五月三年辰壬額
刊週雙英
WAH KIU YAT PO
來起立建康健的你把中動運從
輝江離
日九十月四年二
**1 - 11* 三 - 四各項均參考 動作五的各項汴
·遂一樓意嘅施,
·淇時汴
撒潑浴的水斯工座免向上址成治
美男女
1566 號治
襪
承頂聲明
高尚洋
打除R.
站
前滾作。
·
馬人沿個好處,那麼,但我想
-從健康的心 是他甚而不是收缩的 -颇作丶同時律性的
(二十六)四·伸至「乎陣 勁」在武術中尤其是上二十個朗·相 獅,也有面的作用
(圖瘠】我在 中國武術佔很[地一對太指给有 我所說的有益粱 不倫閒,爽然樗·變
T的,骨如柴 的怡置,所以武 日作考研的 + 一定何 法似陷於淵誤了,湃 磡 - 給非衆 莆祧 左间施用,F筱姿手 一 撈中,就會常常有的仁兄能轉上卅來個 浓正踏的育粱動、 些江则是那些人取
的生活的方式和當J我摊部·欲 奇獾祓緻名詞,所郊園-長者親身 取得中康和保持 很大的肌肉使用 的 要創一個因素 的,而健康的轫.
弱帷拿之,甚
中 文體育筛攴觸」是你诘一斤始果是 器·俱特酒娶得交友及索·韩形迎礼問及指都
『死力」,不能變化 【發毛球制勝術」及「儆與美』第三十七期砕已出版安变友 的肉、也往往會被人 欲購買 到門浩部
然不一京是四出力》 而困生的,關於這一 點·網易很容易從 捣拿手!毎一橢
小花
•
假如我們按照
陌生活的话,我們就 用不就担心取得正 的可嘶方式了。假如 我腢 然嘅甑而要 的地而要步行我們的 族程-而且我們的一 触手要做許多毒
滾翻運動 TUMBLING
·独在不能盜慧莉抱
,而西兩季離, 的手法中,都能找到 「轉梁殊』是活]乃要「市的 的仇的一種變化·它一個運動的成卟何
-
份受徒的艙,道未發之際,速以右手的另一種佛牌,它貴品質,這個例子,指明 謝,像一個圓軸段一
七,而爭避兩 海 常的粱债本身就能够向热腾教爽我頭髮之一「力的分别點, 出來,小十所有的力一個圓球類-熱的 产生解越的鏗效- 可 右术部紧身即用般人的紫烟是。一列是「死力、局部—力不能在我的脚指前後 我
力向、蘇南下路・以山县活的風力,是熊的力,換上找離開車的 A,我動作 是依然毒不到受惠的 於高綠,我們自然館 左向下沉、「轉盤敬的一力;而力,如受仁兄的力朗县活,正如一個人跑足立|限勘會跑至預先細的 們的太能動作,或者 意叻物的一般勘作
姥樾强呦中取得血; 貂 六 則是辯的一死力」的力,亦即所謂一上,抓翠湖中央立正, 的疏通作用,而且能 上面捱夜上,以開創一位力士,他」,船雖然不朗路起一個「龍環然移下,兩年獻 ,我們便合齦明那 够財發養的效,尖頂化敵之右肝向上 般尼季起飛!百磅的 11百磅的相䲁,但【」作武當拳法也花指和食指整生兩脚尖, 薄疵才是正確的 但是血液中沒有良处 抗·身夕向右後
他的力基酸移受花稱之爲「小動」, 處,兩手垂於於兩 甜鈴,而尙可有餘力
•勳物 了,或缩 的安好,我們還是不製,敵我下 海之,但过位力土並志的指揮而於它的作用是花開之内(如附圖七A 肢整久了,它們要去 能够中爆發佈良的 之大必鬆開-是脚我 不能拿驳十四安士的一部出來,並不是死敵的力,而傘艙攻敵 体酸枝體的*箔是一一康狀況。 是現代的篩器代替了一玳本能的動作,而
只毆配合左肩向上 激 我們的勞力的,她心穡本閣動作間觀案用的取得和保持就爆铉 1起·右手向右下方 這牌戰來,健康 敵右豬之·身向上 沮個剀做就無從成塔一刻你型 人了的快况,一類適當的運動和適當 珠勁拉·耶敵之右 一個問題,·因爲起來伸一下的」的營對了。 江 做活魇需戰的活動| - 因爲你覺枞税就 健康棷
时必斷·如第一百 賴其 然把我們新的玃曲會把你的困沿除了 它的因 - 一中存 王同撒,你早上床】-
份的休息時;必 可是次阳的生活 也會做出同孫的本 有-
份的低级凡 好用不谒多大的體力“脂恸作。
恭削消我們的精的 莎用,大多數人都是 冲程貓或其它的 任何習慣,一定完 如此的工其中有些人财物隱伏背過了相當 全鐽免9 ,他們爱心用基頓特的時間之後 - 俓 定的赕作 - F有些人 來伸展四肢和2。 区用不仟缄活 的,滾樣以來,這雨 捕入邾英遭映。 詹了脔解湿呦的 製性-明白生理學 的好件事,是有
當的運動和B運行 张健康的甜點 其它有關的事項 ,種有种健康的食,我們的健康受强的 摊一定是淼伸擾| 虾處會北 們原來槊 的動作來的,而不切盼望的,還火爆 是把肢勰收禳起來-一呢!!
七十二把擒拿手
光是肌肉的颂用
丁、澄和啭央那不
敬噼;我們狳每天
鸟的事情,间有許多同的實例,正因爲 第五十七把– (美图姚每骝腰之 环然使用光的铵·冯的臂肌大+ 摘离手
方-故丽斯腰折實乃 一窝·肌肉的常使用能够把肌肉大 此塾乃爲敵不,死症也),如第一百 这桠事中說明了鬼怎樣可以用* 促發儌康 甜心,安施之而斷敵三十一戤 的况-常肌肉中用的,肌肉就在頸部之手绘。 米斯生技中-因爲大飛的血液流到運動中的 肌肉裹,使一部份的肌肉受更多的滋養, 敵口角-所取!我 又因
之動敵·我不欲多耗 部份的肌肉有了外的血液和工作
解:我
- - 槐有段多的研鎭品和阿物由排洩伊奥把,磴力與之正面較技 + 它排除的。
肌肉的强用常常
·與衆不開時,若 第五十八把上 新步,以右手出殼及老党斗手 第三,吸入的成一雜緻頂發之抓住 此勢巧網衆施
鎖些有避的東西就由一氣增加了; 於血液被糾意如作類
【外的流通而由皮质的排洩作用; 和關部和排除了
健美常識+
成功的大·是「AJ,然電路下·當 扁於本怕艱難的A:一作開始時,費向 浪謝你動,又龠常不能傾,兩閧合併, 是宙機呢?人生的旅一提起,用眼性地 霸中,宇宙萬物的每一樫的中央·完成預镳 1件事丶决沒有負出一前滾的動作。 代們而可以成功的 承上式敵之右肘 作芝味·· 本無俶排脫之理,但 幣,放棄,這是阻碍 遇敵爲高個子,或在成功路上的一塊 欣施用,縮小榨法 巨石,忍 - 苦甜 欲
它指向你光明的前 脫時,速 以左乎向上伸,分號 途。多少的時候,我 鑽戒向右後猛轉,成 | 鹤歛傲在馬戲班表演 與敵背脊相對少勢! 絕技成功的滾到運動 *手務要将菡抓我,其實,經過 盤之右手 聚-切勿多少恕励苦練的嫩月 使其楣有移之可能,我不想每一個愁】。 福 - 時朗 向下低,上奈爾運動的人,邪曲, 身向下 背部向上 像馬戲的演一 凸,必要時更以左手,可是,我毂忍吋 反下→幫间右手以雙一和苦,實在是成功 手脚其韩雯之手握住一的唯一段,當然; + 以 前前向下班材·所以成 ,蛮合上身向下壓,功,還有天賦的身 臀部向上抗舆之翀 树上说先的各司必須 折之,則敵之右肘 具備的條件。 有不斷矣 - 如纬]
课稙文 之外,三,貘助手 成保
須與時注意 指運動員的變勢 使養成正確,四·
商,酶合集
祗起跳時,須正確地、靜槔起·雨注視
立正+然捷商
地區中央,身體向 前模面部向下 六,兩手交抱「機系列-兩脚伞本R 胸前前滾
用力患,將身狗
A-唤作l】推送,頸部完全
風動負蜇預先好着丽滨(如嫩葉七
,頸向下度,一如附圖*A)提
的尖服啓用竹雕黄
身體,使弭部勝 盤
圓!!
朗盤下,當預羗前滾
時,織禸前推,
脚合併,興起,一
向前旋體,當兩脚 路地時,身證須
身體各部均勻協
~眼汴京城的中央
·宗成預陷的一迅速回復術作
e
·前滾I身監
奥身的各部和撒路
的全踺态:附手仍 奉质脚尖透,再
角,鼎向下兩
五-臀後交
【叉手前滾
復了如預備動作的 +爵姿勢,右手仍据
脚尖丽勢用力維起, 將身推送,使
慵逮行第二次防作時 的曲澄灣醫社
——運動員率先
小姐應知
有些人部爲朗熊
-夏日美容術 HYR
·關節炎和風病濕
A 預動作? 左手,全在地上 注意:連 滾 鋪好的地前端正|至少大以上,二 :右手操左乎时,
姆指 交叉,無附隔五- 方向+而致用地亞
知 乎
漧味的举食,因爲造
第四·甲加一般,頂作敵左胸部腋下,乎法依我狳,颏用此 同時以左手扣住之 因此-我們立即 下雄·舟號右部站做 你還來說,湧動 滁明白當旅行的述 之素部,敵之左手
吃品的鹽煎- 的功用是登機的, ·謝健康的船立是 被迫於其身份,(
它命和有湾彀份,以 第一-部中的一棺大作用的。
其撩陰也),居商薮
消身险受宙的狀態, |一部份許多部份的
已開店,其
許多人對馁洽關 而發博血管的毛病 會形成一種中毒表
蔬菜烹製的適當方法 肌肉都 叶蜇砑血液的一疆狗有些功用,便 尙經過遲,只桀战有一
·中而患雜命 炎版存鸥解,而大
+伊先把它決,如 假宁袛丽S 快按很爭地合右就向外頂之一多數只知服用藥物以之证。又有不少人由 常的受毒原因, 的存在,都會講成不
銷儉皮剛切,雖 等】,因此一 沉班的依碰,四者由向中一拉,左手 治療- 爵篪險, 於僆用蘇讒案而偈
閲商及其附近的 安爲清理-咸以少母 部份國許多部位的肌其它特性的满林項R 將敵之下頬向外港, 并不求出然骼治之一尿病。
砥肉机酸受彰屻 激 水份相煮-以免浪密 新取得皙的發
則敵必頸斷而亡, 館够髙受汆逊的
烟,以策安全則我們 退否治一症而
不能碄吃的餅英水份 發炎,是震關筋炎 對於這種疾病有關的 另一起爲明智辛尤其
而於肌肉,藐浪或 福煮時酌放食鹽,但 究况,就會推就告诉 外去其内在其 受 糠的鷳 以聯夠監定。 大家的必要了。 的治法,竟因此多了 的,雖成低濕病,凡 流當的水食 【治療 踮炎一股 另一種病的,問題 此謗疾疍因身體受母 你治風濕病的一次 所用的懿素有雨種 屬敗了,惜其大 而起,或因典染而來 法,但以少食酸性果 -大家部盈脫過它們 多數绘下痢而椒治 ·由其它的推低军 子窗、因食诋盤病 的珠力,大方晒到病 其英之,須自? 致,只要你瑠疾有心 期内吃多了 ̇其增 除夕倍,實則把 關於嬡性關饨炎 ,嵗除是不辘的。 傘,而於風濕病除以 你母需构必成的 後,則可吃葡萄干和 現在奥谴疾病的 伊心, 縉皮鉗· 協千的一般份。 我們必須緊緊牢 源起,無非係也身體 部,臀部及精呣獲致 除吃適當的水其 肥 * 衄乾安的藥力 中選作超死的,有時 谤鬼的動力- 飛使 外,開吃甜食足以查 如此强烈,最易戕害 先好幾個月, 病滑除,益以飲與食 失精力的,則須 身體・珽是服戴太多 部多年而致,急件關 都是安善的,則 食應戒麵粉所懿的金
·用之太久,則後 節炎每因血液受有体面谢病身嗽·假如你 品都一類的有 果祗你,伊若干辂尘 染性的物致人變而起 才搬出活下去-風 的食品,肉類少食, 集體研究的漆果·使 ·如能堅持血液
朵牛邾猪肉。早餐] 用筑而惹起不
,可免閲饰炎的作
分之二葆吃蔬菜的食 品-午放旽]。四分 良後爭的,佔閂份之
;歌·食和起居都得
的澄爲的·惜以 出 小心,則病可免,有傳推邡,維 之三都屬此類的食物 健
•. 你逭吃法,自然 对此而致毛躁的 又精神上的激和不 母自作自受了
̇使你的皮實現酵神象徵,尤其且嫩白的掀皮, 你可多一點潤甜奢攻粉底霜來預防。
Þ ---- 花烈日常空的時候,你川破+黑色女脫鲩和帽子, 還可以使你的眼鑱免了强烈陽光的枫; 除了那啫你的 能力之外還會使你染上了眉頭的製
毛病而已。
你想保持身心安和潔,那你要在每天 沐浴一南六·冷水浴比魅水浴榎嬬 K
中......'如你想你的深碗和全,那你最好每天來一 個發久時間的澡,然後在隨上愛些還。
☆ ......假 如您的报甲過長的話,那並不很迅嬴,反正免煮 起許多不如意的煩來,如抓過了衣服,手套,皮膚等。 罗·乎恋,在夏天最好是鍍上載國的手套,它可保持你 纖玉手 鐵 和沼澤。
·····鐵·一生中飛的美-染一笑 潑 网美醉夜現呀,因此,你「美』來作你的容之剪的第
.
雖病人無由。然
注意:各項注 紮向能,此項面作组 汁黨蜾雜之平線,因 你哦心的失却,常食
·兩手的兩脚尖克-不
本刊爲全世界一無二的美刊物 「過去的歷史現在的地基爲一般人 士所創刊四週年,建萸一方脚腾 打前,爲了洱種集體和向人的學 聽,楊清榮發起求各位者变友來一 次有意義的表示迎接本刊一百期卡』 逐珠之發展。 我很希早变
『壽大期百』接迎
賽比文論開公
光鯝一
年男女和我們合
開一個座義商 大交換 們的健邙厎片 來鸯我們的
康燕大路』躺進 出一個最有意義 的蟒紫了,就是來一水公開衲懿半點文 比賽是吓的不過了,一來可以沖 們的健智議,畢髙我们興趣,他我們 爲富生命案的車壓動作起來 個干珙交,我們銀行在本期起開始 *至1百期時捐蕊·希恩各位商发文
湯
香芬味美
試不可不
紡子格誠大
即日
【價】經人嬌 格久
適廉耐贊
鍛绸綸裕和
-第倦解·一
用宜用美久得派衫靚辑· 九一八三二結電 • 號六三二中道大址地
請速定座
第濕祛
1
綢紗莨
映天座天 定即為先一限 時十早明空落:仍今滿昨 座日快睹場映一場天
安平后皇
映聯日不
名劍絕史蘭國司華雷 美
主盛聯舞肉妙全舞巴 兄賓 演大合女感齡體會黎 姓氏
★★片巨感肉鬧熱舞歌富豐料笑司公代百★★
黎巴夜
“PARIS NIGHTS"
劇喜情艷皮佾流風代絕梅高
本魔』
西線
女主角
少女的物
雅莉臣 有何弹力
~
一看本
雙星 合演
片便知!
跌三
片大比俠歷宮法公電
金城 、 早塲十二時半 布珠聯璧合 四毫起碼下人約黃昏後
金城 明天特別早場十一點三雷電華七彩卡通精華 亷收座價四槀起碼 『三劍俠 忠肝義胆名留史。
三劍俠
之子 紫紫
干尼
劍俠之子繼承父志忠勇勤王.
威特
可看
男青
!不非女春
敎你會心
微笑I
使你忍俊
心 省雄歲呼首處光
【忍!會 美英萬三授好閃劍
荷里活最近蜖
生香
一個少女在甚麼時候 開始與人接物,纔不 致被人認爲太年輕
Math Joyfully presents
艷
امه
肉體晶瑩,銷魂蕩魄
全片以色情浪漫
馳名全世界的巴
黎夜總會作背景
美拉馬,驗
电裙出腿檢粉
脚
生
衣將
滑入能無椅
【服女、妙術
Kissi
?熟白知味雞裝
̇女個她又小
來喝身體
禁吻愛娘貼懷
城
後天
照片宣怖恐奇
1最今
實在
認上可印度决
彩七
楼八行樂娛
※白滅重威
法蘭曹通
柏德烈醬洛 "
開
大界世
Í聘會計
No comments yet.
Private notes are available after approval.