食四第張六第
日八廿月五年亥癸歷夏
WAH KID..YAT PO
報日僑華
五期星
日八月七年三八九一屦公年二十七國民華中 刊迴力健刊週女藝
故睢林詞
·乾隆朝·談文藝掌故之作,成龍「隨問話∫最榼,最不受 惜筆墨者。如其自宮「徇一己之交情,聽他人之求逃,余未能免」。 故一切過情之譽,甚或惡時,亦稱引不矣,章學誠實商先生要雞園 將監十二句,以中斥之,復以五千餘言著「詩話篇」以盡其言受,此 舉不僅爲當時之藥石,亦爲近代操觚者之良版,特捧尤節錄如左......
實齋名「詩品文心,可門著述,自非學富子,爲之不易,故降 而爲詩話,沿流忘源,爲詩話苦,不復籍著作之初意矣。猶之訓詁與 午史專家,焉之不易,故降而爲說部,爲說部者,不復知專家之初意 也。詩話說部之末流料粉,而不可她別 學術不明,而人心風俗,或
·因之而受其做矣。宋儒學 躬行實純,不易用也,風氣所趨, 踎 淼以主奴朱陸則與人可能也。論文考,调源流剂,不易知也。好 名之,作詩話以放受到眾,則殺入可能也。以不能名家 之學,八邊風好名之習,扶人盡可能之維,著作意所欲之 劑,可憂也,可危也。一
茹香詞話(續上) 茹香
又曰:「前人詩話之弊,不過火是非好惡之公。今人 撂話之作,乃至爲世道人心之書。失在是非好賺,不過文 人相輕之習,公論久而而自定,其未足憂也。害在世道、 人心,則將碎天下之勝明才智,而網人於离歌之域也,其一, 「機甚深,其術甚狡,而其鍋患,將有不可勝言者,名義君子,不可不 蛟其防,而嚴其辨也。...
【
「學者亦知雅俗之別乎,雅者正也,亦日常也,安其正而 又白 守其常,實至而名自鍇之,斯天下之大雅也。好名者流,忘己狗人, 世俗譽之,别沾沾以務,世俗非之,則鋨戚以憂,以世俗之予孤爲热 一湖,是己之所處,方以俗爲依歸也。'他
又曰:昔李白論詩,貴於飛舞,此乃今古論詩文之準則,故至 今世功令焉。清政者,學問有母於中,而以詩文抒寫其己見,無意工 「辭,而盡力於辭者莫及也。彼方稅學問爲仇,而以胸懷之器俗, 北質已變,而文無可附矣。厅厅爭勝於語言之工,是曹鵡猩猩之效 語也,不必展卷,而已知其詩無可錄矣。」
惲壽平又一山水畫幅翻。
第一因上面所述的,理助中
*同時水參些更佳。
對年
期○四五第
·五消耗水份和度份
另外在食物方面,
應重質不重盘,不要光
克強體健學院林志雄,精神-
沛、體筑雄壯,胸肌結實窠大篓
“要求吃多,而要吃得好 ,簡單一句,就是在意, 營養,同時飲食要有定 不但飲食要定時, 睡眠也要定時。古人說 「食飽不如睡足一,
·所以要保證一定的睡好 時間。這樣,我相信一 定能夠取得很大的成 除此之外,在暖供 炎夏已臨,學校紛紛放暑假,「人皆去炎熱性運動並不能把成簇鞏固下來,在沒有一定的成最小需隔一小時才適宜, ,我愛夏日長」,青少年朋友面對多姿多采不同,送下停止了運動,即使隔了一個時期器材再做引|運動。同時,在開始時,準備活動的方法有幾 種類的暑期活動,不知如何取捨時,更會有「魚於事無補,有系統性的進行健身運動,當然是成,要先做準備活動,把肌一種·跳繩,原地跑,或一的一點體會,可能是全說,許多人心情漆爆,
李唐人物立軸 齦,畫嗪枯人物,想賽特3
·字晞古,河陽人。宋徽宗朝,補入畫院。建炎年間,
,授成忠即美院
暑期活動如何選擇
參加健身運動最好的機會
·功的必要因素。
何不偕是志士仁人
何降,字不俗,號玉門,順德羊額鄉人。當明朝末年,淸兵席捲原一路入醌,明桂王此報,遭走水昌。所以陳何兩人,一度裳陷彈,而滇黔 ,廣東亦告失手。抗清起義的嶺南三思,南海陳子狀,東莞張家玉,順德 絕」。至於『其秋,態蕪關,起海泊之亂,輕舟游江」。則是臨時改进原 陳邦產,也先後力就殉國。不情雖是一介書生,但也胸懷大志,暗裏和開有計畫,實行參加反放行列的另一回事了。順治十六年己云六月明將成 恭尹幹過一次爲國咷实的鰋苦工作,可惜没有成功。而時移勢易,史傳亦·功和張煌营,率師入江,直取金陵,克服江浙一帶州郡,柱節蕪湖。據龍 略於紀迹,發憑徳之幽光,讓我來大書特書。
山陳氏家譜載:「陳恭尹抵蕪湖,秋七月,*世子,上葵配言事,與張玄 紫胡方撰的有明高士不偕何先生杂志銘稱:「甲申國變,公慨然揣摩一臺、張發神、朱子成,參謀其問。」所謂世子,顯指戴成功。坐著,即帳中 齬鈴之書,頓得一心運用之妙,蔥 製俟時,丙戌亥,聞長江強耗,疾的 煌宫宇。此事爲陳恭尹和何不偕生平大筋所關,但說恭尹的獨崦堂集,何
·邀金陵,甫至,而海師要以謀洩適。公乃溯江人楚,轉游徐豫而還。」而 -
陳伯阿勝朝岛東迓民示稱:「何將,字文楷,順德布衣,好忽否,淹通 草菇!會變,乃放廢,徜佯羅浮西樵山中,日與商人雅主,賦詩的答 巴乃與同坌隊抵尹,爲澳門之游,復同渡過張洋,防逃逛緒激臣於海外。
硬體的不去漉垫,後沒有隻字提及,經長形格外禁之故 事失利 分頑逃散,故有「輕舟渡江」之語。又說:「志在西南,而行乃東北」
在獨漉堂集中游集爽,有「吹姦」詩一首,詩句道:「風吹水臺樹,
的抵抗力以追鼴生存。
提高精神力·控制情緒 .:然則,我們又該如 拜太陽的姿勢
何從煩忙的生活中獲得 -
足的睡眠呢,沉位心
現在,世界上許多 的工作,既煩忙又估 ,常常由朝到晚出葉 了,因之,在睡眠的時間, 上便極少獲得-
霆即 如美國總統艾森音威出 他平均每天晚上僅睡眠 五至六小時,但,因爲
以上幾點是我自己會發去了一則驚人的論 與依幸不可全得]之英。
内各部份都活動開來,一者直接舉重,但依妣哭面的,希望少將和新葦一情緒不良,脾氣大,甚 至終日繼鬱不樂,與紙 人類生活得更繁雜而又方便,幾乎一切事物 健身運動以徒手、步行、啞鈴、損鈴、舉重邀樣可以避免肌肉拉傷 很輕,同時動手應慢。 們多來選指教。
「乏-
足的睡眠是有關係 都在科學化了,人類的健康就不能憑物質上應用
。 、呼吸、鬆弛、伸展、跳粱、矯正B 去獲得,當然,在求保持及改善人聽健康的因素 健身運動在青年和中年的男子可分爲三個時 ,必要食物的營養,呼吸新鲜的空氣及爭取陽光期一、基礎的傑習運動以徒手,啞鈴、呼吸、 的照射,除此之外,最主要的還是要從事運動。鬆弛、伸展、跳躍等爲主。一、練習運動後可加 人類最寶貴的東西就是健康,人若無强健的一入初級的預鈴成舉重和矮正的運動。三,以高級 繼飆,就不能從事工作,享受人生忧義,爲了道一的舉重運動降主的練習。除上述爲主要的運動外 ,我們生活在社會上|式起到十一式止,要一,會將具有生命的「性」理學家說,就是學習行 一點,我們就要在」健」的方面下功夫了,强健,同時練習一點補助運動,包括有奔跑、步行 ,
直停止咳殺,快速,連拉那j(生命素)保存|瞌睡。 雖然有個自己的心, 的價格不是與生俱來的,翌度一出世,就有動手翻群、健身球、平衡、單槓、雙槍、吊環、樂術 但却無法控制它,往往一貫的去做,初學的人要於體內,要就說若有一 剪脚的本能,藉以鐵辣脆弱的體魄,使之有足夠,液伽或呼吸控制,肌内控制等練習是最好不過被感情和悠望所嘛使, 做大個動作雖然比較難,股如燃燒着的「能」從「國際的知名人士,他們 招致失敗而後悔的事情一,但在忍受痛苦中,會 頭頂流到脚趾尖。 增强皮肌和手臂之力,
熤每天早爱吃饭前 暑假色開始,就是最好利用的機會,每星期 ·王於女子、兒童、老年人以及健康有嚴篮缺,非常多。 太陽是「大生命」而終於完成這種姿勢。反覆做二次 鍛鍊三天,每天花臂個把籠頭,在這個短迷的觀一點的,除各有特殊的運動外,以徒手、呼吸、仰
2在停止呼吸之間 之來源,一切萬物的生 期完了,相信你必定有美滿的成績,精神好,體 、鬆胞、跳躍、步行的練習已經夠了。 魄好,是理所當然的,對學業上是有很好的帮助 我 們利用协假去參加健身退動,獲有它應有命,由於此熱能所造成 ,再不會有人叫你一聲「文弱書生」了。
的價值,最低限度在訓揀的過程裏,我們肌肉緒,所以自古以來,就有 號,學問是事業的基礎,健康是人生的幸靄,健實,遠比沒有運動時來得更自然,成成美滿可觀著把太陽當作象微的种 身運動有促進人們身體新踝代謝的功能,不斷吸,此外,對於體重過肥的人,經過暑假訓練後史,而漠擇的宗教,瑜伽告 收營養和排泄廢物的作用下,人們的健康得到過一會給他們帶來有椒快之感,此點,實由於劃排程訴我們,由於此舞太陽 當的保護,其作用進行得好,效果愈佳,在同牒序有系統配合者過度出汗,他們在藕習後,一定一的姿势,來回復本來的
(陳正安 自己〔實我),若能自 喵形下進行健身運動,須與及全面良好的軟便會倍感舒適的,因此,對於有意減輕體重的人,
直到今天爲止,世|夠獲得。 ,許多人從事健身運動沒有規律性和系統性的,更要利用參期參加健身遵動是最好的機會,此外已依從自己的心做事,
但,問題來了。我 例 如運動一次後,幾天或一個星期之後再恢復發,他們更要裝宮,在這一段時期及,他們日常所,就可一舉消除人生旅途一界上沒有一個人可以連 續十天不睡覺。根據絕們往往因爲工作,生活 鎌,這樣一曝十寔無連續性的運動,當然是沒有一吃的東西,必須採取多量蛋白質的食物,包括多上的各種「迷惑」。 修行法 * 他們一定得到美滿的成
綠指出,能夠保持最長,與職業的關係,常常
• 併合兩脚跟直立,時間不睡眠的人,他的不能長期速得到十小時爾將分流到一小時的光 路 , 反應的收教,有些人雄心勃勃的地段進行放天運量的鮮果和蔬菜, 雖然又停下來,好像忘记了,這樣的無貫徹一果的。
也是致力量的過程。
兩手合掌登於胸前近 紀錄,只是六天麟十二二 成八小時的睡眠。特別,我們的體力和精神 ,深深的吸進氣之後|小時而已。 全面發展 重點選擇
∵一是某些經常地進行刺烈 但也要根據力量而定的
!就可以由疲乏轉爲暢 每一位愛好運動的,運動的朋友,-
足的睡一旺,比起喝咖啡或用其 ,要停止醉吸。 自上舉兩手,上半 朋友,我相信他們對服,對他們的情緒,與他方法實用得多,同時 陲眠是不會忽視的。而[康,甚至是事萊都非常有益得多.
-絕不能急,這是基本
學員的運動衛生
健康雜談
怎彌不
樣補-
睡 他能夠依照醫生的屬付
.每天中午抽出大約一
休息室打聽聽。他 打瞌睡的方法是:先合
·上眼聃,然後再把 煩惱和難以處理的問題
張在一边,做辦法使腦
能真的入睡,但只要經
于休息。這樣,菜
·朋友,你是否每天 一般醫生和生物學家們重要的,一個只曉得作 都承認:如果缺乏了沉 健力運動,而雲略了睡 都沒有-
足的時間睡眠
除此之外,還要注身向後抵伸彎曲。 意在練習的過程中不要 G抻直兩膝,上身 大抵肽水。當然,在運一隨後向前弯曲。 ,宝右脚向後方伸直
L?上面這個方法, 足的睡眠,則縱然在魯一眠的人,相等於一個消 志達健身學院推 要主觀的努力,主悯努,而且能達到應有良好的.殉中是不了口渴的,
仰起頭部 '''' 適當唱些解渦是可以的 行夏季獎學、全日招生」力並不就等於「拚命」效果
痰上和運動上倍加注意,化不良病人而却拚命進 是可以運用一下的。但 以來,學院的氣蚪達到,而是需要有科學的方法, 那麼,怎樣才算是。因爲,運動後心跳很 @左脚向後方們立一是徒然的,因此:睡一樣,非但毫無進益,你一定要習慣:在安 併兩脚。 一圈給我們身體的進益,,而且有損健康。英國雜的地方也來打瞌磅, 空前的熱鬧。前來報名。雖然健身並不叫什[正確的運動眾」呢?快,也說明心臟對报
心兩手彎屈,將胸 只有是從睡眠之中才能有一位著名的心理學家 否則也是徒然的啊 A 的新生,似如川流不息」麼很難的技術,但舞克,那就是在機種能夠負担重,如果再大量的喝水。 朗庄王在頃,返與恭尹北游,西野濕沅,不得進。乃東存揚子江,北觀於 樹葉高下形,監哉兩游子,遠遊不念歸。馬鑑賞憂行,坐斷持竹枝。苗線 也 進來,健身的新人材,也是屬於機體運動的商的梢况底下進行運動,,將更困加心臟的負祖一部貼近地面,挺身成爲 黄河太行。禚尹以爲此次同游,目投而色與,宜動而相麼。」以上兩家的門號臺下,據地搭素聽。問客游子,讓議欲何之。乃云適西北,又不入 也不斷的湧現,在院長圍之內,所以也需要注,而不是超出機體的負担。就是在平時也是同樣「眼镜蛇」的姿勢。 記載,都是告焉不詳。好在和他結伴同行的是陳恭尹,那末,參考陳恭尹籤,聞有燕趙士,向義如渦讯。雖耶如潯例,昔是而今非。高岡多蒺藜 , 梁媳到的耐心教導下,意一些「運動衛生」。能力。否則是會產生頃,要注意飲水產生,因焖面仍由地面起升高腰 以及其教團們的帮助 擬體是一個復雜的一處的。但也並不是今天盘的飲水,會使體內的一部,將臀部投區成出狀 下室多伊威。黃河問清水,升生不可希。風吹吹案樹,樹葉落不遠。空隙 下,新接班入在短期裏機器,也是一個統一的「設五十礎重,明天五十,血被暴渡減小,而血量」,然後將右脚向前方伸 獨漉堂集沧江前集自序云:「乙未,與蔡子良若,就何子低之邦,結:兩游子,遠行奠如近。」按吹塞,在今河南開封縣東南。兩游子,即是即取得了一些成紙,形成一體,體內的各器官各转重,直到明年也是五:怕多,這樣就增加心探出,並冠欧伸上身。 茅荷池之上,讀書籍古 · 丙卒秋,與蔡何二字爲陽春之行。丁酉秋,
恭尹指血已和何不像了。後來他們經漢口南旋,陳恭尹寫有一庚子元旦,用了你追我趕的新氣氛,系統,主要均在大腦皮十磅重,這樣也是得不二的負担,另外會使體內
·子爲澳門之遊。明年,吃出。門,渡蛔鼓洋,訪故人於避外。秋中 毛子渡招同何不做狂黄磷擞」一首,句云:「君子众心被此展,各樓斟酌,這是一個良好的開端,好的控制底下進行活動,到好處的。正確的基礎 的酸度失去平衡。唱水一盤,爾後圍三的姿勢, 其未來的成就是無法估一的,所以它們是有
獨漉堂將集,當然比較清楚了。
與何
.同爲楚南之行。」按所謂「與蔡何二子爲陽察之行」句,陽奏,亦即當日 王興將軍持守的文起所在地。 。統握新會新寧以及兩陽一带地區,和清兵 頑抗沿。而魔宮話師、更有鄧耀據龍門岛-李常榮據海陵岛,周金唸新 安石戚。五城,亦即衛時新界城門水塘區域,所以,慕尹和不懂,到過陽 春後,又出。門,訪友海外。往來僕僕,此中蛛絲馬跡-自然是大有所: 。其後,又一復偽楚南之行」,這一行,並不是無事的旅行,而是貨有任憐起別後重過此。空有梅花旦孫飛。」
宬新。城頭江漢「千里,坐上羅浮兩個人,細荒暗催行處緣,梅飛盡的
命的出動,在獨漉堂集,「留別當同人」詩,有「入楚各而無燕匕首,除 行人有白衣冠j訢,已可遇見。
是:一個新學員,首先多,排出體外的水份怅然後起身,和圈二的交
【關係,相互影响 應該打好全面基礎,而就培多,相應的里份和 笋一樣,將兩手和頭向 隔年吞。誰堪天下無窮落,來件激生易老身。」而不情也腋有「元日,黄,僅僅有優等的客觀們必須彩握正確的運動
有些礦物質也排出體外,後方逛伸彎曲。 ,慢慢才發展局部的肌肉 石叫做-全面發展,得多,同時,也增加! @向彼直立不動的 鹤楼留别毛子簽」詩一首,句云:「楚國國安南欲稀,成就高锜四樓康。一條件仍是不夠的,還得一世,才不致影响身體
重點選擇」。而在重量,排泄系統弩臟的負搵。 姿勢,在此呼氣。
·周保手(左)有氣勃勃
·城邊巴水爲西郭 沙鹿處江雲上布查。遂商長塞知耐老,旅人頻赣念將第
一方面,也是说慢的增加 但也並不是就要少喝水 要訣 决心、有恆心、有雄心的愛好健身者與
- 因爲在練習的過程中,而是要適當的多畷水」:1遥種姿勢,從一 者合影。
李應藤健身院兩位愛護建力運動的新秀報有爲(右)謝賜根(左
經此一役,知大局已定,無可挽救。於是,不借與其兄何衡,及陳恭 尹、阿貴、梁等,隱居羊頌鄉中,閉戶越,號北田五千。據順德縣志 ,至於「楚南之行」的詳情,據獨漉堂集中游集自序云:「戊戌仲秋,“載:「不借居鄉,為眾所信服 - 小惟其所左右;爭辦者取不焉。善規動。
·張歐大啖嶺,取道宜春 · 渡成於昭潭,而滇黔路途。明年,之登南岳,逐一有所敎面,微刺斑正,他人不覺,其人不需斧銳之加。有的客奇以干金, 澗庭,順沆注漠之間,其秋,就無開,遇海舶之亂,輕舟旍江,眼中都, 不情揍於地。客縮,卒,處十餘年,其子至,詞所壽金,不惜往古井旁,一 治寒衣於汴梁,北设黄河,徘儕太行之下,參中南聚,自鄭州俗傷,至供,指甚下,巨,在是,取之出,則封識宛然。」不偕生於明天啟七年丁明, -海發舟,度成於滿口。庚子春初,裾衡,下韓湖。三月抵家。是行也,終於清康熙五十一年壬辰,年八十六。元配推涌陳氏,繼至北滘拟氏, 志在西南,而行乃東北,故所至若遺骸焉。」按戊戍多十月,满荷大就三:一,阜故,乾隆」卯,葬於容奇小沙孕两。著有不去廬染,易明紀略。
閒敲棋子落燈花 參
極一時。關於棋藝部分,可說是集奕棋之大成, 有象棋,有個栱,有西洋棋,各就其旨趣之所至。 ,一。對局,逸興盪飛。好的是只有將近,而不 斤斤於勝負的得失的,那些高尚娛樂,有合身心 » 志同道合的人們,大家聚在一起,各適其適
前人持可云:「有約不來過半夜,開敲椹子:」晉書也說:「祖訥,逖兄也,好奕棋,王孫謂,何嘗不是調劑生活的好方法呢。 落花燈。」棋,在中國已有滸很悠久的歷史。據 之日,真惜寸陰,不開奕棋。日,聊以忘憂以 “我寫過一篇象棋聃序,附錄如次:「象棋之 博物志稱:「堯帝作撰以敎丹朱」。而象棋呢! 。 」可知奕棋那玩意,不但能夠改變人的性情,一道,其事基古。博桃云,撰十二枚,大白六 ,攝椥升庵集說:「一世傳經鐡周武帝所製,按同時也是忘掉憂愁的佳品。至於奕棋的秒訣,到蓋以象牙育子者也。唐開成中,相國牛孺,本 後閒杏,天和四年,帝製象經,殿上集百笹講義 忡選鸿書,有強樣說法:「一、不得會降。二、神股以日有星辰爲象之意,用馬將鬥加班,代 。」那末,象棋却是創製於南北朝時候,此較 九界宜。三、攻彼顧我。四、棄子爭先。五、以爲棋,即今之象棋。友人黄君,精研此道,成 棋,後千多年了。黃在象棋還很盛行,而圍棋倒,松小就太。六、逢危須棄。七、與勿極速。八、象棋譜,問序於子。予此雖小技,然動止進退 覺不很普裔。此區流傳到日本,研究圍棋的高手,動須相應。九、彼强保。,努孤取穎。」以,悉在機智,神而明之,則盡之得失,風之 ,日本確屬不少呢。
上所稱,大約是指回棋而言,但「理通,百理明,運轉,人世之往來變幻,告於是而豁然貫通, 不論圈棋也好,象棋也好,都是可以怡情,,用之於象棋,當然是無所不可的。至於西洋奕 又豈獨游戰之證而已。予性換魯人喜之而未能學 可以養性的。南部新查說:「李訥性操急,尙奕一多,有人以為始於紀元前。另一說,則爺荷馬的,於佈陣設局之法,不敢妄固一辭。雖然,予生 棋,每下子安詳。有時瞭急,家人當以棋具於·奥特西一時來,已有奕棋的描寫了。 數十年,滄海桑田,已親韻其變矣,又奚待乎 稱,訥觀之,便欣欣改容,取子布局,忘其盡 前些時,本港英京接頭的詩畫琴棋雅集,盛開柯也哉。
左右脚
唯一不牟利的體育學府
志達暑期健力速成班
歡迎最瘦弱的青年男女參加
·炎陽如火,沙灘上,泳池中,正是让近大十大園身手之時,壯如雄獅
「殺的體格·足以知人,著期就快開始了,志達健身學院的期嬖力速成班, 已開始招生了。
[ 梁膈南院長以際兹暑假期中,爲莘莘學子計,增設「暑期健力速成班 」,分設男女班,以最成功之新教材,堿優良之師資,最新式之依器,能 「令你反調爲强,壯如雄獅,能令你窈窕,有餘美的綫條。該班坻迎最瘦弱 的青年男女參加,請速報名,院址:香港德輔道西〇三號安慶撼,電話 一:四七三七二六。
故院素以人材鼎盛馳譽醮壇,自醫院址,地方寬闊,空氣清新,師資 儀器均屬時下至港健力界之表表者,亦脚唯一絕不牟利之惟力學府。院長 梁線形,副院長梁綿聲,教練團:張洞泉、邦偉、廖明、劉漢忠、朱傳 賢、黃樹敛、林傳彪、盧偉站。該院一」志同道合,遂者爲師J之 只顔耕耘,不計收攤,而對社會慈善福利事業,義不後人,如歷屆發動 「响华日報救助學運動- 啊應政府之青少年康樂活動,本港健力武林 同道熱烈支持,深獲社會人士嘉許。
「忠達」除了現有之健身,畢垂班外,巴下各項計劃:A"加强租 織·B·建立新訓練系統。C、經常舉行健力進度測驗。口、推行擬學運 苏E、推行憂題。F、經常舉行有益身心之課外活動。志達的新同學經 【常保持朝氣勃勃,有决心,有恆心,有雄心,是志同道合的」默好青年。