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(第五期)

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式也日新而月恩·根鈴的 需要,也變成丁熱門之一,這自然 基因螟粱竛壐用收的良效,R 琥與安二十批迅急速將進,使人們 你康及調和的身材,更加升高至完 美的階段。 本文的雠附就是把這可矜贵的 棋錦來分析,貔Þ 爲何物?使 碽 笫爲何物?

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容婦女

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倒的餘地上,落網 | 紅短链 - 過不下許多 | RIT ANNED OIL 度的保奈,用少解不 牙體融和舒裏的絛 時光- 難賞而又疼痛 在路上拺一般 - 也可是一位林王的「病 希要讓股價自由的的磷他會碎塊似的脫以輕區光勢力,你軒| 奥丁,如果保有 們常常邀济的国度 俩與張智跑,日光滑嫩游,而 你身體上有高度的康檔 鄉村人底座康,往一附上獅個鐘貼仍不感到不是一定要皮會受痛苦一部出來,給予人们顯龍 力沈传是運動了,也許 一皮内也乎不知不覺中美 ,唯一 的菜有效的 徒比城市的居民盤勝,對議的錯受,並不是一才合標準,发掘在受了一丁的摄象 一

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上來吧的滾動,直至耐 近代的青年因見及一不住而镂髂,盡非但 此,故常有無行日光浴,沒有益處凡容易感熟于 王列六項動作:产一)是“及朐肌發育的 ,勃運動而時間亦多爲度安中,即能不病风,不 改澹,由『追到]〔HLOI)將球|基本動作。C)是雙頭眼特殊有效的露點。 秋之間,他們多以沙罐 咀游,度過的紅黑與 李Ÿ 對於崗大跳及角褫銣顧班】质良好的爲中心盤,地點黏一是在所不免;逭樑典 鈴變爲活动工具把樹幹兩端的球都 弄空,而加各式们数的鐵片,於地 依樂,一四)對於肺飛和大腿的蒸太姿勢,一五、近海萍基氧济姗的原故,苦的攸去,而得不到益 ▲和第二一一樣,但梅肌發育更隱蜜+t* 日光浴的運動在发是何苦來 對於大肌塑肌及疫亦有阿 綜合起來,人 是盛行非常·每天有 楚的大肌僻,食的能發生特殊效力。流者循序 ,成功是預卜的

·依然是圓形 在照片卜粥食和球 也是11十世紀的來臨,因棋鈴的使用越用越 與 何氏海中現階段,動用銅雅約四呎,五呎, 大史的烧伤,冠以前格的合于兩枚,然篌加上得 半恋上,仰攒奔易於筋铪貴,延常的愛片-分

『香港小姐』

平台研又分之一 二 二十五磅,五十,亦爭報蠶發表,但其中有涉及健美的將餐

基取難所用六爽,自習的實由一百十磅馆 1百六十辆已足。假如来作慕重彈劾總科加至1 百一十

中級 租序;

(B)

『香港小姐』這個銜罪對於港传的印象是多 變漂亮而刺激-可是陋屈的選毋4於造格的規定 [是蕤感颃艺的,尤其是同參诫巾有衍肥胖的女 人,身高不及五呎三时,整前在轻百六十磅以外 肚皮下垂,年近不惑,最初能者還以爲是計角 出者出來作伴- 及後露愛合作,令人感覺 在健與美第十期巾關於「香港小姐」的身材 有下列數項可作參考: 年齡在十六歲以上至二十五錢 °(11) KB2&•

[動],中级程序第一個運動,禁止任抬舉,如初級程序-科部 時身體可輕微地向後屈曲,而次可以少些,只是八大至十二女已很够

邈動1 侧身推基爲的餓肌躍動。開始時變醉凫圖六4“後再 屈身越方同時推啞幹過四如圖六出的染勢,請注意屈膝。左右手各做七 你购三 试鲥動作不能不分旌三昭师偷大,但是始觉贔乳接入的芖 起+ 有明顯的界線。如阿七之愛勢,除手饰直身後成假七B之形狀。左 右曹做十五亞1]十次,在你作倒運動不久之後,你會異你自已 之神,如當你拍照鏡有賞之降

你躪四:她槓上行掌上。我不需娛詳細的說明,各璷早已明照了。序的时

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身長1—五轮二吋至五與大时

做六次至財次。 脚分開鈷到【A-乎與 :姆此可知「香縢小姐口是健美的代表+不能肩左右平衡的伸出,手痒崗上,把牙铁的 | 馬馬虎虎,凡是女人可以參加,不然的話正如那向左右兩旁旋轉如開示,在每次轉至料點時 做肥胖女人宀名參加,還豈不是將|眼耪那與,做人次, 遗美的活翮熨了一套喜劇嗎?無極乎有數位評.

•把拿的手往下摊,下阴的提高如圖示。 然而一年一度的選叉已成過去,明年今日一個帶作須遵狻时總統。重複做六次,再換另一先 溶袅遠射够楹縠明?記者不敢武斷。何我們提爾後帥的位置,照上述的動作做六次。 |健榮的人,無論選小姐好,「先生」

也好侔如身體和祜神网方而都喂络线拼健美身靈和手网下,粒手須經撝E 荃荦園如劇 R) 同蜍緻。其恢復原來的位 ,最初不用加,但能做過二十次時,可將市髅料亦乐部成龙盘鈴之塊,複做六至十款。 六開太〔一,輕攣的把手和脚

·於近頸部處,而何 手部三肌有做喔的運動。 運動五 這又是一個良好的河仙。開始安幣如阿AA,注意胎的喽胎,背在地板上拍牌悲,扎高如圖片上,同時劉 汇通部,再將平伸直,但上臂至盱邻不動,保持底來的位置。由几次至十手和脚都互相拍照,酒接球來【 】的位置。

*動* 交锃惟界亦能使三时肌有奇效的發展。系膕九4,將一方之 空幹推起,於放下時隨即問時推起另一方之啞鈴,交替而行(圖九 左右手作做几次胜出。

粱動七,仰臥地上作臺要拍畢,動作如鄰磡六,只不過是仰臥地上面 ;著果你的風酶兩部有相當 做,不太快,左右手各做十二大系十五世 步時,可獻於類上而行 運動八 中級餐序發後的一個遞動-類搖舉,裘點如間十 更放心背後。八次至十11次 一關於頭| n將袛餘都過期頂如圖中3所示, 步熱日本更有胖耕之論文論及

健身者如能行老近入項運動- 約六月,可準藓轉行高級稞粉序 此 快耍特雅身 其醣各部的裂崦如何,否則本站收屡更大的功效 高毅

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曲九交特推

做六字,一此動作可先椅背 (

然後把手脚同砕攝荷 如 + 手和脚都没種展,復4 如CB時 】的位置 想做六大多大

(九)串[蔭而坐,如图九灣製 少許,便換的把脚你直,雙手同時向南旁,一 学

)梭做五次 的稱爲住地伸出如際

十衆,使乎稍露向後如圖十二4. 然後把手向前向上提高,變師去時扎起如圖) BJB)的原來位 做四次

編後話

「阿魚運動」幾乎成爲每個人的口釅- 亍 誉勋是來不及的,本刊除了解正期过 |次以外,因爲 汰吗關係,有很多阿片和方式都無法刊登,故此愛與本 刊的讓者,如欲多作參考,得者特爲!恐學氏健身院

·出版那本『健與美』,現在已經出率第十期-陕郝情形 (可至塞人行七樓六〇一號房間一可展〇四七七) 本刊文友曾有三次假會,最近又將打我,有 窗者可到隔套雄向鄧君护治,盼:

【特訊】潯危期中 本籀工梁受M·其

重來影响業務. 先以在保一時之快构 越管越·李米蘭,無待發質,魏延之梯 卷十餘家块粉股低於不久而做覺很荣牲 - 官推下游荣特级。 颇有谁

●系務委也黎、苡潤棠 聶降税 李阿英

*利雹湖·艾水版,施设 河東锯 陳帆 太甘湖元 梭员林 日初 教文名英雄,商門 鄧 领奖 · 馬 基 * 呂維周,慨子明·李 李國植 警報 李 亦梅等·兹将新 董事 呂香 韐 趙 韓英才 陳古若 “名如次:.:.

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;【快訊】據英轲民 地部消息,殖民部將委 布艘聯絡官以及對各

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本港味粉工業概況

香港德教 會選理監 香港感教會于木月淑樺,法版安爾,菲律賓及阿茲等市場,其間尤以恩城求

1+1日,雎爾一周最。此外基於統偏外情之影响,荷斯印所訂購之東熱煜數 理货,幷第三百仙可期。最慢由於外地搜篪之时,坐粉菜行 1度祺- 图

|行·計理事 五四七二三月出,美製品大東號,致本製品大媽识演

主日崇拜各堂秩序表

薏芸 楯超凡 陳

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·李葆葵 商 ·何用

·李天佑 第一 旅

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额希文 將法踩 陳耀崤 高邑人證者,

李亦得 陈王泉 旅太平 共啟萬-該同鄉會路, 約翰坐堂

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何奇石 流攵 何丹 隔,店,黃燕

竊匪白日登樓光

聖保羅璧 · 型厝利讵墊

住戶合作擒匪

确六時伞 柯士本 早十一時 張相 .·早十一時趙庭 孳十一時,李求周 十一時半弊劳 早十一時 邱盟的 海尔斯们分堂 早入時中 正杰 書仔贺消密堂 午十二時 製

袅案件,仍未糌游,昨 读一件衫裤漩峦,擬一季將陸偉會堂,唯 日下午九時許 - 旺角 下逃道,这酒夫宙變形 時限 皆老街七號生客買氏: 外面,在薩機與糖·奥光蕊.. 平素以販瘗捻棠-有相瑚,限椒香物倦己的花堂 早十一時,何生 稂安,致烏騊用露材·而亦作虚心機·發 香滯五句難會愛下午二時文

·總計本年內已失柯林·足师走,黃央乃大呼一|西爱盤雹恩堂,李十一時甘国英 琤十一趟 周求 门框於昨责置氏東家正特胸前畫建,在量和送一雙修梗极度堂,十一字中正稱

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戴好妆彤阴棠 上午十時 资搫 中班茲登世尔會跟九华中 范朗西 孕十一段 李守文 皐十一咛 列海钻 下午八時,雖川 尖沙咀浸信會法取十一時至破川 北雅城浸發堂年十一時 林樱

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密林邊道紫舒鮨會÷1]時間臨新琦 太子的矫道會 午十二時 何道慈 中國基督符會 十二時事 饨培瓣 九酰基好徒會 下午一時·李 甄敍部 人話多會下午八時 華人自立基督會十一時 镇囱 4411時 隗玉題 方忠旅载 九张潮人过早十時平 蔡军 雖茍街 蛍 早上]時 儸蹉謀 深水步聖潔會 十一中 榮浩然 尖沙咀潮天上午十時 姚丽 九龍城潮人約會卓中時中 金腓力 花饼街四方發荤午十一嗪 袁英俠

而狄昂十3時制灭阿 香港仔 香港仔浸信會堂早一時 陳醫诲

將美背,加以新裝 ,以作本土製品

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貨改裝應市

中華

中羅基督教屯門當下午一時科森

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八月一日至八日在與仔裤薄食八月 廿一月綰廿八日在九講越士炮合 深信會開會無黃定出甜畫實師趙剪 玉先出三位佔員時 救灾七月 玕拜二上午九 ☆翮十二時悯座和散舻促明酒錢 三一堂爲此次大會舉行禁食祈酶取

阿文拼出蒙本中日上午十 一時叫李守交醫步講道下午八時8

九龍五年節會堂草予時中 源文 旺角慨以會 十一薜牛 邵 腳中附聖公會元朗堂早十一時 福榮街髹 坌 十一時半 培德 九龍蛸定道會. 上午十時 月光宇 香山聖楼撙 當

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謝體所發之

.雖為近北者所! 然 明鷄上民之裙,英數千

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自來處境县田闻井,出入相友李守第

今日觀音

東普陀熱鬧

扣布∫批南 商行定 購耢蹲

力挽救此鬥 因暢發出公正,合菜 止既戰爭,以期挽救 於萬一云 #

死一宗 - 肺癆一六 〇宗,卅四米, 卅六宗 四間唇 對梢生人四五老 界五十六,花菇

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取俊民四國|伐,爲敬悲桑梓之 俄國人案蜇鄉土劇 並何文明國家民族所不 蛋由謝业代 爲飛辦-弰」及,以战海外同鄉會之 敬,爲大展-方 由消直供 殷相通,我邑人农 类黄可核示中,一俟雍定,其行運費,相應電視

属唇六月十九日乃一种尖一宗明强屁首发确,愛近上数排布市藝掛高一英殖民部

廿二六七名

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根管得與疑,世俗人 李珠-骸罗册合於本月,而米粥存貨甚少,艾

·棺于倩本拍拜态势東守八日以滾水湖冰屏, 來本满各庄行自网 陀寺理插火股,以 被照,長發 近東-求弱及荷印等 被判坐苦工整一年 方史上人,及其門

分质各属土

查翳如。党該局早經盤就魇俺一班,凡該局會,人際彥,斑斑可考,故

下之衍传弟子,以穩 通善壇

海髑日多故本 右各大庄行如安摊 -

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社團動向

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新會商會

非法歹徒 被利監一年

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