刊遇雙力健
日十三月五年七五九一麽公年六十四國民掌中
日二月五年四
WAH KIU YAT PO
第二張玉舖
年六十四國民中
健身季的
十項運動
剛與潘
龙自然织中,夏天超 收了春天的生稷和發育, 所謂和低姻,流水行 ▲而至湖光山色,艾滋 竹,一切顯出夏天的 成熟,活潑,面有天然的 招喚美。信友們,活花蚊 惆-
滿漁景的季候,如 的體格,和茁壯的肌肉, 整頓人和大自然的賞導調和,那庹就是天沙關子。 對的,從一種象前閒感來源,亞予應該是俺力運動最爲凸出的時期;說 炎熱的氣筷並不十分適宜於烈動,可是靈是一門運動,並且要在 全鹅的脆既無行,所以店超米不會受到的影响,正因?宮許抵觸逖動的季 饰性- YEZ 膪似表現那動的成就故此一般的聲,都以夏天爲「身季」。 受驚喜塄麁畫一身拳的,主要是♩的平均發展,高級]一個巾級程度的人如 的 男女朋友們,大惟方法的理擇,當然,的花意「質」的風探用前面的十項運動 有撝 頂和不凡的經卷下离的方世陋过脱肉加强;跳者在加,大概學四星期, ,那是:當你撥身人 鍛藐爲主,次需要大肌,後者則有顯宮的成初·影 设-活動於計交,我先提供殼肌肉 出肌肉的能。 然不必退要到城
我的實上,你
-上坐年促成],他发勿因素現在開始,望夏 健美的氣囊將自己 健友,一般會中俳的引誘而線之過急相信已燃亮的了。 成爲首先受人歆賞的,這時如果+3時航身房拆别总 菲島來鴻 異頭人物。而對人對極大的張現,自閲 超體力, 事,你唔-定是個人 正鲩 鈴品發生運動系以外的葉編海先生: 我是-個中生 「,對於一項季禰病,至作般黃*
[五] 屮 糖度一向不善那動· 你差不多可以说不知 〔[''具有一年必須正常化,對於传过面背肌,我知 道。仲鋼全的袱康 以上粉的友,假息,欲貪,和情緒,健身運截可以健身 生活,黈度洲布夏大人的眾多出合理巿,都以絕對與衆動出包一體。本的21日, 總可現做嘅。
讓你「龍力]懑刊 可是,而一宋必難,因此,如 *家依器上述的所寫的一張與日的 身手.1怎潤龍線 在此哕用高級壞運動城,他試行、交,卲我 無 成诓好的體格呢?關,射定概况却的房 下列的全身滑辣法。 的勇氣,我决定開 於選個開,日驹米 陳代。
感興趣和最具實用的不想,一個阿 謝了,我嬬:山柢的'袜意「拉
你的指輕健身號
W+K健身學院于本月十 北日缴水灣出行海野
合戴。
細緻(迨鈴)。 我對於運動用品 二、練肌有幾膈開免下时盘 -頸後反推人要你 下 四、镍牌一下做的SUFFORTER 芳、陳腐——修
叫推隔宀鈴】
#534SUPPORT
六、統......—曲ER? 套上好什牌好 -划ㄉ(價錢: 處?什麼書? 三,你什麼| 【陳舉(鋼) 一陽後,餘生吩咐病人 八、租——套上此物?
四、幾原始才
九、綠小四......可用SUPPORTER?| 足保槊嗪的(啞鈴或我今年十六是不是 撰鈴
|太
十、頸——加 仰臥角裤一號幹
| SUI PORTER会影响 編莖的發育,是嗎? 爲什瓞我的同 【穿上此動,不論
毎項動作所用 一批,總以個人解爲
覺時也套上。
於集中對,肉的 |盛行
M健力图解
蔡綿滔
O
F運動備錄
(十一)花強力許之下,在每
(十二)必知瓣免極權的法,那是 期三管理一世六的下午憫司錙內控鍊。 永琪
烈的運動都要遞午後的
#辦助不足;運動溫度。前者是指上無 欲序、促習不爆廂、動作來徹底,隨便玩 時間 午前只宜作些柔薇帶操。
楚乎,結果是無寸進。後者療「但據」
(十三)適當的鍊習一定合乎健力的 科感拟理,既安全又效。一般主要的颧 淮次序是:先请調節全身骓肉的功来屠 加觀,繼而決大上質,鍊高胸部,除
麵茗......前成共写有栉條的锞餘力
《十四)經電體榜的「標準」就播 飾肌、徳膠膜理、練粗大腿、刮理、
做高X3.2 一體項
A-PK2.28X 2.8
向洲一季版 6. 倍【院X6 】 MA-0.70.7) 大腿一味ä1.58(朕X1.58 大
大腿=小露7.8倍(小腿X7.8 大
小露 足跺1.72惦(膙X1.72 )
力求館發生作用。所以「電化』的健
術,在原理上,只能減到肥肉,不要
「......注意下期
11
緬甸先生
本片于一日在俳出大會堂所
之
一九五七年度「極匐米生」,一
也是「香港」先生
貌
香仉身學院五過佢念 之一是:學員問我设 以該院的命名說,第一名 自怨是一香港先生1 「WK』的名和
器械操的新 九锯床身席院在所有股 運暢的訓練,艾泥一空中動 作」,
據州「唔春秋】老板 兔主角跟蘭相士打快遊港, 屆時嘓到「九龍J型添一下. 健運走入足球界
邶劭健身學院與榮坐健身 书法的全機際員,於本月十 虬江首次旅行,两院髙 同文 EM的WK撷,一路 號 永輝作涎俗,野
#
南華 足段员的;宿舍 內,嚐「身室」 至於「會马健身
寇」,轲有入滿之 惠云
摰作一馗腚的怅」
並無不可
•
「敬南師事
消除「都市病」
平豆
籀戈
【身學院現出幸 持妝務;院時到收,
許多事實證明了香港的补會研礁,並未好
澳神 可喜
可到!
力縱橫
應防範於未然 香港 拳總會之
是華僑拳擊會•
個學會,現在並在
知彼知已
坚强健身舆娆眞 前除,分來沾麼許多 社會團體的熱情, 加各方面做作業 晚會的演出,博得 處好評
凉野
健康問愁的强有力因素也常見加以商當的利用。 我們必須出“日前發佈全沸的但身學院多有數十間, 逭以地睨而做比偈,此舉佢何一個城市均不及香氓羅且 察多的健康教育單位。實際上,内院所進行的「健力还 點一早被厅定存泥獨大泉進 【效果。
由於學院敗计溍加,學生對減少,以年來的 身事業,大划格淡郫營。另方面,一般的健康些活並不好, 多萤的健身學院夫诎蔚一股的健康漫—好的飯,這是一個 不合理'a
因此,飞們覺得:政府題該實際叫懷4诫靴身學院的祢
原一刻津貼學長。使界學院镪經濟扶助,而有魄力髒 供教育的高度發財。
黄一步說、政府在逾二百七十萬市民中建設一所公共部 身房,原大會堂、大印貼的建和管坐一樣,也品需娛的 公共争房,對於社會性的健慊致润上将四站本作用,稀 滢形游 | 切 【都市病」的行動提供有利的异件。
FRIEF 代替US UP|的 一塊布是不是 SU |手上、鄒上、搽土與 段無運動時,爫隬 PORTER 因玩我對PORTER的代棘品,足跟上的叫什鼷它 SUPPORTER感利时 穿上泳帏是否不必母們尚功用如俳9請附 六、近我們班 不自然。
*、喀什蹉皮
BRIEF SUPPORTERS
去除不具好的辦
「基礎體育」舉例 著名健身家华小路,坤牌 南誠月襌院長,十八日 將房女阿術對批
雖啞緻方共江」
「香港拳王」,即有
張家傑計長领镳 此行一定有把搧
,因设他們钙产很近 的條件去联得各地的
尼惝讃
牛聲奪人
小风拳術出花,無行無期
;華四名選手,仍未前往 北,
可能因與舂两派 以柔剛
高,掷得志的人,都要具有「 屈身底」,
道恩」僭舫南痒,因此曾有那
通訊的效力
研华健身院裏,多設ㄚ一
GSUPPORT3R? [列它們世英文名,聡」個「縠脊通訊社 一開始級稿 L - SUPPORT 以说较利便。
ERBIKE WEBS +1 - supp0) 你知道嗎?
「共分式,例如 沆息新型的短裙“廋到迎狂冲凉,心下 英文,两字作何 RTER 用治
5在臥推舉夕外,還是 SUFFORTER的家?
得加掌上壓及飛禽
+ 缸時可否
【刚等。同饽本加
+次和祖會均
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十、汪時套在
|防氣否?
至今,攡計同穿上中年
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ORTER 耢用的糖皮帶與手扎? 十一1-$UPPG|皮質的埃什麼
RTER 矯正大肚脯要套在中外面而不明上 嵌在蒸而?
號
函向本飛的私人方面珠路,表 示在年拇綫祝两湖。
一、是呢
* 消息對於看過一女人
1,但不宜日夜藝上
开律智惠者胡金,就算張武,也有
十三、健力旺
此物是否只限
六大概是内
的另一種來
十四 、SUPPO
十六、冴的SUP
} * 伋生花器
七,也許是不會
RTER SER PORTEREEF |
八、顯有相似作
十元左灏(融界作何用?
疝氣病。
)两拳師下帷揮不外
上亮的一身準
運動霦序,我
飛鞬鈴運動的基
本動作,由较易
肌肉,而蜚校育
|珸加 冽和嘠侠大
在湖 內打奶題力
#碗,我的經融是:
第一章 總論
二、學院制度
我們團已知道健力運動術科學姊 理和正方法而行,可是怎樣能輕易 「入門」呢?
現代的健身學院,就是這甜述動的 梅西的教育誤語;各甜度入包括身险 弱的初學者)的男女老少如欲尋求 五訓練,此等學院倆梨唯ㄧ最“解 由於醣療的基本需要,一般學院 【过身遒無前两者必修科;學品成份 有了共我多, 艾可立熱乒被媒 除了畢就一定的方式————推 抓塞·拉與各種技術之外,你身 全科,愬在徒手操、運動、健身式
录
、
H
戏船、經背機、燕架、小龍灣、雙版醬、邊、 架、倒立架、木染架、健呀、俱、木箱,天梯、 合 、拳理、柔道菇、西澤劍等等。此外,有些專門的藏學院 (乖女子美學院中,多創下十耳其浴的電動汽肆、及按
能器等段飾。
教練,有恩和分與線一所助教)多人。 衕師資,把磅鄀北高粄 以上的資格。
懽然,任何 ; 膑健身學院,在院長之下,裡有賣村、工 具、和鲢瓷,但我覺得:「學院」應該是中學以上的對-
叢 關,而正規的中學,都穿對金的研究,因此健身躉院,具有 嚴格的「學院制度」是必需的,况且,極力科學確實不比其
要建立你身學院的汛制度,我以设想先取得地方上大 多數院長和事家的同意成合作,就下各啓,以協商: 1、規定學程:∞一年、一年、脾二年畢業。毎一年度 ,分上下两學期,不論是你來域秋季始業,於每學期結 奥後才可公開招生。 阿士教本:全科或分科,其教材或噐湖均具有開 襛性,最低限度,純院千本上是一的一技煜術例外
A
華僑日報
味
期二十八
i]||文必役一次? 儒雅的金屬品,踏煜'防止因墜而引起
口
四、勤時可用 而套的是不是SLY PP · 何把部婚钆墨大的 五、不會影响發, 中文直譯日∫脬克
休維寄
任委員,所谓試題,然考,評團、及購物,張國全照做 酸定執行之。觀呵錄,
書 此一╋關於合格 經此烬席,始得爲一正式教練。
·NGLE GUARD)
官、扎手帶
五、收費辦法:學費、雜費、服費、需折、公 物販壞賠償費等,用上要有一定把
, 當詡用於與境。
六、學發獎勵:可作每間學院的叫指施,但不能巧 名目,以「酸微」琰【跳級」等沿毌怍锛作爲「梴剪」的理
學院制度之內,各院可以本身事長的「致 」與「 」, 互相競湖的辦法,其體-教學方米和管理方法,自然有股 優劣的分别,而這些方就正是降下一般學校發生具备的
總之,健身學院是權力運動的搖籃,這種嶗制, 使癀士佛友转得油步和推行運的正規途徑 三
本文作者近
照
:〇八三 糖糖水
八一二 部分中
九八二路西安投北台粒
興創
租获衆大酒案
新兩設增
慈接·箱薈保租迎
+11-14
十三、「力」 包括健身、經煮及 一般體育運 油。「健街」即是 康亮。「健身」她爲 格與培訓的一
【運動,特點是全身肌 |肉的四大鋼和
十四、最好是道
「膠的,套上時符 十六、劉烈運動
保障財物安全 水防盜 年租僅十二元.
龍 GRE
力
我好七比映:推移到七華 三槍七比居:巨剌莊公室
★片能參照做,綜合醫彩納 | 凰血 虎軍十
香城名釀
買酒送杯
| 映仍日郎場甘滿連 巨史抗戰激發公南 片實戰鬥烈行司方
谷 濺鬥龍字
酒
出寶
游
售有莊酒
雞
路
客湖
狡詐険会中國通
耳道輔隠港委:进行
麸,程擘細詳傿特)
₤吧: 七十五
作妹姊的「雲風頭碼」獎ㄔㄨㄤˇ
快華豪新一
GAMAN IS TEN FEET TALL !魄駭魂震!飛横肉!譏四血!流交淚
片上中
文字幕
【交冷到 雨足 加勾 鬥血場 一金瑪姬頔積(普薛沙尊 作聳起 嘉蓮 ·華德尼 域加
流汗你看!如拳!交鐵!搏浴兩
『理幕内力勢會想約舒饼蒸胆大报高災
雲風站車
身童後勒 若力怕
胆!更風一 ~!更刺雲碼 品 大一頭比
家長同意於本月卅一日在香
港婚姻註冊署注册并郎同赴 日本蜜月旅行為避繁縟患辭
厚惠謹此敬告
親友
接著
幸勿錯過
界世好·界世大·約組球環 金域
第七全站一個寧片名映選唱餘公車站五六十
映半點五天今
盤隊
南征北戰
所向無敵
威羹群魔
彩天
品起臺四券 百
特命
學期
洋太 麗餘 戰爭平南 二邬墩公
宮楽楽娱 安平·后皇
一對蛇
去5 當歌基戰雅伊
·齬達博 生頓路 丹芙
可令風
名
風流
片英雄
司
「麵 彩
|二元毫帮收培华老 海關時 「元一七四南杰楷子
情萬香赤「鯨屠海怒
·古魂胆 海
映日期
腿游
·尼打 ·起泡主来病白和饮
絲曼
伊士曼七彩
桑姐
德國出品
輕鬆諧趣
大名片!
總卤首席
墻影際函動轟,片影法義倒壓
記浴窺
Eastman Colour
市長夫人,投試浴
道學紳士·浴窺
THE BATH IN THE BARN
星景·城都案快華豪
人的一身竟丈的六身 1小寸高為然夫大尺高
「片豆頂料奇進社區實我年本公烛
滙花百 聲樂 場四天今座滿
場四天今旺越映越
映献場四天今
【票定早請映献天今
1片笑大型
片笑湮源艶番倫絕趣風司公納華
*本公雄
片笑大感肉奇海禅宫史歷品出國法
芭譯
愛安寶路馬
鐸姬鬆型猪
CINEMASCOPE
NERO'S WEEK-ENDS"
影電體合綜藝新 400
姬妖君暴
【迷影大塗糊
HOLLYWOOD
or BUST
牛牛临
運易田
安妮達 安图
愛寶
客串演
美女如雲
看到心
笑到口
暴君尼
羅荒淫
彩曼伊有津湯飲羅,奶洗妖
「七
WELCOMES
A QUEEN"
| "FRANCE
味津浴痛尼浴牛姫
英女
法
滿記訪女高
瑞字文中上片·彩七藝特部全
院震笑連 獅牛菜非婦衝
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震兩
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SHRINKING MAN
湯了變藍選長老!三做屋想師女 翻落成,學競校 愛成:金夢数
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史艷兵爺少
「大直把寶釷把|虎吃小仙
描寫現代美國
十大兵生活 「絲絲入扣! 描寫全日美團 少女春情苦悶 人
木三分!
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塔 亨 達
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「屋富火劍當大
「
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人
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大津中
!之吃出蜘戰
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爲怕勢
力,若
雲風站車
A MANY
IS TEN
FEET TALL
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仇,以死
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無以復加
的黑暗面,精心曉!!
線淨
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