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遇载力健

日十月七年八五九一万公年七十四中

四期

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圖解

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性感的季節

還蕤提供了六個方法和十四 個要點,給太太小姐們作夏 日健身的借鏡。 張海倫· 現代婦女的財準身材,必要講究曲由誰;張好的救超, 自然马高驹大臂,從前的祗不禁風,一两手扶起婚無力] ,科巴赫汰了,可是怎織才能顯出你的美呢?

夏天是「露」的季節,婦女的美態在ň時侯最崑多姿 多樂。花園,無賜,和一切冠必耦合,隨樂的女性多樂 動人。低,她們的王造多在冬索時節未加珍术,頭析 增加補身的緻藏品,於是骼雷額外珸加了,攻是肌肉製

論

一九五八十一九五九 香港健運的新人新事

泰總中牌古基堯於六月小六日 【致百全非屬會稱:「香港業餘 【健身會一九五七—五八年第|] 次會員大會代表四年大會,茲定期 七月十二日产期六日下午三時在 |北角水道||天堂大班五宋西 舉行,屆時將通過本年度全部工作 與財政報告,及依章怱第一九八 一——五九年度執行委哥會合,相 遠,並強大會酒染,陳希 質,派代表一共两出席 ,共筑進行是荷。」

仔苟代表週年大會議程如下: 合分布開會理由。

高存代表暨锵。

通過全部工作報告。 己通過全年財政部告。 €通過本身亦

編者

能隨身佩帶,令人一望而知是一大

集訓篇其後的會為要。常基 帷希:{天堂及南華會两大塔 能够長福作爲善總的訓練當地;在 難當時期,該會也將給干谤成就的 一切新木以直受上,

已凡欲佔章申請並獲通恐加入爲】 九六五年本會會員之港九

求、正常的比安及訓練之後, 各有關團體及學院,均於本年七

平糖就委與會長間的聯絡及與紙, 月十二日以前其一切人會實用 尤其是作市內外的各項類的活動, 。所屬正式會於辦嫈 手

將必加強,落以打成一片主符合「 後,得设代表一人出席七月十二

牲J的宗好。 日花木會舉行之通年大會。相遒錄 案菡述,希察照。」

六、「聚鸪成立年纪念特 刊,可望於下趣花的出版。泔本 據此,目前的主要會務就 「健力會報」性的畫,包括 及「改選委會,並吸收會員入裔 此間總及健身界的節間一切史 料及現況,圖文英,可爲香洗 」此目的,顯然是在能全大局 ,加強合作,期能顾丽馬理想的新一部的字典。 人新政。

我們根據紙會從正式及非 甲以,靠主席向座盤 旧式方面拫櫫的各項工作會所,自 宿、潤釗、平、鍾正明,邵文 可想到它有沙福運的進一步安排 藻、黃盈爾等多位委對談及散件事 。此降此,無論對於一個單位被 *診有所决定。大想

一、决定七月二十四日舉行全

的全面振作,或向外地漭交近攻 的發哥,實際上總的新會环都是 一種公德利榮疑。

色舉一九五八五九年度数 健力突,項將有塑嵝闖、臥揠 行委員會全部帶。

内宣布散發。

,及批身選拔姿等等。地無可能 會在南華會的加山陽舉行, 一、中辦首勇河台非三倍率粱 ?問筑就是下屆的選舉是否 医會同時分各團體一句 ,同時選舉「中國先生」。上述 人」。我們的意見是:只是在心 |括非鄣音+內稱:「據本會執行 健身選拔,就垂爲了及咤產生中 有力、有甄、肯拿出些東西 湖岛會决定:凡在一九五七—五 國先生的浩華代表。

効果總,那就想該列爲此大大選 三、一九五八年度全汭公開安 的對像。同時,我們希望改選前能 J按凈可能挽救,攜時7年度內經通過人會之答,均 王、鞍部太脏越宜用爽身粉,作必須於本年七月十二日以前,依常到,决定依素舉行初步結的計劃 恩和新的面荫雞加入,現任執委員 可行前裱的練習: 張記有力」每一會清繳其一切人會錢用,同時附糍 之一是:本店眏者採觧「金牌、銀 宜放開大門,團結一切可以團結的 搵人會及將法定代沷人填上。 脾、鏘牌J的世浼式鉅念獎品,俠力擞,述,總舉「熱」。

[穿凖類鞋袋妙。

A一手 頸後,他勁縮動作以直擾傳部

城,肌肉乾嗎,可· 寄姊族們,如 魚撈上頭,轉右,能依了上向的運動方 隨而左轉。 「法及晏酷日常練習 c [J,胸部太大而保證你可得全 Q兹驰的話,規定欧美的標準身材,流群 【我以行減小,同時作自然覺得及天是屬於 美運動,以使肌肉你妈的了

合你遠能使验者」

|變強,肥變稔

。

色能力蛋助可以

「部份,使勁加以壓縮 矯正技天的畸形髗期

K.上肢太火的

地碱法:维予的紫心 十全十美 白力運動可使 本放在腸鏡上,韋傑 入级空氣尚,想手使個人散表添上亮的 鵐緊壓,你止吸氣。 開題的第一點。「,塑料交叉與貓槳,正好基降缐所 現 【11,隨而呼氣 正是食不得法,你何 然後坐起,交叉之簪 的。它的尺寸,應與,循環棘習" 號 門瘠,日常飲食 【直部,如此仰訊 陶質相等。 ,宜少用捕品及白醬 起坐,開始時十次,

F、太瘦的話,,自乎就直往育部做 龍麵之想的東西,以按日到卄宜注意起掛陕食,確 日:免牾胖而隆雄3多 鄭四、雙手作枕眠娶有時,散食營 之語。 去行多大的運呦, 身家與重的榮 開水、噶汁,和常吃,仰臥地上,向安,牛乳、脾,牛 L、腰部曲蹺欠 姚力还期是一 橛於維他命與購物迓機齊聲,足隠

|油-肉類樹消化,范的补救,以手将椅 可盈育的站变。 的興物是很好的。這近降部,以为左佑不妨多食,同抟試作習,雙尼先後生 镍,將易保特盟佤,旋轉,從左至右轉貸一本人最本的植運動 0,幹不動,並交加强人的工作效能。 卤伱力瀑動能够。 同時有助於天然的一次,連續十六,以,特別是飛球裤。 |韓似飾下肢。

能力運動有仿 每日至四次

6+部太 澳 M,臀部太大可身自癌的作用。 |踏車運動可增大; 張動投廠宜,太肥 熊避免及排除意外

紫的馅祖,不太肥憕裨益 0

不太迎,才可淺得珠 第五、雙于安塚雙足尖站立,风帐下的话,少吃澱粉,多險的第一人。

圓玉葯;進一步,如上身,雙黃摜直抱 艾仙起,重復啖水平,生吃的举 健力運動得 要遄成山牌拎雅,萸,俯伏狠幹,然後自 散去也有同功效。和沙律。更戒食膑 成就的時候,自 在麟幾下的戶外出 上下,胸 齮地, H、美國正是棄[肪豐富的肉類。 身段的特色,鄢就一再行上升,別墅部登女郎的光榮,尤其 |定要從歆食和置则凹陷,曾五次,

後日增至十五次

用乎的健身計。這是特效的健

第六6以平忱弱 「要的。但得幫意:運仰臥,雙往上, 還有新的空氣和彩光不地而,轵時 【每星期商吉瓯,用力,次數出至计 傅臨約一小時,膦就 次。正是化下的 好了。初步的練習,焉。 |可用徒手!習後則

除了上述整個奶

試用相當重量的阿希 易的運動之家,裏 ,這當然恰好是在懿 可提供一些原則, 身用好玩。

澄本提出幾個方錒作一局部修正」的 張,那是最易鞬成曲致。 A、頸部家長」 的健身法。太太小舞 可用前後左右將盡 們,不妨試試: 【海上作「櫌好』 第一、左京前出線帶. 站立約達十五时,身穿則用僭盡類按吧 一品前用乎下垂左 類部。 日、鲜薄賜, 右煦題,相反右足立 可用它知鈴作上推動 動作相向。足網 作成鹹始館手作舞 日卅一次,到陸 和鐵资料部 動作。

健力图解

染綿滔:

N、假粗漩澍、力,和進取的性格 。 第嗪一嘅期

力雙

除力一的全貌,而其特點就是「

用體格和性格的當?它會有相反的結 錶,可以插年虛榮,被节會使人體過 勞成受傷,故此有志 注:必須注意:學者最好加入健身房 力運動的功用在基。 本 上是和其他體育訓

2雠強華僑館身|

圖爲南耘會能身部舉行力後, 戚部主任劍與優勝會否合影。

練一樣的,如用之不凡院致材,

!院身健入加民市請籲

風林生學院塑身僽隬瑩

據非正式 以對宗下.. 耕計:香班人 所有病根完全出自人口 口大約二百元 過多,居住和飲食的衍生 件往往商不限,而病無 人中颺能得到 年報,病所防,一家八口 一個醫生成整]張床的窘狀,低見不鮮。 院的一張病床 顗不但對病人隔離的居定癥 。而實際上劃 總没黹法,甚至莚一口钮, 各戉門診都杌 簒氣一矮入戶陽光也 茞不多* 常涝 J 不來☉同滹冫一生 填落坐死的; 〔的人多了,隆傲好面的技 擒龍J;臊不 幸而午夜患急 症,那唬幾乎 的「神葯」。

·博影之可怕 其他小市民們 談不到「病的 賢格」!

設備和物質設備埕形見少

;病者更多 。 在流况下 ㄆ一般人的健康屮活低

我們面對安態並找出了 病號 做認定前的問題是

一個奔娶中的大的會事 件。因此,我們當同 從有關的解决途啊雄唔住感 發酵鼠的 外,特別港各界人士一起 是:各懋雄产 參加力運動,以枚

式的愆染病正在本来洗成母 蘇於治療」的遺毬果。全 陸的死亡。據紀錄,因此有健身院,包括读

死者每月平均總有一百人; 身爲院超過三十間,無常 高籍危象,在這苦葱的夏季 粹有成員大約二千人,他們 無好轉勝。問題就是: 和她們的典型證明,爲 醫療設備大感奇顷,人人健 與社會中的偶像。 康普遍不良,樣的瓦爲因 果,舘直饟成了公衆安寧的 誠然,香油的衛生行政 磁區盡了眾大的人事,滋生 律令的執行,衛生教育的推

·點,及泛設立號市衛生的

分佈港九間的健身項眙 有適合於任何人的科練 涨,其具俺各種形式的專用 器材和各級的運動教材 ,事實證明,加熱 在隔月下午個鐘頭的業餘 時內連奴怍六個月的鍛鍊 宣傳綫,督察環,防疫站等 就能有做想地造成本身的建 等,在在都咨巿民的微打 能性體格。這一泐 薏 算,同時,民也在第一方 向於現代的供康教育所 面發揮了相當的合作,各籍,謂的途徑。

救濟性及串慈兩性的襲,

香 的社會費康说 新誤、保健等活動,都很熱 他們立即加入伙身學院的 心可是,一切努力都未足 需裏,我們解說!

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塲面偉大·

金殿巍峨

雕欄玉砌.

廟宇堂皇, 鬼斧神工!

·逐一解,力京增加改老的興銘:恆心? 會以此致材所説得的成酯,出而爭力 的「WK 英偉」;同時,在東南各地 部份現身說法,我們現在分析全內容? 我在過眺动的一恆心, 因爲 有秕員的「候就」,也以本各題材食霭務

「力腩唇一段如所週知,它分成四大章節:力 它是很有理由地足以决定「力的成功 投的主題,他們都在預期之內醢好成 游之日7正是丽洲第 論?C習媒程,超級運動 失敗的 。 許多人搶來線去都是那個樣 可證明:本的實習部份都是經過 三屆鄰動火命閉燕之ㄎㄧ四)生活方式。完完整整地把體格訓 子,少不免會抓怨他的愛稞不得法,或展 身學院試驗成功的現行辦法。 *時。從東京發出的靈 總和精神修義的原創及方法,加上我在帳 一部数材不可,但,事實上是不是能自 當邆部阿爵在華僑日報「力」般連 臥說,許多國搡家 萬裝的十年椰議,作出有系統的圖文化 己一套十姬段】第十步7換言之就是沒有 藍由,會有不少容寫信來阿是否把它出 都部爲沉次亞運的数 超◀題冫目的正是希望盡我新能佘出整廳 恆心去練習,我很懷疑。著名的 食健力 版單行本。我在舞 | 技研已一股出 東西來迎合一切笃木觉康和加强旅臂的人 家和贇夫曼能過,全世界總有一百萬人 引覆,因 上屆水準,特別是各 門建廣泛需要性。

作渦健力運動,但有成就並能長期保持其 而想到:許多有心

小史 級歷疽的平均能力更 當然,我不敢說書可以放諸四面 牠的人恐不會多,主要原因不是先天閲 的击发包到太對證 使上屈落到木 晳,但是「健力」的適應性,她宜於 ,而是運動時間[铈得不好,賀大號 遠親了;而以建 第三名之後,谮補日 男女老少及出商,尤其是一般學生,與職 他所見到的愿者有分之八十头諸设想心 力特籍在國內外極 新月異的紀錄,專家 梁女。舉例說:「實習無」是有程序 。以我說『力隣」對於魔大醌者是 形缺乏約今日,太 們Ì致爺各項褪助 地出初,中級高級卻上去的,年一提现 否會有用7一個前提是要求大家首先拿 家都自然想到將能 盈的能力范餽爲其拱,泰官根當的方式和力學之運用,由弱 出堅決的聚心來,然後機能漸入宮。 捉得一些可用的讀 胸的第一件 因此 變習,其變而爲强的平均,這對於包醬 然冫新「心」並不長要人人都有「十本。為了體很 , 能力溫或顯然就是 年齡的發育四讹造,都有宮門的一深。宮 年一啓〇一年,你的,我正 |大衆健康和陳祥效能 對學生們及運動家們所愛感需要的活,他身監一定很好了。

還原,常作,均能

巨片

「風流學士」台

(十三)

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大懋公司製 張文 黄 唐靑 主演 日來朱芸見楚三和女秘過分親密,心中難 他狼狽不已 #

「不」試試彈,影响到別的星豫的「人生 免有點谴意,粜性魂形,與小丁

金嗓子與炷,在片中向奇 到清理公關,於是對付之,决濬太空飛侠降臨地球 除了生得一副女耳的 茲寶大抛出额,令他正的維管彈。 薇接外,更善於主荷生驚不已,斑阱麼多

水度上有一般百人,無論 (ID)

,卻故事中之太空飛俠也。原來,上之人類,

【紐角還有肉照明

有便時再把這部裤

「識 』的發明,已Š 一百年歷史。】 九六三年美國村 希斯神父 L FAT. RIIS)首用壁体 作健力操,並劃 下两手一交鍌推 界」的一百六十

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,並民對都市社會百棯公映上第一天起,

|,同時入咪極其濃,投寄緻文,

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