四期星
日七月十年二八九一圈公年一十七國民華中
出指會例社青聯判装在家學非營
庭家樂康 頁一第張八第
日一廿月八年戌壬歷宴
WAH KIU YAT PO
報日僑華
飲康
康樂家庭
飲食
均衡
始達
營養
的
。類較五(四)及類蔬(三)顆肉
二)類奶(一):紮養營大四取攝要主
教邽聯社日前假富麗華酒店舉行年月例會,邀得高 級營養淃姑娘主「有關食物及營養的最新報導」。明 更爲本月份騫远的社友徐家點、王德、李妮華、王文馨 舉行生辰受祝,氣類 快熱。
在營養師潘姑娘在她的營養講座中分別列出多項有 趣的營獏問題,其中包括:.
〔一〕「說」在小孩子的飲食中是否最重要的食物了 [二)在懷窄期間,孕婦常飲牛骨湯是否可以得到-
份的鈣質來助長嬰兒的骨骼發育?
(三) 梔在日常飲食中,是否比白綑有盆..
(四)牛油(BU T T E A ) 是有增肥作用,而MA
RG A RIN E 是否多吃也不會令人發胖?.
(五)燉湯比煲湯有盆,並在欧用補品時,是否只領 故在燈起的湯水使在足夠的營養?
無坊?.
〔六】是否新鲜食物比急凍食物有益?
會坊仔港香
桂芝閣二等八至二二一三之預展則訂十月九日星 更易於遇過校內外的生 室舉行,歡迎各界參觀期六,上午十時至下午活,因他們不會再 6.同時寶維公司古董鑑,五時座富毌洒店務 怕陌生的境 別家亦將出席,拍賣日一豪爾舉行5.
丰苗
放,節省地方,所以自 推出以來均受到消費者 歡迎,適合小家庭使用
與
動活期三第開展將快
接濇在十月期間, 香港仔街坊福「半苗計劃、第三期的
有關上述「環代化 利會社區中心之恪一家課輔導班要展開,、取氧化」榮獲騰座爱
·欣服務崴,在本年一畫一個部份造配合新學示範之章程将在香港家 宽獲得南區區議會一期的開始,這是爲了協政中心派發,歡迎索取 地方行政之資助, 助中一的同學烧决在學 本社在各方面之協·業上的難題。再加以
八附圖爲保在 助下,娶定选小六導及教授關於課本中及 升 中一的凡學們策課本外的智識。”... 劃一個大型的活鞑
家政中心用多士饲蝮示 「縮小吃時攝。」 而第三期的「家」女青年會
·輔導班」的學員,將先英語會話及
整個計劃爲期|在第二期的同學中挑選
義工
一年,共分三期學一出來,而不足之颊將會」 興趣組招生
課程
“行。第一期「半苗公開招收其他的中一同 計劃」之「義工訓學,溫希望帮助有更多 練課程」會在六月一起要輔助的中一阿學, 分進行,整個編程 這正是我們「事苗計劃
女彎手會職業青年 部訂於十月份開辦英語 會 話課程,目的在报高 一 般入英語水準,科 其廣東式發音及整, 學習說流利而張本之英 雨。課程包括:基本英
予”計劃的義工有-
份的準備,更深切了解青少 年成長過程及心理發哦,彼米在第二期之暑期活」 李錦躞理講座
(七)生果有豐富的維他命C,是否在減飛時多食也一動時易於與各同學溝通,及有更佳的效果。
工會話等。
出產嬰兒用品馳名一語發音法,聲題,各種 經過各義工的努力,「丰苗时劃」之第一營之莊生(香港)有限公锡合之英語會話,例如 潘氏在解答各項間逛時指出:「許多父母推心孩子不期活動,繼「義工訓諫課程」後推出,希望籍此
投 司所報辦之孕婦護理請問路,會友購物 吃饭缺少營養,其實皈並不是孩童最重要的食物。也許一機會,共各同學帶來一個既新鲜又-
滿學習的 ·座第二〇三期,將於十 拆,電話約會,用餐 他們對饭餐不感興趣,但却可以從其他緻類的食品中獲得假。
月五日晚上六時至八時 相等營養,如米粉、麵食、麥皮、通粉等,所以家長不必 ·所有參予是次活動的同學被分成六個小組,一在尖沙咀太空館演講廳 彈逌兒發進囪,其他食物是可以代替的。
它們是:洋紫荆、木棉、青松、柏、槭木及線一舉行,內容包括產前常 孕婦常有一個錯覺,以為牛骨湯可擔供大世鈣質幫助胎兒發育,退是不正確的,因為牛骨的露一凰木。他們之所以利用樹木爲組名,是希望各員,識,生產過程,產後體治大學文學碩士,現任 可不可能溶於湯中,溶於湯中的僅是含脂肪極高的牛骨髓,所以孕要攝取大童鈣質最正確的方法 學舱做道等樹木一樣,不斷地成長,成爲一株 是每天飲用牛奶、吃芝士、沙甸魚、豆類、瘦肉等,已經可以獲得她◎要的嗎質。
一般的樹木,他朝能成爲這個社會的柳標。 星| 談到白框和蜜慈的比較,指出:白糖屬製鹕,是須要經過消化才會變成果越和葡萄糖選人體 吸收,而蜜糖的成份則是果糖和葡荷糖,無須經過消化巴可直接由人體吸收,兩者分別在此,但在
·經濟原則上,蜜糖的價遠較白插爲高。....
至於牛油和MA R GAR IN.E是動物油和熒油之分,它們同樣提供熱能,所以減肥人士不差 以爲吃MARGAR I N E 就不會發胖,需避免肥胖,唯一方法,就徹底減吃油類脂肪性低的食 物。
潘氏又指出:煲醤和食補品應該湯水和渣滓一同食用才有足已的症養。至於魚翅、鮑魚等海產 全品無可否認,含有豐富蛋白質,但價錢貴,非一般人可能报,其實要取总夠蛋白質+從其 他食物中也可獲得,帝簡單是瘦肉,多吃瘦肉已相等於魚翅的份量,但假焱却便宜得多。 還有急凍贫物和新鲜和物其營養寶是相等的,而且急凍食物較經濟,也耐藏,適合一般家庭
... - 課程導師由黃動文 担任,黄先生乃英國理: 理及育嬰方法等,全部
本港兩間大學校外 加以幻燈圍片示範及護 蕯部英語發音課程,香 毎一斑的同學均由一條友誼的橋樑。 士本人講解,屆時並有一卷大學言中心榮譽講 當有經驗的義工負責市 ,暑假結束了,「半 在生嬰兒護理用品樣本畫師。對教授英語甚有心 額,他們在整個暑期活芘」第二期活動爲各同 一份給遠,歡迎有興趣|得。 ,蚶的我玛维各有差異。學介紹了中一課程及如一人仕加。逢星期一至
但可以觀察到他們是富何適應初中的生活,無五辦公時間內電熱綫落十月十八日始進一、五 於學習精神的。: 可否興,第二期活動五九)|晚上六至七時半上部, 在其中一項的活動於中一的同學們有不少一九八,取免費入場券全期十師一百八十元歪 ,「細盦擾訴心中事的帮助,能令到他們。
,又該部門之技能 」,可以察覺到父母與
子女間的關係,其中有「現代化•電氣化
*提高家庭生活水準
一
練班及興趣小組十月份 伊談到生集與減肥的關係,她說:生集之中雖含豐富維他命C,但不同生菓亦含有不同份量的 一位同學代蠹,他訴出 卡路里。如減肥者扶命吃卡路里高的生菜,也很雖逹到減肥效果。一般而言,西柏佔最少卡路里, 大部份同學的心弦,他
如固襟設初斑,國語 只得廿四單位,其次概是四十八,邵果有六十,梨含七十五,香蕉成份之最高,高達九十一卡路里 說:「做父母的不能阻 最後,伊嘅弱耍保持健體魄,必須維持正常的飲食。在日常的佤餐中要作平衡膳食,其中包 是打打熊鸡,就可以令
素描速寫及人物畫畫 香港電燈集團由本 ·十月份首先講座主|國畫班,初級攝影班, 年八月份開始的一連串 甜爲「多士垌盤速製小揈麼與推拿初班。 她更提出;超過三十成的人士不宜多吃蛋凱,平均每星期不可超過三隻。但對發育中的兒童則,應先要問明庭称,才可 他們心悅誠服,父母們
「現代化、氧化家,日期露十月五日 相反,他們應每天進食一至二隻,因爲雞蛋是最有營養的食物,對兒童成長發育有極大益處。
報名及奔跑可到九 “生活免贽满座及示缸[(星期二)上午十一時,甚高打老道山交福道五 啟他們,因爲這是可 ,目的是透過此等讲座,至十二時,在香港行政一號五兩成電三
7:攝取四類主要營養素,分別爲:(一)奶類,(二 肉類- (三蔬菜類!和(四)五袋類。
團示:(右)宮時提出之男士服装,(左)設計甚具特色之一歎浼裝)」該公司爲是次招贤搜 以減低父母脚子女間的一向市民提供各種電器之一中心內舉行,除介紹多,三九二 盜了一批極之珍賞及罕「備淚。」單超短的幾,正確使用方法,保養, 士焗爐的使用方法,
伊朗落難家收嵗 古董波斯地氈 迵末在本港拍賣
唐之古董地對,為後進一句,就道出他們的心底,應用及安全知染,對ㄛ一剖及保養的一般知識外 愛的分享
一氣化之家庭生活有更深屈時保佩會用多士 其事,拍實將由韋氏
·港主持,拍賣品其中又在「暢遊道理 穿的識,從而使現代聚示範忌廉兹格和
歡迎參加 一幅珍貴之地蚝可算是「農場」時,負青人與,化家居生活更完美。 芝士,烟場捲等兩小 · 香港公教婚姻精巧 一幅由波斯南部部落- 各同學討論「天生價值」回顧八、九月份的一角。同樣之示範將在十,會於八二年十月二十日 名少女所編之妝莜地與意發,他們大都只 滿座,分別介紹雪抵 月六日(星期三)下午,二十七日及十一月三 | 飥,地養遠了兩幀該少」是注重物質的享受,次,掀拌機, 碎徼? 三降至四時舉行。 日(逢星期三),晚上 女之未來郎君之伴你,一一苓的樣品他們是不好 炸,小型座柏茧病媒 多士爐及小型電 七時至九時,假九龍高 打老道一百三十號教 背殺機圍乃天堂樂園,使用威強,從蕭浯間」,電子瓦及電飛錄影|爐早已成爲家庭電器用 由飛會及「是生貓」之「可知道他們是深受喀源 接等電器用品。市民對岛的中亞份子,它們的「收民中心,香港公教婚 系徴襯托,地甏鑑定得廣告及其他傳播媒介的,此等免脊講座反應然烈用途各有不同。製建商細請本會九龍辦事處內, 「十九世紀末期之珍品,影啊,真是入咋舌! 參加者非常境,大著他們靈活的頭腦製 「部份帶座的入場樂於服
十分突出.
是次拍賣股爾包括 了罕见之各類平方喜
經過兩個月的時間
舉辦爱的分享講座,歡
「造出一種新家底電器用 阴友一同探討何其受
一期十七歲以上的青年
及迷戀,男女心理及相
處,和約會時應注意的
,第二期暑期活動隱若谁家的首天內告索 品,將多士雄及小型坐 學習營的昆盤而完結, 惝,故有不少市民未能柏電焗爐兩者合而為一 編織品,部落櫻品等等 在解散之斑,我們頒發 取得入券。現剪草],稱爲「多士福爐」。 5.由於歐洲經濟不發,
·事情等等問題。好講均 加辦法:參加者需親自 多士姆爐具有兩大一探用幻燈或電影, 大部份提供拍賣品之收,了一些紀念品給他們以
·前往香港家政中心(第 特點:首先它用途成泛一組活動,心理遊戲· |資紀念,示他們已 老家均在幾乎無條件, 無底液之缮况下,委茈
·實離公司代其拍賣 拑 實品之預展訂十月
完成了「半茞北]之 第二期暑期活動。雖然 ,大家相處的時間只有 星期四,上午十時至很短的時間,但是,在 一上九時,十月八日星期,大家分手的時候,这是 五:上午十時至下午四 依依不捨的,因爲各同 時,說座尖沙咀海港城·紐與義工們已建立了一
明年韓國新裝
首次在港展出
由大韓服裝技術協 | 協會,由一九六九年開 會主辦之八三年度韓國始制定紳士服,並舉辦 「宙磁綫」時裝展,於靑的浸服裝展,給予服 最近假座香港凱悅酒店 藝文化成就莫大貢献。 是次表演,集十七 具名望之伊朗收藏家却一九龍彦擧行。 談會首次在港舉辦,位韓國設計案作品,$ 堂,風名收藏家由於逃 避萵笋尼政府之壓迫:「服裝展。展出「青磁錢|韓國模符兒各被勝長廣 出!韓國西服及時裝, 落難英厩,被迫變賣家|J, CHEONG-JA-LI 產,委託寶雅公司以第NE一系列西服及時裝,便服及晚宴禮服共治 一位間拍竇該幅地蚝,。「蛋破綫」是進依,蛋品共控卅餘紙, 一幅純棉質之珍貴 | 時三十分假座富華酒,套取現金。
换流行普遍性又追求地 令入自不暇給。韓國更 以男士服物素得國際 波斯地養預料將於一項|店舉行之拍真理 據衮維公司首席拍|之個別性絡宗旨,除
林匹克技能抵凡十ㄧ次 由倫敦拍賣行,實融公一悛紀錄。 ' : '實富理溯礬示:「這一表現西股迎合紳士姿態 此行除在港作表演外, 司,聯同本港古商 .該幅十九世纪初期幅地論歷史及藝術及品位,更注重近代趨,並於來港前,在台北 柯士文高架有限公司訂之地蚝,城微镜細耪巧雅均十分超卓,故此預勢,把服要按從而裝亦作 -以拓展本港 十月九日日期二下午五,保存完美,仍由一位料將可則由籍做紀錄。一達出來。大韓服裝技術一及合北兩地之新市圾
貂灣希愎道一號二柩》,提供多種烹鹅方法,組計說等形式i與灣手 愿取,入場券將於臺行,包括焗多士,遴袼炮, 朋友一同探时以上種種 示链前四大開始派發蛋,又可以爲各式問題,用港垫十元正 每入服取兩張先到先得, 肉類,其中一款新 爲了能夠照顧每一 * 每次采蜜祗照四十人的多士焗建東設有没然加者的需要,座只限 性能可用來煜、燉食物 二十人,可致電三· 之罅看節目時間表已於一杓爲一般小型座枱電侷|成至酸命九限辦卡建鞭, 又十月及十一月份
— 三六八四八五查 ,其次它的發放小窍, |訂定內容對話。 填體積的一半,方便擺 名。
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