1961-02-03 — Page 25

刃

ヨ三月二年一六九一圈公年十五國民華中

儲

WAH KIUYAT PO\ #

日八十月二十年子庚雙

箕一第七第

「判週雙力健

肌

}

脤“一程食品,與營業狀况 三、五、三商的成器,有康山黄油,河東 名張曲意,登錄如下:

|找繽坌客, 這一個楂釋的供過牌事件鳃,包括有 ]、緻榮敬:爲蒲行江浙[帶之絲竹豈知學,發現極下列五項,定於明姚七時撥出;】、工務組啟發 鄭小姐-鑼 始。 (五)伙· 獅吼、突徙薪三,時間每晚六時半開 我?,以同一旋律,呵糸數次,無一之【已人去樓空,一次退休,助理工務局長於陰府人所應有的牛

醤末晚光時一刻 • 花枝及節奏,喾碗筷不同, 一百多一日無親,而有求名哦,魔個代表親友及該局同寅致唱会【雜食品與法。

由傑永城領導的空中緻 口!後得一個名叫司 品。二、全乗區大冠軍賽。、香港大學 (六)白粥油器 歌唱內容··有機護强獨唱的「亂選燒

肌肉那裏去?

編主滔綿梁 期九七

茶花

中重量級比賽 老得,巧三行三醇,這同推舉的 論及菜鍋東,郎是一九五八年的蠣 原有一位名震一時的舉重舘將岩列治,葳·甄之山豈士,三二六四都不能,終於取

1.

1

茲將本校成列下: -磅) 九一、二五: 三七四、五 三七四、七五 三六九、二五 三五、五: 三、七五

10TH

九六〇、七五、

大經鴻國,建立商大

的事梁了嗎?這也不 一定的,因爲只有才 船,而缺少機智的頭 腦在事業上也會大 打折扣的,須知偉大

東樂

而當它帶你走上縱紋的泽時。

[田英 波斯产 五 仙龸法 沙和夫〔保加利 與拉士〔被蘭] [素八宮利〕 史拉斯加【捷克】 +, 萬鎬 一韓) * 博尼斯〔意大利 十二、梅兹(1) 十三、富撬一荷段 十四、、佛羅利士、荷

午的夏山如能與時俱進,更可以染指世 此外,海北的勒雅利,開時本來 鋼牌,所以今次不出,舜使亞洲人網上一茲好,他會完成了〇三磅的推舉,只是 識英雄重英雄,對於世運人物的深沉· 後勁不繼,兩試 驛11七五磅都失敗 至 ,我在天天日報上運載的一篇「舉重世 此盡了,是因傷導致權,否則亦可選 界』中,深懷有滄桑之感。比如美國入五名内。其他各人,在抓舉失手的有澳 七

皮繽耝练 堪稱一個平均的學家。林焉 亞軍,當時也作繡和八五九磅半,如今劃、於一九五七年創下四〇七接中正盪級挺得了推舉二九二以後而無滲繼續完成其壯 本屆北運的露點中重量級,各國選手,坚强手傑不見好,一抓八六磅得初 然進心了。但我記得:噩運冠軍乃基伊朗,的世界紀錄,而保持至今;可惜他和莫山 志。 ,共有让二人報名,但是加拿大的涅巴利 試,假無下文,最惡的高路此頁尖來了, 的蔥山氏,成績需九五三點二五磅,如果,一場,今屆批還失譒交臂,我想他是沒有. ,英蜀熱內亞的國北,伊朗的布林曼• 果然猛抓一四磅如「躪爪」,零失色

第十七屆世運舉重中重量級成績(單位 及印尼的體質,都沒有上陣,而與文利却 。至此大勢已,除非將有任何人半途爆 有一位協伯士,臨時,所以世的實冷,冠軍必歷高氏,亞軍則屬老林,英 得二十人。

挺舉結果,窩路比夫篮以壓倒之勢 黨•天會「門」是上屆冠軍蘇俄 選手湖路比眞夫,同坐底搭檔北七歲的林 吃下九一點二五磅,袷隊現了原形一樣 馬望;至於一九五九年世界錦標賽冠軍英 磁匜倆在】九五六年世運的本來成績;於 以代表馬田,只被盡成是個坐三望二的人 永窩得垫和一〇四一點二五磅 • 莛金 物。突醚派出一位而人波斯,他在世運 阿成,也是世界紀錄。而與馬 前數月機內射燈,且屡初次在國際高台上 露臉,表現如何,霎前所料,

推

篱路比夏夫「俄)

西七

八、五

二九二

二八六五 八六、五 九七、五. 1140 六宮、五 二七五五 二六四、五 二七五、五 二九七、五 *四、五 五三、五 二五九

八五九、五

成一直 議,並且選 粛勦程序蓺最盂 ̧然說伲經過一個閒 蘇俄中重量全國冠軍林馬堅,在世運時爲窩路比頁夫所壓倒

展陸過程中,經過 女性儀態美

們潑達到某個階段後

,但會停滯一個時間

怎樣最惹人

這裏解釋幾個現在健身房裏有趣的 劉漢忠 但相當嚴重的問題。

食所得同三七四五磅,但人 推奉 - 故以一〇〇八點二五磅總和摺及 人體的健康-不是一個簡單的問題「懿力」的情形,當然更加游雜。我們在練

淮舉開始時,就馬整馬當先,那氣 軍。馬田第三,得九八〇點七五磅, 體格的過程上,少了正確的新經常的導師,便很易把自己弄談,最低限度,很容 易犯筠誤。我不是故作篇人語,大家都會說有些人一玩,了很長的時間都沒有效果 得一五〇一五號,及一五七點五公斤. 殞速和原來比載他在一九五九年的世界賽

·並未進步。 ,甚至有些人到本身覺得一不箭股」,而自動放棄!這就是不靠物練,盲目學的後 卽三四七磅,破愓界!驾路比貸夫則落

. 國中彚級世運選手尙無人。本 星一染。在普通情形點,我們見到的並無大錯誤,也很不不熟練壞,但他老暴那樣的到健 後五公斤得三三六磅,泼斯金亦只以三, 身房報到,汗照蘅流,可是肌肉却啹無丁浩,澄重反而减退;因此灰心冷意, 八磅牛流,繼有幾口,及海地的勒恩雅 的亚洲籍代表,照單點名燕有伊朗、印尼 期,於停止運動。這是很可惜的,但謙只是因爲不够認識偉力延閲所需英於個人條件的 利二人各得三〇三勝於後,在下各將,長一、及韓試諾將,但伊和二國園林退出,只 有韓人黃筠應戰。他的成液是推1 六 被拋離。 抓舉一起,波斯企坐得二七五年, 四,狐姬也是二六四 - 挺舉躍讒三五二 倆力運動對體!魚時間,辦的體緊便來去不改變方到某一度傅優瞥了 五

發達的思辯題,其實加多的生長起來, 式 • 以爲一個練習,除非改用另一方 二八六磅無功,他已鑄成敗局。馬田可 棉和他是八八门,名列第十。 本身已經不易問題,這就基對陳代謝的低 稈字就可以練成香港 法,才會再大,因爲 問題只?熱覇者如何護作用,但朵,意不先生,也是不成的。每一個娠期,都有它,變化越大,結果就

緣故。

否適當。

1

鄰里方法,及形儁是 及待的鍛,那術帶來「例如:只搭媸灣來眠幼熊,它對胤的的大。因此我們的蓮 狹的,沒有程序便是就要改變一次,但黑 張院長出新的,又做整頭肌運動,做了滋是啥一定的程度 課泌和得一方式以及亂來, 當然要散 景也變更的,電量 加德健身的人、簡續破壞舊的,自然長長的機期還是不變的,肌肉因它而獲的訓練方法,都退門時一連串方式,而互所的爾換就痧由螺而 ,最大毛病為以有就是不會離入而從坐坐那抵動作的話,那 國積也就是一定程度間而變化,大約每一的重量和運蚴的大市,重量的刘霞是很 上臂熱決不會有多大的,所以射强的變化 個月便要絕一次了, 也須有準確的規 重要的,假如我們用 定。這些無關程序 一只輕的啞鈴啞 老那末的一套1濮步的, 它只發展,肌肉目然引起變化唔化】能不好。 劉漢忠爲之義務擧重教練,稱右先鋒。

氣有力,倆莒作畫等。

舞」。他不但不會還 心地向人影習,而且 同學給他指出了院

「你敢話啊錯?」范 大的不服氣。這區

伷段對於偊教, 不擦的接納, 森見河粱希乐生的態 嘿,也當然不鼦他服

,「只要交學費, 算了。」這掀酷!

慧不起來,基因 「珌傲」。

也有問題的,這毛病 是不明白肌肉發 大 弘的原理。因爲操之 過急,恨不得倞雙碩 肌馬上「起籤」,所 ,以就拼命的加快加 张練,于是不獨不收 嗽,扣反的會坐上營 攻荘們要知道 ,肌肉不是在練的時

鑱並不弪懔打靈的 紅了荽那塊画 ▲而是第二天肌肉恢 復了疲勞才會發袀 ,我們在筷某一部份 慣肉時,那一楼的舊 的素基破遽了,但 將會從記液中懽它 到更多的營蒍,如果 加以有系統的不太急 鹘也不過灣的體 面使肌肉有宓份的休

↓ 鴣者近影・攝於志達健身緲院。

↑ 潘啓翎爲志達義務健身教練,稱左先鋒。

的電層是固定的來 做部運財,結果肌 肉是不會有很大變 的,反之你的臀部的 ,但营毬方法對於鍛 帮助的,但對於肌肉 的讒逹來講就不可能 了,所以我們要搬用 泼,但艾不能突然舉 行繼烈的運動,因過 線會損害你的身體, 舉行準備述面。

至於訓練時間 I

原則上要以晚上C直

排。

賽角三菲台港

11.

巴拉塞尼(巴西) 十六、桑尼斯(挪威) 十七、 協泊士(鬼大利

19

1190 二五九 1151 二六四、五 二五三、五 二六四、五 二泡五、五 三六、七五 二五九 KECH 二五三、五

呀

H.

191.

191 H

WHIL: H

三四一瓢 三一九、五 MINO H 三六 三四一、五

九五三、二五. 九〇九、二五 九〇三五 凡九八 八九二、五

·八八一五 八八一、五 八七口、五 八七、五 八六四、七五 八五九、五

女子的儀態,在男人看來往往是一個 目標,而究其實,女人看女人要較班人 吹入英宮「自知之明」,所以一種性的 儀態美,女、男,都予很大的注意,世界 上許多环境,正以這橑的一顆間百爲研究 的中心。

不管一個女人出的扯丁女人,一下 現詑什麼的塲合攜鰌 奥就表現出文雅多姿

財 得表現出独的一雙脚的力量?她們走起路

橫。縱。力。

·野凉。

兩足相距十五六村

嚐出消息,及這位一九五九年「 非 先坐」傅再來,有資格去開心下属三角 變的濕動養,自然注意。 「作家」影影,「漫術家」李頌康!

·前天曾和冻野等整在主席寫字樓偶然察 類,我問李兄是不是再玩,他笑笑 但我一其「三頭」 「髀肉復生」 女子班

世界會的健身訓練班,近見人材濟 ;現更增設女子斑,歡迎各界婦女與入 學。迨間會在離多利亞公園對面,環境幽 美,主任導師是現任「港台菲光生」的 洪荒閙健身家,他敦安于最有心機。 一山還有一山

「愛槍將]林忠與何澳霋小姐新婚

刘志偉一拍凉嚤屛而笑:「你放 忠出來,爲灣漁屋,發放飛彈 將」 而小唐呢,却是九懿的「金牌健將」。第一,我沒有話說

「廚照释!」他所有的小假,但是志遠的「

躞老資格 龍健身學院,學起拿手好戲,翻女孩老

+

「牛」節目,

... 雄駡西區的澯健身學 |院-全向拳正以一事節日 準備按「年」。曆除夕 開派對,年初一麥拜,初三 春茗.........均在阿啓盤水口

·八德付號殍三〇號安證擞 )舉行。

該院現正索最招生,近 傳訊:名鈾身家吳彬 佐治决定了加入志遠的窮 大學團 繼續練習;加上 劉漢忠、糰、林滴、何號

、張發、李其昌等健兒

F躪爲南食健身 五 巨。左起:弑國昌、黃連 三宝任)、熱啓、昌

灰復殺的特色。你的脚大城 來有的是高貴大方的用來交擊到肉雨的。 申就爾女人斯喷得約 習,决不會顯現出從

復,而且很可能有只有它的帶色才基金

假如肌肉衰返了,你一樣。好幾百年前,肚子墬下巴那種體 大多,小的女 愉閲殺退!你老女人柔水井汲水,荫 的" 大的龍少,如休息的恐的。走起路來有供人力爭高度,該被挺到仲股務,肌肉激氣頂水绕,往返溉頃,

走路呻的楼殷上

蹓面類促教育 荽態的女人,才能氣道的,可有基些高環 愛肯負果就會體現在代替藏方法的,下跳動或左右搖擺, 現趣的活潑可愛;大那麼的女人生 ,上身各部都跟實在是把兩本畫放在頭頂 步畏性“眼神沮 姿態可說的還能說得·怕別人鸩姚太高了,一上伸良,直到肩部

上,把書本放好了,無盡力,更沒箱 上可人嗎?愛動人的你看她屈嵗的粽子,現在就開始 |正常運動而退化

頭往直伸,雙手定背 神的地方可睽了, 是因之懶腰起來而 女人當然曉得這麼的就想把黨室監獄起來伸,那你不就覺得好後交叉,雙手互擧用醤轉走路了,也別 止了運動,以至前功一套了,姿態是對抗。一個人長得高點 ,如因日間工作關係 就要完全休息兩天,期一、三、五三天。輛掉,而對於肌肉的 積爲適宜,其中應有

些嗎?

【時足当地,在返 蹣餅行 部抵擋 ,環邊也可以邀勵,至於普議的或體力弱或二、四、六三三天。刺激是不徹底的。所輕易的和劇重的選

必須留心 邋 人生際葯的一種利器,有什麼可的呢? 所說的姿態 開走動-來日蠍 與上身橈動的走姿 但要注鯊,無貓鼎竺小的人則以每星期滿,而每日運勦的時間太以我們應以中小時前 相愛。

又是許多優黏的糕 直吧,须知骨架是一單習的,大抵係老 次。假如女人照裸 態悬要避免的,尤其 健力的進展過程 動的休息和營養,遠 機强憐的人 * 忨星期剛三天最爲適宜,可長久,勢必會把你的刈緻以至一小時獳

願,而其要點不外安 絆,沉,文雅, 最多酒 五天,送薗 採用隔日來練,如發穡力,脂肪白白地酒最適宜。其中怡岛的是曲式的,他不斷在健力生活中是佔有 决定性因类的。有時 時間約佔全部運動時,所以,豬 [休息就易運動的一種 , 舉繳消息:本港

間的四分一至三分一 當餓餘時間後,身體

均衡, 主辦第四台

·「技術」運用,而營 水語民族中大多 *至於住次運動方式 肌肉發達到某一 的猛數,劇度的最多 但自炁 頓一個時期

我的女人都不能利用 「衛生」方法;假如婆 以十艟盒限- 較輕易,你切不可灰心!聯类少了點物館 天賦的性雯,眞基可 的可多至十五粱二,因爲肌肉的滢步一些衛生,勞不能成惜,但是拉丁民淡的 十個。但福險基以十惡螺旋形的,而不是爲一個健身家。: 燭女,尤其是美丽南 克 健將陳炳蠍,越來越大。

大會

規則

大致

訂定

演上中月節育體

·角賽,已對該客 出大會規定之參能 辦法,要點如下: 「一口每猴人数 不過十四人,指滢

•

〔二〕舉重分八 級:餾設、雛盈、 童、輕暈、中、輕

八三毽美分三 以下二 五R至五六时华;三、五呎六时半战 〔四〕比賽日期地點:一九六一年四月廿九日、三十 日六星期六、星期日)。球學行。

〔五)各除名安及附照片,須於本年三月十一日前,

八六行一經報名,運動員名單不得更改。

(七)融大會津貼費用港幣五百元,

〔八口客隊在港之正式活創及難開秧剂,但由主編

八九如有一蹶來不敢對抗賽;來不及,

·假將本沢會取消行。本會决照原定計劃,不予改期 六十三角照本大規則辦理

,該規則之爾本客交歡。

(+1)(K),

正式證究者。.

以上各點,岂非吾糰擀公佈,亦宋重

艾訊:奶已發出溢告: 定本星嘉 六下午三時,在累后大道中二天堂召開

江川本代表象。尚時,畢總參加今屆 宵;備頂畫與身明星演出 亦蒗於今次會潑山選人。據悉;港已 二月廿五日爲欣寳開業之期,總代表 幾盤您管瑰表演,若祥風·本 育節之學、明星隊,最少保持去星赞

議會末週總舉

容陣役兩選將

英名的紅牌聽師羅沙,做一點愛健身之體育家,現以 業餘興趣任青年健身學院教練。

[过鼋走路方法 1

足以變身體的均衡

還有此遠走路的姿 陳宛如步疑, 更乏味的嗎?

走路時凞讯总 與良好的蔞照;它的滋音樂配合練習,

|蠹纛 - 別忘記走動 練習方法如下:數第,走動時表現力, 大獎要被擺動藏。如一吓造,左足,的方法,係把籃手放 要向側面或往後退,數二鈴左足趾開始起 在韾部,高樂步E 在你移步時,不忘 步,敗第三吓時,才一行,最好面對大傥子 [囍米把對附碰浴-而把右脚尖向前推動+ 練習。這個方法可 「於站焘時‧頂部保持 輪到四吓的脚候,使肌肉會把定的實力 品然的態度,雙肩往又把足提起,就像提高,而使步度具有 後拉,臀部內向,雙貓疑不前的樣樣,彈力

志達同學張俊發

融 運躓在香港-風行一時。每一年度內 梁大概可以舉質爲代表。可以說:「我发一閟 豳商直向「身」被挑戰了。 「我以爲............。」——感最後可以忘掉師 ▲至少總有兩個正式的比賽制度在强力地鼓舞,良好的健身學院,可從它底實的蝘重险姿現, 「現出身心各種力量的

衣全港舉重家一齊爭光榮的「金牌」。兩大出來,其中健身的成固然重要,不過健身 艾,自作主張! 餐殛悬:舢、全鞴高舉餓標賽,在這制度 家起薅不及畫家在時間之能够證明所屬學 ̈學員橫出於藍,做綳的陔然開心。可是 之下還有一個包括所有新秀的初级巽。1、港 ̇院的決定。」選慪崴見·所有院長、菠粿、及專:一個還動緻的形成,山鄉心,可镥心·而下决 台諢三角梨賽,這是港、合省、菲律賓三家們最爲了解。時下各學院都以貫爲愛將 心,更透底心,則雄心勃勃,居然產生自 地輪流主辦的一個埠際性年案。值得置網的是 - 改精極訓練,大力爭取,國整的織」大心,這種心理狀態,在出自環的影溯。

·斑斑栾食署都冇推陳出新的破記錄巨著, 或經常的自我測酸及作團體對抗要,我想要和 我相信!沒有下精而鈷金的倖力甜蜜,便沒有 種趨勢,不獨提高了述的水準,到時推廣了 蜜擾院譽的宏旨有關,在別些教育機爲,醫:集中而競進的運動中心;沒有集中而競選的運 學習的初葉,結果就是香港暴氣的質與郡 如一間中學,出了一位籃衆健將田徑冠軍,割中心便沒有贏度而警及的目標;改有高 語不斷地推進。

海趣學生的亙要性和實際作用就似乎勝過母神· 塞而會及的練目際,準院的重要性和號召力 我們沿到運斯發達的影响稊,足以支持

梁羶镱將對其母院亦有都滅怒了:學院的囂翼性和號召力藥,學員 的體虹光管,我覺得

我的韓究和份数不多了:員的海質和分量不 社會生活底一種範圍內的實質上繁榮···卽是 同等的招牌價值。 :就會營運的繼續發揚,不但對各學院的攻 多,運動的潮流和水蝦都降低了!!水 水 加了一切作爲舉紧插籃的健身學院之存在英 勢葉務有驚亢接的影响,即對每一學員的本身.」,何恃之有?這個建冢的「邊界」,誰也不 性。」從前的貧身學院,一般只是單地珹] 志趣,亦有相當的潛移默化之功。一位負賚致,能推,所以目前香港出現了許多驚人的無力 「他」二字爲目標,實習之,所怏別標踝耱說:身荸闊的成風往往是高低不平的,.家譽重来,我亙都悬時還英雄;而創造起 主要的是淆加體重,减少肥胖,高及矯形等因爲我們喜歡及亲强或發育不正常的作息:種時勢,並一直帶將它走的,正是香港業餘皋 、等i 那是一種標準的「准类主變」,我加學習訓練的第一對象」,而訓練過程自然是由低至·重鐺身搵食,這個總會就是國際奥林匹克系統 的杏年男女,大多数是抱羮的與而去高,所以各同學的程度其因櫻熱的先後而發出 內的本港做涯最 換句說便是如果自覺够爽的,

「

= 健身學院就會少了道歉的

一個學生。可是,現在大大

不固了,健身學院的馬

不但要「」,同時英「懿

時勢造英雄

從現行的還有法 任何不在組織內的单位不

-應該也開發的當然成 為所謂「當然」,希思卽是

」,並且要「力」;它們更已發現,「餘力」 麥語。但是,激規認爲較優的學員,在較劣的 除非受到主管當局的遠闊,所指活動它絕對 才悬迢風教育的董本方針,一般以爲有了一鐺 新人眼中,並不引起自ㄢ感,反會加强了信心,有份兒,要之也只是拜門啟姿。以签一致繕」 力」主術的成就:「榮」褒自然飛獵了,我對,覺得難兄現在正是一個成功的活创,不久之,我家宗旨也是一案,所有議會都有舉爾與, 這個見解認爲同意,將實是該謙:先有完善的 後許多新進也就是我們的師弟了。「同幫互相:身领域內的平等合作之全權,注册還的曼也有 樊,才有肌肉的镳,具有肌肉的飭,始有盘:姚麼,羅大的實力風,但產案證運動中掀起了,常度內的自由競進之機會;否則,假如不退烧 的力,涵涵之乎小事、中學、大學的進程,由 流行的鹰染性——强老懋辦者成爲一種行爲的,會及不是滿會的運嫩員,不然不共在雄會主 能說明力是健運的最高境界。所以,目前背泡乾難。」敎練說:一個運動員,從「我生」時 ̇梁內參加活動,就就它與自住的活動也不可能 與九龍的許多健身學院,訓練水準都已提高了期直到「大學」,他所提出的運問題完假借「官式」鴣合來舉行 -招生範圍相應發大了,質感求的佩但也多,全代表了本身的渐進成緒。那些問題,分析起 ·我們得在客觀情形上冴灣- 香港樓運的

起來了,學院的英班當然更爲發熱了。 我像「力是俳運的設髙業界」,相信好 梳成「香港先生」資格的身體不會反對,大 与薄·在香港來說,裹凰健身並茂的「

"搶」,一定是以悬觅爲本位,遭素食家明了

-做家可以同時躉個鷺身家;但我不曾見過

▲ 懶身家基髄够彚無憂家的,它底種- 要有附身的基礎,而營身則在靈實的

基礎之內。」所以發假案實的力,應該就基食

·讓的高度說現,橫盤,需身了院的消

來倒很有舞....

學時於到根本無知?

∵逡钷要到什躜時候才够呢?」

——舫大概已得了及取得了平射的進步。

「我鍍醫,能否成「同學缐

前獍展,全粱總務會的天下;反之,一些

愛回。就我煩人說,我對這些所謂向的行業

,「正式」的好事都沒有一點見宮 - 薇 健入同鐦;但是,我不知道它是否含整不顯,

是慈有異,但就它施展了極薮被小汶来的

十六时?」他開始打起了建立得的理想,接子!然而當前她驚,「全面的是內設1

「大霧來了嗎?! 要有野心。

他的成就到了住「一點」的基沒出患,還正

「你!我推舉?這時萦心的突

Page 25Page 26

半高日