第五十堰
梁綺灂主帳
明早加開
十二半
信思保證癞
偉大氐史片
週猪食糖
第一個該院院長我克·
力健
任秀宇五苏九一恩公年四十四國民中
提及心
·總括來說丁·
這是下髌 筑沙諾夫,他們點 手臂是沒有,风,平性了 個世界紀錄沒有創造 是說好郎 但是过些道理不 成功,羽量級的沙怒 ,亦是眉上挺起 我特別地分行世界冠軍之智。詞 不過的。可是後來在 能分用於進舉下照 榮夫曾两次用下拹 個方法,如果一部 磅,及一的下與,吸的是 (拖之第一 頭
界冠軍而言,下跲會 看來已没有了半的七磅 「佔有相當的優勢,造形狀,最低限度,在出,當他的晒部 就是說抓用下辩會 去年世運會中沙商諾撈! 比女華用下體會到 夫的身體和手臂是完 求保持不對。當舉
據詳細的魂察及州 合動作連失敗了, 果時
舉時最容易發生平病 合魽動作似乎不太好
一,或是染誠電的磅數,也許因小两乎的 ,它是帶有一點媯邗 阼餓較塄少一點的原 合 程中,舉起的E奏, 體檢到他上觀模堖1.太大的 剧杌手間之距離,再好都的 時間及方向都篮球 体以有部位變動力之 百分之百樂準,否則將使他會很容易
例會安失了世界冠軍 也減低手喀合動作 袛 的發 者版心意之困難,而湯考饮之 於「前功盡廢一的與 成功地可造了5個光 肉能-
分
頭
小小距 練自己
交所及
大世界冠的下
今天請早
!
由於骨骼及肌肉 ]。五三五九地好起來,因爲羅斯
精鹊的不同,採用下
·海的無重家們,他們
的姿勢也因人而異
健力十項
挑起不熊須
發明顯的就是在抓舉 中下蹲時的位置,
時脣部位會有部份
很快 〔l餘力還動的大路是由藏者走出·加力统,而脚部便器 動☂樣使到來的,有强者雄會抄小钝;值得玩味 英超人的力孟宇能挺
權標著「樂身法 題。
; 為頭的時候更易一點的是,女路人多小鄉,
家想暫時的姿羿
〔三〕遊的黏對肌肉的部位,
好的。氏會輕
到好處,任何戰動作都絕對不能使身手
·在萨辛斯世運
批發不自然,所以說,她身是發一針見血
(四)體重墘加不一定等於證力增加
,在他們部未完全 (一)身學院的唯一要務,不是班 低班
伸直時,如璧佐治及 奥十七时改辣,也不是推銷特效甩身法, 會了其心版
地夫师拍都是這樣的 阿是常注意碚生對於一十七时」與「
,两個驚年的采 致」有無希
鐄和纛和聯眕 用漢聖方式,否則便如爾大眼睛撒尿的 蝦
關三進業事威權
號
一第身健準標
已經大大地诎選了他 分组式是最受人們會因此不 起 的變能力,集中的,但是有多少畢 不會改進,那整還是 <鐽 箕 秭、商務,三俱進,行正路 础第一本,日內 著名眾家盧克大昨 面世,如想感承 公民的李汎萍訪關東康,恐 「香港先生」的 兄一些高興,當北嶴破超級 农林,乃可細說 六五五磅 盧、李不輳陀舌9 4老牌冠軍李恩德, 五玩,二四六釣魚,大概
干萬 演
瑞篓健士
法魯王:
做歌連絲飾
珠堤雅如山 荒淫絕! 臣五楩財 心勃勃
此。 4收糰
埃及妖后
·畢主席的窮】 張牌,據說是荽 出版一份中立海 正規的健力性头 珐;但本有菜巧
「健身」與「健心一的新象 哆哩。
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唭,說近來拳壇太寂斑了 n
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「蜜與一卒]方其汁甜
,他却提起拳頭道,「我正想 搵人打」苦。 4 「拳王」換東芬做了
宮樂
的帮助·
OPAPERIO YATEED.
日八十月一十年乙膳
畫漫力健
論抓舉與挺舉
下換式與分腿式(敏梢箭步式)之源,成爲 不少基本家之爭論。本文將两祧芙式醉加分析,以求股者 復有所典擇。
過在二三十年間,世運會所採用萃批方式並沒有甚麼 斷,俄然是根據推理,梳舉及挺舉 計分。在世運會中,一 睬都是松用分作抓舉及据,偶然地也有人用下 的,但是結果成臍都是不一。 下蹲是會令到舉重者雙脚在 轴平行,而不要與分開,瘗的動作只是一個梁與, 而火明,好部及背部却要承受巨认的力,直到近两三年
米運動會合创造环 使到觀衆們武心地拜. 〔〕身比賽或比的長久盼 服,剛才所及之鼦利,唯一的把搅實來自不熊的失敗,害怕 在憫 流星ż造部分變動,捕 港選的人,多半是沒有頭銜的。 (六)一分力或一时肌肉的加波和 就是奉重者背部的; 而他的手發合 一點些活動一個命的消長,將成正比例 來,他的姿磐便有一
,世界抓跟舆繩系的,他們都是揉川下路 在某種情况下,下蹲,不能或者沒有選探过
|記錄保持人依然是採 的,在欧洲,第顶說,是有意很大的優點, 機姿势去做,可是美,非按物質文明使蝕精神健康,有如不管 用分队 * 但是下谳 演,英國梨名家湯 但是對比赛蜍只能作 國幄暈級冠軍瑒率柰 鴨仔管麻騰,殊非娑力者所織。 箜佐治抓举時之下降式,可以任
白經開始令人注意了 美奴曾用过新方 ,出入意料地在一九 式挺舉三八〇C!五 四七年時 * 年喦 磅,而當時他的能 無操晅 是悬一八一磅,激有 時而邪得驚人之成就 著名的地大柏在中 ;
1 唯一季四十八批級抓舉二六
磅及影本三五族,一八一磅,以上所 他到林匹克蘭舉 的下紀錄,是由 家們都菑剧 · 紅極一時的家們 地它就会人以侣下踕 的創舉。
可以阿活奇跡,如果 有些人以邀樣 加以晝廠及科學化地 發展下去,下舘是
·安緞決。從那時起 替了分,有明智 現在差不多八年了, 的幫雷家也許都會轉 好多有名的報都 樾採用下蹲而放以 會經採用下教而創造 往慣用的分觑,他們 羽燈級冠诋郁都多夫 中,形甫的祀錄將會 |-抓怒成超淡到二 因此趨勢而有些别的 六七,保成就,如果我們開心 柯夫及德根諾夫在中 地去風鼷滑社國際的 直級中,拼出錄:貫成績,我們就可 帥者是二七五磅,後以發現這種觀念見公 孝悬!八八七磅 的 可否隔地
研究一下
名采食家地夫靈佑之下蹲式,但是他的 姿勢乎仍然有點不穩定,
二一月一日,克强舘身 並作七年院慶式
曲「帥」,張菁東醫身學 院也粉飾一新。稱王掛帥, 有幾手 5
厶购 巨人张藥 民,日間在天貓工作
盧院妾的「七年之 軒」在春天。
成個業餘格。但他仍
映天大盛天金
姬子
【頭緊無小米
THE PRODIGAL 均早天後
「期,因爲快使 做的藝術,也是做人的荛第。 到身的平衡,對於後
八八)安後佛力運動對人有害的論調 脚的復原動作有極大,將較少見於並不接近墳辜的人。 (九)我們必須時刻自己的健康 下的抵舉 没,沒有了一駹】油」也不能够 有這機去變他們常郎,因爲善忘成完全失覺,不是神貌安平何 悅,有些因他們 是供本死亡。 (十)物質生活與侪生活向等
< 南螉身學院 的遇末假期,并學星 邦特別擠珠。 收院
以梁自學招槳, 和職業自
長說:這是一個最好
沒有的「X少養 母加收益」的週末節
4 一九五五年期
有一個「香港先生
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凱是李小袼的傑作
,也是本基堯的傑作
品出新旟公士
4香港第一尙菜 蕸學院,聽說快在北 角開始了,主人是
教並會活捉新賑的
個日籍大師。
濾,近仔雜談 网站
破世界紀提
伍佰鐘
康頌李
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【............是的們我给帶家人老审合
荷里活女星
有人說:比景為村十餘年如一日,從 飂是桕烖動人▲谊得 步染」行動綷,她的
中⌈娃矯漢鐵】
众來維持患的美腿。 起有營之間,此後 苦剄 亞雖然沒有受,她便不得不砰啟明 人帮忙,但她也在極 皮及疑就行走,在荷 力防食方法下,藉特 班话有一個接 说她原有的動人曲,設創人的曲線標準 一定要胸圍和脊麼 陕战拉凤姐是一 凤美國化,有一定
聲樂
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4安年健身學院同學會成
立,執委年龄平均十九歲。主 題,艾德
谢李啓思說:此青年之所以爲 虫。
心身家林
厶藰志捽助&於九龍健身 泉祆式:衆 隔巋,甚得乃父姆文藻院長的,有遊密 健偉,因而學良湧進,可網 時有閃電掘,工 父無犬子。
作時冇開身体, 鄭榮光師諱的院務、程 腳出不每
期週用善長院劉 盧共洋華 協談高席主韋歡交泰港
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