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上下兩冊
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各大書局
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六七十八招鼎】三個
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圖一是既臂交犊鼻递啞鈴,這動作對於科赙肌斜方肌及 拉動,使背肌盡括發力。 有特殊刺激,身體蝕機
圓二'是直臂翊,繼胞向明頂上去。這個動作初臧些·极力 」不鉅退疵,争牒後背阯区延恃住。
·圆三是用槓鈴作費壓,霍鱠不好哦,西再作的圈形 旋轉,盡移動网下狮及背部各肉,有点想不到激
陽四是用裴振作立地掏巴,記定用力推上啐股氣 嘠落 時呼值々利園起,可會農
·圆五茏函後推塾,這動作易經背肌的必修課程。其是 坐下來 使钻肌弹得徹底的成就一
臀部鍛鍊法 梁錦酒
臂之質與量
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撬故華氏師
你可以穿】有多少質性的 因就造力之欠缺了。 就完全失了牠的原力。同時 常凤妙的,有時我們見到一 你可以買到一條和大一樣 做肌肉不十分發頜的人,他 的大小和輕看的头硼響,忸的氣力是不究,谢干骨格之 他的彈力比较坐得大上一倍 大小和肌肉之结,也就是 1.且弹性水下潜,两者之 赣商之熊散方周都有曾很大 分别在乎材料之本質與恻 的關係,而且有時散慣了来 一項每吨的人,他對於某一 低劣,
項無動可以用用很大的菊力 ,而在別帶的銀中所表演 出的氣力是军凡得很,金 慣與不慣的脫
二十六,心牌病的二街四十人,舒润 冠和比率鸯慌得做肌不足者百分之
拳器有如中國的一
健美的三大要是:邓動、營 冶關係的。如果睡的好——够, 睡六小姊比八小時以上的 钻得多。
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從舞秕」的主的了,
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(四) 嘑之外形與法 閶題 凤橅很少會見到一個脱凶很・幾個很重郳的問題第一 投感,同儁是一迩 經色造渦》讎敦周到一臂之 消樱的人,含有很火氣力的 是身體之能平均發電與否就 照部製造之優劣,也就 鸭力方面有薺很大的關係, 等於就肉之最熱的問殿。 -近幾年來,對於肌肉發 第一個是醃肉質的問 第三便是一個人的神力是:湖法我非常的留心 其中有 一種的方法是可以把肌肉線 奔健。..
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[低拳器的力形不傷
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下的納論地:嚙部之大小。 力是指全身在话当中所用出 塔氣力少所寄》俄歇肌吹的 的氣力,如仙力。抓澡,
借以上,翠花九五磅以下,视 風茷 寇•鵞治術後五年以內者;8
乎有點矛盾,其就是很對的
拳下的結果。
很少見到一俗很攤的攤
·氣力不見得一定的
同中一個人的人神經力
至日第一,我们在上'成很大,而脱内名力却没有 ·光裕與否,對於他的臂力低 着很大的影响 一個神时力 , 文到目前畧討瑞琳。那他是多大的增加。退租方法总有 許多名牌的,她的方法是使一件富的人,他的牙辣便易子 曾部的肌肉很發资,而身 性別部分的肌肉期小十分裂 肌肉脂號「陳代謝與「 是比驳易于估計,而後一種·米的。就不必想臂 維張梅 極端收縮」起來al ㄌ和技巧方面有很大的碼,出很大的氣力了。 一,亦是不易估計的。
集中,逭梯就可以指出更大
籍之著力之大小,質與
鹛到肌肉 之度的方面, 引起人們的狂然,因認不用 北的方面都有府很大的關係 劈度大的人』姬力不見,肌肉之本質正如一悌牌的弹 华古印可以把觀肉練大兛來,所以上述两方面都必舆险 ,
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金城鐵
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THE CRIMSON PIRATE
牌氓無絲座破處品級司 -巨王緊海紀資打到出特公
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顯官將參議顧都都節 兼銜軍政員問辦督灠
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