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日六十月八年二六九一屉公年一十五國民中
其四第張六第
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範示的舉控作勝開手名藏綠街 琛和山海蔡與張自波教拳西氏车
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「子蓮娀來〔劉華唱〕,蘇武收半(李鸞唱
,萬里長城,孟姜女八李賢華唱) 探 七時, 冏音樂」 八塭〕,新姑娘,梁山伯祝英台,七時十分,節目預 六維梧機),十時四十五分,錄音轉播」,七時十五分,英 倫敦國語新聞,千一時,「韓江䏲咀」,「譜「溫習第二十 日節目預告,天巧八應稱,色武鸣五,七時三十分 芭,千一路批分,「夜爾人帶」時代曲,,音樂譜于,美人照」 金陵之夜八白唱,真的晚上,什麽,萬沉 【是愛情片姚唱),不知名的花,源于吟 亂注射,錦上添花 「六陳娟娟唱),在外流質,訴哀情八周璇」,選水行淅,七時四 唱),假正經,念。白光唱,十一時十五分,天氣撥告, 五十八分,天氣報舍及漁民天氣預告,一七降五十分,座右銘
空手道入門.
,另把板的下部的
五骹鐵片
場後定期
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英語對白 ·英雄本色: 片上中文
*香川京子雄
片級司寶
限的地方,裝設有照文一的眞的把,周轉要高,搶一樣,要攻擊 性的東西,對於初學 滿面。這個鈔,這姿勢,一張草包的後方古 據根上述的要領 栏的脚厚二寸 的人,可以練習一個被包一長就會減少了它的效果 而且,在威擊的,特別輕巧,铁路 五分,上娥區五六 時的無謂的皮繡與筋 蒸的,製作很 。 。
同時,要問不容地; 斷一拳一拳,泄 分,或斜形,其盤 肉的損傷。又有人 禾草包的使命, 所以經常要用旗,把向外薹的手從 范的初聲。等到季 雲的溫力,靈練習者 計一種可以移動的天 悬要練習拳、跖、足及腰部去術擊,八旬開出發,收予時 背、肩關節部亞健 及時呼吸。 直包詡習會,形便 部份,也就於盡 話說,要整個身醚去 佃原有位置 起,抵受得起度强力 個身饕的鍛絆。關於翠,這心忡躉永 不使劲去 在這塊板上,不做帆布袋,滿了新 其次,也有人和禾掌包的衝擊方法,諡需要的,還有一點 紧要的是亞學頭的位;時侯,热後開始强 握拳、禾草包及其他練習用具
的部份,埋入地美約業與〔意料一尺),屁,橋橋,鎘布,用沙包來醡習的,這現在簡單易出來談談,當用奉尚禾草包舘 置正確,而它的接觸,有力的質掣,並增加 環時,不要想它是面,又一定要和 空乎道中人,僑心,瑞二寸五,有爵的木板變成
四十五分, (六六分)
老皮珽膠片 不消用來做拳擊吧。人見譲九圍 了鍛鍊身體,下分八七,五公分了草包的脊骨部分(第七蜜)。 「五分,稱扎感溉方形 ;作爲練習之用;亦有的工具。实则治饱了 一般人以震禾罩一一種死的,當時常 寬角形,總句號 過一番工夫研究, 創經了許多種工真, 待別㬎握拳與『手 」等的練習工具 · 是以禾草包猛然的。 日 初憂空手道的人,首 先要清楚 練習的 六、工其才行。現在把它 日們的種類及用方 一介紹出來,基面的人 應當緊記才好。 【首先,我們從不 草何談起吧,它的牌
「約一,九六伬),
國約五寸(約一 分),上圍約五六
「分至七八分一約一 八公分至二,四分
+
約
圈寸尺包草未
-第式一八期
约一尺
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|塑尙五寸
「約四尺五寸
前面所見
健力
盼愼頒舉重紀錄 謝鈞賣
約五六分
桄面所見
地中
湖五寸
「是我國舉重記錄的審 述工作】做得爲 錼應爲邱斋姚君早 傳雄,近年來氓老在四十九年五月二十 曾多次於此問題提出日第三屆「合、港 【體不少建置性和批評】非華】三角樂中所 【極的呼緻,但每次創的七磅,而非 由全國粹錄審委會在同年七音 金彩查小組所榔定 第十七届世溉代表决 頒佈的全國學发最高 選時所寫的七〇五磅 紀錄,擁有很多錯誤。 欠堂之處。萬塞月前
本年六月二十三日 冠軍亖從凄仉 毎一具有野心的選手所處的天地中,其」的蒍立,無不訂有種後期亞運代選拔賽 狁競技項目的醤所投企求递到的至上 訑位正如同案从仰嚴格限制,戤所接的六二, 所渴望能攜薮得的一课。因綫,一個圾 伍服的王者,過是一間發志後始予盈可,而非仍信附魔君在國際風似所致。賢 筏殊榮,但宸劔聚鬨 高紀錄保詩人,無是故,當今透際體對 佈,期譟公平合理, 第三屆亞運會上所造 紀錄的创造者,才是荒中的幾年,在各項目
J的五八九又類分之三 【許賓武紀錄之確定
【甫出有關單位正式 第三屆會上所 飴的發新全國舉 建的國中量級挺學 宮紀錄來說,仍有下 高紀錄應爲三五二 列三項爾特以蔡正 二分之一,而非 三五二醇整。 據怨,前兩項錯 「乃傑 生於我全國 未能熱器行之日久的 野人以無舉重總和新 「紅的成立,也須如
|,需學積貧在作
港、台菲先生香港之費、李應縣之齊摞姿態,經已注册的王牌「普成」!"
可移動的禾草包練習台
製作簡單的各種沙包
小的不够嚴廂方面, 考
下列各何
亞運舉重賽程編定
以作佐:
中國派出三人參加
參加太尴 冠和報名參加的各項還剴項目。 荒爭食錦標的是:中華民國、緬甸、日本、香港、印鹿、印尼、伊朗、 國、菲律狂及新坡等十個地區
·運動大會日定 月四日在耶和
堅盧祺自分九項賽程舉行,本屆邀華食酇新增一級——超震弪級(騭 ↑ 一〇公斤以上),上腦 還在東京舉行時期鼎級園區經環入,今屆印尼採用 超實放,#惑九級,毎國年颢限派一人參加,即最多可派九人參加,全部秩序排 在伊卡翎體育館舉行比賽,茲將本正誕的九級安珵列下: 八月卅日下午四時,乖愛說過磅,我無開始比錢。
卅一日上午八時,於基緻過磅,九時比間,是日下午四時,顏橫報過磅, 背一日上午八時,輕宜級過磅,九時出發,是日下午四時,中谙級污罐,
·五時比4 二日上午八時,腿霆章級過溯,九時比案,暴日下午四時,中度愛經過磅2 五時比。
日上午八時,眾緻過導,九比賽,張日下午四時,超軍營無盡磅,五 時比。 中華民國派出舉重國手三人參加:一、臺級馬躍創。二、中東級燕師文 三、中宜址正忠,李重教練林塔·斯
盧後其體質仍合於號 何以同時公佈的量,. 在慣例,上賽展進行檢核樂賞其完成時, 賽及點。至於第三頂級總和八二六七,五於創新學廚總和紀錄 的手織。因此, 個 於不斷 緻誤完寬如何發生, 公斤)及毛緻級之所以签 完成三县而得 姓就
山諾爾寫成排印的濶以一公斤等於二·巴:套表重總和係由推 其铿重的新,亲,鄉緻創新總和議 列,則術以出該負 〇四六二磅的英糠落、抓、挺三項舉重 證明該片在完成仔 當然殊紙。 人預習網印的第五 算法合成【賽 貌相加得來,但錢給 孭黍蹴時證實均超,國際慣例上之 「合、港、卵」三角質上用否媒決县不斷的實際業殳往往葳潔 阻。由於在正式過动以把染发泡和说爲愛 歇雹煢筷糁序册內 可的ㄩ 總之,從讃望於考其有出入,故縱 體重後的變繞進宾,然的正式紀錄,道到 所載也犯同一毛病?例證上,吾人不愛黨所謂的總和風造,貫的推、抓舉破 也就在此。 价爲此數宁係由每公 出我們的學還紀錄 非師一擣猺值。劉可能係在將質巴
斤合二‧二磅的聲舘面負灣人,不僅所織再則,按照現行國際超區的管况下資生。 審在員實人工作態度 【折來一此項有限,其工作熊也 規例,凡單項成 二二六公斤),財委閡太不够嚴肅i。 邊刷新舊有記鑣時始
李劍琴機場握別
並發表游歐目的
本報記者:吳培榮 凖用懋身學院院芟李刘琴外本月十二日飛機出發先至南洋 帶,稍後則經印尼觀,並將橫飛歐洲,並擬在倫敦小在武 ,記者以李 此行將沿途訪問各鐧教育,乃親在啓轉行,並作 一簡跟訪問。 記者問,請向本院此行最大目的何
李氏谘,邹人我做同門子出行,除治舘離服幫及往南 一帶旅行外,最大的但是設轕探洲各國的體育事業,中途將 在倫敦藝裹小住兩星期,尅乃內子之弟,現任倫敦BB C醌作,潘君多年來米浆善行,故我俐饽瘠此機會在 倫敦。
書記者問,李院長將覩業者營溯發育,能否將一部鬻 消息及評鹳寄給開牌陣望在本維發表了
「道所托,當院副院長葉打法活則將於十七日飛印尼參門鍵盤, 如對報經用任何们議,還禿陳君辦理之,至歐洲方面則本人將 [勉眞將作一俯瞀單報導。
記者問,帝院是對太舘 沉寂多時,有何感及有裙
李氏答,本人對健力思,发多铧以爲處,坐其生因是大衆 鈞一致,一心一徼神秘力界任等,正如所業分則強,分散 則稱,共事者一定要探險自私心理,任勞任怨,按梔遢倡 *使誕成大熱化,但大衆均具有張術的艙,帶爾的 化界的宣傳協助指導。
文
記者謝忌李氏發表對盤無之袍論,並懟李氏對整頓已沉寂多 一時的鉄壇,殺具雄心,並-
滿自信,至感快慰,乃與學挞乎, 微風險癌忱,早日鬱陸來。
(三)
文陳
映再期下院三星金城
請五今春
統統府聞。宜店 早院天
星楽城地利河 全華油域北
那還會打鏢。⋯⋯」 重设高料鍅」表格下JL ROSARIO於一九斤,遭 安查負責人會在 变則美君當時的推举,嚐附註濟「識紅四年馬尼拉第二 發行的「體育世界」廣綴五磅, 均一九五八年運會上所創的一〇 - 借十九國已報名,三月究創刊號內,還有 緬甸遴宇花第三屆码 京第三屆正運商所創九公斤。 一精隨名爲「台墨 運龠上所創的二六四 一等宇。原來他把聚、陕煤人朗 案健身運動」的文稿 磅中档去,何得 曼級的體乖紀錄列伊 在前幾表格中把斯運 受講題 SUNBOLL 個欧級洒舉紀錄列 本年四月中舉行 二、該負竇人在. AL-SAFA的一面新坡對手 第五屆全省盧錦標 以他省举拹總幹事堂七‧五公斤,等錯了 所學的一五公斤 份楣供給「閤寳世界 該項紀錄像爲非與現在其自印的三角賽】 賽將,便有部級案 墻态的推舉......破」的一份「重邀會 選手RODRIGO DD|秩序中另升爲由韓 |
「體育世界一中把正
「五二五公斤, 在三角發序册中 TINE 11000 八合一五七,五公
·斤)“照然矛盾。发 則前者滅正確的, 一袋則不知無據。 五、該負人在 三角賽秩序册中把 江中級紀錄 燈二三五五三碗, 以伊朗選手 AER 創紀錄人,張無法
JAHIM PIRAVIEN
「世界」中所提供的三面的
嘉玲
銜主演
[七五公斤)合八二六號為
繪者認爲,凡對一般正認
的,都不該發生上述一儕房起身任l]
健力短波
假期中,健
健身房中,到了全
西區志遠遠路 昨無院 下月中旬:阜新一次 無償力鏡。以發攢分親
志達、鍾氏、南華 有意義的見面禮 將霪正明,兩蘸變槍將林網忠等, 定本星期六下午四時卅分在南華會 身郴作首次友誼切磋舉黨賽,志遠 院長無盡褶稱:將倒有蒞校的見面
在前往報名者,大不
志達同學會主席張陽是一位允文允武的有爲青年 國選手李長優於前进 滢會(第三届)上 所蓨下的19公 ,不強差鮨黃大,而 | 正確。雷際上 此記應日本澤
滲皰友上山參鹭,同時教請本港鐘力 手木算我夫於河一| 界首席刳官蔡德培先生蒞搵導。
年來埋頭苦幹,號
不少傳還英字。堪起
鶯健還的中流脈柱。
,望退費後,发誼永固。永澈河燊
健身學院上星期日在復水淨機運別優待茶行一個費、健身、柔道、西拳表演會
峰、莊灼甯、怅文、後排冶起:吳素、北、李慶、陳亭雅、梁秋、張家興、吳謝和、葉榮 长。下翠;李氏四底鈾,右起:香灣之愛李麗、帶與樂院長、金井師傅、院長蹴月號6
健運坦途的絆脚石
度院長終日 純林志成,
在時和、趙劍
西區一間不舉總的健身院,日前爲了誕恩院誤,舉行健身舉選比賽,宗旨純正 ,只求提谌饞,不料常而惹舉總韋基癮不滿,协該日早去冠香港警察總部牌照部 ,力霫該院非舉總總會,對該監不負任何查任,而就闹制止該院之合法地位,合袂活 肋,弦外之音,無非表示聲與之組成,以求得快之一時。
尤学當局榮明事號,德陽效無任何不法活動,只去善性促試院啟查人,速行補辦 一切正當宇說,當園由該院主任陳藏,親赴總部,辦妥一切手續,使志難先生與不 乾蕉產。亦因而發态上洲原因。
香港高擦地位之主腦人物。不力求全面的挑憊照屍位驚驚,步對, 自高自大,且中無人,在在我現了大獨裁者的換險,力寐造成為誰的乖位,只許州官 放火,不許百姓點澀,如此作風,何能店謀謀雄之金融
,事後志箇院長樂習,只瑷然一笑,並無不滿之,但醜事傳千里,全港同 仙,均大抱不平,多方面面,還問此事之眞相,並希能公體於熱心營運人士。來一個一個 公平的結論。而該院當事人,亦需求進全港營運人出。明正能伸讃横行強暴者, 淘汰之列。並靠守「忠還會,淺者爲師」的宗旨,促進餘還之成功。
現代女子 佘國柱着
健美運動
七 飲食與健美
有一個瘦蛋的小姐告訴我:黹爲了澄加體重,於是注射 熱液,注射後袞態艇好,很快就增加了十多磅餓緻,但瘓的作用 「過去了,又很快恢留原來的體鞏。另有一個胖小姐告訴我:露 丁身體太胖,不敢食泡機,也不散亂熱機,還選用,簡直 鹹妣迷瘋狂稹度上
以上的兩個例子,同提供很多太臉卻太溟的女性發氣,因此 ,我亂證在过一寜英和大縱研究飯食與霈的問題「合理的飲食 ,加以適當的陳英繽勦,這是他女性保押的根本 正禇方 诎,亂用突物和殘酷的節向只有便你的神經天陷於緊張狀態,
·而且會損將康,因爲你天需要多緻食物的營養, 你做驱食物去作桀力和競痍的燃料,身體如複雜的幾層,某些食 物必嬰的,無論你要減肥加,少了菩些食物你就会失六 ,链些食物、盆形常有一百質,安水化合物、脂肪、維極甜、 時物質、水。铖就是說,不論你要減肥,以上種營狻 ,縮天不可少的,不過在份藝上,可因號肥成於少食多 甲,適合減肥的食物:
·乳齒、家属、蒸魚、黃一银天不要參選團個)、橙、抽+甜 英、梅、李寧、捲心菜、菠菜、番茄 可以多食、類-打面
「不要如其他關榮的大幸。内航天可食四至五塊)
選競生先達志
健身為祟在溧热湏院長镔道下,全依第毀之健身 創建立優良之榮格基礎起見,特於年年舉辦一次忠先生 選,圖縠第一鸳鏡選出場時之緊張:左起:萬煒光、厩: 國菇、姚裕向、陳泰、鄭佐治、徐志煒、陳志酪等,
賽比標錦重舉
閒街求 參,向陳佩華敦 年十
、米、小麥僻,人造奶油,少爺的蜜糖或 赤砂穩,寧於吃型果醬或白砂糖。 乙、減肥者要少食以下食物
威炸的食物;如馬鈴麥片、蔥、
熱或炸斉盤肉類等。甜的食物如 葳力、雲糕、飲料如奶茶、咖啡、啤酒
,朱
牛沚每天不要多谒爾安士。
丙、適合增加體重的食物
你喜歡食的東西,讓你能讓的食婚了,特別是牛奶———毎天至少一品脫,朱古 力、雪糕、霍華、乾酪、靈、多食牛油、水、醬、堅實的果、葡菊花、癍油、比 目魚油,矮魚肝油,麥根品等。
南華會健身部副主任簽女子健身教練余國柱的健力雄
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