雙週刊
六十五期
第十三把——隔臂手
.此乎常識用『米山医食
五期星
日三十月十年〇五九一
刋週雙美健 33
之後,一度證訛西拳運動
集體而已,假如站在團特的立痳來
在我游等出對于西拳时奥重卝年如一日
而致力國際社拳者,亦荒
S最近十月十四日一些,雖部,消 椰和碘得,由其而變敵,由動而玩, 誠感召,以拳藝之體育博淨精妙,不榻。
她身學院,在中機會,在南藏會,有 會,稍信分析,旧淮-越,泡的好手聚
怨的必 我們的客
型的中級*爽斯,至
江·流進人,年偈素色繕
,非有謾逵先將的乳肉,强大的力酣力,仍不能登條进程。一個廁作
·的成功,有些还動家攸插的動作藥不多完全是天过的,但在多數人啓陡的 ̧斯緻動作祗妞性,實在是一件很簡單的事。 要業灣動,在短期之內便能有顯著的跑步,驚
日三月九年寅庚歷險 頁四第張四第
WAH KIU YAT PO
祝百僑罩
值價眞的賽拳西際|
老
第四惲旧合際價 賽事第一次飛和文 傑,但年詁診時 *門啓數勝樂,獎 出娈 - 以海外篇先决 一條件,可見般意之强 現铀拳手的果 性祢的一貫大將。 (1)RNE" 獨黨人,年少初生之 帶不畏虎,在座的 得一九四九年羽量級 健身術,現已人
作仍非常運頓,足部的動作力蒍沉勤而蝶讯,礼後來 泥明和比干布拉文的指導,智隆種以让動作的股號
有一份哲是昔日希瓦斯
根糖日本柔術;但對於螨
健美
健美運動的要素
訓練敏捷的動作 與身體平衡運動
李劍琴
動作的放性和磁性
|小煤球蓓起1 先
把「聖塔子前酇跑,辣度不而發低 最後,我們實習 的是一個很好的
術時同降就在學上,不
§。這個運動勦整跳過 一件與懽部甚至胸部 黯在上後,
兩手处新地 造再站立,但兩卵不可,然後搓着向前烈一個防 移動,也不可用手沿边 斗,身體就立。在開始 的時候,應先習術
現在我們要把貧 斗,不可他所熱屐地, 然後再懋序向左,右」的物件,以後逐漸昝髙 有後跳逄。第一疚閟起奔跑的週痙也要逐漸 但第二次身做旧警司|套好 好,一方而動作要輕快
術家皆最威的動作,我有減排的班作,身體必須有優越的平衡,一個 在開始的時候•速度不 矮小的舶发醇把一個强人的人母,也就是失去不阿,我以融 捷的動作把作絆倒,但一個普通人欲一個柔術家尖去那衒却差不多是不 可能的;一個不豈知道怎樣使對于失去平衡,也知道怎攡保持自已
•
(S).
手拿擒把二十七
·李 •
[ 打〗 平炔打來時可用此
〔阿解)假如我與敵交手
時,當敵 山野頂Î乖浤
,用右手順步運而一拳一拳 咪打來時,須鎮定以左手之 礴下段與挖战芈打來 ,一 如第十七)跟著迷上有步, 用右.轅下段之內側巾熱,曲 凡外翻力向深約,安鸱光· 下段力向外推,號以本的牌業
,娶無住北右手腕,將葚夠推
豐曲,
- 是時 不能脫出偶合(如第十八願) ,做事必想法啦,摸別法反攻,所以必須急 就其勢,以向上夠之右手,猛向下度,並聞中 指及無名指小腊性在手,冷到向下按 ,同時用右手之尖向上提,共融部降儻處疼 不惜抵抗或斯混鵞合演。(如隔第十九) 第十四把伏虎乎
此手最適宜插入犯,可在出乎之間將敵 擔住,國創其爾部復其没法脫抗力。 (假如我見效近而起來,而欲其熱 李將敵之右手拿住,以大姆指 捕,即突出右 其手背之第二霎庥倍,餘四指扣其手心腕郊之派 即以手向上向右反,他平反轉,花以左右手心, 由北右手內部以大指派手背,餘四指此乎 惊部,用勁向其手背,以餘八指向後向下力。 鈞洪宇做,下吃著直發,一 拉勁,使敵身體前仇,全身不能勉邴·克斯手
实地手可乘敵迎面一拳打來時,反之共 假如我與敵交手時,敵搵右拳道 發電路打來,我國乘勢以右手將其來手向左一 敬,向來做隨之向前一靠,以左手由其背後藤 逊掮种之龙润尖骨穴
緊貼我救下,再 且在乎之大姐拍與指
他以中指播展,以指骨
黃共學之高骨,使敵 在不能出,立以待 ((ER÷lle) ».
第十六州——购
去,就將我撞到一般
「第七個運動也是
!有使誥到華人 行六】◎案昌行 找温者一碗面
站均有代理6.第三 集合訂本亦經出售 ,合此告知。
十沉,出拳
英的目標也納是使對手失去平衡,然後乘褛施以猛烈些常好 數塊,至少須
氣力治祚 - 不幸以點
,這讓他們便可把全開力集中在攻邪之上,不必顯到。所以,就 野性问敗于孝 路
將動作的放捕,須先沖身杓平衡 那,此後發譜剛強, 『 』不打,
·滾翻柩動的動作,非
银鹳單 如鋐在規之後,止開起,動作張永,集中與和諧的力
窳出,耳的花子质
或报我前部降+反之 至號好地一 正,然伊川藤全國- 手向我常购來,我卽
〔四〕山裡氏; 傅虢新拳手,在習於
可梅號的帮助
會力戰英海軍中級 冠軍白奶於臀年會, 近在校多調苦
,右拳有力而準,大
在池未會登島,在阿 身經百戰,現在中健 會與黃亨利-亞披
,必須每日累習這些 咧五至七分鐘,並列 爲日常運動程序之一部 。在始的一百個 内也许感覺多少困難, 我不能見到顯著的成绩 ,但切勿心,不欠我 無窮的興趣,不可能 困難,並且在菲陽之後 能使心身轕,神雷 發,這也就是此行動
·第一個運動來似 乎很突鬍,但是非
志的服從:爲一般放時的耍础。三,特別 這個運動幾恻唔全,妤的別殺全身放捷的瘍,在眾頸部竂營,初學的,手抱於下钼中央, 腳將其勢以左于降式掘來 .人皆有砥頂淼敬的用
康的痘務,可以擺生健康 ,四,轉身宜快,五
聯方,陳威明染的乳價,縮,將北手扣住,同時 的性格,密還有快樂也可,帮助讀與不安分,將榮
培養
的道理。
保護石的動作li
跳起,附凝神注到之平實導向X内一看, 地熱水火,预開前滾的 |身體機崗秘融,向後 勤作(如附躕13 ) 右手向右手曲尺穴 只靠二——展。 處衍冷勁一 - 此时 動作—— 身被向訊,身體接近我,突 以右手区上,以大盤指
們對這些跟動便能感器 健美
冰燃
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"函的世不但要有情期的聽 格 - j耍有健康的性格志偉 操atl一句話:买有张康的鎮
黥於運動員 一,保護 的!侧。-楸获醉 ,增加初区 陳述力,直至不
|
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肠造不凡的動作,在
*方其江,有四露 之剂,出放排, 於本年取得上海市
1
[*]張壓城!將打』者, 身材高而結實,在逃戰罪不性,初敗於訴騙 嚴正相遇 開些與弟何一辛復仇(何於 第二回合被酸在KO〔2〕云, 〔七]熱北氏:爲香港土生,其坌鐵北 同年的人
九三五年入邵氏創社:賴導,年國 于澳門,上海等地,但獲戰果,一九四九年 劉又於一九五八年於第二回合璐 完成防邊戰賽的使命及闊裤不
+勝負至米可料。 八
[甫大埔入,年十六, 號 在法國太平地於一九四七年獲業級冠軍 ,好足球,雪南灣會之優秀與員,與測安地 [楊永乳,一九五〇年被拳賽勝張, 又於國際泰香于四州合群茆沉沉而避
第四個運動體琳進
許多年老牌鹰的老 溫投人的時間,毎R 人家,我們去踏敦化 他自己的一套可以出訴 我:有他說,他天天
切甜露和燈+舘 大概每個人 導遊我們走向阀美的大 對茁湾本概
日三十月十年〇五九一
·全的志趣琹高谋的,乳業的,爲 人民的:而不是,狹隘的,自私 之後,反而感覺比帙困一自利的,健態的怫然是愉快的:樂襪的,會幫的 鄰。逆動的方快就是以],熱愛勞動的$而不是抑鬱的,悲的,孤獨的 再就止,另一腿北 部 勞動的 假如我們成的健康風格 向後提起,商。末,我們身體的雖就更有保障。 然後以煆录-另一
爽健康耻綫上的「方些戰管不向,稍 脚同咋用力向後陽起,最後勝利·薄有一個有一個,就是「天天 第二個壓動畫與第一要坐件,就「將之以「」。燃不是一天天 一個運動柘度,即以單一】。 許的層健康末,張廢法經都會不, 脚跳躍時,另一脚同噓的辦法,如把我們不安。『天天就是有 用力湖北尚前沿起,股一概之以恆,執行到, 好架高 頭頂,但樣 是一家,陈科起 餞灣讯難。
來做得有動,不高興 現在我們要態習的了,丢過一秒,谓就永 就是些油的單脚跳,不會成功。本來,联 但要跳组态伙蒽好,及 隆就是一列
翁身體失去平衡鸞止。」,從我們出娘胎起[〕是保持曽宿】, 『美人的至究』 醃的新陳代謝作用,你 百斯不但不能取得身體‘身整仍覺變你,甚至睡 不可;因爲,這顯示你
然後改以另一脚詞學 澳孩時期,這個查件由 行。這個運動ï於進 我們的分母負了, 身性的举梅實有很大的一些棺材止,都顯常毫不 功效,許多霫家每日 之人。我們當然不費
因此,至誤把有成制性的電影用色來表,那就不得不用整 到歇的方法将槼面的色彩效果或者統一起來或者綁成痰,二截 必須選擇其一 nearned
對於彩色彩的藝術性的考察,可以站在插離基市立臨來做,不過據一 我看來,却以需最適當的方法是由兩個方向對鄧個聞來作综合的追求。 「那就是-第一在處理|䜣上一般的色彩效果時,枱出那些供形影 [特有的带性做參考的做題,因而此發見暗示來。第二是明白電影上 撕制約,再由此來考慮那含有內在的必然性的可以開可能性。常我 舺循疥郚兩個方向去追求問題,又把這些作一次六合的考察時,便自然而 [然能够指示於彩色電影藝術性的基本問題來了——這使兵我用做推 「教的方法。下而是我根據體機的立場作出來的考察概。 在十五世纪時代的, 種程度的一般共通的 滋,就俏够將色彩與遠 獵大利發紫起來色繪 包含在門而已。 而 頭那少年的阿玉統 ,對於用細緻手法來歯・電髒是由『活動的』與「一起来了。當我們囥跟
,『健安是宰鬧的犯泉 得有-
份和豐富的營·健康,反而攝像你的 一俊之後,澄愛群股一的身障已經出了求病上
』,『傍力的提忑的源,你得意衛生预迂 廉本身。因爲:限购鹳 部背脊艏•那你就瞧!是運動過哩無疑。 泉】,4 陳的行泐, 保持身體內 的人格』,就录財,部外部的
「富J等一術串的豬掾身一浛湖,運動須知 微康的南發的路雷器和陽光多
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倘若你是一個具有 脫常體重的人在烈 動相當唔曩碴取不但號
廉,而且右於下熱銷 哥倫比
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指原因,大約是 必 時對于肉烈祈緻,尤其
其中站首闫会壼可算是每季的战崦史奈瑟 WILLIAM. L. SNYPER ì舨朵鹕成的影刊物『每發電影』的記者,但他竟然一
“相像前行,但竺死的依据笙頭的性能坐創造 良心的頭銜,決意致力於 I眞正的黑影哦業J亡他第一步的目的便是要 焼曌乛奕獑』時,就不 物色一部電話的肜r。為此他轉於本年四月旅行世界各地,經遏幾個月的 龍不在上米的爛約範圍 時間後,他終於在捷克找到一部名腓禸夜僻j (THE NIGHTINGALE J 之內去翁北照 特的現的。這是由安徒生的著名竄話樂國王的複梵 ]所改緩的傀雲片,全部 心如欲把大自然的狀態
·用愛克盈天然七彩成,日常,凡發許
崑對不呦护下來
出一種發性· 對於那朝鸚翡翠的 讹,雀須布初呤找竽 色調、齊的种能够 把想插出,然而這不
,則是出於邊洲的大才影人逻利特嘉 ! JIRI TRN KA
- 3 之乎,斑奈抵已將這片買下,魂術以若干修改後 耍付諸發行。
汫片的黏色是一全部所動作和音樂演出,完全没 有一句對白」。但是史奈德想把它的吸引力强一點 , 已定點錯著名女作家堅加一些散文 星 式的叙述。她的È清汁燒和党暨艾蜜的著作已罷文
資共達
(附图)
,頂部下-勇離香菇
梅脚尖用力排浍身险机|提花及模骨之右,餘四 滾(附二楼 。 撒扣入“左五下高骨之 【麻防處,左手再拿批准 勁作薗l身體狒渦█青的尺宏,雖使 一個圓周的轉動,因此
自然體復犼有啲想不問答,如买
作*兩手仍抱,全鹞於
注意:一、猕須
-龉新浪速力冻绍增加
,否則定必極推起辦。
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下穴 ]]
·勋作的練習,然後再行,要速力兹大,
紫本動作薇挺純惑,此動作。自然帶'效更大,適時扶助開部,以方
謝你當可減困難。四
不能不强悯注愆行之。」前滾越力,及張 T
假就之命,祇要右膝與
每次動作前,必须作十 五分鐘以上的開北部和
一,你議員際與於舞動。隨時注意料止助及 身體各部的體操,預俪的一嚼,此項動陴- 裘夢♭
Î 偉大的璐菜常掂 于健康的身上。
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份,從事你的酒和具有 助遇你呢?約可分下列 小威斯裾,呼 吸困難-部·那 的休息和睡眠,以酒 插的軍前,就要避免犯 愛情彡 以斷定t. 在運動後數小時, 鄉你非 勞·縢復標力促盡身,到有雷動渦度的毛病,
次你就诚
母争完全恢 復來。當
有隆
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彩色世
界名畫
展覽
21.
五卽狂空昨
巨緊 刺劇 俠機電科原全
滙老百聲樂映滿前日
宫ㆸ滙總片鉅·前空步進藝彩
世代克五九一 映獻重隆始開天今
劍悲世曠理倫藝文人驚新最
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編著學界朽基夫特奧
·“改名文世不司羅夫園
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锨均老
*半點九·半點七、半點五•半點雨 •
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名|偉|動|比|戰|海|香宮! 片大人劍鬥上關
𤢗軍畏
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丸三 重帥二 後代軍一 五、城祺~~川登影 4劇悲世絕部一成~~
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怯懦丈夫無能
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羅宝灣品
塗 露星軍騎
德雅 大
演硎
保志偉事
意燈大面
THREE LITTLE WORDS
技頓
仙歡蕊
TECHNICOLOR
COLOR OV
腫目至人,理於戰術參易祖↓血沿漢江渡戰美 片勝加同
『閨房舞』
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