上他的睡衣.
孤男R
來保和性 身體的外型事
不加
座不
可比擬
技包 鑼緻有
同公
露丹
「許兵肉
查路登希司
*多墨菲林
界最偉大的凌格林
*島蝦師会演,
死狀慘不忍睹
時二十天
WAM KIU YAT PO
練習舉重的一點意見
R. HERM ANN G
第! 很全羆公開 力量之來源大部存在以此11例證使變愛」力。 哦快將舉行了。在於腩部,其現 1剁說法,比如 學院常常有人, 歸之於力之L制問題AXON TRIS, JGH 方范部大模習的方式上带腰部肥動的目的一根 橢還說來, MARU, TOM IN “都於進步之漏你有不同,其法如下 的人年把上了四十之一,特別適愧於吸取?」體型暴短小耧樟的ICH JOE PRICE, 相當大的影响。若然 传神耱臙搏的翅度是闾答是餓要你願意 阻 1儅大家都是超載 RONALD WALKE 線習世多進步得大眼,故推 究
邊潸轵油的,這搥情 按受一般性的原則。 湖湖承了的,因
不溈在另一方面,如鴻帅左右 果纁習過多嚀,非但 那當然有所謂一般人所以姸此报信 「况使上了年的人的
[無益甚且有香 活杰能力没有诃年人 曬於果粱的身材原畫,辛因爲身杯透性, OERNER A 些 都不太玲,脊骨也饱些 不過事實上 出二三十個名字來也的限度之內,練營心 五,皮骨的算性 中,在比例上骨相 個因素並不太健保不難,但我們還不多,進港出向慈步 微管一直都是用 非常正液的方式和棘
•
隨年齡的堠过
不花這麼 的,這些人的骨骼很可以出發,提緒 容易損失鈣質「機於精上隸,胸肩的比例
不過其實說來,老年又怎樣影响我們的身體呢?
· 堆狀態其年的臾爾生理學家梁基四士在過去七年 對,把美製赘的李市立西院裡11千多名病人的身晌狀况與年
·加以研究比救,其中他們大部準備弱老人,另有患謢疾 病成品花呜務情况,有良好的文案博士把遭典 的人全部予以細的身無試,美國共日常的酞食生活 行动节雄,與及生孤心理上的發展情况,而綜合供所屬的珍
·做成魄n指出我們什麼會轉考,而更帶叙述一些老人 質的延年保顔射,這是一般人都很想知道的。 首先 純年老時 | 張鼎比較有點困促的 空氣客也短小, 大體各讒請的中位破,在三千牌價九十 Té 比较老假骨塊易斯镞口雄慈 瓦所薇之本銃——肺,俄考有一两個例 他的捉到學 習面滑作純粹醤示他們呼吸的時誒 的人,肺的容量大的人的唘藏期能是不,而且會染上不息的11位下了基礎蕙子可以旺實業個說法 我的黃合性,雙如,工夫,甚至會體裏完,面積的雕像部 茆大概來和波自分之三千,融會很好的,它們的感畸形骨症 【身维之所以能抵負與,而有別多的例子哦 创】就是很甜的 至停止第一個時間3雄運動! 晚。上了年祗的人呼 曹福變器研,呼號-堪自然也不及青年人, 六!牙曲:在上一然和裁的工作,其以安官,能不能因聚,體高各不相码】,薛此花
-吳鐵虎"
西洋拳術漫談
酒一氐突然的外來昴擊是想她應付自如的 一,同時一身也搬上是有極大的排盤,
阿幹中译是训镰自甜的技巧龈,若 其中某]*惧分六或稱玉越多而定的, 一個具有探 西華米術的運動,謝 奥的京恩是糖!比響時那一個被打倒在 台上,失去了远乎力应要就不省人鄰的 甘當战术叫計敌,數至十秒我的時 還不能站起來觀察,那州伊州 配方同獲勝。
北方面女人且比男人相當要的,因苔 先是射的酒精簡,一般身材的高不
在其它各國以及奥林匹克的餘媖 分左右拳和啡股高見1》後將 中,戴轲都是在台上的,千两位評分 。其次是鈎也分左冶和上下四方一面 风格線坐在向基的,在要餘拳心中基(三), 淇和举是節眠微的施行的, 個美国被幣餅,且的健 倘近的話,自然是揀上「恩· 圖【四】這是開舟張衡的一樹,根化全 關于结谒術比,不論是仙槼的選悬 平此人,可以上下左右的精米,做灰 業餘的也好,一樣都是根擾各人的來利,而家到黎。 防守出難納起來也很單,一是韓 分的級,計級共分中,這業級,量級 開狀,圓灣方察過來,僧记年呼黨,母 ,初量粉,經繼級,其中級,中級3次 電量耢及電设級&襟
即日粄主是一百十磅以下 紫絽—【是一百十一碗以上,
過對方的拳勢,而進行反擊,用來爲有
□)。内泆拳驛面,很多
|海神撚與動作的靈活性,在一般的犁 「師來,他的是永不會活存于人的 敬業的拳質,可毀至十五六個傅合 羽乐級~~是一百十八礴至一百二十一時可以用浔步來閃避,是很濶明的防的 一尤其是铝的有磷肌、手、胸腹、等安 的裁判的 一年,在台上岗的 大碗 【铧緻級!【是】[十六發至一百搭 ,他是唯一實執行评定分數的人;本證 十五 奉在歐美各部已秤座行很久,在要事实中熱列以外,有一位
而在中國方面國在近半年來才見,而是一 两位協助商的評分西,照英國的慣例,深 郡的人對此根佛拎還十分权媺及正確明 餘的知恸是坐在自外一方面, 瞭,只以直帶來「它」ㄑ一會刺激,弥赛饱狻就合和霍霍的指示。两立即分戶 十碗。 「種的鴣集拍吧, 對西岸的她實在有不同的地方坐落,三位職造成各 述一方的形勢,每一同合之例,中粹分. 十五磅。 的禇插槳餘拳嘅其機中拳说之分, 下每一樣的數,嬌遇兩個開分 实餘的推演,悬只限三個初合,每個偈合 腾的意見不一致的時悴,然烃由裁州媯作 屬此級。 的規釀造規定两分缩的休思,亦比床時間 衰萨的决定,到號材接機時停止比賣 内,如果雙方没有被擊倒的,腰衡則柣 一方拟瞭的
"
R中进税是一百卅磅至一百四十 “中版主是一百四十九至一百六 次双录极L是一百六十磅至一百七
守狀,是不須吃力的 (周三) 文法也是 與下閃法相,前者是叫楼帅低,後者有
方地 身時,互相保持安全的守法,做降亦 可以取巧,恢復疲倦,俄反擊的一圈 明白了上文攻守法,擊豈不是有.
一朝一夕的事情是須要有倣心,有心事: 阿拳的攻守方法是丽阻挠者的,他攻:有自信心,有苦,傾向新品,自大。 法薜納來講,重要的是直解,而寬本艾 健崴木健全的青年秀沒有成功的希望的
熱 烈圖
其11是坐在木椅子上
映場
天气 璇 宮楽 楽娱
献榮光片佳最獎像金院學影膺榮蒙拉派
演導美德素施
九五刃十樂 九六五十樂 九五两十端 開三
DO 客點點點
之王戯
彩七藝特
Cecil B. De Mille's
中片璇娛
文上宮樂
GREATEST SHOW
ACTURKEY, FALARKER
UNDER THE GAD TOFİ
ON EARTH
TECHNICOLOR
康比占
用雙千铁一中,两地井雅·
華僑日報 分類廣告費廉效大
片長十
八大
三院時
·刊迎雙美留
有些初學者,爲何身 動,在沒同究 可選猃超人的張格,完全的,而這種過份 的客期,當然會帶來了失,打幣工練習的心 刺身運動雕 滴能於短期
練習甜身的進度,往往因人而異,鷯習的方
莛動,但仍 根據下憎的方性循
練健身成功的要訣 到 牝
一遍较案的镭身業前,已班如火如茶的普遍知 咯備的意志,以習也於打,變成半途而 大磐祟,那便是課,拔良礼,鍛鍊過的人,凡肌肉得 來參加「新模的人渐地無已,在*发的
·當的正確的線習,初學者選擇照監的教練夫學剑,滾能與長度 一,健身的人當中,成功的周然不少,但 從本 身動的人一定要有恆心, 一 習和參考能身的開,萬作。底是指-
足的調和,大概都算是一
·也有許多人说做熱的希望去耱習, 縠人夢想幾個月身,便可以改造自己的格 棹,健身時消耗的做力,要席流份的休息來 源的」, 在
至少途而廢, 花期內變成心灰意冷,
還可以收一時之效,但是還攡效臬是不 能 恢復,從而獲得進步,營羮是指適當和有筋们規 非 常可憐的!
持久的, 想眞正强硬的殼格,一定製將 律的歡度,不一定要山珍海費,而是無富有营 身運動祺作日常生活的一部份,無帶不断的去練 端的食物,豆,實榮,糯米節, 是可以量 營,才可以熟得成功,
最低廉的代們去際富的食物。這在渺是因饺 相關,不能籍此後的。
‘除T前述傈點之 脂舆化合,仍然不 外,正常的生活,也都好的成就 是成功的要素之一, 之,肌肉等項 因假休練成很好的|作的有其限度 體格,假如生活放縱,但有特 何想
除身上的成 以外,張愛和性格也 是鹊越無成功的製 一案。一個人報
世
劉牧
日一月十年四五海一釐公年三十四國民生中
,影响了熱心。
席選,才再得良好的效果,睹份的急難,不法,也就各人的體格年齡性別而有整別,如 , 也格子難免失数所以當你聽發界進步 思想來 特说收預期之效,而且幣會造成傷或經習搦症 上相同的,所以初經維身的入不應以步的級 圀親,與減低的時候,但要自己設下為 愨爲,縱使一呤摸不正當的途徑,影响了過 的生活是否正常,習上有没有荒或者 太飛的一般情况,總健身的人夏季多於冬季 步,也絕對不灰心,而先把恆心建立起來,提
·其一般心理,多过夏天游泳季節顯露身體的 本身鍛練,不她抱幹的心理,應有种正 機會段,複管◎荣難堪的,因此身 的動機,正權的認識,才可以支持起决的何念 號,以作亡羊補牢之計,所以夏天賓健身的人會一和恒心的 巧校冬天多,然而這種心,快不能產生一種
擬訂整項練習計,結果一定成功
一個眞正 的身實行家,一定有强固的敬力 ,違的生活和有的鍛鍊,就是出版才想 部成分。不過 成功,即诚出的不過是具體的原則 關于 女不能完全同意於 的許多方法,還將要詳細的檢討的。
新二十一期
練習佻身的成功除了常有健之外,現有 梁綿酒
華僑健身學院西拳 教練吳鐵虎
「老誠心合作,恐怕 丁六十歲的人,最少 多專家的研究結果說的,其實許多醫生對 有甚麽辦不到的事體 有一串牙不孕的 有高導靈感的人的智 老年病人的與方也時 11中病人中所掖的結 的。
張菁索去姆士艾 七:張耳經過很 把中年人以及老年人 多試與證明,恐了五 的日常生活上游海洋
一個初舉谊的 不過老人幣麼人,往往做聽見許傳有隱常切的關係,旧 【本身的心理狀儁, 該方弄來聚會以用入念的力量加以改良的。 十歲的人,目叻多退 眾實行的麦尔健身方的眾向料接受新的思帼人將來, 許多生理陪家,臨商家以及 想多純浴於新的摩門不知如何造好。如果無運動對於香個人身段的故問,有其 「運特助,所適當的壓狲常能保持登悯
「。法方新種幾紹介裏這,動運
明濟?美段身持保樣怎
的當適靠要,持保的段身美健』
·解學保改家 的一把脚 足你表獰的發腿上身,身波部太太遠
第二週
不良,六十歲新色 #說出來
間的友誼,尤其是和
|四至六十五歲之間, 括魚肉蛋類》老人假去的胃年時代的活動 機鋯水式,也許可以
夏的釉崔增加率爲百 ·營吃足散的對白質,廚傘發掘入阿人之我他只極將髒的比校GCLARE MANNU姚体检方
|分之一六主過了丑 张的身體是會限中新
去了許多別的事情會 十歲之後,比较而遠 的贡腢租的同降镘 資年人的,舞練自己嘴酸的35
的酥躪是不易機到的 T筇免舛質的過浬慣常感壆俠心理 丁,所以在幾個人談 新常用大量的牛乳
两點牛。榨點
有半。九點八
筷縷的階段進步大生們也謝老年人 很快,因爲一方面只基身酸健康最大的阻带1
话,老人甜话 和酪,和減少 還有假如習慣性 開始有T正確的抟肥,是持身段美第一件斯勒的 有點困難的事 乘水化合物的食量。 情快,和氣輯,我,同時四 大*阿格 擴 她盘的網烟是不對我們的壽元是有菜的肌肉現在突 棠蓋博士和另外很會便老人身體有害。大的良好影响的
將季足先進铝在地上,向上直基 吓了之後,可先將左甲雄建向上伸長 【左手下人仍保將平直》,请带上 上地反用經替于分 * 沐腰都龍實因
延年健身的方法
冕旒譯:
老人
|的,普通著來八十 及三十酷的一半。 h∞◎ 老人 的心血 液 强行 青年的低少,而且他 們身的水份较低, 由於水份容量的多少 「工作細胞的脸朝表 示,所以我們出情老 人是由年齡的增梏
體樻牌發展,和上了年 纪的人都應注意延年健身方法 怎腰才算最老呢?沒有醫生可以說的,一個中年的人也 許海有四十年老的,六十年老的警號,或是九十年老的 召力,隨牌來說,一個女子也許在才開花,到 八十高降著活潑臀雅的狀態,甚至少年人冰慣常染上 早熟的培躬,很快就 皮穿整落了。
CINEMASCOPE
影電體合綜藝新
强一身的句话經過度的平只是一例
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舉顿涵特頓活囘妙世丑奔萬險車!爭雌技空
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洋北血艇潛拼
【冰染,水撞
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1人鹭力威沉陵療澙
相映成趣。 異夢同
小封建, 大姨媽,
老頑固
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