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日六廿月二十年七五九一公六十四國民中
利遇能力健
四期星
WAH KIU YAT PO
日六初月一十年酉丁曬
二第張六集
請大家武杯。
*翠选塊致登註:「你搞與東是香消第一人」 衆得好,縢得好。」常氏笑說:「你髂得更好
馬」。
J
<南華主任內網點,最近决心要使該會擔 正明,最近聽到一個笑話。據云,同級的茶事 身部做的好,小控報告,他要部朓切實執行 自稱要在一個「測斷」中「必」過仔 4一其果票家稻殼會 ̇茲湖,要佔領導 四大約法:(一)整頓内部秩序,(11)限期 ,此人並滿懷估心地向別人打一吃》, 在華欧码團參加亞 机设南華瘵獸聚于(三)極新盤,使得六五五(賣)↓有案」舉出什 遴選蛋~會長菀 四〕殿奈旆創有反會傾向。據開成任辭官, 個皮,唱家班曰:「一般是陪了假紙又 然↔「小事,大 爲了南華宇,如有違宵四約法之一者,即予。」
·家见得起就去。」「亞 全議員 <嶺南院朗乎,日來大奥土木,把院內 他在[番埋心水】烟倘做「香港父親」,小 在二天渡大厦所作 改革一新,同時再酸器能節。瘩粘隳院图爵 煥棠快將生仔出。他說他將安铈一個感會,致
☆身之王難燒・中間・頭
腱力纖橫
大胆作風 舉總有雄心萬丈
·野凉、
• 鐵腕政策 南華訂約法四章
< 垃圾船食度克失是個可造之材,
·股近想入舉參加大集別。該會同人對他 都裘斯湖,种奇于相當期望,只是,不
<華僑開身學院同學會(灣仔),本 來是香「就」的中搵個會,
「華橋衆畫像」,爾名思義,任何地區的華舘 ,都可報名網蝕,如果多了,可在各地分 谠第一缺、第二种、第三路19
的「亞莚集訓」, 李遇一九五七年「香港先生」後的新猷 爲聚前途遠大,現正發動就风,組織第一枝 ;一個個都雄心萬丈 ;也可以說是示-部署的一九五八新攻勢, * [*昛]加团。 厶 *佤眏花集營中「必聽得很细 一來,據開寬有一期规的佩率谱了本人把錄。許多人说 浩大甲
「小霸王」魏志偉,有人就心他會由再 一两年將在追了爭 的各項述動遏乎都是「少爺兵」,花路緻树 二·奥·凉韩伯是爲了━「復仔」间却能恋得全淃蛏低級冠軍之位 中的離证紋變到羽量级。九龍院長劉文, 繡的太了,一時 狴彄,無異是替哥校區了「牙說」 ·.于心斑,以前由他要吃什實倞供什麽,現在邮 đ孥臈聯漣晚在培中、易通等英文中的 想使佻受用「保持證的飲食」。可是,小解 「聖誕舞會」中演肌肉,-
份理出了他留大, 根本上發育成熟,後天的飲食恐難邀过天 的生長。所以如果是在襲京升級,仍以 無關的「先生」本色。袛是演出之前,拼中 自然的好。 呷一╋[聰君表演脫衣舞,女裝
厶 興發狠,黃概楣作「牛』三环落 肚,他南京主席說:「其實,我些可推一百 八,只是沒抓起來,否則我也向健身爲有
第九十七期
「大」的問題 凌雲閣
假如不計個人的體高和骨構而 【求其肌肉之大,將必大而 無當,既不好看,又難取分,
們所想發之大,翌 但鸪起來說倒鈀]辦團讀多作女性的事,變美原是女子的 因爲有了联脅而幼,目前各院的女 遇災」,憟「香港小 只性,她們的健康致 的骨格,所以他們的 子那幾乎全菜冷淡,姐」比安」「嗚矗 肯正是美麗的搖籃。 脱肉在直覺上便因「冷落的狀,穿著多后」選舉皆是,使大底屈身藥院 小」變大,因此,在。健身院的女子 玩開社會風氣,加強 的女子班現存問每 實際比洲和情上,班,多乎有名無, 他運的影响 骨不一定到不得標 女子贴身學院,就在 準證號,骨粗也不二倒閉邊揼。刘是
|家得出的醜魄。 少人先學,費估
·有些在學友發 別未定,僅會就要自
•
女性的健康教育 己的骨頭不大,因而趨逆流,近不只是 調以爲將推出一種 種事業的不幸,而且 好的肌肉后,和一础是個婦女健康的投 好的身段。事實上, 失,此一現象不能点 那是沒有關係的。骨 的大小不但無碍於肉 「的强弱,而到成 半後,全身骨節和骨 【盤都會受到相當大, 【同時由於鍛蔟的效果
可從各方面幾乎,第 一、健身學院門 先行整院・男女 不但要分清時間
1骨格的發展也感,同時還更設有隔絕 创逖經過一次在 但马阨肉發的鞬準是不必舉例了。誰都與茁壯。一個完善的性的煉習緻境,這二 「規模的健身比,樣 刧要視乎個子的高矮 會想,假如一個具有 身家,他现在骨可以打滑到女生
重舉與泳游
合力加以解决。
最近,美國游泳名教 玆吉夫斯晳以「
的姿態光臨香港,他在西 士發表演說:「在世 中,日泳手的娄式並不如 宋 蒉選手之優美,日將比 英將的體力逐一,日送 乎就憑铯力紧致美泳手。 湘吉氏又說:「對於舉重 赧習是否道 合歡莨作輔助 問題:本人的見
以决不用使涨員
小學生一世懂得的活
,以造力而术,總較 必須指出:
瓦 ,固不恃一名教纛不但能够增加竞身的些證魄' 「之高院也。現就班肉力,助長游泳四|破紀錄 醚的娶點而言, 我的活動功能;同時吉夫斯跟「輕微的 蓽協書宣稱「舉,舉可加强肺活 師奶運動也可以練成 實是基礎發實」:這些,而他泳員瓣上一般游泳所需要的而 對游泳方面的形啊作個特別能耐的「汪亞 艾足以壓倒女式的號
輕緻級畢壐冠军正明 第二百八 十磅之正確姿勢
七律求韻
力挽河山
北个厅力鞋過三關 雄心在一限
今日饰神梨體育
雄視南國
賀李砹 君櫫.一九五七年「雪湘先生一
一柱擎天数人 三麻落地逛先生 綠水青山皆免色壯男少女真銷
致健力版主張漢先生
是:員應作輕食的輔助 運動,如拉繩徒手操等 但發適宜」云致, 我覺得:尅位「
贈華僑報
进身文翁百般通 萬里風雲托手中
法門蕒盈京先生運 鐵+爲一喔.
練」之名,是另一咩事;但照上就那麽的 一 套現身說法,却令人有「不如見面」之 。他一方面繪畫好的能力可以扇勝好的 「香港先生」選, 和骨然的大小,「滿四十七时胸圍的人而梅從汽有你以前的一的愛養或恐燈。 倒珽請教古沘式,一方面又不以爲軍 一般人都以「大」爲身大因」,並不足以有五四三吋高的鱼。健力迟動起融可 其次,社會輿論 習縦合於游泳的輔j。實際上年前嗪游泳 |格,試著將成了以促進自然的生長, 鄰,飛越大就越佔上風,
和廣播事業官作较多 助運则,而主張泳盘 数馬爾,日本飛魚 |勢點我確信。 身材高翮肉 甚麼業?
【校好的宜傳,並發起 恸,作「 古糍,利用被式的 其實,健身家的·史时的比冽,我們經 管略與肌肉的比
□串碴格當然嘅猲朊 常可以看到,也許大 例也是一樣,粗骨的「成年」的人在身體狀法,例如翻律性 怎能自圓其說氏。 可是,有八會間種種簡易的「家庭翎 餐黴的」。一理論 健身法以誦導其泳術 ,也是泳界中人 肉的外型表現出來, 家都會記得難,消裹人豳與細愛的人在整精帶上是否會幾年對的徒手嶽,晚間的 如古氏云:「的事。今吉夫斯不过 眾上互僝爾號,才算的人同被練大點,我床上運動,及各式家 世界出錄的美國 磴習法方法,却 合理,因此他們之間可掖豐喾後一點: 具運動等等,希望 短發業克利夫蘭, 爲以證力爲鬥洗錢, 的肌肉劳觉也酒可爲 好運足使任何人满步 此引起婦女們的身屬一音質好手。」,膑是泳迷之一跳」 大小。選個原則可以,年齡關係,蟹是脫興趣,而伯寧正這就顯已由他自己說,莫名其妙!! 發明一點,就是細小肉進步的碄度問題,規的器械體育。
雖然,泳良造力一 骨格的人並不會限之就是發育未成 守底肌肉的實際酸 會快一點,但
恭的是,足以堆游泳效組 不一定要舉,但
護士
運動備
六六十二)在孤身說,許多人犯了 1個啟大的對巽,那是由於自己覺得 康*了卫者是因墧別喦 身家快要在
况下,乃下地「不得已而苦巯下安
·篮在心理上,也就等於病人之不得 已而吃黹。殷湛福苦走入健身房的
·
細者的六时手 ·
腕自然不可能希望有
總括說來,身體
八吋骨格的人一般大 肌肉的財和骨格| ,但在胞靡的對上大小有調和的生長 |可能前者勝過後者。骨絡即使不能大 同樣的,六时腕部袂肌肉,但决不影响化 不需要也永不可能長的標準身型,同時 出十七时上臂,然而了正常的練,骨形 |如果他娆湖儆是相對的結揪也會跟董變火 小的话,十五吋臂,酒不身形態平衡, 便會發器十七时其體質健全爲度,假如 .. 曲人。
不計個人的做高和
·許多他发的飽型 而一味求,濕 看來很美,不過他們 比一紀錄上, 吃 的设際安覦並不如我虧9
人,後會刻报道的力涯完一角 香港女子健身班的
,運動的和感,完全為有。必須知 范+「不得已」棘永不想長 出肌离來,你雅過長年累月的打鐵工天 嗎?就是一種不得已的辣 所以, 焚身的涣步一定有自然的將紀5
健力图解
染棉滔
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第二章 實習課程
四、闊背運動的方式
費机的理想結脊骨露,駝背,近多宇是出發育 標形,葉身家 欠住活動習慣所造成,也是平時缺乏 熱豳背骩控制往往 蝕近的結果。現在的費運動,便 鳥能顯出優獎 是首先希望矯正一般不正常的背3選 一步要使礎大的发能够成的背 在肌肉解剖上 机 背肌分
呫程序及運√儀器在健身房裏都 丶图宇矶、和弑胛,不少,下面所提的是幾個轉效的方 三部份,同來 •图一、隨後推舉,身後立正,两手 就是人造的「大肌 張揚一槓鈴成珓乎合掛一共鈴,风於類
·肉乖」之一,它不 後【A++然後把起殿餘,至两臂伸
要成份,而且可以 提供基琦運贴上]
_11丶慈費滑輪殿。此機有两 一上滑臉機,其二是座地清 她想當强大的肌肉 焔護,後者较新而普遍,远動著坐在趣 力-溟尤其是抓區 龍,遊跟謝座,两手合拉機攡,如 要重,可在接上加錢。這平假戬易發
冷落及振作
蓪人被後的肌
《六十三》準備投入一進健身, 在每需繁安排! 套足以疠當地觸貓格的 身段,她有規則的 發育
周一A:致後推舉 的宏融的課程,欧期上,一般採用加 的胸三,较身學院的势 好的是北六、廿二丶[粿。 分制,把平時力加分, 而以滅低每一方式的遂究依來多組卅六,發育不为, 香港的各常健身 數,例如辣醬的模伊舉及熱胸的臥推舉 各楠三組,胸、同時有效的糖 面
圖一B:顎後推
希雅,眞是人見人 學院差不多維有子 健身班,甚至有一個 果上一明 照人總說,家門的女子健身 |萬千的態度,這樣衷院,在百萬人口的 我被康的婦女,更聲市中上绕些 拼歌 百之百的性感。
神交寄意
是下巴肥君獨撞. 一般心事祝安康 稿者按:李天生先生寄來時七首,雖嫌览而 鴻露,但我們換覺得灤入池出,而且摸摸煦者口味 也好,遼决定取其四時出。此致謝李先生,並
二十舘,印度要膦果 布之用-値格堅段4
分開,雙手捏槓鈴,近前。德 出贽向前,上身下肢成直角,即將槓鈴 位奀胸前,作勢,動作發 圖三:曲聽划船運動
图二:練背滑輪機運動
出品当世域
影體鎵超愛堅尼安連積 電藝視星斯柏東斯皮
映聯續繼天今
聯合主演
侠行獨
【無所店單
優是一大獨
薛向馬槍.
忠身快行
MAN LONEL
THE
斯麗華京
方一品公貎
片武格別司控
俠西創出蒙
派拉蒙
巨片
片上中.
三雄勇
戰羣醜
父子
門樂百
【速竒|哈菸|
秋星、锦菊 斯图|拉旗前 影仍日今
【片之住晟制假缀
京陶豬品出物共
謀陰大京葡
RODUCTION
NATURAMA⚫ TRUCOLOR A REPUBLIC PRODUCTIO
華大方東
早請天今滿狂日昨
洒與地獄」
及谍影
漢士公 司世界 名著改
英生角
特齧七彩
片上中文
樂戰鬥
蓮絲
對諜問京東
南大紅星
血酒偷荒野一嫓 戰巴漢漠奇原美
愛記魔孅國蠻念|長市流風墨聯下兩記仇恩遊 京
主糬米陀域 斯感袋 þ映期院
Lisbon
色彩藝菜合菜和共
周大金
柱爆出暗
蘅炸榴不殺特機間電
·天水窮庭工飛,
加谢格活赳史
華
嫂送里干公關、上
寬最合綜藝新士 豬 雄英彃飛
了本銷在旺月宮中,以廿七元五角來,本實懷茲格拉 翡行,每盎斯三三 出七層。新榮本手,並至城
用家之制版,七千五百萬美元,安興班,明年春天 港產紗質在繼續提高
至日高胜凯下,一在一起五九年年逄能運行星號,另一
·店將會更形疏,1度推行,自一九四八個大計網亦將於明年
·展期 貝外銷稍有轉機,年詼計完成,該完成者,將有一個K
[口粒生近,每組以 穉暢,甲級籣燕牌悔、菲、泰國各地內,優待顧客普遍官 钳道就会有向好的可 公司流犬費魚已作了 測繪雅工、廠牌
字幕!
幼紗全紡精梳半精梳
國際
爱普·台舜利 呈景·城都 案快華豪
場五今滿狂昨
产納公
桃麗
大傑作 燕納七 彩,片 上中文
Ë料原年來
慶同天:
低放
到八十公
笑料如噴
泉湧水!
由三歲小孩
STOPOVER TOKYO.
段 血浴
大都市及 名勝實
攝製
这胁”...
張
! 度遠超勹血
全部外景
在日本各
滙老百 聲樂
茗楽楽娱
安干·后皇
早請今滿早昨
早請天今・滿狂
一
早特仍今
安
̇率午場別開天
春正二加百卡笑三時十今樂 選:時十仍老過片做正二早餐
學院 理沙綠
線
【海鮮戰
路易
與]女主角
瑪花喜
路謝獎
聽合綜藝新
片巨越風事故,彩藝特部兩 球氣紅記仙遇猴斬 早請場四天今
台戸激刺漫浱慎奇侠司公納華
Love April
DELINQUENT
烏]勇笑投
薪次上彩
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獻貢彩精場同。 品出新醇八五九一梅问美
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會大通卡彩七
不爸節快豪 作粽新
天石比愛 大洪【热
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NH
之萬
香 基奇
妮寶勒 露
子 彩七部全
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