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質三第張六第
和戀雙力健
月來藝从成績良好,經已將遠百萬元。香港各界人士,烈啊,支持照 湖谮院南京 效 日來助者溫源不絕,成請亦可。本華僑電影企業公 可垌瓛流門酴满醫院將展隐務款,决將本月十五日假太平、環球、北河*城 泰利•波嬴地,門號,金星上崗上映的第五部耳片-第七號第一音收入, 湖嚓!緻-
畢。「第七餓與保由张瑛導演,並與吳越挄、澄萍、 専門出、源译、石哒、留隱等演員合截,現裡」這人塔。
•健力图解
日五千月五年八五九一愿公年七十四國民望中
無線滔
O
第四章 生活方式
】·緊張時代的休息辦法
映禁
,在本汭出生的却注度接
片上加印中文字雅。 彼得不治在獨片 扮演一名和語意砷的醫生溫,他在
的深剂。对是英國米地中,年近來不 落片在處地方泡茶映,而在本 過的好過會!
得意外通過,無疑地是影迷們以
定。其家怡計:一夜不唵會使地内三年 和 幽死亡,而在一之所不能恢復,可知島民在 偽上的食耍。其夫,整天中午觀饗 奥休息時間,蛮此午綑十五分院至半小時, 對精黄的律粪和復元相當有益。
阿罗田者登近在盗水梨舆本港著名的包力一 合照,〔左沺)者,南部會建身記務轉效操* 榮光健身學院安藝教衆號正、李氏健身學院務部 散縢改版棒。
·吧
你力個叛徒總論, 使心死,破碎了杭莚所必需的雄心,並
̇深呼蟹在暪晝疲勞方面很有價值,它各 、實習、張彩,業已 且復力。精神和體力日渐枯明,結果不懂 張而地上一經過了 洪偾离的肚,更會身心交流藏了創造疲勞的死細胞落掉。每天在昂益及雅 人避身暢快,精製S發了「氧化」液並淘汰 上
闪。然而,我們所面隗的是一個競爭白熱化的 隨行一次获问吸,白天也没加作一次,挺大 有谢内容包括了邀新邋 助的海本原理和风練方法 時代,大多數的「效實比「緊張, 五分鐘便能。坐辦公的人。做列恐時仰自然 ,加上作者本身的一程 因此我們就不似不講求「崔息的辦法」。
地伸伸「儆腰】,其中長長的吁一下然 醛酸,相信它會作出些少應
技術上就冫古老印度的全烁信徒,中國的 楊然,把府負,隨便說明了呵度的簡單 数及朵。現在,我想再說 先入定,以至今日美國的股性理金*世界件 道理,就是調和緊張。 一個成功的健身求在共生 民詞都有自己的休息方式,每種方式,當然都 活力面的配合叫租,想要 與人體生理發生根本關係。不過,在一般情形 敘述,希望太整的諸東龍 上的合理需煖易,我们没好是在天的食品嬴 選用當於甜他命B的東西,和杰哥的礦物盤, 我在太铬一開四就指 這樣可使内起的發育和保,大有科学。 出 行健身房動一定 同時于該隨棯習心自己的肌肉狀態和身 : 要有自然的凤趣和旧規的 隨勢。在工作時間,可於隔大約十五分 低肉鍋伢 者的無度。在中國哲學巾 吃力成太緊張了,則說緊張便會 襁閟
林;現代奧林匹克也面度 箫稹∫滾動璚緒」,可見從事身體教育而荐 是作健身洲經的人,牠神因素對於壓兩成 决定性作用。
在能力生活中保持良好的精神狀態是必要 的,其唯一髒法是作家雷的作息。不然的話,
,亦可間歇地在靜態中保持正碘域版正;姿勢 看來是外治問題,實際上弄歪了的身體姿件 活動中的身心和神經受到發對及委屈4
純度要的是要有-
足的確說,普通的插睨 西哥純八小時至九小時。習如徭夜或失眠, 勢將招歎接蒸,將化不良,並直接花故
意。
娛樂精神生活不可少的一部份,宮 、游水、參加選褫舞會、集部、集锴、及啊 往一切有途身心的特殊愛好,过棋於工諫之股 玩烖手,常能心動神情。但,顾氏之類 的思裔,不能染指。.. 書友尤須發脾氣、要做、雙龍鄉等 「小鬼」的使誕」因爲础基人的神經組織和情 黹健康的無形殺人,我們以和爲費」及 「心廣笹評」的話,一切自可開來,
總之,休息是死力運動的自然饰件, 不只要有身的息,同時要有捲神的休息, 即使是一人甜心不開」,也不能希望在健身剪 每一個准胞。如果窗力-
沛,這活現, *息修了而遊動,勦够了再张息,則必能抵 律地走向新陳代謝,取得甜理上的合理結果。
天麟的母乳 譪而同 斯多受了外界食物的
呼吸一一。
傳病機會,將使這輯
:全身挺直,奠手,但恐斯肌的圓方
「愛觀不愛命」的後乖,緩毅向空氣很大益也。 戴格入無
部衛生學會有許多意 候向上仰,抗力潁胸法。動作
<11>
海灘遊藝
思·指出婦女因研究 前馔,脚張提高,然臥木棍上,两脚、李志似,定本月 而令胸部的孔镄枯幅 後回復原狀。鷁一下抵地,纶手各将相當十日飛往東京,代表 眼肉类弛,大可以,可直接適民肺活量重坻的敬啞鈴一隻,中華民國參加第三屆 亦圈時以不向及身做爲妙。 用適當的自身 ,促進血液循缀,现汊道放,购前,然 亞強。謝氏厨任我
...
胡思思
道免拿出幾手遊藝來玩玩,我想會比人游水更有 两人手拉手,一字兒排開,張第三人作一欄」。這 根論注來攸 对可以一舘而過跳得越高。 两人四隻手,上下對握成一塊,讓第一道, 两人對寬,各用一手扣起一起,作∫金愛獨立」式的單 手對推,倒北部。 两人各騎一人於誌上,東京我對推,下則用抗 TEEJEN.
國
第一〇七期
婦女健胸經驗談
「肉彈 ゙鍛鍊法
Cㄧㄧㄩ狗的部莚」,全程要在胸部上两尼亞運的比賽就應 同時,差不多每 動:可分成三段來 而行。 阿成熟的女性都用韩 散。A立正,她手上 四哦袂搁浅,毎的陵推滾戢難立戲, 張來保望乳房,張如 薄,手指接,成二日時間共做十五分鐘 唯一的個炷就是他稽 娜勝勢,隨把手已够,平均每項的玩否在混步的成緒上碴 也會反而大投及身 力向勃部移,再向上十至-五下,中間可 保其號質。
上近製浴照目,高典時可作為較純,以汽水鸟菜 品,不亦樂乎?
猛級正明的七一時,故莓手方面,與織 身莞革會發動中
芳子 • 太太小姐們,當你拚到镫发西的時候,也許你會太 地想到本分,假如先生們也對追個題日發生典,最好 整介紹新仔底伴侶,或者加上你的誠意釘住。
經由,只須早就换用
WAH KIU YAT PO
舉出關於「這個」的動倒的很基把手腳被 有饭心地線上两個月會上昇仙出的基袖大而最好。可是, 五,與旗何毅的模思該說現有日光 成一團圈-B正如,你降的成統一定塔運我族緒,無開案這項成毅在亞洲現况 鞬也有七〇五。沸協其天陵鼐9 前,雙手叉頌,杀団 比任何化粧诚飛來已染上港協。人所共中不知排石第幾位,對淮河成接迄無发示 生活儈條 一、先對乳 羅金傳後,腳部同得書與動人。 血飕恰到好處,如果時间前滋出,顧作深
衆微主席本站资
知•成精的比较是輕 我問過說,單在星加方不無理由。 桁南健身肌院高級學姊狄,可稱標準的後起之秀,他 底强而柔和的肌肉,會使今年「香港先生」競爭者提
女性胸部夹,不农民會地暴她們身上的曲鋆美主號。時 下的所謂「性感尤物」。所謂「噴火女郎」,類喾胸饰鄾 ,大受姊妹們及異性所開戰。可見過一部份的张全而有她性
的前仰亞要有饺拍 把乳时高,將隔自我 南閧因,對於婦女們是多麼的緊張啊!
· 壓迫,不舒服亦不術。C推,雙手向前 營運與「對對」榜,產與石料,復合 生。第1、乳杯的大 伸,隨而左右愛爾共 。上列三段動,對 於擴大調離相常特效 (111)
任。此次再海夜班代 運動長铿疾病
特於术月十二晚谔 間開的衛生教育常
需均衡合宓,過獎
人,「乳」不胸部的發育,經用的鱨覺,那是因該 已不合時,女性們 學前鈎;動則她们不用其母乳哺兒 感] 莚髅若現」恩餓岛的效果,用奶媽,超虢然會對 素才驻肯妙,才能選 將長有大無小的。 本身的健胸台明奇 等於零。第三、匆 「人;卽令天生成有「 但在乳謂的保健是,這將這了下一 奇峯突出一的的痛, 方法中,進們會在一代,嬰兒倎乏了唯一 也要上「 縠式 新 我把論商,1 經道是無發天物。 克動物,日不合時宜
做獨立的東力身學
院 加强基礎
。沐式的敬械作用
今汛部肌肉內了乳罩 動身體將地上, 而左右穗。第四 四肢向前仲,股 丶勃罩的料于不要刺 一站地,手陳完全有 激皮膚或有万频。上提起,全身只
F-.
游泳本節盜臨,
,實際參加料化
锴內外的泳池及
號力,一定能
除挨的生效
虞美人 彰影
胸肌肉及使然 天乳的可辦法就 老多作商運動著
日七廿月三年戌戊曆靈
婦女,又何貴乎
山幽林密齊,出浴桃 源水。向陽天龍最多姿,勝 似玉璐情火噴西池。 赤心 說璨天香話,惹得春風嫁。精並曾 願隨明月件伊人,別怨夕陽
如此舸作, 能明女人們對那些事
雖好近黄昏
的高見,不歡迎,
「我,「袋式」新只 會埋沒了女性特色[ -除非那是
尕婦,才感
因爲它倒易於成身 段,而內無知又可以 泡好地完全化。 北費,凸出的胸
。
生成的一酥禳並不多
上明本港海化高士打道華德健身
證明5新
,爲燕倚
の
提高公德心!
『掃除污穢及疾病 舞者
一片人海,路
女, 出嬴頭,現團 果提供最有力的保 集體浴,正在齐下 〔編者》
象,在通常们生活動態看來,由於一市民, 「礎污合流,有以殺之,當不為過。因此, 周一出手就要箭除污點,根絕病源,確屬明智 葉;我們當要接受教育,還動,尤能回 季百病發生之時,宜蝣咻現境南生。 每股營,香沙人似乎並未姿成一 的習慣,那就县觀及公共俯生、及大衆安寒。
咁政當局正在全谒润國內劈開了大爆模的衛生教育運動 例如堂内生活,上下樓的人家就多中未有任衡生而合作。「 ,第一目概是「搭除污檢及疾病」。許多公共堪所、商店與 排上受炮,座下受永」,這句口照徹,代表了合羣居出的報 花宅,均經到衡生局通,於指定日期內將戶內所有地 樱性惡習。它的情形是:燈下的人燃火時,任由鳥衝上 方及像具杀清潔,特別注意消除一切可能滋生病菌和去虫 樓上的八酒之面告無效,乃索性以污水没下。結果是一方面 而污穢基西。过時,政府標出了「平安小姐話】、放映活,加班了恶没炭氣,一方面多花了汚穢两水,其忠之毒,我把 觋幻燈片、及通耇若章成,號宜傳此項運動,希區耦生 公共衛生完全被实,背屈吹衆的蝸居已衍生可言,再加上 督察與在總動員,分頭按戶視導運動的推行。還改坐言起行 人寫的不合作,有望抱功令,他亦不大事。所以,我們 的全面性筷生教育,懷歟百萬市民的健康與安全的I 閞掃除污穢,最要不得的是「各人自播門前雪,增加他人瓦 項贳 Q
「除汙臚及疾病,原本張福生漵育∫两無計薪 心制步執行。所定铈一步完訴,期三個月實施尔斯 似係出於近思谱生節的基本原則,按期把说各偾不同的主題 ,撥市政局遴選小組委員會通所,這極連續性的两年时宿生 教育-將-R法,定物於開 一出四年 四月至六月 掃除污警及疾病 ·
七月至九月
十月至十二月 睬
埃
一九五九年一月至三月
保持食疬米湖
四月至六月
廷石「旁
七月至九月
十月至十1月 個人生
一九六〇年 一月至三月 你的食物與你
致。
上榖的醜行。
至於金外,我們常見的現象,還是隨地吐痰,隨處吸烟 ,他抱辦密物,隨時於開花小悲見到繳潑污水,宇帶發現 資的生冷小食,都爛水葉,及蠅磅磅自然食,妝至有些 但小榮,垃圾堆,許多發臭的機物,没在水裏,其 閻每有稱魯光且,有狗柔,而出,黑臭獨角,令 渠道、廢物籟,老京箱荽:形向度談。不少人認皐 发瞉靠後,便把成市將盡歡通後,「反正有A报,管 !」於是無一點,他一滴,搵小成多,便成活街市 一切人爲的污穢,不發戶內術外,必須及時刻 清除;道在政府督辦之外,尤須市民作,合作酒以自 我甓視及公德心第一
所謂公感心,當然不是怕些「心班類」之人,而是我 商全公業道德,做些人利已上事。以吐日水例,勢
倎得注意的是:今年两年內究雄衛生教育她的「八大 任務』中,第]任務正是衛生的死敵,它需要多方面的團到 計∫隨地吐痰滿百元,就算此例解禁,也籬自动的 及浟底乾淨的粛清纔能達成任務。因爲一月標並不像「歲. 灾。有蒸而警官處理,是公悟心;凫人吐癌而試以好止, 緻垃璠∫等等項活動的那麽可以潯門啊,而是要把包括壢高公虢心;發覺地而有堆黄療而嘉代 抹掉(當然不 一切的污器和疾病除 項運動,自須全證市民一寳 是白手辣的公槃心。以此彼,自可热 手。實際上,本港的公共衛生案來「積誤」,尤其各種傳染·股的公憲行爲;除污穢,尤其需要道發行爲。 我們希衆大家摁高丕慈心,郝 污格及疾病!
据早倒渐天今
保护走情限
64軍官絕大拳劍 | 新戰破氣
王人殺光死使雙虎龍
̇彩七藍特 )
源桃春
◎.花泛
OUR GIRL FRIDAY
技演斫|奇術敞球
網镌入亞歌准!毋一於高夑娛
手梅美
冷片戰高
大東
巨肉性門樂百献隆今
一·罷 天
三片感感R
今天
隆重
映重天 入踐力•牛時七•四特·半二:間時映放 健西倒垃 力一般
華京食
奭*笳ㄟ莱泰拔羅
̇醬
彩蓮歌鍾 蘿金仓
存長氣活網報身忪案随淋以
表每類 斯拉格德部・打士加薪畢
交中上片•多七哋磝蕊·影電體蘭親 【碗天者买!馬匹舉單!中百發百!讓神刀飛 FGUNFIGHT
AT THE
O.K. CORRALIT
俠虎
雙龍
隅以定
片面術藝百錘千公懲電
天仍映
第五
屆亞
片佳展洲屆第榮
獎影最影亞五獲
金别特項一十及
金千四
【敏感際大片
磐鷇影在馆
啓文
TAAN WEST
PESUTTO
映天
百萬章 含戀春黎巴
雅舞大能伴彩报
金
霸
大疆南淹 海翠吉
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07777 (SERLASTIKAS ) 72486
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女 男
鶯燕嬉春
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合陶
類茄丁絲娔艷
合體
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值回所付
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荃絲珍加狄 照其極助下裂梅
泥的油酸 拉凡大所说唤求熟 上海合、波、
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男女兩造
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