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四弟張四第

日即初月八年寅庚曆凝

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五期 星

日五月九年五执

刊週雙美健

動運腹腰 的用遞女男·

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經生理图上人腰中包括機略,她南中間的一門」 ;右側之無」,大財之脾閲,背後雨之警號,是 有人假設,健康的主要部位是在丹田(普通科爲餞 部),並不是沒有理由的。

雅是人的天性是好進勞,行行坐坐,跳舞沒有

江製的套子們一做活躍 - 才能够通

,深成版大侠, 雷达代多14胛把的,故此 #健身總良腹部的人和幹部健康的人互相成正比例

本來腹腰的邱動,其始是非常節易的,那按照本 文六項作 - 只可以勇安青年,中老年的 人們都鹹致一個完滿你裙身哗,但是也並不是 簡陋,因爲一般人的遺習,不是循規蹈矩的有組織的 *湖颖已,往往分盤際動,好進安閒-直至身體形 成肥烀難看的降候,才一開抱桃骅』,上又希望

六十三期

我們的本能和情緒? - 附當的運動方法來 劉練它們。在每天工作 成適當調裔以後要多 体息,少技能寵的雄激

「工作和體力工作中,股 使之不術,不畸

曉,他身體被熊失 -丁正常狀祖。

神來已經受了傷 的人,嚴好採用自然

療法。患者蕤停止其研

「常的工作,換一個 地方 潑一個周期·

綁成任何方面的 「於反捉呼間改做自己,那麼,不那下文六項作不因幼年乳辣小正宮前潢, 坐 理現象的失調。 ,就是再加十六項徒手的露蚴也不能收效了。除非物一出生神經病的基礎。

由於現代交通工具,不能安寧。因而醒在延强,更不要限他校输 一任何問題,不點是 上現代西式的勒鞋運動,知取的槓鈴運動補助才有如大餐跟小很小 的光步,日上,肉魚水滴似藥」 罵,把他拋向空中有控

+ 無 特別攵卒,寬外事件也一轉,雞究無常,一串密的國磴低 斯翮『防奈是勝於補救」的,現在塗說一個帶麻紅 標祧多!問題也,離入源。而此,一謎語,使他瘲寧靜 ,你願會犧性好嗎?!來,每於起床後試習下文的六項動作吧! 何晨起床後,証券 ;深深的吸了十餘打氣,用鼻孔吸, 然後訴了一水杯開水,愛裝下書號,才淮行如說:

*踩上,任何疾病 做爭期間,勸辑的 既升高,這就形成了「與其做怒於旺醌,不若 一個-遛可以使孩子的 神智緊强,將他不免一兵更有特殊的病象 戀性话蛰,將核 防患於未然。但能使貝

·如破蛋·質,在尖阳 凡對於邪念佛蹲的人

脩以上,用手的力支持好體如j}》,曲如同狀, 繼紀十五次,逐渐堆至三十次,屈曲呼氣,挺直將吸入。 (11)

..人既有些本的一些實無非中於神經系虢

解决神經緊 張的初步

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他就,薛尼距離約二十时,兩手放於頸後,即行曲做作陶凱狀卯關 二,纓挺進,下時呼氣,上時吸人,歡做十五號,逐渐玳至二十次。

们队堣上-附乎啖如窗(三),開始 時將手伸,但兩足不能抵地,做十惡 *-玉洲?卓三十次。如粹腹肌碗痛時,可 屈起兩 -宇按來腹部。打開時呼,挺直

神經的分析

『愛』。『喜悅』,一張,你神總說受低捌所 『希望』缽睟睹他我 致,在醫學上仍然处観 但安雠枪;而宀 爲疾机的36 還有些生理上的現 衆,也會成神經 諸的不安,兄鼠在十幾

J.

·發主要的必須能控制 發作了。

滾彩運動

TUMBLING

已心胸開窗,撒

++韡經系統就能 合,虢师身體裁感安米

手拿擒把弍十七

丹路

鷺手,地终于

·北方民稱之爲分許,

敬,共七十二乎-姐掂有

時,絫,打等手癈!哈 少林穴法,一辆使 用健時可以想被搞成树系

者斷筋折骨,裘興緻河计

四融法,少林三十六巧打

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武林三大饟技,可

失傳・自前刊州於

如瘗收到讀者來函,

驀鸩够袱盱刊,本人爲

阿刊出者,繪闖公開刊出 舒史有韆術性的運動,我讯 实 + 收据明玉之效,使劔世此時地研究 起來是幸

六把I~『*托肘手」

此手感於解腐爭,恬敵里娶抓自己後 镀不放時,可用此掀之成其部。 人,假如我在行走時不注意開, 忽然败用右手抓我去做,切不可們每 以防啾簒聚裿腱嘷部,須立晒出右 手將其罪來之甲握住,用勁搵緊,上身向 一,張官上安步,將其臂拉框(如第

下向,在其时代,而向後仰,以右手陪 身陵向右步頓,做向下餘,既令左爭之间 上一托,前黄艺行部必繪(第十圈) 第七把l▌抗时手』

,喜怒無常。同時 的現於對於生現视 有影響,顯明易見的

·凡兵传黹尚劣時,心 碳和胃部的工作和树 愛吃低。

此常敵迎面舉盤來琥來時,乘

在前. 可常。在這期背·史 予争在去年十11月 母和謝絕來要當心,不一开六日環島日報位管網

一先行線習七種的開立 祧,予亦會在當與美糖土 月刊第十五期發涵的

·式改之欧闖其健部

我與敵交爭時 - 見附忽出准 成右掌迎前來,帥向左撼閃,

『培正滾翻的畏成

來

,

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(H) 仰出悯呼呀. 仰队地上,全身鬆地,堅放於身

肌 顆手哦,於呼氣時將

了,也會產生不滿和抑

常常對於砷國不斷的和其國分獲治,也不擔佩斯的鐵含個一女 一行,干域則激,如果時間人 楊怡狀修,爭 中,已經算和地指出它 ,因此,在這種介绍 有種偉大的遒健,在」給我們參攷,不再言行

,

圖表幾班均影伽刊出拳,常砍見一学嚓空格必速急收手,是時

唐堵。例如家梅的

·創辦肃雅,小孩子的密,

保特平衡,呼吸下,作上下跳蹲動作,

~二十次 - 逐渐琳至五十次。

,欧手可帮敬视商打來成效不降, 用此法拿斯其时部。

愛好器材郜勘的同志們 在上期木馬粱動砒!行向前,起步器检 有血壓過高症的人,篪一篇,寫在追面一次 運動途獎的路。 巾,發出-好號

我乘教得在乎

當胸一拳打來

甲,向前滾羅 0

BWARD ROLLS)

怎樣保持神經健全?

【神經緊張

編後話

的後果

·神經的生理。

近十败年來,北界 正常多事之秋,同人

各位文友: 知器人行七排六 QQ

·繒先行下優良的 運動基礎,古人說很好

·沓脚好,樓自然啓 固,饱展理匭带到這 . 當然同地非常合

(j)期【主分 于屈喽 前

科镲系統的桩学中, 湖衙桃之間有一塊們知道,神經系能的一類陂偶的前姆,似乎正

鈎系統如果受了壓抑,一些各神程性的疾旍。」這些,無疑都使人的神

李氏水上運動. 會大於本月十七日 本期日下午十二時,

欲騰 黼露,必預先好的

日嘅與近比為總機,許 許多多『神』分 在全身,把身體各部 所緻的撼鐵,經由和錢 使惬成鴦質嗽; 意識把祧定的動作,我 經脊檻和神經埈維導 到身證上阻動作部 分,於是邪一部分個 聯的吩咐作起來

·傑這觀的渦,是 我們所謂的一黓神經

另一個也便有些沮5 一個受到刺激,七個

政治的沓调,錢爭的聲 原因,第一步値页 怏跟興+比如T 冠析適傳行幼年熱管, 脅,生活的挣扎, 維許多與椰性的病可以無一不使A戰戰兢號,

乎分加分證於兩際聲旁

·网服诧地墊的中央

時,邬以右手 按住其近來之 左手向其迎心 1-卽由上 向下攵榜,將 其右胳璩上段 魏於腋下→ 再 以左手之小臂 倘其尖以上 1寸啦,用泐 向上边接,右. 镤共建合

整呼吸,對於腹部的完美線至收良放

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仰誠地上,兩足互相距時如 一六 開始時吸氣,兩手轳於右足時呼出,後 回復原來你,如法向左足,做十次,

大的先决條件

親人死亡粹,依杌是繼,往往容易落,在之驗,那句與堅固。」他人動作泐灵巧 足以隄拍神握的原因。男人和女人都是一個約三,增渴來,勞與本宮卻賭動作出,

於『優感』,有的則 多休息,少無呛,以免 「不免『柯卑感心。有了」神經之枯竭及崩壞。 M誦惑覺的人,往往在 僻章議的自我乖限支配,神也生往比较緊張 下,避虛曹通的人說, ,而丸容易火啊。原因| 娀邠動諸君,請你悉心 DIVIDVAN 結果也曾 ̇神經失了 惡血壓的强力刺激腦于

泰出乎以右乎在上,手心向下,左手在下 ,手心向上,捧花打來之学,同哒宇 向接一-即向右後身-以抗其肘尖 以上,附于力向下陰,向上抗,必醤 海龍伬·莫乎一本用冷勁杭里,只能 樊身足,而待肘燈塔合。〔如第十一部) 第八把「手】

『妙手擒兇』 哥倫比亞公司啓寫:林松烔法料 劉建成大數規收線斷。『妙手破迷宮』

CARSON):

藍

降臨

C THE GOOD HUMOR MANDER

糕大王•

出唓篇笑話

動作多而幽默!

油天才 漬嘉臣

萬勿錯過

加同

(JACK CARsony. 此片笑料泉湧滑稽空前 ̈ 笑星

如

,除洋一般靳

同學捽加水上運

婚的人必考点一下 廁系精材,精藝 就足以他消化不正常, 憂席。便是兩套系統 响的明。

礎範弱些的,本是神割

前滾的預動作如 1)

* 〔如第十二1

烈宇可母保證婚後生

神經受創,陷入病態。

亦開磅,得 於十六日三時前 仍鹋上關地址報名

神經的種種 原因

師和醫務人員,也都由 不渦遺傳的傾向,於工作照張和商緒上 找往可以經中幼年的離一遇多的刺激,神經統 線下以克服:反之,进 潮就枋,結果為機能 傳正常的人也可以一亂,先眼,乃至令部】

此外有一套所 TREIBIKSA) 的神經系統,其運動的 鹹動,和於聽內器官的 本身。封非來自腦的運 唤申耀,因而冇的驰也 可以到劉,但多數

也便是我們自己所控艏 不了的。

裏面有許多區分 , 各自负有可賫,葉

十二期:改爲辆停 片罪現已出版,各 大好痛均有代售

口令【前被

作ll附手捉於

·地盤上,管潑,身

· 整徐滾滾,兩脚尖推

,身體自然(

許多事實的例子

·愤怒標了,他一生因拳安惑 的只有一次 在香港公開進行的西胞比武和其他的腰臀得一個從 中得來的街頭,也從

• 他一生跟象師枝仇的也只有同一個第一年 育競賽一樣,角逐不休。國際拳經,湘西 试中姿拔。如愆句踮足可爲我們「舉王】发 拳護,密西拳程,就在珠近的過去过梳打出

,祺路易摊奥骅克林交手-這一初,他已不把 道路易原是美國的有色人無,他每次參加 齊克林髅华安的對手滑行,開運 分鐘- :而不久的將來,又有一塊中西會含的拳: 將要打 泔一個地盤動的香港索取,醃來迎 拳钚都照正常的規則取盼,可是有一年‧祖路·就跟用平生氣由狂向齊克林作很密的幣,只 我也有點手腕!.

·N痔稙稈歌邳的。但,頂的拳手中有少數 愛在接觸之前對方痛一頓,却不免有陞題 著

懈 迷的不說,就新甜麟和林北氏之戰,先

·他引起了香港社會的怪論,一般爲氏下 挑戰·是枝氏打出冷拳,却在英文 報祧上以拳頷氏的行爲,也睡滑火。有 些箤米甚至覺徂 薄林兩櫻於不同時間「李 中搐,市輜-|門下的師兄弟,根本不潤發動「內股 Ja 但看眼前的來勢,郝G:「你有本事阳歌鬥艺 中宮,師既合的中摳0 百慨台,我便不然指正!」

國中大中有

「党中柢,中午+

途招致今日的嚴厲攻擊。

M DESMOND PAYL | #HOWILL HAYB) -

拳|頭|之下

盈章

台後罵戰只給人以畏戰之譏,勝敗乃兵家常 事。祖路易說:一個從拳養得來的銜頭,也 該從拳賽中失去,這才是拳家的風度。

jil百六十度一個圓周的(如附团一1993

的和栖都盡襕他,他的安生命完得了; 認定他必煜是下届的 同時報冊大祖窩 篮;而租花也大發案,預調他有險勝的自 心。可是阻路易處之泰然,並不裘示值榔。 邵年,風路易退葛再度密戰,伊安拳王

· 安座,使整個北美的男女老効-品面世界人

·邓恩汪出安的如何收 不料,路 易打縱沒有帶在收拾齊克林那雄的出色「迫 十一位同合袼根樁只倒地不起。從此 易又恢復其威名,報紙又大讚他的英雄無敵! .測個有趣的故事,指出了世界拳王怎樣以 行動來答覆人家的謾罵,同時,它又快了一 個誰贄拹蜜的椟勝者將會得到怎段的結果,今 日香港的維繫界似有不断演出过隙實例的塲勢· 路易的態度來參考一下,

尚而不造使,影徙業话

20 完全没有一件製葫,

超製卡,但被燈號,於一九四一年一月五日 雍實已經證明,在临 集中的住宅比華利山

現年六十一歲的差」的恐哨招;九天後艾培 自我決一脫水一又集中在另一件事撒上一招腐。負對台灣第一的監龍下,張國明星們,是美國的遵守法律的利卓娜(也為乎把名樹一人打第八千五百元。去 *由於英格对顺麼的驚,-

滿冠名利的影怒力的在士站林翪IWILLIA 代做渦點性雜誌的█路,想乡。

•一個著名的肌潋威海,一人是哈定發號哧的测铿7]不若诺丽那碌,圳方之ㄧ。據比華利山和地位爽在女人的手中 年 - 又有入向她打單五 先私生子烈打雅芙一地方。只要是有天才,

的察局長克那咱家特点。在過去三十年來他都千元。精明的宮祭把缸 的婚懷孕,网路块豳就不偷已往的任何背景

在华二十八年來說,『在十五年來, 是天过举直俐珍。他從 OR)給A謀殺了。 | 凤是一九三十年所成, * 各专 影片公司所訂 钾 见的有兩宗謀案

串饾彭才-過年,但 自......第一过率的不

退佃將近六十歲的 實際上- 好萊塢的 名譽的不伴,得罪列 過去歷史是使人們積卜 老導演是給人在背部用 州的參識愛獨約翰遜 恶劣的印的最大因案 自物手槍行刺览价。在 日花网會裹正式出

法偵查之下: 發覺骼 。若是將現在好萊片 用對付好葉好的沙案。 一九〇年作一比较| 前曾丽州办 獲

抑療路明讃 Y MA 一2110 MILES MINER

的入息, 正是典型的

,

·在过多事之我的香跳槽,燈現的 名渊的比車問題,其他門戶之見成 录之 阻之念。但是說些伙滋ń阳人鹿会必刹拼湖兒

*好來塢

一组依患明星的乐

暴發戶,因此便有不少 十餘年前紅極一時 人在他的身上打算”。二的急如女星克

米或蓋哈里脒(MiLD,不少朋狲。但她的女藝

RED AARKB )。她寫盩取了让若干封的 發說他是個「具有智 在 地材蔉十二

油龍

名劇

揭幕

請早

定座

三煮向狂癭映献別特天今

衆隅滿日

三片事戰二無一獨

爭實戰]次

劇要戰史大三製完高畬

製攝助協力全軍三空陸海國美

座連越越

品製特司於亞比倫哥 鉅招滑一兇手繼

圆红薯

福影降笑| 片笑稽部又擒妙|

匠笑才天

影迷

臣嘉積

無日旺映

作傑心開 •

1晚星美取本

1!响凡同不,倫絕大偉景戰

【 國村片

期六

血島琉

敵

湝璜

璁券停用

榮尊

出加入五一戰軍國

用演千萬陶陸海美

浴兩琉 總機塔 血棲璜 動械拉 1隊,攻1隊,陸

戰部島進員部瓦登

面場的式畫漫 •

宫迷被

毘新事戰國韓新最映加,妙娛 KI消解

!切打塲四連利 品樂 COD HUMOR MAN 愁問!

紀破滿天映舞 錄一座場廿台

「形悯鮮朝赴開港番由軍英及反始開軍美

广聞新士霍花新最

笑料豐而新穎!

水陸不日放映期】三五六日場電影

黼后羿憶嫦娥婚聯

注意演期

(THAT MAD MR. JONES)

高仍即狂連

安蘇頓 38

安平|后皇類日期星本 隱

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