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自八十月14年
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第五十九期
港女秋游得亲去近影,近年來保持冠軍地位的背景和自由式女傑
· 日宋參加本年校際大賽,在公開泳比英中 身手,對導挨且有饷開产加本年世莲之心·阿塔伊在常
力講座之一
健康的要訣
給姊妹們
減肥和過度節食之害
但慶類
近年來,在各國的菜也重運動, 生長,如性和其維內分裆臨等, 簡瘩展得如火如茶,也許時代的趨 向,形順了人的思想和照映, 覺得 不美的身敌,實在不配,所以一般都廄 地瘋狂地實行節食,企求減肥! 然而合种不是一件好玩具,常 ▲到過健身學院去,健身運動來減 肥的比女們,可一目了然,知道節 的不可推了。
母竹展也實和高度者如斯就单的- 锁呢。我們知道人所需驚的熟期,是需 - 藩人的梅高不同而有異,就是我們 餐時,每磅需要科鮚半卡羅馬的 熱‧站養的時,便用分
到一個坐卡羅里的,河濱運動時需 晏三個卡羅里的謎更多的能
既然人的一舉一動,都需要食物來 產業,整過度便不能供籍你的 熱能要,我們需要檢查一下自己,你 對於人勝的成績和四胖,思图 的一般舘惝影如何?你的阆睛明亮 爲男女青年在二十張的,隨即 嗎?你的皮唐光滑嗎?你的脚 姁快啜 過多一點,也是沒有多大關係,同時肥 ?你的陌繫年澤而易生及哪?若一切答 涂不過甚,也开老年人的世
案都是否,那麼便汴意,但者的话 當然選肥安都是身协的不拜狀、于那你便毋滥要產,新稍微注意你的日 和發展,易患心病和高血壓 常伙食,同時多和運動,就能減去你的 症,渦浚在成長的時間,易使青年發行 過多遠。 不良,易肌病综等。
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韓
张動減肥無異疮裔球熱的方法, 不久之前,美阮底特律地方有一位 那麽汁民才是苎準的體質呢,從發 衆入公民的出你養運動宋者過肥的 四十四崖的胖蟎,她因爲彩減肥而不 學者的張髻,可以告訴的,就是一點·煩惱嗎,怕這是百分之百的答案吧, 出千方萬計的志節食,雖然她的翁盘果 和一點都沒有關係,高度的薑 其運動的成簡直是爱戡泛的一同來 然跌至一百二十磅,可是卻因發袋不良 ,初二十冊的餡縮性,以下是造就和镫 首先說爲學校生活的膦形吧!在求學的, 而結束了她的生命!新泽西州也有一位 高度的表格ㄡ
唉筷,天底活潑地在操送上活 女性,她相信每天只吃流質食物,可保 女性西
的盛顶怎牌呢,相信任何一人都是最接 $窈窕的體格,可是數年後她又告藝 四尺十时
冰加讀十一磅 的,但謝鎮社會,甚至過家庭生活 而致香消玉驳了。
或加減十磅 的姊妹們,你們的身體如何呢,無可否 欧加減十磅 製,必定是沿胙了,渦牌是每位家庭主 欧加減十三菇 婦和魅乏運動的女性所湿患的事,如何 加十四碕 同役淇常的身型和體?上文已說過 加減十四磅 *俺是唯一的方法,到他身學院去 或加我十五磅 湖繞,校你們所幻想中的髓食,收鍪 或加弑十六 來得美滿
虫是可落而宜對人體的影响,號有 筒 二 典時過度簡蔉也許不會致命,但也會造 五尺吋,11八磅 成生理和對感情上的嚴重後果,學界 五尺六对一三五磅 姆肌饰食的人虢而易於至揹感,五尺八时 一四二 無理由的生氣,同時渦皮節食秀成的 五及十吋 一五磅 一五八码 饥饿,更會影响人門主分泌之 良 運動得其法,较之明、生質、脂肪等,,身證强壮的可以两 過勞,可能會造成;不十分成功。所以,做得愛做,也是激石 淼還更易收效呢 此外,阮的水,中年以後,大败 我弱,神經我, 還好自爲之,塔 開,慢慢從發隔方
*其次到營養, 也是必要的。 要少一點,老年的更,心臟病,血壓高等之所了,
就是指 飲食 來吸收 每個人每天都要減少了。要知道了 麻煩的疾病。現代的
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撕就小,其實也不可'必需有你息,來找它要我們製造血 對於一個我老了的宵也是萃求康的人所之懲不敬,將氣香 太種怨的 , 比方如 班幣和精神,所以,淡,促鵡身的新 無力的,因必需保持的 生活難 肯,生命的實的不是越站洲 饮食有節和有定時, 每個人都不能工作通 代謝,沈*持我們 環晋城移杌的乎饰,然槃忘,安群的事姝 好一站赓.. 兒童不婆吃太多的零 勞,時間好不超喦 的性的活動,如果它 未低機成功 荷爾多,也不可操之過急 霆王域增加張雪的 八小時,而憐艇的時的工作不過醃,是饺 张的功用也非絕對可,要心安理得的去肼 £鸞温薮間訊呜 *負招 都聂相蓄荽 同事不以少過八小時 有大碍的,但是如果"案,而人的 翔;生活的困苦雖然·從新檢討一下吧!
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的3尤其是中年以後 1的人甚少吃肉類,因 淘常的驚嘆,否則即
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4 也发明了中年人對 球球最近爬學界的人他在適當的还動和營 邁磡要特別注意了.裔税,吃肉類太多 ※也等於等的睡眠 荤生一動不僅可使一個人 的人,是就易有心臟 不足的」研籍不佳固 的身強壯,健血液 病的梅勢的。同時 是必然的結果,如果 【角楼 還可以加拿 飛騎何人,东吃的降 是長期性的没有-
足 海贼生产易起見,特別增加两块表演,和演協會邀請在足球塔上加推演出,一共求 低康是人生的財富,也是成功的說說,有了它,你的人
離民,會使入實施,號,整一時,傩送就一致好評,無疑的給予香港人辻對罪被逮動有新的德数和 自然和免除何驚,更可耏,英注意自己的澗 先是快樂的;反之,你會泰國,就算有金錢物質的岁受出 以正身的不正常化能力,不要吃很對 徒然的。鞬康的要辦,很多人知道基運動,林安和休息,但 和樂治某1部份的毛 世;聲安素也不可数 知先然而不知其所以然的實在不少,注長,我們就算動、同,比方如身體矮小多,不然的活,它留 梁溪、环幕、垤生活、生活的態æ和心理的痲真,作一個簡訊的可以報單動來瑨高在體內也會生,頂過而機能直说,两支選手競爭最爲料烈,結果窳聯聆得蕻項舺際,時至今日,硏隔四年,第十六届 冰酒造 則各褶森合的結果 世運會又來臨「,各國器械運動選手加緊練,對能在太屆城得良好成出,尤其獎 上野噦变璃的和脚的,每天我們所需的 - 先就黑崎來說, 更情感運動。因爲类”行地方面上都會有个的可以腹部有部 猴始, 可能引致肺病和心驚 、蘇、德、日・瑞士、芬蘭、匈牙利等國家勁锦穠極忠染摒 器械運動的形發的消,它的動作能使身肌肉焄和神經系統有高迎的 古是雅歌身的的犁湾 中年開始,就內會鬆 的影响的 最近國 的來給如果了潑粉,安水化合物 病,於患神經衰弱 上所射一戶蕉不案 满囊號,對於精力和祭宅革要的露犁人士,
症,珽是常見之事了,反想,能使A們你强身,外 選人們的湫;歐亞體先進國家之「 正常的性生活是防體育」,頗爲恰當
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一九五二年第十五周世運會運動現日比变,歐洲各國選手在運動會恩-
是已婚的人所必需知 香港器械運動未鸩警備,目前紙限於邀身學院和學校等局部發展,市民創業項 道的 + 正如古人說 而甚為陌生;此次幹國若被來捲,對香港器械運動倂沉未露不無小補,但覺臻於全 :「飲食男女,人之而發,編予以時間和倡導者不斷的努力方可深成伓務
·九華培æ香院-學校對學生發警説爲爽,除親事生外,并附 很多人都爲了怍估過 娀運動,現由器械運動專家吳瑒,負責指導,上圆钟前運動出女生庞薇、范芳两 度而失却了健康+ 小姐在短短時間瘌害所傳的成舘,下离由男生張朝運、對可樓、張國穎、向永鴻、 是不赦的。臀年八的 國榮、折騰等君作額上登肉餅之錘習,該生動器械運點有沒度契炬,努力求「百 性交,最好每瑭一式.尺年頒 累進一步」的進步,
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