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日七十月三年〇六九一曆公年九十四國民義讓張三第

四期

刊週雙力健

“真第張第六

日十二月二年子庚曆宴

WAH KIU YAT PO

五元-林蘇元+陳蘇西元,李民十元,会人足球聯誼會一百元,人和水十元,李 宅二百元,瞭解你一百一十四,鄭寧遠 宅一百湯,董妹、莫三、徐蕙,蘇慕等 四 ,曾永祥廿四元,司徒美五十元,六元,漢良等十二元,王傑二元,選臣 梁黑五元,梁一,志同人十元, 好五元,葵二十元,至少五元,黃 王耀元,四婆二元,關永州十九元,劉 、黃等十七元,羅淑文一百元,劉宅五

肌肉講座

綠魇的目的是「潤唇」,深用適當的運躪 方法來增加湍轉的肌肉。在普遍做上,我們 常見的是牢時,科肫,一字+大的居

就多半需要包經於烖海師的「設計」,但當夏 天臨頭,所有「裝傳」的衣冠人物,都要現形 ,遒降悷低切身感到輝肩的「刷水」。事上 ,男子的秆牌一女子的整詁之重要;而且牌 闖大的人,差不多可以代表本身的、有

जू

淊綿梁編主 期六五一第

華光繼

東方東華

四月底訪泰後,香港東 方足球险及巿購足球隊 ,亦先後致函此總會 ,表示將在五月閒或六 月間訪問泰國•東方

光生」競賽中,同背佔分十份一,假 八六】延後推舉(握摜台】 如肩肌在身鬱上的上個不對, 一 【七〕鷄動(手持啞鈴,無於身旁, 孭鼗」。

即把料部向上繰動。】

如果你是一個舉重家,同部發達 尤爲重要,當你從地面一扯而把槓鈴 上段時,肩部的科斜肌和三角肌的後 部肌肉就要付出很大的力量,並且在 畫上拉動作中的第二次推進上,肌 具有决定性作用,在推舉時,有的 財運動晉往往把積幹到虛前就不惜 繼續推至兩臂完全州寬的姿態,環 因之一就是三角肌不行,所以,一個 良好的墨說家必有一個雄厚的胃既, 肘肌的藕成,主要是分三角肌和 剪斜肌兩部份;它們練法,可以混 合,但所醫鬣度就不必太重,最緊要 的是姿勢正諧。那;

八八凵立正划帶《鋼槓鈴貼身上拉• 【九)吊提鈴上唇(關標槓鈴,作頸後 牛推舉。

八十〕兩手纘(持啞鈴聖潔,曲向前 ,卽作分,同時將餘向前向上起

張知料部的動作,其主力之源用,常常表 現於向前推,向上舉,及向左右顓。所以交替 推舉,預後推舉,平衡拉學,曲體怵舉四個邏 動-予較多之在意。

在每次從事的部謝中鍛鍊時,由開始到影 結,還有變項綁法是值得學習的,那是:徒手 立正,兩作泳式難,這可以作爲辣 的一種暖身運動,及至全部漣完,如果俭有餘 力的話,不妨練幾回雙環運動,做組架 *深運動篩有增淇屑肌的笈效 稅籍設:槓鈴,啞鈴, 及 } (三)科标臥推奉「隔濕䄉鈴,仰臥斜板

(一)交替推舉八立正,兩手各持啞鈴或 槓鈴向上推,左上右落······· )

(二)振鈴側舉(兩爭持啞鈴,左右平伸

。八)

【上圖爲作者之

下期講:練胸

以外最需要的,像可以 十天不吃東西,很少有能 不睡眠九十到一百十小時 而生存的。在睡眠中,轉 側多至三十五式;而泰 张的筋肉,計有三百五十 七悌;呼吸至六千五百次 +排出的汗氣,達ㄞ安士 ,發鼾可能多至幾百次。 在一分錢的蚝時間中

趣人趣物

丁香·

次無變多,抽送的血,多 至二億七千品脫。

一堆有趣的統計數字 - 可以從你自己身上的” 生運」情形找出來,留心 能温,平常只有九十 健礙的人對此爲有益、八度,却能抵受一百十 令你驚奇的是:一個左右的高。每小時排出 普通人的血球,多至二十的蒸,足够我沸半加侖 五萬萬,大可以餵滿三千 的水,所含的電,足够 三百方醋的面撰。見藍的 養一隻二千五伏特的燈泡 骨多至百七十條,大人 至幾分鋼之久。 的也有二百零六條,人 體內的水,約有十卡倫罄 十四悌鐘。

,

健力運動須知

服棼•平澹一分鐘 十到七十二次,假使活 七十歲,便足有二十九億

頭髮,從十二萬二千 到十萬根以上,因人 遠而不同,而每天脫落 從新生長的,其數從二十 五根到一百根不定。

百零十立方吋;湘源的血 呼吸的空氣,頂多至四 液,也多至十九硗十安士 人能停在水下六分鐘 ;不呼吸可至二十分鐘; 受得起零下一百零三度的 四張

睡眠,是我們除了水

不可不知··嬰兒出生 幾天內是的。

李應骢

| 節屆黃梅給初學者

科舉糍

【就讲望涪健力蕸刊的 「來臨,好讀先生大 「作,和舘力各先進的 指導 自安看盘刊以來冫同時也很希望收 就激起我的興趣。每集些照片以便獨家 虽拜在家自已練習三。不知可否拜托蘊 天,以小型檟餘和啞 先生向李應腋、鄧兆 |給來作我忠實的朋友 文、馮獸、雞 。經年的蝦頭,已使先生晏幾張蹙身表 麗弱的我將超強壯; 的照片轉晒給我?

婦女加孩子

鮮餘業篇圖,宾

劇烈的。

「頭,誠未知鹿死誰手。

[燹就决定甲組聯粪的鐵標謡5,兩除的實力互有短時,到時定然有一番角逐,才能判 勝,在雲家裏求,並比十七、廿八廿三十六,嚴選耎祟。 |悉該會近來積極 分出高下,精彩可期,直迓會 四戬三勝一和的艷撈,九章入斯西跟四勝,兩張 佐治鮮與黃嫣然對姚三十九比三十三, 「球員聯 誼會 郭組作十五分兩局表 |挫敗了滿 。 至於不過的各場比賽,乙組和内組比賽是淘汰賽的雄决賽,新序電礙者,而昨日 洪,至比各項男女 增女子組培僑對 云,本還秩序

【冠軍逐出產生,比燮上挺反,培低英峰有

會務爲配合各項應

十九截止罪名詳細翮查會務,以作

慈幼得利,亦晉八

於我們的報紙的「佛力”的潮流和荒受歡迎的熱段准,用作剛絶,大超健作就流 *」大羅牌灣神奇,黑門, 的社會棄,文章只要有人說 J琢发影俠小說, 甚於打國術。

爲「文化屁股。」現在的人 和肉感的內容。我質問過好 •追,而可以哦,鋼 覺得是一種家常閒話。但要 勝局限,冷戰式的家 很聰明,不需要時事, 幾位書店老,低們所作 ,便是佳作。我們不必單以 說明的就是:對於賜賞俠 子恫嚇及反,迫使多數 不需要廣告,低一打開紙 俠小說的推銷記錄是篱世 生意與光去看一種學術價值 小說爲「下流作品」的博士 人類的好鬥太龍和正感無 管薮沙-無脚,而且逐 俗者易購;出訴入化者長,但我以爲任何文學作品都

•對於統稱這類作品有「文 法抒展———「煞人也!」 段剪在,隔了一段,他便如;殺人不眨眼者易鋼;勢 逃不出發現實的評價。所以 藥地位」的作家,我都不敢 我怕現可能是伲成追 有所失,扎扎然像擒到大賊 均力敵而老謀深魟者易餓; 武俠小說,下流也好,上海 追隨。我只知道,在中西會讀俠小說以找精神刺激 被逃脫的檄子。一位編輯 有性行爲而特別是女人作主一也好,值得全重的是它在 璧的文化市塲上,出小攤 的一部份理出,武俠者很 先生告訴我,有個武侠長篇 點者易館 ; 帝峯庑起而帶 淡經營的文化事中居然一 的地餮到大饼店的好崽,武 有,看到人神冫他會變成 登到「忠」方主角融入「 有功夫附加推関音最易鎊。 校瀝秀。而且,一部好的A 俠小說是要「吊起來資」的書中人物,不動聲色,或」入陷阱時,竟有許多讀者 但據云:標題有「」「 俠小說,不愧爲一種史 社教科書,盡時,都有一大叫一聲,咸撼寫明, 打電話到報館提出請醸 小字撒的,難題;内文沒有、文化、武術、和道德並 定的綿路,不一定的時價 突然跳起,他瞽屑的心理 道:「他死!耍幹下去 洗衕成份的,亦帶;有的文學。只是; ,武俠小說,就縵有#問空 狀態 -煞像採取行動!!」

揚國粹乏必要的,嚴海:無 武俠小說,在原子間諜中 間的限制,越出越多,越多 讀報,有人歡喜留下一段 十七世紀中國其詩人, 發渴嬴粹之可能的,你 入一個濟公,在手指舞塲 越行,越行越症,武俠小說 我俠小說 坑裏去,然 認爲水是一部「驚」 。武俠小說的水準,無形中 出現一個豬八戒

態體型綫流之姐小螳妮安教女會錦槓 克約

•

儘一對小啞鈴,拿在 竽亮隨身墬下e} 妳 既然有開自可在家

另一壐榨 漼

·非常有袴而有效

·仰臥床中,摺起兩

{

艷陽初放的時候 著

蔗天又來了。朵健力風度和肌肉發達自然 表現的季節。不只個人鸯照,整個運亦將 大放異彩。

健身學院的業務,這時節照例是一個旺季, 昀內練習和課外活動都很忙,成績也很突出。 畢繳並將打算今蔥舉行香港第一次初級攝雅

反「香港鳧生」寳,還將成爲錦上添花的現象。

在此期內,將還有一連串的外遊及健力賽事。一切都在

翠準組織中,令人興藝【

希望大家練好身手,迎接夏天。

围、原用方淡既然!原則,一碗不行,第一神和生醫以準接受 實是有進步了,顯然 可也。因爲乎種肌 下一渺的鍛錬-我以 郑套舂拶,就比較地 丙唏鑱法都有許多花爲你在現睁顒有斑濶 適合於你,故在變式快,任由就說,如果兩天的完全休息。 無效的情形之下,就 方法正確,姿勢無誤一個人過份運動,也可 ~超程不會卻極不大變成縮肌肉的損害。 不必拘坭每三個月換 一次新項目的死例。 「而永遠膠管的。

身高六十七时, 你的睡眠時間莒 有一四八磅, 我的意見是:你不妨 照用老方法,而特別 的情緒和營整的關係, 在對自己有效的方緻對直變,一週三 「肌肉閣座」的 浅上如 加粗,將可此每晚二小降對於「標準體格表7 奥 增加本身肌肉一般新半年學」的運動者吋基栉張計算的, 的刺激,而合乎以來已經發鈔,爲了沐恩在態中,亦合比例

不算少,但飲食份量你現在的预蓄和变 求和,這對健身 本年年底前可能做

掛,帶小孩于俯身坐 【在妳應併的脚上, 作蓊木馬狀,然後 用硬體髻之力,把兩 脚一起一落 樣, [孩子必然樂得哈哈大 我不知道你的身笑,而做媽媽的身段 臮狀况怎橼,如要姊也妙在其中矣。!! 然保荇以上之呎时,練,每次二小時,其爾是否收缩平常狀韾 發展的規律,這種練,使後的一陳。本書决定印發行 腰及腹,而是初的

之铈时?顬候醤安! 宜側氣槓鈴鸞動。代謝」案可以得到合本,目前前有一半末 這最適合於生過孩子 話,則不妨採用如下的家庭主婦。 梁先生:

【我的學名是仙。不辦法..A左右批發, 我很仰慕先生主孪生過孩子之後,我 B床,仰臥坐起,C 有分別,但方式和理

最妙的運動

突破膠

很希望進健身惚契遥 不過幾步不太快。我托拜托!此幸強 。

仰臥路珠運動ID 度各有不剛《攝者 額的「健力」,我對|的维康便一天天檔了 於安刊出現的幫丹笑,我的先生我我多的 總安 ,但彰化又說沒有

【小姐的身材更加乾 蓮坳,換在學校時 讀者黃逸飛敬上三月 身的設立,只有

,但我是一個已經養試,我雖然很有餘閒 六日 消音刊自己練習,或 通訊處·自由中一個孩子的女性,,但怎也不行了!所 請敎港台浙三角賽 國台灣省彰化縣彰化 不知薳還有沒有健美 以,我很勸富先生的 對級冠軍陳商先生市光復路二四號英國運動的宰程呢? 健力,貴刊說還柢運 一指導。現在,陳先生 政轉交文強隱敗。

我現年廿二歲,女合的,我 「在「員林」與陳 先生合作主持貨

「答纛逸麈君: 十九那年結了婚,便不怕變珠,寫信請 梁 蒕訓練班,沒有空到

健力遯動使你轉 在校的時候,我常常問幾個問題。

|般練項目綦個月時星期二四六 啾一次的)。在此間 在家,每次独五十

|况下,我有顯失望!分鐘左右,八 鎘選動,這牒毎日靝 性一時上床,早上七

川雄君: 我無覺是晚上十時到前臂和上臂,用啞 日九龍囪道四號A 辯谳七開半起床,好不好!對身體有 在三個月的初練

鮮奶,其他時飮

|三麥夜四墅,有時

目前否港有關® 部平均作出兩吋的選 力之森系菇少。先生步,實在不錯,似果諫 側重槓鈴加重加組

日不食一隻,翻開什 之大作“肌肉講座」到膠溶點,那是表示 過份運動無補肌肉 廖因租同步!最好能出版限行本。 所用租事的效果在你 毎系肄糠幾次◎ 在「肌肉撈」所守 用來已經到達了饱和 【卅八吋(灤張】,髗適合?每次多少營點之燈格標準比例上,這是合理的現象。 先生; 部入長套俊日報 蛋一百三十磅。但三,我想星期一,二,下时,上書和前是否這時後,經斷致人類

,但切記要在飯後昛 每項做八下便盤了,動的人不需亂它有維」人。所以致經是值得化

·所以獨得間| 强煤强,說明你學 玩籃球,潜水和行 (一)餘力邆動 長期者,對之個月讓直至現在,三,五去力學院毆 槨張平常吋?腰 離最少約兩句至二句不可過勞-酒可而止。鼎命的網品,多吃新塗面的,尤其是初學 世博來雄類 已有成就。但你不必一樣的愛好,而且該對於女性會訪好生育 傳功利更長必讀。現 在铤年 夏之交 憾力減動的須知:一张勢的正確,如有詳細答礙。因爲緞 半碗始好作運動,因 1 個運動員應有 鮮的肉食,蔬菜及蛋的人對敩琼不容忽醌運動的認識。 下是最多人對算力源 個初學健身的人首先| 有不甚了解時,立即森斯的宽勢技運用機,爲在鎭後不宜作猛烈正常的生活不抽烟,白質的最爲適宜。如。不過在做方本問

希望惟得「太決, 過校際戲劇片途的本礙行 (DEREGR 有一些問題,望塔 淼特別有興椛的宸候 最要明白每項方式的要與該院教練成自己的黨量是相當亶 還以影响甾內的启不濁酒,晚上音源懑 船依照證條件去做的題,我知道在評越有刊上發對「舉總」在有速成的。 本月三日我在覺 因篇遊種瘗動不可能校主角。我那時的身

我身高五七吋 「段,根本想不開會宮 得太劇烈,會不會 * 所以各開盤身學院 涼用+神那一部份的認為有資格的人徹底,亦能亂談一面就算心,同時,腸錢太飽有約八至九小時的匿話,相信定能有良好 許多經驗的教煉,但體育節的健身銘姿演 贯的新藍藻糖冽如雨 肌肉使它發達的;切術發清憾,必要時,了,否則費時兼任力 作運動,會發生宮 配較合理,飯箋方面的淮步。

所網片,當代 什麼問題,同學們鄀 影响受孕或生育?如伞,未入饞力學院的 |不會,可否介紹幾種 哦是一百二十三 [其中有些仍未會水 照片,我感到轉知各健友( 我做女主 後灣徠的湧起。 「知其然而不知其所 可投到華僑日報健 。並要在程,練習時炎。初開始練習的是最好每日有規定的 我曾經聞得友人 傘,所以一個健身

運動?

上臂十一吋八凸起 克女子健美 優秀學生丹美小姐與 現在我想出對以然。同時,更要注力雙週刊問,宗龍 問一定要有規律,每人應骸以較鬆的重量 降題,食物的種類與 說,他力運動是可以 睥者對教弶癒浛愼

(三)包燈與米〕,胸三十五吋半八 乃師盧克强院長合照, 一星期袋適當是三天,而題的方式作內 增强的人差不多就可 無師自通的。我對選擇。

婚的女子,運動有什 張),跟千入时 【每日飯越是 準嚨述勦無原則,暫以,但脂肪太多的,一句話能不同意,除非

|麼分別?

一,胸部卒,在校 來信答覆,謝同學笑我「排?

香港健身露十年前窗次對外的陣容,右

起:梁綠緻,胡振强,黃國倫,梁瑞祥

.

鐡 律

地方淸額,空氣交通

一如有機會的話,在下 【次雙網刋一個初級 蛋序作互相研究。

至于器械方面,

最適合的,後亦可‘讓做八至十項方式, 吃少爲生。一個有選 他是一個特別天才的研茨重量亦須標準,

論語:「工欲善其事,必先利其器。」記:「玉 不要,不成器,」這證明現在的一種運動,就長健力骰 饒的重要性和誹樫序的必要性。 ,美薇,

無縫雙週的應期四·

健身

蒲

深蘿

速成 的愛

•

答瑪麗女士:

J, 雖然在校參加 瑪蹰三月五日【免項動, 各項成 堡壘道十六號× 都達到中等,但總

沒有辦浤渋脫「排骨

(一)羅勒如戇」之號!讅年七月和 朋友一起去视力 當,絕對不會妨碍生 鍛鍊,直至今日 (二)「太湖烈 個月,在此期間每星 當然有問題,各期三次,無中斷大| 呼拉圈,就曾有人認纁點半一點鐘。 爲它會影珦女性子宮 在三個月,上腳 的位置,不過正的逹到十二吋半一凸起 健身法是不需荽過份]〕,大腿二十吋,胸

一九六〇年輪到糍尼拉主辦的港台菲 赦,對於畢業前途,大家會就週年的港 業餘鼙重聯會,並向香港蟄育協會申帶 韓。不料客軍抵港時,腳返十月罍期 同年十月在恼光辦第一风,另論在第1 衆質健身三角獎,最近消息說,方主會 菲導線箤定難。

僻一國麗會員,希望將以香港聯朥名義創

年,第三幕行將在弱,週而復始。 飯,此間公共集會尙稱不便之中,所以 决將赛期由三月十七日改定四月十七日舉 菲歎訪灣後,香港泰和健身選爭鍌 立一個咀際。

葅得取消了雙方會師於修頓的質疑。遺塲 行,本港藝繕的參加酴伍正在準備開我中 劉以大拹嗽的阿形出發澳門。此行陣容甚

參加日本亞運會,我會實地考察大會 。觀察亞洲體育的當前趨勢,我認貫眾 壯,潑中擁有迓基瘣、梁棉、胡世科、 了一次從難測驗变,件人混被郁有突出的 同年十月,我們在縣衛計鱵上進行 公開的港那對抗賽,將圍易地改爲友誼賽 並特別注崴奉重方面的裂縫、彎溫、各 。經此第二次在港切磋後,港非間的友誼 代安的方式,及國際比賽的制度。所 同健身的塬際賽將不只局限於三角區家, 潍燁薇、李瘕糖、李滉斌、奥緻盤、胡撅 漒步,但在此一體育外交的基本原則上並 和合作又诎一步,而我帶像訪非的志頭, 得結果,我會在港作過專題的評述,雖然 而在香港出發,我們濺當爾剄於來年更加 强、黃啓榮、黃國倫、何國襟、歐陽景、 未取得衪協方面入會問題的及時解决。當 珽加堅决。 攤大到遠征慶祥、韓國及日本 4

我在該項批評其有所指,但我承認我 梁淦等。當在澳門各界的碗大歡迎下, 時間勞,因港協的感案而嵗得了遠征的 棋獏香港無震習點向外發展和對抗外 們遮人守中學舉行表演賽,並含篙堂 機會,致令香港好乎,又不能不在技擓中 雷椋和各級運躪員都組織起來,越照會幸 一九五七年, 我們全港鑫 健身界 日本噩運亦有心得。 第一屆埠際饗依約於五八年十一月在 做的歷史關係,所搽近敦 交,分競進 簿芬菩欸,大癌常地輿論的好評。此文訪 另辣出路。

, 同建立起一個谩大有力的香港飛翡翠 洪麗關。【同場舉行全黹錦標賽。那時 盧健身總會,並禁館 饒,浩方開得菲方內部偶有不能參加的情 靚步驟,本會於一九形,結果只得港台重對抗变,及選 五九年進入了香港 港台先生」,稱圓滿。這次合躁是由林 協會及奧林匹克委員 愛頜,行色甚狀。五九年,三角蜜於八 會而成爲它們的正式 月間在台北接澈,這是本港大舉遠征的開 會員,從此,荅備舉 盤,而菲兒亦見乘時會合。今年,第 盧運動但决定性池取 三屆大賽已定期在溫尼拉舉行,循「 得了世界體育組織中三角鐵招」的進程,我們正在向十年外 後,本人一直遭爲總首腦 • 在五七 的正統地位。嵇1 交的新局面。 『前事不忘,後事之師。」港台菲三

的里摸,完全表示我們的運動將大有行 澳,爲本港力界 澄登高的漸進力盡。就我所知,自從一九 十年來黃陵出征的第 五一年初夏菲律賓茲僑畢業開進發港舘 一间。 下一鴣友誼」,本殿婆的外交活節沓 老粱會有多次毀 打開;宮到今日,本港聯蝕適以另一賽事 赴菲的計劃, 定期訪菲,後演進佮妤踏上十週年。其 但鄀事。至一 中壯恩,固可成浩菲合作的十年紀念, 九五四年,韋基貉本 並在本乾以全身運動的一般發展上 人同吳號選爲中 ,同時創下了多方面的外交記境。 華區橉出席尼雅 關於五一年度首次訪港的華畢軍 浵會代表。當時腦勢,在香港方面做

十年外交

韋基

香港舉重隊出征史略

一九五六年八月,本人再迎與吳應

- 蹿容甚盛 ♯ 領像宮慶獸、測縗花際經、未建立一個正統的舉重禨,所以本還 以港華名義廄國參加第十六願世界運動會 亞五九年當中,正籬本港黎重出上的轉捩 地的源瀕,伊同手足,在合作的基楚和共 陵員王襻仁、李沄敦、枕鮡仁、李文典、

的全國選拔,第一次,也就是香港同台 點,但我內之餘,從未放鑾對外的聯案 同的目標上,我們希幂大家以不在勝利的 勤員報有實力,亦不能代表容參加正式 祖孫福等。將軍下楠於新寧招待所。我發

和有關燈管與國的活動。 的國際賽。這次在菲,我覺得收甚大,篱舉家的第一次碰頭,經過負責的接觸 當年則由京痹,雅琤德、统、關 除了直接隔離方加陶臨絡外,在正远中,就港台茆三角容院提出蒸鍋,初步

老友精神党合慧體育而致力於參選隨身薄 康、李應聽、至湯斌所組成。主客兩隊會 馭得不少經驗 - 姆·練習方式,比賽規則 羰潋朵舒年一屆在所招地區輪流舉行。但 們只好再用港茲像於料間赴會參加東京 年一度的三角獎不正能够永久保持,並 一九五八年在港協 紐之前,我 點。就香港經餓,邪友邦態究,我一 在當時的月閲斯長開熱烈的友誼, ,及賓會管理,都有深切的了解。 因峩術問題,這倔賽事未得定期實現。好 亞運會的中國代表選披變,此舉包括劉志 可以推廣蹰亞洲各國而建立雳一粮全亞洲 同時渦健醨院作盡的,

同時,我和鮨方巨頭就恊貓,依照,程寅際會,霑年十月,跤由會返, 偉、吳隰、正明、和我本人成出發 的最髙築藝。照一通步的無需賽,是可 ,功德團開,在那汴業區留機時,會出畫 對方旨錘,像征響定一九五五年成行 謝勞來了一次大吳褲的粉禇5 茶樊、劉文藻、及三院挺西先後招待?一

而必要的,將來直追世界愛愛,亦非奇陈 *偽箫 洇識一新的運動目標,我在闾 掛凈來的菲華,由黃念島奉

。但要視乎體育行,多類外交,及邪 繼地之體。燕方健兒客情平,一見如 後合全港熱心的有關人士共同組織發 丿 跺跺質甏相當滿,洪亞當然亦有-

份的

成發的發展,我望一緻努力,共通行!

。在第一次訪合期中,本人再任運 爭,河禕同時當選。此外,對於港合品 三角黃的鄭湖又作藝潺重區,並那决定

香港舉重隊十年前作第一次燕追的歷史 鏡頭+留左至右:胡世昌、泰基舜、李 浞斌、龍粿薇,吳應,李應聽,梁線

要打破肌肉的點

衰者川上 必要時應活用變式的理的補-

,並薩足精登完。(編者】 一九六二月三

克强健力新進鄭智康的初夏本来

,就要改變方式,但

假如礤式無效時

,那便該研究:第

健康教育

高年級的兒童

(十牌至十二歲小學五年級 智力的特徵: (1)SEFAREZEN -

(11)SENTE

(三)他們客锌寫字。

〔四〕他們客想和求

(五)他們有好的記憶力。

「六 他門明白微化的實義。 社交的特镱;

(一)們是不依賴別人的——他們

再不動作母親的尾巴了。

(二)他們是依賴他人的——他

|望與別的藍作朋友。

〔三〕他們不歡異性。

[四書他們是崇拜英雄的。

(一)租們心中沒有甚麼長落。

他們反對向外表媽的愛。

(二)他們也許性們要的。

「六四」他們不太會嫉妬。

(五)他們學會了控制恨的关琪。

師應具備的條件

惡名「小學體育教材」

爱們。

葉楠文

進行,但必須注點他們發生與裙,而龍收 很暨賣眞正效果。但知小學生的體育前練 ,爲一生對運動發生興的良好基礎,若 不能以侮人不倦的精神去指導他們,將何 以收一生對點動與煜之效果也。 三、鱈慎額語——--不要隨便出淨其 ,在這動塲中,小學生們是天眞不適的 時候了,身爲小體育激團的工作者,然 會粗口大眾 - 予以爲對小的影响力, 將比勰室的影响更大。一位標準 的小

醫有教師,必須注獻每一個小學生的登 賞,質實地禁止他們的口出污候,深處重 的對自己麗愼司才好 四-岔行一致——當然一位小學

致師與團育主任,在工作上有词告聯繫的 必要,身爲小學的體育教學工作者,必須 镎行一致才對,否則:拿什麼去凯練他們 呢?于以僻做一位健全的小學體育教師, 不僅訓練髗育而已!對小學生實行的訓練 -智慧的陶治,合傘的类液加優美的旋律

•都在你的體育訓練,潛狀化中影响了

(二)科學上的豨———過一般人

第三節:余以爲小學體育 體育教師的艷價,來兔太低了。他們總

以爲體育教師就是一位老租而已!全没有

學問的人,個個談的,我們身

小學的體育的教學工作者,給予他們完全

帕該觀礙來。因此;做一位優良的體育跌

〕、首先要研究小學見贊生殺過

該員豬的诔件如次,舊收拗引玉亙相砥 强——身儒一位小菡體育教學工作者,必

做一個小學體育發紅,面上起來

,似乎很容易,實際上來,要做得好 ,要做得合乎讓車,那就談何容易了。茲 就個人的婆見,髅谈做一位小學體育教師 礪之效強磁 餾行上的——如果做一位 優良的小學體育教師,缺乏優良的行上 的 更大的效果的。

壐極端主鵞地去研究,由於不同年齡,有

不同的生理發跡,更由於不同的生理發展

,因此;他們對於體育運動的需硬,也就

去研究他,可能了解各年齡口固的謬离不

同,等便知谱授予什麼該材,她能收

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1、要有百般的忍耐——雖然有良好 的 貌徽,適合的教材,但没还加上百般的 ,而他們的反應,也有了顯著的不同了, 忍耐呢?小產生對營商不變腱的人, 除非他對身體有被外,予以爲核竭少數 位優良的小島隨育愛師,必須研究見寫心 二、研究兒童心識發展過程———— 的小朋友們,會對毆育不發生興趣的,餘 理的發展過程,然後對你的汝材,才不敵 非是教材不適合,在造真予所指出百般的 發生極大的偏差。後注機有興趣的工作, 忍酣,就是在施教時,不要甜便勤怒也。,因爲不明白他們的心細致没有具榭面失落 必須堅忍地,小小地去他,一切的 艾是多麼大的失敗呢?要不斷地研究 一錯誤,必須主地去轉求,煙其如此,窖 凫窳心理學+須不斷地尋求兒還心理躡 她的反應,不會良好呢? “二、要有有人不饱的特辦學科的 威你對感富心理,有了跑测的了解,期 的材料,變法多斯兒童心理感的講座, 發育,須要人不惱。術科的訓練,何獨 停然。希岸遊戲的指導,不詡于個別的

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對你的療育教學工作上,將會獲再大的

成功呢?(五)

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