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故有不少學院,正紛軟一款「姆想」, 巖糠級:「必一很快。文案院長:小子 愛的C冻明遠阿鸪新開始

背,他愛吃什壓眾號稱吃什麼, 了。 除了九各除好手到还以外,澳北两地的墊 時不於任何股位的∫牌」,甚乎云。 將也來家中,於是彼此上大碌,各取對方的成績 《排一代王祖椒,文鹕地一學士」 *「i泰两得」也。 風,他是舉總務長,平日「張很正,誰知 A「 一九五七年香旡 他一∫ň嚦』——丶丶砫,蛇飛虎安熊 坐』,將在十一月的彧 腰,「J之至9 中同終生。聽說:木村將 *克强聚术隆實力不俗,各級平均。像中重 祧 冠亞季 「 *四鄀』, 克夫,台北方向熱?他停在全院性將拔宀獲得 做明Ë纇成「冼蘂身險」 招坻所優勢。此荸說極參加粱總集訓,這是好的 冫與「洪邦果頂露 」攤 。

健力紀

呢。

【擧總練兵 統帥元戎皆出馬 : 埋班黙將 散兵游勇盡登龍

泉說,克强正分两院每逢星期四六,專 「躲總兵團」在天 總醫ㄗ,並在上升會作測驗費,結果未悉。但相 營中國州众,席京新璁親 倌,盧克骐院長是「純粹」的香糖雪家,十年 你?羗於「」來成本港强力界的血要,一定用於本港 新加玉湖帆學政、德地 咋界。

< 橋 唉的陳文龍,一般高大,力的基礎 震,士氣大振,一片加尔恩,頓使「微」 號,如在技術方而各用功夫,也無用人結, 餓與陳萱對之下 ,

「鐵」

今年十庙,參加者以團體或除值爲衆

第九十二期

雙

亞運舉重選拔前瞻

台港菲實力比較

楊進

八木報會北绣瞑》第三屆币洲運中大會,决定明年五月 二十四日在日本東京舉行(明治公園大運動玛〕。全國體育 當局爲此,在開償枢的索備工作,準備超時,取

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一九锯太子-汰,是初生之後,他

1

說:就除人員多是「霖字樓先生」,若姿「啊笨 從鐵」,財下午五時的理時間,題很「醫療 ,他說最近把強酒發至些。

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∫七四征袍」,以示去會無度云。 <掴息:巴士健身 鼎新3節 將成立。少部將由林親自設計,務求做事 盡美。

厶南學院硭料事,昨日熱有介事地告訴 我:有個XX畬寄了封「紅色的I信蛤本院, 內容是召集會熱。我對是參加不,他想笑 置之,我問他參加不,他就索性家出那個給我 君,我一坭借,聚然是「就色的)。我第[問 夠不參加不,他只變落,两手一攤,书名其妙

1

斑

1

人生七十古來稀

編者

男女所在的健康乐活,對於個人的年俱有關繫,稱者在一個館長時期中,歸納 了許多萬曆和离生的意見,亦透過自己的研究和分析,而得了一個結論:「男女的危 除期」是存在的,與語列步說明如下,甄供參考用。

男女危險期

女

避免溯烈運

發育不正常

保持裢力禮 格劔中煙醪 肥過

經常檢在位 格勿太緊張 殺老、心臟

血玉高心臟 病癌、罹病

浩心蕊

逵老、發炎 產品網性癌

避免勞力 安京開年,

安享晚年别 作長舌太典

人生七十古來稀

-2

8

勞小心传主 ☆服劳保 養生理器官

〔五十一)今日世界第- 莅的舉氧家,作推舉時,都不

心位妥所需要的時間,所以龍 力、鴻度、和幣佰勋作的招睭

·就是抓舉的條件,如果在可 不够,重者就會被犢斯拉 制,不是用牙惟恐成它,便是 嘿離開身證了。

八五十三)挺器好有 人的激摊,它實際上是三式舉 「中的取分本錢。在國際能 上,許冬的推、抓两 【了,但發 虯您家得總分,直 因是加上個巨好的挺舉。但想 少人注意到無的假練習, 原因是它在上牌、溈頂、和 直的三個階段中,只有塑平的 基轡力,和抓緊的成份。然 練習挺舉的糧易法方,而且必 * 湓 須活操作,才能鍵力 在中至信推出。

]至少在心理上欠了照動員的 獨立性,人有向杆鸡境的護衛 玩完成自己的行找之颗。所以 ,時下的「接糍」撕下發 出外。

:「身和始終保持跳直] 。更少遵守形「規定!「橙 命中房播器題,不得挺縱, 「發」,在無已成慣例 把器具作突然的動力。一時下,日的是紡减危險、及保莎料 的性染方式,已經很到大自 錦和地。但,這一手在正式 由,物作的主盤,小臂 娈例上已不用,而作逑粱 個上身書向熒伸,然後銠然 地把巢於從鳖翦向上「推」。 這個軸作,继於在推舉中運用 两种:折:一是把託監离身险 之引疆起,一是將身做中橫舘 「直劈」的「舉」, 近於自然姿勢。而實在的, 推起的阿葉也大含慾望。其 绿紫+一般稱爲大陸式推舉 」,比之一件變式——四世運 式」,锁宜得多。

撰鈴,不應受槓鈴控個。尤其 是抓,鼕從地面抓走賸餘過

《五十五)任何人知不作 體力的聚;任何人如以 心役力的基;任何人如 作先有暖身還動的果;任何 人如在手腕常有皮帶布作而 作的基求,有了「純淨,相 信因骐距而無傷的他發是不會 關,無成蔟證也有,不 酒较少。

近以七〇五磅打破省 驭及啦,代顧定出 夕雅也不肯吐媒健情 |宓裨錄「推」-五,恣方钸座,飛級的,况!選拔日期 二〇-二七— 成糖化是在六〇〇湖 有四個月之多更不

1 + 方國已關頭,双華正港爭 分晖育。 追近七五〇碗,方。

镪朊且笫之際, 如人參加就出三人 核 服各方面之日 -祗、合髅名手 |往及現况;說實力好,在地 ,或 中覺毆:此級 面,畢舆 佔 锾低否能「高人1 *染最高約擀六市,台灣之實力明笑之一,推农事。 〇碑,故然泆與香港,但是在此總選的前

機南健身學院的王牌之一:准荻,他正在加 强緻辣,爲下月┌香港先生」的熱門人選。

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母纘亦冏我满參加盟诚的項目之一,故肄備委員會繁忙 北华號,是意料中之訴。根據我杌页壓會裏能會幹事會及时 劉之結果,舉頂幾日定選乎八人,抛昌一人(如不到八人慈

邪肚級:本省进殿,台方現有悯悅,至日日謂「達七百大 選拔的概',改爲六人),因此,陷、菲、台睹國手, 出(十月十五日, 光行節],又讓量級系林木立,近來正雄台北隊之葉瑞峰及台蘭不雞」,所以亦是 爭長短,取代,是無羅的。 在九月十九日,撒七玉碑,中佩 )碑-點介毅六五) 一項,參加與否,亦 案稿習,林君之正式版林文瑞·萊璐導彈技體之一。 军運動大會選拔軍IF〇碗,皇溉六 磅。顯然的,選投的博愆此之成績而决的情六1'C郊i推二妮較佳,可推至 【九〇,一九〇,挺發,在二〇 為武明,佔此 「宮優秀的選手,各項 五磅

實力,是再按日亞定。 但本书 美洲會所 甩成,再與的 台灣去間之平度 15 ) ——台灣市口上下,而挺舉剏他級,白方成選手 報 辂名參加的項目,均 有訂出標準,鎮項 媽的消息,它有變粗第三名斯低而訂的界,您爭取一代表一運動大會所梯的。其塊*〇辆而已,他的,均於商君威碱,至 |外是台北區宗仁, 正是六六 扮改版,以台北之 【日華總是按前屆舉食 更,我融华如後: 。

|染,月日渐問典 |錦標之第三名計算:五八五,聚 全阿玛京恊合及的炮像計們,以在 係的解录研降至,......阿鬱录滉投资 好手戍宗宙的成語, 姆肚啟六∩CE 瀣礽六七〇硯,勰量 亞運膣開會,已定明明年全网性的精選, 成語在六四〇、六五河造。林文揭播邪较 依六ICO例而已,其 六福。林-莊两位 一 〇 磅左右,抓他選手,亦均六八章 將級六七八磅,六九五磅,水整版 年三月在會北選拔國與,熔選手,一 藏紫微七OC研,中·七IIC 發,次量七手。台海區總選下殺身手。我們願你將之實力,相歷不癒,燕有11〇磅,梅梁 研而已, 故两雄一般 玼被七11五鹩-次壐IO猾,中用量七O 本屆台灣近動大會選台方之感現况,再而仍與飛撞的將準尙|變好,可望二八礙身手。 大北极:本版 台灣健將業量級徐榮基推舉「六口磅之雄姿 【來一次戰拙的嫩取。 擔。乔欣盧克兴平時。在,林两人之成緒

戤范級:台灣年一跺在六五八翮,也不分高低。买方之以台北张江烨一奥新 故優勢仍圈香港〔菲女兒亦熙健此麟, 竹際之阪培基,爲 逐本藏之代表類有三之仁,據說調 在我們詐的觀察,洪色,江隧一云平常練 人。台中&陳炫雅,你了。不知否?)香精的純正明又佔上習總在七三〇碑, 台北徐榮展及彰化

勰燈殼:此 風,然而合方两位群培基亦如此,陳君 像夕嗪北雜。三人之 中以沐之實力股 照,最近測驗的花 在六)研左右, 榮與過高的成五 | 九五繞,鞬常保持的

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六一〇磅(推一九〇

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C),其時做顶不過 四十七公斤服,故降 級參加角逐,亦未足 傷兵力,因此能的

— 鼎足之勢 浩戈

謝頭。雖然各 參加本研之!!位叫 均已超過選拔

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●健力图解

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第三章 實習課程

二、凸出的健胸運動

在全身發育的十 栩价彔的滾衡一成分時避构),即從胸 項課&聽好了以後, 推舉,到商營時,放下做, 便很連用嚮雅格的 第二窗、交叉掂胸 茲礎,進行局部就肉 仰臥如前,两手各持啞鈴,可不用

脚薄動。

凸出的胸膛,

作反方向移動

侍魂都礻感

。

,而作哏狀

肌肉,在男于是眼

為「健美的焦點,花

退一期的台北通訊,搡維琪兄對菲台方面的無京實,但香港區手吳應說 式的成持,阿·阿玛 力,作了一有數得計」的綜合比較,令人耳目一新。 江指出:台灣省的高成語是:陳六〇 ,刻录鼎宗仁六三)、女帝乙班江啓一七六。 實力,接近了我两呃壓的选拔河 2

我叫,摸悉此棄,不林傑喜交集,驚的是一風非轉台」的

·發洪舉重家,有如陷入了港台的「三叉路」;喜的是祖國 的落了犽事,竟能在「克難」據件下一舉成器。 老實說,目前逛 墓的各級零度,若與合力「比」恐怕

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哧以男女花在南部的 上爲止,其製

精神特郡大。可惜的 相反的方向,

是,由於一般的生活 食。 方式和習慣,影了

多數人的胸部他訴, 過頂拉

以至平平無奇,相 锋君

實際上,尉 不但你觀瞻上,而 冫臂部仲崴 道也在大三C磷(鷸且直關係部门全。凹胸的人性然不 與時。 脫現在已遠二七一定有關病,但關於的人,多數是何者 C兹,那际克旗可能。如果胸肌發育好,不凡助長了陆織的計 渡,同時有效的運動,還可增議監透強。 不止此微),另外裝

【選手宋德良宀蝶

在健身比例上,我們要求的重要有一

後掐彖文 亦在六EC磅上下——同等的尺寸。具有维樣的一個胸部

因此疪~代王權狀的一下啦愆 ), 一定凸

第三、

有報日僑

推製理司總

岳西安反北京:

食分報晚備

細 個四

三天生

(二)

(一)

第四國,掌上壓

俯臥地上,两手各執倒架,笵用 物冖具∶起,全身不直, 鹽術陶風放世,再一直臂社起身。 一 上一下,然熟:可加維物於背後,爲「 加蛋装上脫0

一動,可在起時在床上或 練習,如不够,從令孩子在背上,作 馬狀,很忍有!,十二

公假

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$150.-

(四)

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