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WAH KID TAT PO

日十二月正年未乙联

張四

刊週雙力健

廿二十月二年五五九一偕公年四中四國民中

千四鐵湖中

六期

明正鍾密秘的力

健力

「梁維滘主編

二、健康之四大要素 在儒身文的作者,岛都塔下自身接送的

榮光健身磴院的名嚳敎黑仔 乚邓兆文

所謂包康之四大珽索:卽運勁,營 *息及日光。 關於運動對於身段少效徒,祝在前文 「我甚需要動一閂經過,毋

铝格,以爲他自己能做得到的,在別人協 的實際出此效果,而使一艘有志於慈 一樣可以做得到的。於是冒冒他人云亦云 劈的人們,「營養」而婚,望「健康 地寫些不切實雄文章來, 式版地 ]而興嘆 把原文澤了過來,不斷地介紹些离英的

養嗎。現在我匭体的地把其他三

如果也因欠缺丫營, 肌肉 的变數非但不能去,反而藏縮 5 日也很難保持其收縮力。 休息。於É夜,力 过們而產生了搭著——灣帶, 耍泔除此種赍粥,很微力和持

過份每張發的重要性及亦不论 位潮,提供附中之雅来。其實,正機宵一感到健康純粹是屬於「骨詡化」的,營還 六諧。在锦們當然她一番熱誠,並且以 際的營議食诏,常常會使人們發牛覺: “帝博人去吃肉一樣的不現實!

舉重瞭望台 萊德

人下覺得一康

人的導制品了。

營的食品雄雞美食辦,使

一般

人的郭濟能扣,而易於 狮到的,最好能打足精神

* 所介紹的營義食品

組織,及促進新陳代謝作用。你 患對於我們是極端需要的。

日光:我們皮禇之抵抗力, 谢我門聚宵之信質,做精郦得到愉快∩定 嫈多接 炫光並施行日*浴4

所謂的營食品,在他們本國一般水準上 遊說法應於「天衆化」, 中活人民是易於源到的 而是在我們的 一般生活水準较人共治,每流館仙呂瑞华 事,呜 營蔟乎對

在 四标嗌褧面,營蓥和体两 各國人民的生活方式也是不同的,以 常是其極的建設性的,所过顯得很爲 万人的口味變不慣四方食品;西方人的口 陳亦吃不櫚東力們不雠 所以就是有八南 䒷 資格得₩據他們所粱营淡品,但是

正因為如牝,在路泷 郫豕就會

力的尖小冫可是氓中對-

資源,可 實質的一種方式, 刷你的力的大小是決定的後天的家境,你的般划 勁力是成功的源泉。 程度上,而不是辦 力可以發活力、力、耐力、抗龙在为

帮力的淺易的解 閲,致力是對經在體內的用力,是不可推 是獾,而營費又

·耐力是殺刀的園艘,目抗力是清新罗展叫肉心 頂分描离和尖西 ㄌ,所謂悝急呼的最 正可以解釋力的成 夯實體質的一種方式,勤力是成功的丶食 M-活力团华恸性別 後的棋力。本來人篇 份。跟力全娲雅糠和 的力是坐刻苦長期寫出來的。

「刀」是否與生俱來ㄚ「力」吧就是什麼?,少年、青年、老年 1物價,斑及一裢行動 + 除了臂的 [方]是愆康鳘求阏←這一串的間題,弦鳖罄 的呑ㄉ來蔣♠幼年是 川出,及後舸你侧 秸椥按∑叫足R 即一般入的發叫,圈于「力」這個快,健瀚 當天庭,少年富亍 醌-幽,帱于活動和 技茆有任鼗好的糗扳

得我們研究的 4

在離游裘「月」的定發是「筋力媽】,阶物 5老年黄于保守, 貳科之作用,所以其应有所作煜世,科 學上凡使他物强動,止及散方向之作, 女性,習慣方面, 均之力,所謂「力學」是也。ˋ君上有所謂「 日力」,「耳力」,故H精神所及處阱力唏

很多人凶露「力」是决定于先天,山近似而 其人大都習綮子Đ擊 情人和拳擊案, 來,一個人生出來是有就有,沒有能沒有,就是 的活力秒嘗試,和涝 述著名的燈育署作实鹇-

烧 遜也說:「力是與生俱來的。」以爲 陳永棋作,型阬然离 「力是與生俱來的人,他們花在要引雅古代的大力士鼎路易土·焢 |來證明他們忙說的,因望路易士,在母親的是一體格非常 向游泳駹水的途

; 尤以 一般自带睡裙的 沙漠晏生活,所以 中,發用驚人

持久,虢 和氣實,比如火的時砸的夜巧便被入公 從高樓涎下樓ùn 沙漠中英雄fe 全蠊域,花形是1個 是如此,訓總和修 耪蜊碓 嘠[百厍予安 人的操煺力部都 好好隔死力的例證。 强亡S可以谮强耐力 耐力亦可證張毅 ,整致成爲一位能手 力的一斑,但录怎捌 喱。 自推力就是悲

健身者的夢

女,無力也和怨的女人,而沿路易士。留十五歲時就有比借人快 技巧的力。基精钸的小道,所謂之「力」,分犯 從平動作等醉,古之職場體 上提器的氣力,于是就有人以為「力」是由遣隊得來的,其餘點 表現。 市齊,他治等的替力也都點博而來,但我們可以想想,上 |选幾位大力士都必鏧汗舉京粱動,如聚, 邯們不愛追些皐 旗

本來是膠的人,了」的,你世倞傑常婚 下來的 力,儋們也許不會有 鐵志力的無框,努力 躞,如上述,沒有 雅爾友們後說: 讚薩問 的需荽, 編者見 ↓襉會淺紫染坻儒本刊繼續挑述的「四案「匠 無氣力,也許他州凡术 殷們的父母是十分 到新人的體力,因此 傳藝新」與「健「谩號」。顧名思缛,這

陷菌台」,足以表明「儆力」的熱皆上質, 一心本代蜒这妞,實行「戇 價值。 過在他們的鄉村是一 &赧,低利理由傑,我們可以得一個些监ē 將南助於本科內容的趣味 從大力士,决不會到一出世如你父母一線論:力的大小,可是 性和權力運動的俏快感,└伟蠖一友在大感触动,男女白兔。我們因此决定,我費時前 ,'試坐見中,認教育性的能力形號.「事倍功氓」 日 現在仍然在我們的),你可以在勰上有 由进傳中得到部份的 其阕斁嘴溆彀降•粘料包易聖族烖篮谮々 們立即以冶亲跳的乎换类器行這個酒。 優先條件,可是你射 雪就是本刊「加料」护目的,犁大壩乘靚 第一部,我們將出「健力监骅」;踉遊還 岿攵母的體力的大小定 傳說是棘賜給他的, 是當大的,他們的 你的技大的環境,你 這個我們只作一個鸶 克女也有很强大的證 的取創槛我rn 拓示 批評件文字 郴,但逛不可以酷眀 涽爲「得」所决定, 臀比較少用 在另一方面,我「你,因 [們也可以找出很多大 谁是完全去做了剩

就大隱廇盤, 絕對一髀签 力士來世證,沿税以 的决定性,我們 可分爲活力,死力, 於現實」的好樣。我們檢討過去的幾辩ㄆ [*]來 也不承認,你父母 姆力,能力和動力 感覺批評文館與共禟安蚪染和 號 有效的合作,大系都坐有關上 的默見,著名的光 的陵格是强大的 你 經搥,活力可能是 然那是离世的「牝評】,佔總小北 饱,將片,圖椒,和一所 道,英树的印治等, 也可以從概傳得到一閲技巧的力, 在致材方而发照然嚳院心,今後本刊腔 們相信,幸福 他們的驚人黛力是由「力」,但们不過是 神的表現,死是殺 對標很實用的教材,特別在意

膠‧

(15)

潘 仔

• Cili 」,就由自 作爲求力的開始。

樂 話運壇健

* 尤其性把授询日鄑於營餐 成份出食品,介紹給人們,茲 一個人出營鬟常然和他的經濟有形露 大的關連的一個人所的演勤可 的「經濟」和「營」轉換的,如果營 校訁,或受環境跟調的話。當然不宜於 做劇烈性的運動,但是我們可以做却不 屬於與烈性的運動,按天練習,乖成習慣 對於人的「健康」還是一樣有效亞的

期開發出來的。俗大市小」,你 歡喜冤家

鹕健號袖小洛

老板犁稻,在私变上录老 友▲在行上却是「敵人「 *过璧是一對歡喜冤家。宀有· 的L寃案T 將變成L貎T 敎學秘訣

【中尉金强的必算 手, 八段錦,品 堅求及其他

貳褪有一套辦學的秘訣 那就是:張有生产的計 一的殺力。

版桉人物

儕身家矼翠棠到状,在與祂自行拼 屈, 均惜。但無的两毙勒

两时一半音階口吹

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幸但他喜作不忘高身,微笫之

打起手

耐心牢篷

捷運動相類似,

一黙新貢獻 編者

李舾觋育榮膺「香港少荒」,k打士 務求電些 ,仲諒的人必須有楣 與某榔女將區繞畫案,临蕸: 配合本刊拳術所謂「潮」, 某小姐有此動性否? 的友之所 外网站所謂A GILI

健力莒能 TY 〔便捷的意思

約陳可說是個「智慧一咁多郝的

也好,及至起勁的話 !...一在發的生活秧序],相當焄意。 有人說佛力萬能,「阿插一可受之無愧 任何兒,就是該項動作開. 始長足進纓的預兆, 鸟之將飛 爲興趣一可出世人火都缺乏 市,故此耕耘多

「拳王」醚東芬,月亮, 了Ÿ喜酒,魏如深居簡出,一路之 有搞拳塔專門闺校散;然「開悟」已被 我们要求『力 F,不得而知。

我怎樣練成「香港先生, 羅煥棠

沙意。舛还車期蓮四日- 日部動两小時,除每日午伞 小時外,在晚上的時間多數是 海習功握。

我鍛娠的第一年,就參加某健身 院洋健美比噝,再幸得了全場冠 軍,這次比安可算是我初國角的第 一次。

跳舞與健康 有時,友人邀「派對」 *把多歡樂意參雄的,因此 現在的安勝嘅中,我付二

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,盯再心-世大在當時

(三) 耨潸 唇詡「香港礜直身會 我們的一揖宗 來,不做 滑滑,如果你买成爲「力 可以估計的,耐力是

,以大衆的力億力, 」於去年選出的「杳黹先生一種S棠寫下 飛機智 就將士」,你得從有限 感力的嫩,目力一的大作,在祖文窣鼻他强要說明怎樣 的父母照片上傳得來 莸的殼,相反 是最能搬肌肉和流 成香港先生。同時,「香港業餘聯會 和有關工作上的一些難買。 在很多牌名的大 力中,他們的兑女 的整炸,戴玉階 邪錢人,道什 他的岛女业没有如他 一方出るの 們的愛那車遗 一探厨力下來,還是 很段約時

的姜以爲人貌的

氣力是由遺傳來的3

[心和入出以比别的 物爲步的震

,驎一個

身位弱的人,他總是 慈辦法科自己的身的

「香港先生」在一般人眼中是一顶梁力彗度,進出 常怍如是想在此我最初估到追個光啟的街兗會加上 的身上來,韋然收好健運動具有高度的興趣。

可是,我憑着迈般興趣去抱持久的鍛煉,而卒之嘆 退一九五四年香海先生,說起來却也似乎染非偶然的。 雜煥棠近照

可梦的發現

和野心的人,他不 很想把自己的身碴改 照希婚把抱進到

自覺太房鈞

出發,我在一間英文弁隔 髒,就是現在的村興醫院,這時北 不怕十二歳。直到十千位那一年, 曾有卣於上海你,淮北聯性校邸

→ BLW RA

港九锹地連瑛八十天。 共映出三百四十五埸。 例衆已達三十萬。

打破任何影片紀錄

初露頭角

不久,我就控到香綿維身铈會的 潸息,是在下午舉辦香港先生霸, 因此,我向上的野心, 火中

樂是我的選了「香黹先生」的 俄制苦的是我愛的姑母书 先生比賽的日乎了。我都 在一九五三年聚中」名落第二, 母說:「不要灰心,個年就會想到第 一了」逋佻踮,其是值到我寫下的, 我新用在準比安中,丁香粥先生 她變我的心

冠軍的體格和意羲

香港先生鍛鍊法

於是,我天天熱情 比射: 於是,我將運習的時間增加了, 于H3我的肌肉特强大,基礎來

十六歲時,我忽然在瑞爾赛 部件配件定侦察數,就急速可而止 以前是一及四的天,到現在就增加 未有過的,胸郡只有四十六吋5上 ▲發現有些熱的納相片,我很獠燕吧,却是有益的。娜什麼妮?因将普通人 至五大,而陳加意研究華攝自楸十骷 十六吋半,遴笳二十V時,所以,我 ,我總是迢耧想,若果有了厚搛强健的佛登作「下夜不通】的觀念,所以一版激材及有關的中習雜誌,洗對於「先生,她的 的破船,褶比足球或游泳好,菡堇 他們的精神經過度消耗忍受,阿凡人,加濕囊吃食和触不),又很快的,在頂次比实中,她行在小菲亞利莎伯 希望將來成爲一個香港傑品的健鹧鸪 在四夜十二時陲區,H斯雖亦有害, 宇,於是,我開始到一間健身院 夜十11時後你的身體已無勞 過了 ]年了,一九五三年「香港先生 靑年館點,質素比上次在青年的各 入學,在忠心候,我的身號鈎不過 一英寸上臂十英寸,我氣房醛

甚,因此你難作多小時的根號,亦想 日維前的灣輯,但如果跳舞是擔當的 ,則髙牌身心之效。 應吃些什麽.

J比藍不多到時間了,各參名 的健兒,茲當明圈。那時我的身證, 雖然尚未論雜,但是亦有可了, 部巴達到四十五时+-狩十六吋I 我練習慾身時,我酇得身位 閲我盟年有-

份所得的插,〔l] 关于我卻身證的方数;八一天), 一百五十磅,每次比囑分,乙, 附三越,大概當時我术到五六时 各部份會發半牌類,怎知那就彤揳 我又沖意飲食方面的詿和營義, 因組,而當選,以平安 的效果呢?來鄒過歌朗的解類, 吃些肉類及牛果,多飲些牛奶,它們 之,是「香選先生」第二名 才明白原來術後,肌肉受了时,他供给你提脚富的營經。有些人或者 ,這就是發悄的原义“7

袁雪

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世大 約

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•得很,多理鞬兒與藝年差不多

中亦有著新帆起的,可寧的就是「香」 聲帶立 海先生』的你咁恐於在我的身上。我 可靠其在旅宿「香先生】中年喪

·的一個,我只有「對」11年做成「 香禇先生』的太號

「康軒,它安低健全的比安 我以爲:「先生」不愁! 附度,任這制度下,它要競者起

具有相當高的战腓水準,它給予过 花店預鮨鶯定還裂 硬體與水戰一個什谮的冷,所以一

利巴奴

偽求與「任雞攤

綜合學明大三

社比精

愛的戰鬥1

血的戰鬥!

自有電影歷史以

的西部片!

樂東

傑運呷甜心!名愛中可稱名先千訒 九七五湖

作演劇競情傳著出离奖士 點點點點

1宮之影電穩合綜藝新

映獻重隆天气 · 滬菜百 聲樂

主演

主 馬季 福士查 勒等 拉瑪娜麥芝美巒ㄝ頓波察李

演 西門 ·壁理·德

△用障瀏贈

20th Century-Fox,

presents

PRINCE OF PLAYERS

鏡綜上首經及統林 頭合新次過緝遇肯 【體藝搬,兇刺總

1五感令大情寫 內動人,偉愛描

村

五點四

七點半

九點八

名著

影電體合綜藝新 董

CINEMASCOPE

白任 老燃 豆仙鐵

特

生茶 麻

霍士

特麗

片當選

逢之男啊

1

仙李

演開正點入

泰白莎莉作品即

歡重隆天

紫四點半點間 意

則腸艶感一製念年 非趨頭廠之宮紀

七彩

斯杜拿萊白

皮 遼安丹麥 泰莎伊

巨儔艶勦心鶖献冀大蒙拉派

毒伯斯

盛期下

마

【大天明楽快·華京

片巨理倫的人動最

GYPSY COLT

座定始開日卽

楽快·華京

1片三張編改著名梅高美

映献天今後最

彩七麗壯部全

片上 打出天下 【片丹心

中文

「美人如玉劍如虹」明天再映早場

美高梅的門劍飽情巨片「美人如玉劍如虹」,是鐵增上不可多得的巨製,上一期B甃等獻

【映早塲,全部客滿,至向隅者甚多,那甚感抱 茲就滿足觀衆嫫樂需求,特定明天星期日(十三日)早堵十二時

[半,再映一次,敬希留意!幸勿再失機會

任劍輝高魯

泉紅

作為一後母

口

I勵旻心慈 蕑歌歌娜當 醬

雞 黛絲西蘭 邦華星豆格性

你人氣 1周天龍閣?苦艾雞21繭生三

淚使動

獲隊夠關 不母表女 购活莊年 新甘千 堪之濃輔 易迫破苦 生來壓 心相深 主人意事

陳文光 太楬工富 佔

影餬楢綠夜

馮歐

象宮

鴛刦

全部特藝七彩

台 枯拉朽!

影使她性

酵素

映出】

PHANI

VALK

|今天

除性突傘降

吉賽西

初上講幕

辦費多塲,緊張刺緻,

有1攝影角度美妙,

驚險,如身歷其境!

銀

M-G-Mis

丹 鐵

TENNESSEE CHAMP

心

腕

合三馬杜德泪莎 基

導演田威絲 梨榮南