日七廿月一十年三八九一曆公年二十七國民華中 刊邀力健育教
日僑華
日期星
日三廿月十年亥癸歷夏
WAH KIU YAT PO.
頁二第張三第
香港中文中學聯會成立
爭取中中學生獲得 平等升學就業機會
發揚中文教育優秀傳統及特色 李守慧校長謂希望改變一般對中中偏見 透過組織及溝通力求中文教育更趨完善
「特訊)為促進本港中文中學之合理發展。」 李守慧校長又謂:該會也希望透過組織,帶 中 學聯會],爲一非牟利之义教組織,並於昨日,保持原有之教育傳統,即對民族文化意識的教育 召開第一次掉太命 *
;罃發育,人原關張等,其於落於受得之。
唱歌講演育敎生衞
禮典獎頒行舉日昨
獎頒持主生醫花夢黃員議局政市
持,
香港健美舉重話滄桑 平
健身及舉重運動在本港已有五十多年歷史-發展至今在東南亞具有一定之影响力,參加健身及畢 低 之人士相信不少,但真正瞭解健身及舉重歷史之人士相信不多,爲使讀者們知道過去及歷屆香港」 先 生及舉重名將之產生,特地走訪克强髓健學院院長盧克强先生,透過畫院長口逹,向讀者們作一 租費地的報導。
健身院在香港首間是莫理素健身院,後來第二間成立的是由上海還來的彌姿,名爲麗姿健身院 一 ,在數十年前,該院已具愰蒸汽土耳其浴及按塵等,於一九三五年由李熙琴成立了「李氏健身 生院」李氏健身流之成立,會轟動一時,該院不適設有健身班,更增設舉重、柔滔、西洋維等課程, 其中造就了不少人衬,也打下了日後健身,重在香港發展的基礎,在一班優秀的運動員中有盧克 堀、梁精潤、柔東. 李班聯、產基堯、吳應、關來等,現港九新界等地區健身院林立 絕大部份是追隨上述諸位習健身無重的領導者,爲了提高港人對健身舉重的認識,李劍琴院長曾 創辦了「健與美」雜誌,該雜誌不僅在港發售,更遠餓到東南亞各國家,聯結各國家 ,經常互相訪問度友誼賽,這是後來發展港台菲三角健美比賽伏技 盧克強於一九四八|克强體健學院之分枝。開,於是由「志達」成」武俠片大行其道,其中 年在灣仔成立克强健 位於港島西區之嗾「立至今的教練團才由此 不少打仔明星均出自黎 學院,一九五二年於儿. |健身院是由本港健力產生。
束芬銜傅門下,如陳思
期三四五第
新作順序與憂訣:一、仰队,併雙腿,手百身側,掌心向下,做一深呼吸,隆重增加時,須留 一面吸氣,一面緩緩舉高雙腿,成九十度角才靜止。三、一面吐氣,一 ·體各部份的發展情况
五邊以手壓地將腰挺起,脚尖越過頭頂,兩腿與地面成水平時就停止,做一次呼吸。四一面食 然呼吸,一面灣时,手掌叉在後腰,上身拾起與地面成垂直狀,此時,下顎許近胸部,上身姿: 勢已穩定,一邊呼氣,一邊兩腿。五、然後再次一面吐氣,一面將越往上舉。比意全身,
·必須伸直,同時採用腹部呼吸,保持姿勢約卅秒鐘,再依四 三、「等次序還原。意識( 中於頸部,做一次便休息,該項肩倒立姿勢對美容和健康都很有功效,可消除全身資肉,促進 血液循環順暢强甲狀腺的分泌,保持年青活力,促使腦筋靈活,增强思考力,記憶力與集中
·力,欲除失眠症與健忘症,暢通排泄等。
假如你發覺你䒑 增加,但膝部保持不變
·甚或變得更幼,則那 使最好不過了。否則你
·的腰圍随着體重增加而
在此發情况之下 是因爲你的飲食没有 當地技 身體的肌肉, 又或者是你的的住方法 不對。
假設一個三角形, 一個角有菜氣,一個角 有懋料,另一個角有 熱力,若取走上述三種
·東西的其中一種
火」硬食想诚;而老 聯合起來,則可以產生 秧炸性之燃魂力量。 樣道理,假如你的飲食 方法正確,則它可以 你帶來材料和能位由 此攒成熱力單位,令你 的肺部可以製造大量 氣供應你連動所
|燃料的任何一種缺乏的
位戰勝拳手合影,右至左:胡銘泉
「功盡廢
一姐」的財力運樂外,在
飲食方面,你必須知道
蛋白質對你最爲重要。
超使用,無胎辣臥推 當之體魄。假如你不能 一忠華-雙檟:多人可一
因爲它可以盡快「理
·你要養成有節之飲
」你已經戒拍的肌肉- 阿的脂肪·
當黃科,只可以飲水,一個扯糈滑嗪疑,讓葉樹
·梁 林忠心等設糕。
李氏
礙,梁紫,鹹湯榮,黃全。向有蒸氣浴,熱水,美及有生命力之身體,繼上無用的東西變爲發「飽、薯仔、蛋花、甜品千萬不可每日對八品脫,强化神經系統,射意甲 上述所談的因素「 物。因此,你的飲食, 「及啤酒,他們亦須有 奶 4. 振健,这,至於收資方面,早一萬變不遠其宗」,透過必須倚賴足夠的蛋白質 陳懿生一期收大元一個月,後來一鉅力運動之後,你快的食物,例如肉類、魚 健身院相接退一,邱健輝,江健輝,
明艇其中的道理,你便、蛋、家禽等。.. 以上所列的是具有
字此外,健美強壯的
·體育聯會一等等.
的健身院,高,不斷加到三十元,一向教練說出你想做什麽,疆醜也要足夠維他命與
·歷史性的健身院,其實一健身、 成立
只有植 五十元,八十元至一 在廿多年前尚有很多健
這個問題並不重要,因礦物質,並要對進食通一其是女性 志達·東芬、李憲幹,
百 元,這是對一般普通為若你不殛悟到其中,一些食物持之以恒,宮有一般該老 身會存在、如南華體育、珠
的健身院收費,打造一 會附屬健身班]天堂
贴的尙妈收入會費二
瑜伽
王笑
人人都怕衰老,尤
理的話,則你要做什麽,維他命與礦物質的食物
更可長壽
健身院、青年健身院、
三千元。
均無用,而對健力的日可從所有菜,特别是一人養老的時
鍾氏健身院、世界健身身完
本港有一儂追上了
...雖然普通收赞其
的絲毫沒有好處。
粉色蔬菜及水平中獲得生!
院、九龍健身院、公民 兩大健身園
元皮一窗完,這是十分
:體重固然主,但
香港健身- 另一
更重要的是,你娶有一 宜的,因在整整一個
少扭脂肪對維持體那方面
對現實,樂觀,随遇而·城朝天兩手支撑腰部,
「是:健康,樂觀,瑜伽 李愿屈咕身院之新秀··李國強,背肉龐大,以練,將有很好 的成績。
·脂肪質,熬 重食物, 「長,預備落下來,是
-廿多位熱心的中文中學校長共同組成「香港中文通彼此的意見,以求中文中學的教育更完善,除 ·六特)本年度學,龍彌敦道成立克强體健|界强人梁篇濯所創的志... 由「香港寕王」黎啟,梁小龍,李家鼎, 校衡生教育傧帶及歌唱院第一分院,一九五逑健身院, 梁氏换取|束芬主辦的束芬健身院岑港波兰等。 該會現有廿八位會員,其中包括有五位中大 至於該會在指膮健全教育制度方面,他們讓一比賽。昨日假大會堂舉轎七年阿時成立克强仙錄「志同道合,連署送院,也創辦於一九四五年,有著古里先生」 李 實助會員。該會宗旨會:中、聯絡本港中文中學一同六年制的中等教育,及支持中大的四年制高等,行優勝者頒獎禮,由市學院第二分院於九龍城一一作爲宗旨,是故採用黎氏也為李劍狂師傳傑 康达也於一九七〇年成 年一使之互相溝通。乙、促進中文中學之合理發展。源育,原因是人的成長是有一定的時間,群人 政局氧監黃銀花三年,及克曼女子健美學院於「志達」迓個名稱,志出弟子之一,他擅長立至隱腑健身院,該院 九龍太子道,克曼女子 遠另一口號是歡迎最夔西洋拳,代就李氏南唯一特後是全部都是新 由市政局及教育署 丙:爭取中文中學學生在社合上獲得平等之升學性和知識教育的液轍,也應配合人生理的發展。 及就業機會。丁、發揚中文教育之優秀傳統及特,若鸟經濟出顯,而急欲挖短中學教育的年限,以「聯合主辦之一九八三年。健美院之成立,同時也劈的青年男女參加,像征北戰,在拳壇上是不式的暴鹹,全院精滿名 引起香港各太太小姐們「證在短期內取得優良的一倒翁,東芬健身院也設質地毡,再加上李图第 色,戊,推展还全之教育制度。
速成方法代之實屬不安。同樣四年制的大學教育度學校衛生教育演講及 ,該會發言人李守敌校長表示;鑑於低會一般,也是必離的,因現時的大學是通材激育。歌唱比賽,在本月舉行的注重建與美,可是香一成潢,志業成立於一九有健身班,直至現在,歷年來比在想來時經驗 港首間女子健美學院, 六〇年,她的成立,如 尙還保持日支持開辦,訓練學生自有一套新 |人士對中文中學存有进誤的見解,以造中文中學 ;李校長又稱:在改脊系統方面,會主張中至今,已告完滿結束,
克强體盤爭院之成立,在健壒打了枝強心針,東芬健身院的老學員: 的方法,李通爽哥算是 的質素不及英中,因而始碍到中文中學的正常發」三不設淪次試,中五也沒有公開考試,好使大盤|共有数百名來自各間中 帶給港人對健身及舉重 當時來說,全港各健身,每天還是練習,卅多、香港有史以來 展,使中文中學的畢業生在前途上業上了一宿除份的香港學生步蛭利接受一個完整的中等教育。一學及小學的學生參加。
有進一步之認熱及潮帶、舉重精英份子,粉粉年從沒有間斷過 一天一獎品的健身 今年度比賽的主題 由於該會只是成立之初,故對未來的工作方 影,且升學的途徑也受限制而只有中大。因此 會的成立,除了集合本卷中文中学的校長,共同向,尚未有江伯具體的計劃和方案,惟暫定每月」為「防止環境污染,促,產生興趣,時至今天的一加盟志達,代表志達比,首屆全港華人公開路 爭取本會合理的發展外。並對外宣傳以改㚻一般 一次的例台,及界號經常性的出識台,以為會員一進公衆衛生」,目的為一九八三年,在此發體一拜,同時爭取到很多優選「香港先生一也是黎,这些大型 健學院訓練出來的學員,要成伊。也許陪位選手,東芬師傳所主辦,「七一比已 人對中文中學的偏見。
多些交換意見的機會。
憑著積極參與活動,認不計其誒,現時分佈於,健將與梁氏具有深厚的泡新」是爲首屈香港先|性的如港台菲先生三角
·赞訓練學生成爲中英文 高本港與秦對術生意識,在島及九龍與新界的健一感情,除了代表一志蓮」生,尤愆新當時也是追賽奪了三届,還使 興有「鐵坡一時間 身院院長或教練,大部↓↓此賽外,也義務的担,將黎氏碧健身及西洋拳 例,故此 人。英文書院的學生在 比賽共分問題,是份是出自克强體健學院 健身及重敦練,大黎氏教要訣是
·院及 安達意思的時候,有嚴爲演講及歌唱,分別在 之商材生,也可以說是一家分穎好學員的練習時 盘的中英文夾雜的傾向 演講比賽方面有來自九
克强士健學院之新秀,右:劉中雄、左 哈是由於對中英语区十四個學校,共一百四,好的基礎,是可造之材。 的學習 + 互不相通-到
對現任香港。
英文書院是港敎育一特色
| 歎通,雙語運用自如的及興趣。
盡量利用語文特長
加强認識西方文化
「應用的時候,兩種語文
十五名同參加,而至
不
-於歌唱比賽方面,則有 三百三人參加, 生了哲君率强脫節,患
杜祖胎謂應輔導深入研究西式教育 建議恢復翻譯訓練學生中英文兼通
能幅換自如,於是帶 減娜的現象。結果,來自八間學校。
中维基桡散會英華中成績評杬甜驗,亦全一於社會各行業,都有可中英語文的兩種能力,有游比賽優勝者。 品作於該校紐賣璐大二考獲政府資助文法中,鵠的成就。然而由於目,不但不能相柚相成,分別爲小學英文組冠可 禮堂舉行一九八二至八學四學位,尤其令人欣 前本港社會急激發展,而互相干擾無常。所以 王詩琫(聖公會主風 三年度畢業授憑頒獎典慰。至於課外活動方面對人才之需求,特别是一重設翻譯科、學生們自一座
因為同天佑牧師校長提及爲增加教學進國際交流的,尤爲迫一、更精確,而和語言有一些帶動,
,成緻亦不斷進步。 能夠當東西溝通和促合將中英文學得更認真佩服,一勝利諾修
小學中文組冠軍
歌唱比賽小學組冠
軍爲東華三院羅裕技小
·旋由校赞會主席效果,於過去一年內,切。故此有必究將英文關的文化背景,如科學 | 校內滑鎘視随效逑富及一書院的敎育_褾作相應、藝術、宗教、政治等 大學教電腦室各一,阿盈多|拱高。至於如何視高,也能作全面的探討,所 脊學院院長 但胎教授、矮化視聽教育器材,俾杜教授建襟:(一)英以,翻譯的明哥:除了「校);中文組冠軍爲 蒞校授漫頒獎及致颢表 學生享受到更先進更全,艾學校要盡鍌利用其语一语又技巧之外,還有很馮穎珊,(嘉諾撒聖方 文特長,加強學生對西大的教育價檻。展望深 濟各空院中。 示謝意。繼由梅浩湖校面的教妾。
「來香港的青年一代。如 阿提報告一年來校務。傕 校務報告之後,由方社會和文化的認識。 果能夠兼得東西文化教 校長指出本年度公開考, 杜爾哈教授主持授憑雅| 本港教育偏重書本知識 試成精優異,學生在香獎。
的大量吸收和記域,故」育的優站,能準確地運 用中英文,精通現代學上午校。樂善堂王仲施 港大學高級程度考試之 灶敎授向畢業同學|此一般學科課程,然蚤
|銘中學則爲中學組冠軍 知識,馁有甜枳抱沒 優良百分率高達百分之一致訓阿時稱:英文書院而廣泛,內容流於駁雜 一他們所能抵當的任務, 四十六,中學會考之皮是香港教育的一個特色,甚至輕坻倒,對西游射好友,無珠工 裕串亦達百分之八十四 「站二六,而全體一百九一會培植了很多通閥英語,以要將課程不斷改進, ·學術、傳意各方面的 十七名中三學生參加杌」的人才。道些才才服務存精去蕪,更要輔導學工作,他們都有兼人之 “生更深入去研智和體驗長,對本港社会的建設 ,至於歌唱比賽的優勝 西式教育和學問。 與國際的交流和合作「隊伍,則後獎座及價值 二、英文學校應」,必能作出更大的貢獻,四百元至八百元之否券 比復中·英文課程! • (th)
篇外内
!
自導自演
一宗家庭悲劇, 成爲港聞版引人注目 的新聞,踏在鬼門關
上的母女,幸而被
·攷機智的消防員救了 閻來 這些悲劇,絕大。
幻彩繽紛報平安工業匯展
各可獲得獎座及懷二 百至三百五十元之券
明起在柴灣社區中心舉行 各校如欲前往參觀人數超過二十人 可與勞工處新聞及公共關係科預約 「幻彩黹粉報平安,以僱主及工人,有關工知識。... 工業安全大腿及乃由工業安全之重要性。
展出期間,免費入」
自導、自演的,如果從頭錄影下來,加以剪 一般,差不多是一跑長篇電視劇。
帶劇的開始,主角們是不知道會演悲 “勞工處及東區區雄會台 : 「幻彩楼紛報平安場。約每半小時放快 一刺的,雖然明的觀眾可能已看出了苗頭。 辦之一項大型直傳活動每一別開生面之製作,每次可容納百名 戰一天一天的演下去,你寫了一場聚袜 , 定於期二十八日至,利用彩色幻燈片及影 *我寫了一塲丛屄;你演了一貪婪,我演 十二月四日再移師柴合器材由十八部科技先 一了一场沈迷“你好出了一場怕恨,我寻出了 灣社區中心舉行。進的放映機,經電腦控 一場毁滅。
此爲期六天之展忱制,放映在二點四米高
之餓片及 「將於明(二十八日下 五四米闊的組合限 午十二時三十分熅幕幕上
∵近樣的上演得太多了,誰也不欣賞, 誰也不願看,可是主角們却身不由己的一樣 家庭生活敎育的問題已經有人開始注意
·但推行得很不夠。道方面電視該录最佳媒
設有一個遊戲繼位。
並邀請到勞工處助理處,此輯長達十五分 長姚欣能及東區非官守之製作,以一千五百多,參觀人數如超至 |磁員尹徳勝主持典麽。」張幻燈片組成,成各一十人,可與勞工處新聞 介,教育觀衆們怎樣做父母,怎樣做夫妻, 一,展出期更之開放時,種不同映象效果,畫面及公共關係科預約安排
·間爲上午十一時至晚上一千變萬化,使在調校,聯路電話:五——七 八時半。舉辦此項活動 米既可享受視聽之誤,一九〇七〇二〇潘乃旁 -斷爲提醒各界人士,尤,同時亦能吸收工業安全。八成》
·怎樣做兒女:教他們怎樣爲自己編導,演出 一塲塔人生的喜劇。
志達健身院教秣圓、李雲龍,肌肉結實柔和鏡有 ,姿態自然,獲得學員一致的愛戴。
|克强賍健學
「香港拳王」黎東芬二公子 -黎和· 獲得乃父 之眞傳,出拳狠、快、準、重、假以時日,實爲本港西 [崇拜 洋拳傑出選手。
及重
加到八元 十
。故你的健力計劃必須
持之以恆,否則只會前
除了須要「持之以
齊練習,節省地方又安,就可以持饨 維組織,並可帮助將身 ·让力者必須戒吃麵!菜汁,或廼量咖啡,但,止我老,那是考春,帕
女法,伽利用人
陳代謝旺盛,血循環 棋頌,生理機能旺盛。 世上不如意事常
一狀礦,平面内分泌,增 加全身活力,使皮膚柔 调剂容光煥發,並 ,1肝,脾等离 增加力,慢性便秘
·風溫和慢性胃炎均有效 一:唐立式做法,限 地上,兩足合併伸度, |兩手放在身邊,整個人 放鬆緻,呼氣凹肚,
「無長慢將兩足舉起,劈 米+背部随之而起脚
,腰骨佈直,下頷貼
新希望存在 胸前,想著安部甲狀時,
食法:戒烟、酒、 的位毆,自然呼吸,初
健是用當做,美糖而響用 ,除了單變柔外,還有月中,可練習各種器威一個正確的體重,故此,一台是必須的,你可 院、東方健身院、学由一身籃聯合 健身及鼙重運動早一大拉力挺,小拉力機,艾可使到身體張! 你一定要記住,當自己.. 先從內類中的 健身院、克夫健身院
年在亞洲而言,是香港背批架,更進一步的有「讀者們,希望你們快到 ............等等。報導健身一的天下,每大比賽均為一種合式的器械。在組合「你附近的健身院內參加
-香港選手得勝,早期的一式的器械中,可以多人報名。
保持肌肉結實與健美
要養成有節制的飲食
一般徒力者談及之美。但若你現時的身體,你在床上睡兩個星期 身院」食物,通常是指「規定,是屬于肥胖的,則你便每日吃六條嚭包便可以 溫克强先一的飲食」。無論你是肥,會把身艟肥胖的肌肉要。但若想身體摸得較爲 胖或瘦削,你的飲食女 得更爲結實健美,而另苗只要他們減少進 .基本上是麼一樣的,因一方面,則盡低把自己一塊便能實現。 芬雞一樣,即是說:爲了盡。故此,肥胖與瘦削的一的大忌。
·令自己達到有理想的 健身者的目的,其飲食通常初學健力者的 健身肌肉更結實,例如你说的基本份量是一樣的。食登,選以他們所想實 羅晉在的身體瘦削,你便會 通常一般初學健力一的百分之六十爲限 知其種原因直播合自己的脚面維持者所犯的錯誤是極想境 所謂只六成起便夠6 否
一餘健身聯會。其後在手上肌肉更爲結實與健 想體重增加,只要,則你便只會有大而 在健埋上有「亞洲先生」、「港台菲先生」、「香港先生」之最高榮 「譽之「香港之寶」李應聰,現爲李應聰健身院院長及香港健身技擊體育會 聯會副主席,爲香港健身界· 者及提倡者,獲得健身界一致的擁護與
志達歡迎最瘦弱的人參加
香港西區唯一不牟利的體育學府,志還健身院-院址在德輔道西兰 白號安度大樓〔電話四七三七二六)、一九六〇年成立以來,轉瞬已有廿一 多年於茲,該院爲露在宇,九樓爲健身部,天台爲國術攔武場所,設備| 教材,均爲目下全港謎身院之表次者,各階層人士,都有特殊好感,故學 生人數保持衆多,成爲全港最有活力的健身院。
志達健身院招生的對象一向着重於一般新人,從來未曾作過健身運動 的,過瘦的,過肥的,過矮的均加以切實的改善,造成各人所需要的美 體格,不論男女,均受歡迎。
梁梅酒院長,以最成功之新教材,最優良的師資,最新式之儀器,能 如你反爲强,能令你更高、更强、更健美。
·泰院案以人材鼎盛馳譽鐵域,官署院址,地方寬闊,空氣清新 資 儀器均屬時下全港钜力界之表表者,亦屬唯一絕不牟利之健身學府,院長 梁棉酒、副院長梁糖聲、教練團張潛泉,郭偉,那,劉漢忠、吳乘龍 朱傳賢等禎導:一本「志商道合,连者爲師」之旨,只願辨锐,不計 收運,進而對社會慈善軀利事業,發不後人,如歷屆發動响豳率栖日救 蝥助學迎動,呜應政府青少年康樂活動,本港健力武林同道熱烈支持,深 獲社會人士嘉許。「志戇J除了現有之健身、奉重毋女自帝術班外,巳 下各項計劃 A 加強組織。B、建立新训系统。C 經常舉行強力 屁神離。D,推行委學運動。E,推行說運。F,經常舉行有益身心之 課外活動。志達的新同學,經常保持朝氣勃勃,有决心,有恆
,是志同道合的一本好冉年。
應小食煎炸熟氣 下,而起,顧黏著
滋陰,營養,保血
魚式治慢性便秘:
多食含有雙 第促、氣藍,柿餅
部欠霋活,凡是刚 他命A,C,E的食物 腺引起分泌疾病,
瑜伽姿式以屑立式 可治療。
和魚式的套式爲主:
魚式做法:仰臥地
完屑立式後一定要做魚上,雙足合併伸直,
是做用立式三一手藏在聲部下面,整個
所有 吸氣學起頭望一望脚趾
應大量血液給脊椎神經部,舉起頭望一丝脚
萬應章之名。此一
在胸部,胸,擴大
·脈根,而使吸收液養,“開回,仰臥地上,
保持脊臂彈性常存,一怒,休息。
東林訨身院之西洋拳好手左起:李振
、周銘团、陳偉雄、家昌和、陳偉龍、李振
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