COSB/H/8253
生活多樣化不知老將至
老年人保健有辦法
多數人都怕年老,對年老抱消極 的態度,怕年齡一大就不中用了,事事
都得依賴別人了。但事實並不完全是這 樣的,這種日暮思想並不限於老年人的: ,二十歲,五十歲等各種年齡也會有這 種現象出現的。所謂「未老先衰」 道 理就是這樣。
所以,只要有良好的健康,任何年 齡的人都會活得高興,都會有意義和有. 貢獻,上述那種不必要的心理就會自然 消失。這樣,就涉及到老年人的科學保 健問題了。
最近,國外研究人員對老年人的現 狀進行了調查研究,認爲目前老年人的 生活狀况,是不符合科學保健準則的 譬如:今天的社會把老年人似乎描繪 .成一個「可憐蟲」,雖然出發點是好的 ,提倡尊敬、關懷和愛護老年人,到處· 設立養老院。然而,效果恰恰相反,這
·將使年齡稍大一點的人早日老化;住在 養老院的老年人生活十分被動,心靈 極其空虛,死氣沉沉,精神無所寄托 實際上是讓這些老年人向年齡批白旗。 : 今天的社會普通認爲,人就像一 部機器,最終會變成一堆廢鐵,這種觀 點使人們無法依靠行動和反應使生命的 肌體不斷向前,無法在前進的道路上進 我修補,積聚能量,並不斷撥止新 陳代謝的航錢。
今天的社會把人從出生就分成 列各階段:嬰兒,學齡年,十一歲前, 十一到十九,青年新婚期,中年,四十 歲以上者,退休前期,已退休者,超過 六十歲者,高齡者,超高齡者。雖然這 樣的劃分有一定使用的價值,但也做成.. 了人們心理上的「階段恐懼」。...
是“種病態,給心臟帶來很 也容易導致某些疾病。
因此,研究人員提出不同的習慣不 法的新保健法,概括地說,就是用堅 的意志和明智的選擇決定命運和生命·
·精神上的挑戰,體力的運用,與廣大 衆的接觸,合理的飲食起居,多樣化的
·生活,-
滿信心的自我良好感覺和健康 的人生哲學。
「老年」決不是「體弱」和「病殘 J的同義詞,必須正確理解「老年」這 兩個字。老年人,應該想辦法在無情的 時間裏-
滿樂觀和勇氣渡過其「生物歲 月」。歲月的逝去不應當和生物狀时我
酸雨威脅
現今,雨水帶來的災害是那麼無聲 無息,無影無踪和無處不在,連像海明 威那麼有地位的自然主義者,亦對這個 影响難以想像。這個殺手叫做酸雨。一 名保護環境份子稱:這種禍害是不知不 覺的,禍害可以因偶然一陣驟雨而造成
在美國東北部,加拿大和北歐
·雨使到湖泊、河流和池塘的水減少,成 爲晶體,將水中每一樣東西殺死,從漁 穫以至微小的植物。在變化過程中,酸
·雨破壞貧瘠泥土中的礦物成份。每年, 酸雨腐蝕建築物和輸水系統,其損失達 數幾百萬美元計。此外,酸雨對人類健 康有實際威脅,主要是染污公衆食水。 一位瑞典科學家甚至認爲酸雨會引致白 @老年人的不合理飲食。現在大多 ·血病。加拿大環境部長羅斯說:「酸雨 數老年人由於過量的飲食而趨向肥胖, 是可以想像的環境染污中,最具破壞性 越胖就越吃得多,形成惡性循環。肥胖一的一種,是地球生物層一種險惡瘴氣。
討厭的東西别在襟頭
曱甴镀金成飾物
蟑螂,廣東人稱之爲曱甴,是討厭 的害蟲,人們千方百計要把牠們消滅。 可是,在夏威夷的茂伊島上,牠們是值. 錢之物,受到高價收買,而且供不應求
茂伊島┻蟑螂一被捉獲,就被賣 給當地一個名爲布魯尼斯的首飾商人 此人隨即把牠爲成「金蟑螂 」。
不錯,這些蟑螂給鍍金,鍍的是不. 少於二十四K的金。然後通過布魯尼斯 的「科羅拉」夏威夷首飾批發商店賣出
布魯尼斯說,他認爲在暫時來說 茂伊島上出產的蟑螂應說可以滿足人們
·的需要。
他說,把蟑螂鍍金的主意是在美國
大陸某些地區想出來,至於爲甚麼這個 玩意會流行起來,他就不知道了。
他談到第一隻茂伊蟑螂鍍成金蟑.. 嶷而永垂不朽的時候說「我知道這玩 意是在去年夏天開始的,當時一位女顧 客要求我們替她把一隻四英吋長的蟑螂 鍍金。」.
* 這個女顧客得償所願,布魯尼斯和 他的妻子靈機一觸,就去捉蟑螂,把牠 們鍍金,作爲新奇飾物出售。
·自從「科羅拉公司於一九六九年 創立以來,布魯尼斯夫婦一直 過電鍍和鍍金過程,把細小的夏威革 花如蘭花,葉子和細小的海中生物變成 飾物。
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人
老成正比例。對於「時間」的「挑戰 ,老年人應當爭取主動,甚至動員一切
·後備力量來應戰,還要先發制人,這樣 才能在生命和生活上經得起考驗和不斷 提高戰鬥力,也才不會有自悲感,依賴 感和可憐感,更不會有恐懼感了 在這 些思想狀况和心理狀况解決以後,就要 注意下面幾項:
增强和青年人的交往 催化,永保靑春
以最好的理智和經驗來保証健康
·最好的方法是與一位醫生交個知心 友,讓他知道自己的過去和現在,以便 定期做檢查並提出建議,以預防爲主, 及時治療和消滅疾病的苗子。
八要經常接觸人和社會,這
·樣才得到休息和安慰,感到生活有意義.
◎要特別注意五官和其他感覺器官 的變化。有必要時,應當裝一隻助聽器
康
」不過,有些人並不同意,如已退休的 美國能源部長愛華斯說:「百分之九十 九點九的雨是酸性的,這對穀物有好處 因爲一點點的酸雨,使泥土更肥沃。
正確來說:科學家對於酸雨如何在 大氣層中形成,仍是一個謎。火山爆發
·森林大火和有機物的細菌分解等自然, 變化作用,可產生酸性硫和氮化合物, 就形成酸雨。但大部分專家相信,目前 的問題,是由於發電廠,工業用鍋爐和 溶鑄工廠,將二氧化硫,氧化氮,酸性 煤煙,以及一些即如水銀和鎘的有毒金 屬,發放進大氣層;二氣化硫和氧化氮 在陽光下互相起作用,與蒸氣形成稀釋 的氮和硫酸的溶體,便變成酸雨
·雖然有關酸雨的影响亦非完全了解 却清楚得多,酸雨的定義是雨水酸碱 性濃度低於五點六(正常的中性雨水酸
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布魯尼斯說:「我眞的莫名其妙 以往,我們把蜈蚣,毒蝎和蜘蛛鍍金 但只作陳列之用。我們初時對蟑螂,也 是用於陳列。其後,爲了某一個原因
乘的好奇心,人們對鍍金蟑螂 的興趣似乎大於我們陳列的其它項
「科羅拉」公司雖然不替鍍金蟑螂 作異想天開式的宣傳,但美洲大陸不斷 有信寄到該公司,詢問有關訂購鍍金嫜 鄉問題。
布魯尼斯夫婦發起「捉蟑螂一運動 鼓勵職員猛捉牠們。有一個職員捉了 一百二十隻,公司以每隻美金一角予以 收購,同時給予其他獎品,他成爲了捉 蟑螂冠軍。
由那個時候起,「科羅拉」公司依 靠它的職員 把捉蟑螂。布魯尼斯說, 他曾經 1行繁殖蟑螂,但不知道是 否行得通,暫時還未有一個決定。
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。另外,老年人應十分注意兩隻脚, 不可穿拖鞋,否則,足弓會下陷,促成
@要合理飲食,注意攝入和利用平. 旣要重視營養,但又不能吃得太多 可以飲少量淡酒,這樣有益擴張血管 ,暢通循環,增强食慾,舒通神經及消 除疲勞。經常補-
各種維生素和礦物質 元生活 特別是各種酶,維生素C和維生素B 雜和維生素E,但維生素A和D則對老 年人有害無益,不能多攝。
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◎進行合適的多種活動,根據自己 的條件,進行步行、爬山、種花和游泳 等活動,並持之以恆。
總之,老年人要緊記,只有物質而 沒有精神,那是生活的枯萎;只有精神 而沒有物質,不過是生活的幻想。所以 ,老年人只要做好 科學保健,就 能延年益壽,並生活得與年青人一樣的
·快樂。
碱性濃度爲七)。當酸雨降落時,湖泊 和河流的酸碱度改變,影响及水棲生物 。泥土吸收酸雨,破壞了泥土内的自然 礦物質。如鈣、鉀和鈷等,使樹木和槭 物失去了重要的養份。
加拿大環境事務部官員說,在本世 紀來,如果不再設法解決酸雨問題,相 信會損失四萬八千個湖泊。他們估計 在安大略經已有二千個湖泊的水已酸化 鱸魚和鮭魚已不能生存,而且,在魁 北克另有一千三百個湖泊行將受到破壞 根據最近藍洛普民意測驗顯示,百分 之七十七的加拿大人相信,酸雨是加拿 大所面臨的最嚴重環境問題。
.西歐國家亦日益担心此問題,最近 瑞典有數以千計學童向西德政府發動 明信片運動,抗酸雨。
西德估計,每年因酸雨損失的木材 達八億美元,另每年損失的農作物達六 億美元。
酸雨的首次出現,是在十九世紀中 葉,工業革命開始時。英國化學家史密 斯在一份六百頁的論文中,首先使用酸 雨一詞
據布魯尼斯說,必要時,「科羅拉 公司每天生產「金蟑螂」或同類產品 三千二百件。
把蟑螂鍍金,需要大約五天時間 而且需要花一番心機的。
被捉獲的蟑螂——主要通過烟燻法 來捉 --給浸在甲醛裏,藉以防止腐敗
蟑螂給用鋼絲吊起,然後給浸進一 種溶液裏去,使到牠的外層表面有導電
·的能力 。
其後,這蟑螂被送進一個鍍銅槽去 這個過程需要三小時至十小時。在那 個階段,牠給電鍍成明亮的鎳和二十四 K金。
完成鍍金的蟑螂每隻售價美金二十 元。「金蟑螂」堅實,意外跌到硬地上 ,或受到碰撞,也不會損壞。
蜈蚣 毐蝎 蛛和蟑螂等,都是 人類的害蟲,一些人竟用這些害蟲製成
了鍍金飾物,大家欣賞,眞不知道這些
人的心理狀態是怎麼樣的。
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