幔銀彩七日一十月一
日一十月一十年未辛曆
報日僑華
(23)
兩三度・睇街的
呀? ̈
災民响寒風中生活,戴乐好心酸 秒。
一期星 日六十月二十(一九九一)年十八國民華中
盡|波|飲|佳
表情
節
盡表
的意心限無示展份一上送愛摯為
物油空
物,送给些愛的人
示無限的心素。
聖誕將至,也 COLLECTION的
,是以禮品表示厚愛
黃貫中因演「老豆唔怕應熱烈過成語联,可能是因爲 多」,與小彬彬建立了很好友,他的壓語唱得不太好。所以他 誼。他識小彬彬年紀雖小,便·要加緊學國語-8 卻仿如三位裏業演員,不因 爲道也可免在鬼佬 年紀小而有所倚賴。而導演也 面前丟架- 因爲有 以其業的要求來對待他。 些鬼佬說得比他好 由於黃貫中與小彬彬很
康樂
家庭
期間將以優
減肥
秘方
衛生署中央健康教育組提供
用以出席聖 必能留下美麗
百五十元,
圖案突出 茶 温幞的风 ON香氛系列
行訊地 的花卉圖案 的設計
你不會效法十九世 平儀塔生题的手袋正好事,蓝 杞英國的送禮方式 顯示目的氧新,與衣和睡袍 ,也必會精選一些靜,和諧與语)。 可如何 源首载,送禮之時,倍股犸 有色穎合作 別緻的碴物,送給過在這傳統佳節要 中突出個人風采了俊文社 知己度朋,腳盡寸 添上一點點浪漫氣氛,寶石店盡合箇中答案, ◎無論你是準做選 和鰜,藍序 戗隑愛侶┤龏別緻的內心設計了一系列白金鑽 購品,飾物或裝飾 再加一抹芥辣 愆惠特别爲大家介紹一些送禮精品,以供 衣,使節日加低温磬 師,如襟,耳摩及戒品,九龍香格里拉酒店 但不減躞杀的綠、黃、 人黛安芬一系列相等,將女士們科麗的“的精品店皆可滿足你的红和藍等,最能配< O手袋是女生們本,卓越的手工和獨特的設 節日福的內衣,採用 氣好袖族透楚,如這就 安法,由精緻玩具、洋 誔璐珞鯊紛。搬上卡通 可少的日常用品、ST 计爲女士們帶來創新的 極富質感和光澤的天鵝十八民白金襟針,以黑娃娃,以至名家設計的 人物圖案的領帶,最適 BERNARD手袋皮真以:潮流,其中COLOMBE 版和絲,貼身剪裁, 安力士及三百五十三校 手製花瓶及名牌絲巾飾合年青的一君,它那洋
·閲組成窗廉圖案,閃粉,應有盡有,此外燈二、三十年代的壞 閃生輝,有強烈的復古 餅店的聖安糕點-鮮花 魟味,更爲節日帶來 意味,令人心醉。表心意,都能給你安線 絲絲浪漫氣息,
睇三院籌款
一要的,因此對事業上的成散,她 不再給自己太大壓力。
「以前我會正式拜師學歌,
加上幾年常在舞台上演出 - 去 不過,雖說對唱片銷售成:過東南亞、拉斯維加斯等地,若 不像以往股「緊張」,但對剛推 沒有一點功夫,怎麽可以一直 出的「讓明標盜心]唱片仍然 吗?]
有佳,陳棒笑說:「這真要 禱可欣對自己-
满信心。事 適斯大家對我愛護與支持,尤其實上她得不錯,而且嗓好甜 在我吃鐠㳦肥為事件陸揭露後; 膩,很有特色。
錢,做翩理都係寫求抛名,有機會最緊要 出風販,不過味就好似無喱們自己玩埋一 堆,觀卬無哂苦思。
第三 - 無線溼水力,玩玩吓」 上次睇東華三院籌款,師奶們多多聲晚,符假嘈之巴閉。脫有睇頭的,是製作 氣,大媽節目唔好睇,捐錢給東華-大眾了一的由阿刨阿主演的紅樓夢,前奶們
·都樂意-但亦都希望無線挽些好節目,讓和成年人是捐錢的主力,大多赦渴望聽多
·觀衆在做善事之餘,打番的娘榮享受。我一首粤曲和時代金曲之類,但卻沒有。 地活過,如果出年無線同東華籌款仲保攢 幾個歌聲隨便唱唱而已。講到新馬仔! 的咁玩野,一於唔睇「杯葛」
我們更覺他「乞人惟」人 地徝典師傅咁老 - 爲
·東水災災民出力,其時近個 慈善伶王形都唔見 - 那晚扮 乞兒上場,唱完時老婆腾上 亮相,爲他披上皮驳。今日
: )舞就方式令入反感的有以
: 第一,待藝人追主席執
焼捐疑。不管那些難度高的動
作是此亦好,假戲戲做遊好,師奶手記 一作人都瑞遭傑·艾森克波!
只有店特狂的人才喜歡欣賞,
·而且自虐身體、蘇險刺激的
東華三院明年癫善款, 未知可否搞搞新意思·可視 「橋」巳用得太多 - 年年如是 - 毫無新 台做些騰笑野,退多的歌星唱吓歌,演多 意。涅說甚麼不出求突破,這樣,吳師傅:兩齣粵劇頷子戲還好一些°F乜級]頭最 今年飲滾油,出年是否杴『拉素」?就算 好不要出現了。
吳師傅的工夫了得,但導演有否考慮道類: 其實以一稔温馨的表達方式,請各總 親頂出唔出得街,觀衆一般來說係幾咁反 理分别带觀衆參觀東華三院的慈善工作, 胃?假使要人咁辛苦才肯搵錢,据了錢 實地烽映小片段如插籲台中,好訥市民大 己的功德何在?
衆對三院的慈善事業有個概括的 - 第二,每個節目只雅讓男女總理們出此給主席鐠理亮相,那還來得自然。 風漿亮相。不錯,做一屆總理要出少·
.最近,有位舊朋友由外地回來,她的 身型改攝了很多,比以前肥胖了下 和后背的黄肉和脂肪幾乎把脖子遮蓋了。 她的肚腩更大得像個大西瓜,走起路時, ...; 左楼右擺的,好不方便。原來她在外地生
·活淸盐優悠、活動不多,她又好象有無 常不停地吃零食 - 毫無節制、因易過量的 進食帶來了過多的熱一熱量單位是千 卡,一千卡是指使一公斤水温度上升攝氏 一
) 長簡式的背袋美觀耐用 度的熱量),過多的熱量在身燈內儲在下. 起來,成爲脂肪。而過多的脂肪積聚,使她肥胖起來。她現在明白到肥 胖不但影響儀容、令到行動不便,也會加重身體各器官的工作,而且又 引致許多疾病,例如心臟病、高血壓和糖尿病等。
她希望找到一個最快捷、最有效的减肥方法,但是,減肥的秘訣是 在乎個人的定力和控制力,不是短暫性的,而是持續的,不應希望今天 開始執行,明天就即刻見效。以下便是我提供給她的建議.. 男女性別有不同的標準整重,以下是一個簡單計算方法; 男性·標準韓巠=身高{厘米):08 +12 公斤。
女性:標準體重$身高一厘米】—11042 公斤。
假如不是超越標準體重範圍大大,不應過份煩惱,只要避免暴飲食: 注意運動便可。
減肥的原形十分簡單,就是減少熱量的吸收,及增加熱性的消耗, 即注意飲食和運動。
飲食方面:減肥方法最基本做到的就是改變個人的不良飲食習 慣,行爲修正,培養應有的良好習慣。有很多人都有習以爲常的飲食陋 習,例如喜歡吃宵夜,飯前飲後吃零食 - 孩子吃剩的全遷進自己的肚子 惠・喜歡吃甜品看電視成香雪時吃的不雌手.....。這些習慣應國盡快 改過案。另外,要切暴飲暴食,要避免高熱量食品,如做炸食物 飾、糖果、汽水等。每日要吃三笑。早閧是必滿的,因爲經過一整夜的
·休息+身體實在需要補-
營養,以應付一天的開始。午餐也不能不吃, 因爲午餐之後,還有一段很長的時間要工作,但吃得太飽會想睡覺 以份量可酌量減少,減量不疢質,還有營養的食物。晚餐方面則盡
精美
(上)以細緻皮革製成的皮具(
家政中心迎聖誕 開辦多項特別班
樂費消
體後,可比吃魚、藤屬及木果,易消化,又不用積,因此多和 四處 短名於世的英國,
一年中最有氦氣的j聖誕老人,活潑可愛的 |節日應該算是聖誕節小天使,還有令人垂涎 了。它令人想起金光閡 欲语的聖嬴餐。想在此 榮的聖誕樹,輕耳 普世歡跌的日子裏開個 的聖珽歌、鼻子紅紅的派對,自己动手做聖
莫,一定更 益善。得宜,計算 這裏是一些忘旺貼士、火離用二 送給準備愦型材 三十分鐘。
一後,千萬別忘記送
·聖嬴羗裏面的親手包脱得彩色袜約的 「羗」是一種香料、成物,必定能令親友喜| 扮狀、在超級市堀有出望外。 售。此羗扮是有防腐作 香港家政中心日九 用 - 聖躇布甸裏的拔月遷往北角電氣道電燈 開地酒作用一樣,因爲中心十樓後,設備更完 外國人喜歡在聖誕節前 ·課程更多元化。 準備好一切,而這些落 中心即將辦多項聖誕特 群和布甸股少可保存一別班,計有聖餅點, 至三個月。而張聖誕 聖應自助,空宴客 倾好是拔蘭地中油 菜及聖城禮品包裝班。 計。聖誕節不可缺火歡迎前往新址或致電五 難。若要火雅得恰到一二八二八查詢。 好處,火候及間要控制
從中醫的四性 '五味理論來分析,食多,引起消化功能紊亂,易便舫,辣 物與體質都有寒熱温流的不同,存在於食 味主要由辣椒鹼產生,具有發散氣、血 物之中的寒、熱、溫、凉的「四性] 浩和行氣止癌之功能,過食則能散氣,使 酸、甜、苦、辣、鹹的「五味」如果調配 拈氣過盛,肛門灼熱,凡患有痔瘡、肛 「得當- 食之有益 - 能達到延年益壽的日裂、曺潰瘍、大便秘結、神經衰弱者都不 宜吃辣食。苦味有燥濕和瀉下作用,故能 的。
·祖國醫學認爲「熱著樂之,寒熱 煉濕海火、通便、健脾、如苦 葉搗爛 之」;「陽病治陰,陰病治陽」。用溫熱 患硭可除淋症 - 但苦味食物吃得太多 - 的食物來治療陰症和塞症;而用寒性之食 會引起消化不良等症狀。甜味由摊類產 物,來治療陽症和熱症。這樣能遠到陰陽 生- 吃甜食有補頴-
血,緩解痙攣,解除 凈衡,恢復身體的健康。寒凉性食物如白 肌肉緊張和解與作用,但甜食吃得過多, 菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、梨、香蕉、田會引起血糖升高,血液中胆固醇增加, 媯、免肉等具有诸熱瀉火和解毒之功能。 使身體發胖。咸味有軟堅淌下作用・故能 盤熱性食物如羊肉、狗肉、紫、芝麻、散結·治皮恇緒病,過使等,如海蜇航 桂圓、荔枝、白酒等具有温限散傘之作 整化痰,治療甲狀腺腫,但心臟病,腎病 用。也有的食物,
飯後不用工作,只是開坐、電視、閱報等,所耗精力不多,所以晚餐 吃七,八成的就夠了。
以帆船鞋與皮革用品 一向以平實舒適耐用見 稱:該牌子現爲熱愛戶外活 帅的人,推出一系列耐用而 還有一些诚肥妙訣可以注意的:
時尚的皮具,使他們能盡 每天食物要有五穀類、肉類或蛋白質類、蔬菜瓜果類、奶類及 頂。但要選擇熱計較低的,例如脫脂奶以代替全脂奶、去皮的難肉及魚地享受郊遊樂趣。 馥牌子的皮具系列品特色,全部以上等 肉以代替猪肉等。 白烹調時少用油、糖、酒等,便可減少熱度吸收:例如以娟、皮革,經特別處理而製成,恆久耐用,主要分 白灼代替煎、炸。可選用熱量低的烹調配料,如薑葱、蒜頭、金針、張爲黑色john. bull及行袋,是最理想的旅遊 charris 兩個「雙色」伙伴,此外更有背粪、 耳 - 冬菇等。 白)各類高熱量的食物,如甜品、糖果、燒瓷、溪堡飲、炸薯條、系列。前者所選用的黑手提皮包、以幼皮帶東 吞等,均應減少進食。
逍遙
環性之氣不很明顯
·性質亦平和, 般就稱爲平性,如 勞內、鍋蛋、海蜇
四性五味選食物
和高血壓患者 不宜吃鹽過多。
如果五臟有
病時,則更應禁
色皮革 - 顏色隨著歲月 緊袋口的別緻手袋及長 避地而愈加潤澤,而且餘式背袋等 · 戶內戶外 此種皮苯有防水的功 智宾--淵有配液过兩個
近期旺門號
5 12 20 2
巴士
十期盲門號
6 10 1 最近
第88期十一月十
第89期十一月十 第90期十一月十 第91期 十一月廿
第92期,十一月廿 第93期十一月廿 日第4期十二月三
第95期 十二月王
第97期十二月十 第96期 十二月
一個重要的考
學能試
物禮日生的我
·
華
施黃* (校學會教父神諾利瑪)
[五色邦城試學校) 紅的階段。近個考試的成携速向
我們加
一天一天的過去,
同你捎省培解走。會兒,監考的老師宣传社長結束. 地把試卷交后港 我拋開緊張的心情,開開心心地回家。
青草地
在我天生 日的時候,爸爸 和媽媽買了一間 很大的玩具屋給 我,這問玩具屋 很美,我十分 玩具屋的顏 色是粉紅和紫色 的,屋裏可以 新明亮的燈- 另有書櫃和視 擞,有一間很小
風琴,玩具屋的小妹妹可以常常到挪 開房子去玩。 我十分變那份證物,我常常神 埋那嘅玩美屋,所以,玩具屋十分讲
所上巴
亮文趟•
(投球甄邑王)
259898 高山流水
回進食時盡量避免狼吞虎嚥,慢動細嚼,吃的份秕自然會少。 因用細小的碗碟以控制食酐,.....
timberland te tree wit
... 伏不要在雪柜或儲物佢內儲放任何零食,因爲拿起來不方便也就不能;而後者雖然選用櫃 系列的日用品皮,用 嫩嫩滑的皮革製成,但以放過個人梳洗的用 想吃。 至於運動方面:要選擇自己喜愛的運動,可與家人或朋友结伴 - 旣 在承受重物時仍能保持。 可增加興趣亦可培龚成習慣,保持恒心。所有運動,包括跑步,遠足、其明助線條。此兩系列 游泳、體操、踏單車和各類球類活動,均能消耗熱祉。運動要適量!過 都備有各種不同設計與 列現於酸牌子海洋中心 |大小的皮袋,來配合長 新店、置地廣場及旺角 多過少都有害無益,也要持之以恆,才會有效。 被肥芘沒有捷徑,體重減速過高,會令身體難於適應,所以,星途成短途的旅程。寬闊 也要中心之精品店- 大 姆只宜滅半至一公斤,
【而有多層內格的大型旅 丸百貨公司和太古城中
我從未穿過旗袍,移,不得自由。而同學的姐姐在畢業晚 這一種窈窕多姿的服;中穿上一張,嬌俏到不得了,她說盼羞畢 式,它迷醉了多少中,棠穿旗袍,盼得望穿秋水,如今終得一 外人仕?而一些旗袍的一所願。問她用甚麽喜歡穿旗袍?她說: 設計,實在比起許多時 「成熟嘛!」,小妮子的荳芽夢來了。 那時,認識一個年青的上海師傅,他 裝|要美麗。
專造美麗的旗舰,他嚷着要給我免費造 一件,並說我穿起來,一定非常好看,不
·知怎地,我竞白白餓過 一次穿旗袍的機會 : 我 給他一本時裝杳 - 耎她
·給我一件喱燈籠袖 滑的短魚尾裙。可能那時
如擇有一雙修長褾亮美腿的女性 - 穿 起來就更美。它在微風款款,翻起那短文
·的下擺,露出雪白的鏤花
襯裙時,竟朵那樣誘人而 又不失端魇。回想中學以 前,我們學校的女老師 們,差不多每天都穿一襲 不同色彩的旗袍回校教 學。那熨帖平滑適出的衣
.我還沒有同學姐姐的思
-想成熟。如今,要看别
身,把女性獨有美好的身裁都露出來。人穿旗袍,只得往福樓去,成要等慈港姐 舒舒娜,讓線盈盈,党連中一、二的. 才有得看。
男,女同學都被吸引來來,他們喜歡站 並且穿旗袍 在樓梯下,一小君一小拿的聚衆--當天 穿得漂亮的 的女老師評分。他們頑皮的看若她們腼腆 日子可能不
地拾級登接,款款生姿。那時我也喜歡 再 看 - 卻不喜歡穿,因怕那過份緊貼的
孫碩 食具有克制性的
皮等。當然 - 經過適當加工、烹調後食 食物,「碰膑』一没有「五棼·肝病抉 是可以轉變的,如莧菜性説明目,但與蒜 辛、心病熬 脾病禁战-脊 禁甘,肺 明共煮後其凉性減弱,因蒜頭遏性,使它病禁苦」之說。總而言之,爲了防病、治 向溫性轉化,而原有的葯效也有改變。 病、我們應當根據體質、疾患、各種食物 飲食選擇要根據不同人的身體狀況來 的性味、功 定。一般來說-陰虛症总瀝诚,宜清補: 用、以敁各 陽点症忌清補·宜溫補,寒症宜進温性食 椐食物之間 物,熱症忌進辛辣食物。
相生相克的 五味各有其特殊作用及功能。「靈樞性質- 合理
·九針論」指出:「五味,入肝,辛入 選用各種食 临,苦入心,甘入脾,縱入幣,後入'品。 是襠五味」,酸味由有機酸產生,吃酸會 类收斂同粱-增强肝功能,如楊梅、若 楹能澀腸止瀉·烏梅能夏仔止嘔、酸度過
「國生,這個問題-以後再說吧。」那接也驚 覺自己一夜間的想法改變了這麽大,從前,她傾慕
夜的事情,也不能完全怪设磴生的,她自己也應該 負上一點責任。
一壹九
心情漸漸平伏
香婷伏在華潤男的懷中, 國生和暗戀他,一直希望能擁有他,現在,她是可以 完全擁有他的時候,她卻有點不在乎的感覺。 心情渐渐芩伏下來。 邵國生曲身坐在淋 說真話,郑慧還是深愛着國生的,張是她不希望 上 - 兩手托着店心娶
- 要藉口找我任才勉强結婚· 的豐大家因爲昨夜的事情 額,心裏感到十分懊悔。他望 這樣,最後對那一方面都是没有好處的。 翁睡在牀上的邢慧的赤裸背
部,深貴自己的一時衝動,但 是+事情日經發生了。他必須 面對和救起責任來。
窗外的陽光刺激著邪惡雙眼,她掉過頭來,看著 國生的窘樣,她是明白他的心情。
兩個人面面相觑的一面後,國生終於結巴巴的
「說:「那樣,我···我們結婚吧。」
假若是從前,國生這樣形想說,她會十分高興 的。但是,邢慧現在想着,當醫生就這句話時,他的 心裏還是想着雷婷,她的心裏就不大好受·還有昨
所聞
*
|和弟弟到外婆家去吃 飯。到了車站,我們便 排隊候車,等首 饨丶「巴士」終於來 二了,人們使魚對上車, 突然三個青少年從旁邊 衝上車廂,等候上的
人都對他們怒且而視,
|爲他們的行邕是可耻 的,
車上拫擠迫-有些
人更站在楼梯上,使上 落樓梯的人,始感到
分困難、弟弟因爲年紀
小,所以站不穩,坐在
座位上的一位巉人·陕
然携著一大包東西,但 她仍然讓座給弟弟,媽 媽立即向她致謝,而 才那三個青少年,竟在 雙人的座位上半坐半卧 的,一人佔了兩個壓 位,而且滿口粗言 語。他們下車之後- 火 家才鬆了一口氣呢! 媽媽輕ㄡ地對我們
[說:「上車時不要爭先 恐後,在車上更不要大
些說笑,更要讓座給老
ET
的三個青年,實在令人
多讀書報
益處多
·藍嘉欣、
(五邑虹球拳校 )
香港因偽科技發 顯,是一個文明的大部 市,所以有很多当報出 版,由於這個原因,所 |以我們要小心選擇发 報
雖然畫報內容良博 不容,只要選擇適合我 們春的書報就沒有問題 開鎖磚籍和低的 好處摂多-籍可以令 我們增加知識、可以學 習中國文化和各國的語
言等等;而問報紙·
可以知道世界新聞, 遊見聞、調劑身心和陶 治性情。而且閲讀報
的房子,裏面放
「一架很大的口
可以使我們的言行舉 止,溫文有磴-給別人一 個良好的印象;可
以提商我們的協作能力
閲讀古報雖然好處
很多,但是我們亦要安
|適當的時開來說, 先要做好功課和誌習課
弱傷殘人士-道才是好本後,才有外·迈 青年啊!」
接才不會影塑學習成 我和弟弟除了。邰的第 點點頭。因爲剛才所
好兒童 聖誕快樂
健
己
南凱