版四第僑華色彩
日十三月二十年丑乙曆夏
WAH - KIU
YAT PO
報日僑華
城檳逛若何寒避
期何
̇六期星
·日八月二年六八九一曆公年五十七國民華中
去遊旅期假節春
★下天遍跡足★
確保身材健美
多吃纖維食物
現彝、玩達水化。
脂肪更少熱業
十種最利
科技篮繁榮,就象愈進步,人們吃的食
健康的食物
境下,會越沿惫地去追求生活上的
d腹之惑。
與皮一 命C和重要的該物質如織,和鉀等,吃時 馬鈴墓是人體能量的好來源,亦含維他 拑證提供維他命C、钙、钾和维常
粗麵鉋能童舆纨維素的好來源,熱量低 【脫眙動脂肪低,提供蛋白俄和豐富的钙
亦是未飽和脂肪的好來源,又能降低摩固 魚生提供好的蛋白,比肉類的熱量更低 及肌肉生長和其它被畫功能是必不可少的物 離是蛋白質的好來源:脂肪:熱亞和股 日本兖的維他命A畫,同時亦含有維他命C 只要吃一碗花撺菜便已足夠供應成
·香蕉含有豐富的鉀,若缺乏這種重的的 -牛油革含有大量未雄和脂肪,能降低人 寒力和心律不齊的
疾病的機會,亦含有用於人造能量的碳水化 韋菜的凯雄案就很豐富,能降低患册
易見的,許多食繪都是有益健康的,其中含
用無線或化學肥料栽種的植物 這包括天裁和有機食物。前者指未有加工 歐美國家現時正蛋力提倡吃健康食物
病、糖尿病、肠病等,甚至癌症亦大有可 亦即所東文明病,譬如肥胖、高血壓、心嵗 缺應得的營養:日尖便不棄引致百何叢生, 然而吃下的加工食物,却只會使人的欠 - 對之下,在食物上加工便應運而生,以滿足
乾三安士牛扒:
但宝安士的牛扒出
花生
吃魚和
改變飲食習,再加
致癌物,應盡量避免不吃。
高水化合物保
巧奪天工的壽山石雕
壽山石以田黃最名貴
其價值已數倍於
黃金,其次以鶲血紅,爲收藏家珍品
朱古
·美味壽司、鬆脆天婦羅以及香噴噴
·的日式燉蛋現在我都有機會一一品嚐 到,因為我有一個適得涼調日本菜式: 的好媽咪。每當媽咪大顯身手的時候, 我必定樂素摔极, 將小小的肚子吃得 暖卜卜的。
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