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頭髮常識知多少
你的頭髮反映出你的健康, 况,及情感的穩定。營養不良,神經緊 .張的人,他的頭髮會稀少、乾燥、脆弱 並變爲白色。疾病,荷爾蒙分泌失常 頭髮也受到損壞。
人類的頭髮是構成皮膚組織上的一 部份,主要功用是保護頭皮下層的神經. 和肌肉,同時可增加人的美觀與儀表。 二個健康的成人,頭上平均約有十二萬 根頭髮。每一根頭 從毛囊中生出 來,毛囊不停地製造出 極成頭髮及髮根 的細胞,每月頭髮生長一至二公分。頭 髮的生長及健康,大部份靠毛囊的血液 循環。估計你每天失去五十至一百根頭 髮,這些頭髮都是由毛囊等補-
。
頭髮的最大成份是不溶解的蛋白質 (KERATIN.),它是由十二種氨基酸 所組成。洗頭水廣告說其中有蛋白質 但不像富有營養食物中的各種氨基酸那. 麼寶貴。除血,肉及家禽含有蛋白質, 在豆類及硬壳菓中亦含量甚豐。各種維
·他命B對皮膚頭髮的健康都甚爲寶貴。 不同種族的頭髮,色素細胞含有不 同的色素體,大致有深棕色,黃色和紅 色。頭髮的顏色是受種族、遺傳,地區 .及頭髮生長角度不同而有很大的分别 若色素體受化學物質或太陽光錢而起氧 化作用,就會起變化而脫色。當年紀愈 大,頭髮的色素體就會漸漸少而白髮開 始增加,頭髮由何時轉白,是因人而異 但受遺傳及營養不良,或思想過度及 "緒激動都會加速白髮的產生。
進頭皮的血液循環及頭髮的 健康,使你有一頭光亮的頭髮,可嘗試 以下的辦法;
. 避免壓迫過 太窄的衣服,免得
帽子,穿領口
婦女用橡皮或 得太緊。
-宜向後拉
今日日運動,任何出汗的運動 將新血液帶到臉、頭及頭皮,這可使毛
·獲得豐富的營養。
用熱刺激頭皮,熱水浴具有使肌 肉放鬆的效用,能促進頭皮 !液循環 分開式蒸氣浴,對頭 皮膚最爲有
四不要憂慮,憂慮是一切對頭髮有 害的東西中,最能使頭髮脫落的。你要 保持你的頭髮,就要保持自己冷靜. 此不妨用時間到戶外去作休閒活動 自己儉快輕鬆。
使
血管。它阻塞血液的流暢,使髮賽得不 着氧氣及養份。 頭,就不可吸煙。
因勒正担心會變成禿頭
維護頭髮,梳刷很有效 果,適當梳刷頭髮的方式是用刷子輕壓 頭皮,刺激皮脂分泌,以潤澤頭髮。一 星期要洗頭一次。頭髮乾燥時,用油性
·洗頭水。你若頭髮特別乾燥或掉落太多 , 就該詳細檢查身體。特別是甲狀腺功 能不足,是會令頭髮脆弱和沒有光澤。 ⊕遲延禿頭,若使用柔和的按摩 在洗頭後塗一點酒精,避免吃脂肪,甜 食及澱粉,並補-
維他命A及各種維他 .命B,就能遲延禿頭。(文)
不吸煙,男人 .禿髮的也 吸煙使血管收縮 頭皮上的 不要薄家務而不爲
許多人提起家務,都認爲是微不足 道的,是生活中的瑣事。只有沒志氣的 人,才去料理家務,女子們只要有機會
·去做的事,也不願意做家務,不少人把 婦女做家務,看成無可奈何的事,把家 庭主婦輕視,認爲只有能力不夠的婦女 不能從事社會工作,更不能担當大事. 才躲在家裏担當家務。
實際上,有家庭,必有家務,她需 具備多種多樣的技能,來料理家務 .好家務,不只對家庭有偉大的貢獻 社會的價值,也是很大。
女子要學家政,那是因爲結婚後 家庭中主要的工作都需要做妻子來抱當 假若她對於家事不妥善安排,沒有生 活計劃,不知道利用科學方法,則結果 是難得圓滿,婚姻幸福將大受影响· 一個男子,都想有一個賢慧的太太,能 夠把家庭安排得有條有理,每一個女子 ,也希望能做一個好主婦,建立一個圓 滿的家庭。可是要做賢妻,必須有做賢 妻的條件,要成爲一個好主婦,必需有 做好主婦條件,這些條件就是家政的能
家政的能力,可分三方面來說,一 是處理家庭經濟能力,一是安排日常生 活的能力,一是對子女的教養方面。
而不爲
把家庭處理好是主婦責任
·首先要注意家庭經濟,好好地安排 一切,修訂家庭經濟預算表,以最入爲 出爲原則,刪除無謂銷費,在可能範圍 內須按月儲蓄,以備不時之需。
子的教養,由於時代的更易.. 女翻新,斷不能一成不變,孩 子的學業必須時常留意,但不要過於緊 張,課餘的活動是必要的,善言的勉勵 優於嚴詞斥責,多參攷一些兒童心理學 的書籍,對教育上有很大帮助。
家人的生活,應包括整個習慣,如 飲食,休息,睡眠以及各種娛樂業等 其中又包括物質及精神兩方面,物質生 活指飲食和營養,它是保持身體健康不
的條件,欲得到衛生而營養的飲食 非對食物的選擇,配合以及烹飪方面 有科學的方法不可,因此作爲一個家庭 中的主人,對這方面的知識,須多多吸 取和應用。
在做妻子方面,若能了解家事的重 要,把做家事當作是生活中基本的責任。
·則不獨令做丈夫的大爲欣慰,並且一 個平凡的家庭也會因爲雙手的勞動, 好的策劃,而變得多姿多采,美好溫暖 一個好妻子,她必然是個能幹的主婦 有漂亮的外的 和溫柔的性格。
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