生活品味
睡眠過多有害無益
我們中國人有句老話,是「身體 髮膚受諸父母,不可損傷」,以此作 爲美容上的一個基本注脚也未嘗不 可口
眼光放得遠大點,就是天生的容 貌是醜是美很普通,根本用不着去計 較,要我們去身體力行的,倒是如何 把身體髮膚加以適當的維修照顧,盡 量不要讓「她們」受到無情的傷害。
要保有一張有生氣有活力的面 孔,除了借助清潔霜及化粧品外,擁 有一副健康的身體才是美容上最雄厚 的資本。經常保持-
足的睡眠,倒是 健康美容上的一大要訣。然而,一個 人到底要多久才足夠呢?倒沒有 一定的標準,真正是因人而異,大抵 超過八小時的便可稱「懶豬型」,少 於八小時的便屬「精力過剩」型。
以美容的準則來看,-
足的睡眠 是最有效而健康的,值得大家注意》” 的,是-
足這個字眼。換言之,是-
足就夠了,過多或過少都不會平生理 衛生的。
中國人又愛提倡中庸之道,放諸 睡眠習慣上來說,剛剛好的睡眠最能 發揮新陳代謝的作用。如果一個人長
覆讀者來信
減肥藥
物。在這 的減肥藥:
禁色,但仍然可以透過 多途徑
買到這和 覺得頗精神奕奕、
神得 入睡,食物抑制 劑,顧名思義,服用後會令人忘 因而達到減
肥效果。這類藥物有脂大
春貿易有失眠,緊
不良副作用:
是一個健康、
在我們中心, 前會經試用過該 他們的特徵是看來潺
期因工作或因玩樂而弄至睡眠不足的 話,皮膚也會相應的加速衰老,又如 週而復始的惡性循環下去,很快就會
令精神萎臟不振,食慾欠佳,對健康 造成莫大損傷。至於何謂剛剛好的睡 民,則要自己去量度去感覺及去習慣 了。( 邢 )
弱、營實不良及非常肥胖。6 輕 瀉及利尿劑———人體有百分之六 十是永份,這類藥物的目的,是 令人大量脫水(透過頻密的小便 或大便),重而減輕體重。輕瀉 及利尿劑會帶來腸道病、血壓低 及心臟病等不良後果,兼且,這 類藥物根本不能減肥,因爲流失 體外的水份,可以很快便補-
。 所以,吃利尿或輕瀉劑的人,只 能短時間「減重」但不能「減 肥」。篇幅有限,今 只簡單 地介紹以上兩種藥物給妳了解。 《不過,無論如何, 依賴藥 物去減肥。記着一個均衡的低 卡路里餐單加上適量的運動 是減肥成功的唯一途徑。 梁玩芝:我不反對人們案食 果他素食得法。
純素食,亦即連雞蛋、牛奶也不 進食。基本上,如果素食者能從 其它方面攝取蛋白質以補不吃肉 類奶類所缺少的營養素的話,素 食是無問題的,不過以爲案食有 助減肥這想法,則不合時宜。香 港的「齋舖」是以多鹽、多油、、 多味精馳名的,而大多數肥胖人 仕都有高血壓的症狀,多鹽的食 物會很易冷血壓更加上升;多味 精則使人感頭部不適、四肢無 力;多油嘛......道就不言而喻
再說,如果能在烹調上加點 動夫、減少鹽、油,甚至不落味 衛,則齋素是多吃有益呀!」
以上資料由米施洛營養護康中心提供
索食分很多種,最極端的稱,
業施洛營養護康中心
MSL Nutritional Diet Centre
米施洛:香港人喞營養增減肥專門店
米施洛營養護康中心簡介
☑用均衡營養飲食治療及行爲修正法爲與中人性減肥,同時亦爲食慾 欠佳,營養不良或其它原因而引致對帶過輕者搶飽達到理想體重。 ☑如何配合個人飲食習慣、生活習檳及體質而能永久維持理想體重。 ☑由註冊醫生、營養師、心理顧問及應士主理人公司
☑帶須處藥、打針,絕無副作用,安全健康有效。
米施洛減肥課程特色:
(-)電腦計算閣下標準體重、新陳代謝率及達致理
想體重之所需期 ......等
(二)醫生作身體檢查,以確保閣下適合本中心之減
肥計劃。
(三)多位專業營養師會根據閣下的生活及飲食習慣 來編撰餐單,使參加者無論在家、在外吃或遇 任何飲食應酬也能如期減至理想體重。
(四)減肥後設 Keep Fit 期,期間營養師教導如何
永久保持理想體重。
(五)遇有偏食、貪食或暴飲暴食者,本中心更安排 其見心理顧問改變日常不良之飲食習慣。
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米施洛乃兒童日報、電視日報、華僑日報、玉郎電視、埼 春雜誌及少女雜誌之營養專欄作家,並曾接受無線電視「婦 女新姿」訪問。
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-中國首創-
*病例連載
- 專利產品一
「獲世界發明家榮,中國成陽抗衰老研究所所長來輝武先生集二十年辛苦和智慧,研 究了505位百歲壽星秘方,貢獻給世人之“505神奇表肚"榮獲國內國際十八項大獎, 現已風體全球。現應本港眾多來電來信詢問其神效處,特此將臨床觀察曁患者反映作一 千例連載報道,以答讀者。」
505 神奇裹肚特點:不用吃药,不用打針,有病治病,無病强身,內病外治,無後 顧之憂,對身體有雙向調節效用。
主治
氣血兩虛、四肢乏力、五勞七傷、胃寒腹脹、腹病、 慾不振、腹瀉、便秘、性功能減退、尿頻、前列腺炎、 胖、氣喘、神經衰弱、帶下、月經不調、不孕、附件炎、腰 ,小兒尿牀、手術後綜合症、强力免疫、抗衰防老等。
西安高壓開關廠子校學生張琦,咳嗽氣喘五年多,使用元氣袋一月後,基本上不咳 嗽了。
咸陽空壓機廠李志寧,血壓差接近,高低差爲九個壓,使用元氣袋五個月,壓差場 大到四十個壓,血壓正常。
美國加利福尼亞州弗來藏德海漢街李湘子女士:我的先生因爲工作繁 退,從不休息,常常犯病,主要病症是氣喘和感到肺被堵住,常吐泡沫 痰,痰中有黑點,醫生說不趕快治就會發展成肺氣腫,治了一年也不見好 轉。使用元氣袋後,他說感覺比以前好多了,非常感謝研製者來輝武先 生。另外,我的神經性皮炎也好多了,我開始用元氣袋時在十幾年前初發 神經性皮炎的部位(后胖子根左上方)突然鼓了起來,我趕快擦膚輕松, 到現在已用熟袋兩個多月,神經性皮炎沒有再犯,脖子後面也不疼痛 了。505 元氣袋真神奇,我們决心向更多的人介紹。
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星期六週刊 一九九一年十二月二十八日
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