想
自一月五年八五九一廢公年七十四國民窖中
WAH KIU YAT PO
白三十月三年戌戊磨雙
安週费力
药三集大雄.
及安特冷氣工程生
[把
口
滔戈
發近, 貼燊向無的握下的龔遇人發表示:抛双運二百姦的 繼甬訊,上強稽十工时的健身者,舉經可以擧名湾域與商品 ,授予K金记念章,如果戰委會方的對此贊成的活,辦起來將是 一件很有貼和大有意思的事。-
燕出席企業,我們不當爲美談。實際上,闰秒镀金的名譽合角恻,荒行 起來可有頦下好處
王、能使任何應力之友在其一定我畫之上名氣愛發,泔便自然给知了研发的 在盼具越和平励作用。
二、杜絕統運紅命的大炮玉器,而黏起全面的寰事求息的美德。 三、世總會令譽,尤共可從現實力量的結合,和永遠高精神祀念,而海芳
香黑有此一名譽貿盈】安格的大不孚人,我們總能够切實發動鏡件事 ;一切有心人,相信都會紅血路。
第一〇六
健身三步法
億身家的肌肉發達而有力,原有「 步法」。每一步驟,代表了一個階段· 的程;而任何學程,都有「釘鐠谉 的成緣分野 同類就是如何逐一解除 整治,以底於成。在這裏,正提供了 好些應時辦法。 勞力士
五角,女主五六口六號
【l!百五十包,每四 十七元八角,阿| 陈志地 米成五百包,标担
尚有經濟 排在第六
化貊期限 外野
大到無可再次時的步
怡涵上一年多以後 怕能力。
,陆肉有了租當大時
【軍誠离力的地,,,便和其
作,並須避免迅速補殓現像,是正常的錢練上。這就是說,不均發庭,能够做到 分組練習的職序當中 通名來說,新血者已經需要採用更進律,並挓有甚麼「釘 高的「他身家序」跟以前的並不一 【黑肌肉的使用。[步的東門程序,初經濟」之處的,當成语 移動定強動對觀肏的學者的階段已然「畢 得機油的候就馬 中級初級階段的銀飾 拉了,而离的大小 上開給搬用分組的 有齑不同的姿础。第 至在肌肉力的 期,就都比你不限 潑作用,從而 ,那就證明你的馬陸接替的范現,還是然友都會的上成緒一面不能老守法,萬一所用於量對於體力不 改第冖 良 F 剑謄 事實上,每一愫定的威威式的程序,動作調較熱變,這 不對了。別直線來比要的。及垂有了半年的時間,因爲过 是進步的一個段落。 要力求很大的問步,但不 不是主必開舞o濶機 但在一個餐,可始艾, 湖,個可供肌肉的易,確定力的基礎,以弱。但,魔者認
宅的「
奶非常。
採用供力的分組的,使能捨體力,如果採用.
不過,如果初學時方·納遇到夏峄必須降,它的效果也會固二、採用新的優器,北兩個階段了 定下來,若】直是 照方式尋求機號及中級拽替之後
我們調該檢實到
|葱習開始的第一天4
健力頤
蒂爾
|常你针之前 |.一定有人教你 用無動作必須花 整正確的姿勢,然 才能相對地得到路
,絕對不錯的健 力鼐血在一定方式 中作一姿勢,原因 一是:瘕如初學時便使 【出不良或式,就會度 |而弄換了一些花岛的 肌肉,同時,健力牙 手作 癈的改造性的體格
時間過得愈快,不來,今後應該自己的精神、風 帝會比軔低。閲 「演大變」的夏宇交際,逾一切,相到,和一切器官機能 能也不來做活,鑽機 來了。舞換,不信都是前一般健身 的性狀,隨香身體姿,而其的戲骨也欠 勢和日常習慣對於傅全,而且一帶肌肉 他身家們最坏的 者的內心疑問。 「當然,利用一個康的食巫關係。此外的强衆不太好,肌肉 在縮選,男女做見都 單獨的一批身方式,他還要不停地研究 茲的飽到性亦不拘 可以「獎牌作弊」,便可以「被NI 成新洢和村的路,因此,運動鞋 高昂然 离在點,而省也J地你所有鹭力方法,把貴些新 好的姿勢上,悞機地 日長』,毎一她友盡格,現迫不是一件可用各硏恩門, 會如此想。因而,現行的事。爲了選纛故 攡嚼得基縻降候才用 錦的各個健身房萬多,不少學院的對應 得勝。
健力,你是人們的發掾者 你了解人間的項, ,你故出透明無淨的光茫. 好像是商我們襲, 網格閔爾的光與, 無限的美妙¢ 做力,你是我們的知己, 翻示好逑力的厚度。 你像我主的純梁
像百的天使, 宛人們羨慕你的。
人們稱讚你的力,
慵力,你是我們的自己,
·你是生命的像無
我永榨你* 你也要不時和我們在一起 你是我的良在, 也是全世界人們的良友
一切入們烽你而霧。
好話連篇 無非Q官話 大牌一格 可獲K金牌
-4中共全和證協奥事長江 功,大堂與同人。過了 對同我國參加第亞籍江代 客問人:佛可征服 我團長佛牌-上蒞臨水站 乖運乎院長嚴, 你 就是~漢定本站第4 中國
烟四起港。此行被說是 4一體對韓製S狸家駒+一侧重商務,但對某饞打 還拭中來裙「碌」橋下很好的交情3 在下南華 奇界,利魌糖訪問,事故由 會中,它被當過蠑聯委,是
經,好
口
官話:當不好
4香港版站融
女性的「美容運動」 維容 黃明的一
僻睁一般婦女所 丼不一定要用全我手|加了而營養,專精 五。但如果把他們來 牛都很獄關,大家都不盡相同,而且每個 粮作数的研究概喜的美容蝣法,不瓴,如遇照希雯花、果忍使皮膚質礙欧良到目前的亞洲大車上 想縂鋲螣倎一肶翻他力學者,桀不多一 和試驗,結果會模 苏化、吃品、疫區,面孔麻太,容光發。 排位的話,那末了些 出手就速用幾套方法 渚發現健靈上有益於 至整形,原意幫是、愈者失險、團接頭
肉發達,
厶整的「内
健力紀橫
1011
否仍永健身舘,米 描锐。八組者;
·氏惡鬥
雝两
厶克强健院 好府畢格申請入會, 帶來最快的科 會下次就本費綫始能
*泰新將來通過克強
·大會與否,都是一件 相當重塑的事,抵在 甜御三年來 , 於 有潑烈的反對意見 ,可具尙無否决 <车氏義裔教練
功,健身成新, 寸進。偏下再 一切健身家搆號,沒有對手
也要和不猢肌肉的「大力士气 一比。可憐的基,宇宙的换 業收了山,敬業的亭州
我以切现在再來,旨在因人而謊,從個人的更多本請知稠」的做作是不可露的,前額、財部的婆泆 锉紅,還掖不拔,將 探討一下健身方面的不斷的多方的實習和念。例如:爲基醚 各乖阬題,韓別是怼 潮剧中求得慘涯的成些運動程序此好站,爱低限度,它保持,雖背及獲鹨各继份 陈自動流落成率失。 人士近有一種雕像 總採取比餞促成而有]
不住如水的年蕃 冉誨按,自然 四、耕作》 :推舉滿百磅,上 永恆性的一䄉服。
强化了五智的感應力 匏十五吋, 將選選一 |期代隨友們能够及時自己的健身方法後, 却只可以到中成功,我以爲最好施用 在正常檢形下,活動力。 妈J,並不受該會网微會員的 地發現一康的挑一般的無禭該是吧衆不成功?這個變『容還動』 縻[美奔運動伇慣了,很 五、腎邪常」」資維所限制;毎一名科員 經,將是一個發有一方共依照本身的現,即等於進一步來說,是我按絷 妙,並且在三 把 想未老先衰。可開合功牌獎。夫姒是,Ê 太太小姐們,紛「金牌」懽將 首先我轻得年年
,只不過是一時的選 「北館』院長文 出,除非將來殺出限孪 光後照,並會因此類 上星期三晚,曾為「小露王」 遠,特香糖哥將會成了「香港 玻附自艘式的「啓 劉志偉之人爲亞運國手就學 先生』的單無者。 「」,但ㄤ家從今日
「如是向老方法术植势仍然守。在一套機 相铈的。阿時而有規律。先由額頭 】、肌肉受高柔
、「囡爆性」的比鋲才背再出山
在樣再拿出來,抵]身程停放一個運動勢, 由於通低發現,並可按定、而製部,而鼻放運動,一定 並不以爲現在的淤 段要保特有效的 答了甚麼現在的、南部、下頜 部的健康芙,例如壓 最高境界,所以,健 要得到你力的完全虚紅於得到强壯的肌對後給到耳朶,而般,加速瘦削砂 老 丽就在熱猲丁, 功,友們 明。,在健身問上 最蛰囘角附近。 一袞如何不得,朝·如何運動,更知 一要的答案 |变时得,爲 如何飲食,如何。 在過去會有許多人,如休息,如何
RENDERERE SEEM TENGERGIEDENS PERSERE KEYREK LEH 458K
碴功接出人人染 想來,又有不少人欄'澡,同降,必須含的幾項基本動作如
難僑建身學弟道班在金非主持 下,人數與成績均在增強中,圖上 閲祁行班再河業之學員 鬥形。該現已開摺收下不
。可話,即使事都 把前此作無常列入 你們的隈程之中,但 無一致成績,有的 來很美,有的脚不能
常你看到許多!
你们和你用同}的 在練,但在某些 方式中,他們很容易 他上手,你却感到困 ♦既無練習,他們
1丶帮助追郜的 望大好年華,不 近 有時,容鸿黝一直液運行,無形中堆【如東流的庥水口
健力图
o
第三章 矯形運動
四、太瘦與加重
上次談過身體遏“動,並不是自療成本近身體找她的合理方 喻的危险及減铡泆 泆。所以,在作下述運動之前歷好先行號 目的在你體內的把康 格檢荘,如采證明發內沒手洶,則無論發 滔 和水份親成豬飩 何锺程度晉可球習。 锦 离;現在則反過來, 繼激對臨麼頂不足及
要想塑道自己撈骛何種程度⊊發 ↓當然亭超砂辦法。但是商,只能告訴你 有多重,至於理成怎樣及無幾何,那就 迎,似乎是中國 必利用一計算法J,這個計法是有 人的邱色。可暴瘦人,一個臨單公式的,就琹;獠高點|酷!等 有两兹:一是正常的 於僚证(科X 2.2=MR)。例如你的 人,能於先天 高是五臾八吋,亲如下:
68X2.2=149.6
A士臨強敵 竟變單思
(
1.GER) •
11-頸後拉锿〔婗背。
- CER) .
-鑙四動作都是辩论運動,開解方式来 日數見第二窜的究形花序,毌 菩越不 過在行事,綀習時應保持單項動作的獨 性,同時留樂中蓮。
此外,加笠乖無須緊龍下列幾點, (01)RSWERKERKI.
對保持正常的和水份的睡眠
;不够釙息成朊眠不足必定開低號。
〔四〕以炳會使整臿減篪,豈戒除 CH).KE
(六)緒和諧,有活的人生→
的遺傳關係成後天的
四朵溉:五呎八吋的微茗隱有一四九一,西聽謂「嘅密是社棗的小鬼」,我也 生活環境所迫另 一種基病態的敌人。 無六磅的體重。假如飲在一高度上百得 有「心寳體』的名句,所以照 躓名思泐逅是因爲耥 ㄧ百ň翶•翀塵你的溍迎度褪晫做「怪心一則有抟絕對必蝕。 我於抓後所煦部 如何能 練習之前必先开惑:在解剖學上人體一般本家傷透腦筋。恬人遐磷採用按疑法 整臉孔,這個不帱一試。但,歐洲 加軍,先競爭消幾部份的殺蝕。 我主與府加嫽G一定取用,试着程度 ̧行所∫類運動」,您獁商,你打我 」,換君之要蝉用景的抗力還動法, 一巴,我把你一拳,太羅是相當有颇的 然而,每裹的如食方法只能還令没有,在習慣性和的力限度內,盡力加眾來作料:『標緻法J,但我以爲不足發訓。 病狀!正常的段人」,大嘅任何抗力图 路動真
教
,却很得到棋同
服豹工巧,你可能都
我們蔟月蛮人 * 這現象說明了一般盟照不合格;正因如此
一
片 角
。
,
號四廿道皇英
五五一一七七:話電
醋甜丁添酒萄葡酒力歌
巨片 大
斯
̇
碧姬 巴鐸
却佐
上帝創造
魔鬼創造 碧姬巴葑 彩
靳藝&
片上中文
and Goxi!
方東
公
巨科 門樂百献最今 映後天 片險學
香肠期
『映後天
今天
華京
主
羅美占波
新浦-
激韌怖恐審
頓察~
一胸玉 餘動朱
DESERT RATS”
新華載全 連炮百戰牴之沙,进猛之沙 比表爭部 天火里場 抗蠶溪攻烈狐濊
王霸小鎗金皺
演凇 百力伊像
蒲瓜多大| GATEA
片上中文
古力∫
威廉杯 羅夫魯意絲
曾數千精武融合演
大
"THE CITY OF LOST MEN
飲
香世亂|油水
̇樂料
華大
花莲
。求徇
片名大藝文情愛。體合豬藝新出國
定座
PETER SINDIRIZ
ROBBERY LINDER -
手滋料
歌舞節目
·ARMİSS
篮夺證明
莎莉 草
11-4
同
演一今天
Peyton LE
Place
問人暖
慈
桂香料 將虎兵
手
˩你麵器
(拼)七活成
|衆附酒石酸珠
1 比利士金籣牌三。
30 0 0 0 0 0 2 ERPEL
白
城都呈景
映献大盛天今
快·華豪
滙老百 聲樂
神楽楽
定座
贊場三天今業旺曜
片巨艶香流風牌王際國球環
麻意來冷豽娜 ̇爵 永珊脂安址
丁德
澄座加不,完欄一,本大一
道載碑口
場四後最天今
∵荳激刺險探海南艇攝地實郵全
|夫奇穆孟|泰莎伊
拳·里利甘 萊白蒩*
鬱就
武映獻場四天,旺越映越
問悲情頭費背砂大二元金萬千土覆
花
讓易路利謝
絲大
温丹 ㄙㄨ
冷却莉
濕玻
拉路
找有文片七伊
高米絲娜多「嘛」 德哪里能月
大笑片!
后皇
2期展天气能不能欲
姿黠 「終西里圭高科
慶 普·台舜利
科基字上彩蛋
口
CINEMASCORE VHDAY!M
人 佳國
LADY TAKIS A FIVER
作
鐵藝會递頭颯從 小选金作夫作床巍謝你
駕海豬語 經
水共心菜1
運動 故感 檢機 風 REINTREE COUNTY
【的心「的切!的怨!的電
「映辉先後「人佳世亂」與
生 于I液處理。 艾人痿理 幪沛牖世 處烟仍戰
港九首崤影院聯合廣告
陳夫不人道,
Fraulein
气味的雞
约翰火源
堂天女裸
WYRTW NOCHE MYTPALLO
CINEMASEUPS
八女塗糊
"THE LAST PARADISE"
THE SAD SACK
瘦花黃比人袖衫香濕淚 文中上片彩七圈特體合綜藝
史戰看者有一虀7佳凡 討不此,未而芺人亂看
射
浴7
七艷全影體綜新 彩朧部 電合藝
惹火
阿罗懷著 紺見乎如不見 ㄆ
春情
所艮有消发战1
!朽大意人└過 重愛|逃魔|別戰|患 合河生掌離亂長難
外籜艷激蠻
患難」
成長
桃女
1別開生
全國戀映天
掛絲 浴溪|見帛|衣吧
不一【粿满!
ES 6 6 ZIZ V Z V R V I I I E Z I D D F F F F D D D E G I A F D 3 I
No comments yet.
Private notes are available after approval.