日七月九年二八九一圈公年一十七國民華中
二期星
WAH KIU YAT PO
郭日僑華
刊適力健人工頁三第張八第 9十二月七年戌壬潘夏
的士司機缺乏現象 由來已久迄未解决
鐵虎國際拳擊會主辦
國際自由拳擊爭奪戰
港、泰、日、韓決鬥激烈
持有的士駕駛執照者達十萬人 市區的七萬輛缺乏司機六千餘 難道考取的士牌志在玩玩吓」 開 長榮已任,不對,隨在
有考
士並
,由安克國際拳擊會主辦之國際自由雒城益級頌會,以左右直拳追韓國任煜綳角後,即以速
的士司機的缺乏現劇,由來已久。儘管不斷將神補-
,但仍然不足,目前市區有一萬一千輛的,編排七場賽事,每场打五個回合,每回合三分鐘一類人員抬離織台,台下拳迷掌聲雷動,爲陳鎮新 士,分日夜更計,起碼應有二萬二千名在職司機才對,但司機缺乏的程度,平均達三成本以上,亦,而冠軍爭奪戰的一場是按照國際自由拳例打七一擊倒對手獲勝而鼓舞,當晚只對此已谁冯不仅 即六千六百餘人,遇数字可不少;但根據當局統計,持有的士駕駛執照者,遂十萬人以上,究竟他》個回合。當晚每場比賽都打得十分娩嫚、刺激,,因為陳銘新是屬啖餘者,故賽後由吳鐵虎會長 所以說塲圾都是戲內,拳迷然洒遣次賽事實在是一對巨型共品一座。 日們到娜兒去?難道他們考取的士牌旨在「玩玩吓的嗎?
假概大之損失。
第五场由本港名牌郭華强對日本船律度治• : 上述問題 - 部份的士司機的解釋:考
冠軍爭奪戰是由日本之宮川奉吾對泰國之官】郭君受過職業訓練後果然技術大有進步, 而狀 以爲 取的士牌而非以此爲生的人士,他們是另有 段業的,其中部份由於上了年紀,認爲的士白玉,兩位在手旗鼓相當,泰仔脚汪張徑,架仔一態又佳,戰意如虹。一開始就主動向日將進攻。 一拳法,實力各有所長,半斤八面,打足七個清爽利落,日將船律,多次被郭華中, 的牌 生
司機生活相當緊張,於是轉業,但他們間中,國合,亦難分勝負,如果要清楚地分出勝負的話,但未知架仔趣得運是郭君的腿女不重,架仔難被 仍然「揸散更」,作爲「外快」收人;也有部份是其他職業司機,虢具多種駕談執照的資格,但不 ,相信非打十二概合不可,但賽規所限,於七個中衎仍是若無其事,於第二回合將近完時以『 楼的上;另有部份長文員,他們考取的士牌的目的,一方面逃有空明,可拉敬更,另方面,作爲現》因合内一定要分出脾氣,結果察仔宦白玉因主動記蛋右直拳幾乎把郭車颯擊倒,休息過後,郭華 隐退一步想的打算,假如現取被解僱,或不*現在工作而自行辭退,而未獲得理想工作之风,醫時》攻羲較優,以牛分之微把術錄由何鴻燊送出之名,强囘無甚鉅,繼續以出色的脚法向梁仔進攻,第 .梢-
的士司機,在上述情形下,他們都是「揸夜更」居多。
冠軍金腰帶拉定,而日將宮川,可說得不值 仔似乎脚法,但出拳甚重,不論輕重,毎 .的士司機不足的另一原因,就是如非排到盘,工作將爲鬆懈,每月收入,便很難過三千元的 當晚最令鏵迷感到興趣的是邊位太滑名將迎戰打到郭君之頭部時都有一定之影院力,而郭君之一 。事實上,每更的士司機,由開工起以至交易時止,起碼八、九小時,很少有耐力和精神直落不停。引書,韓職業高手。第二場是由黨虎會職業新 頭部似乎受不起架仔之拳擊,但郭君出脚甚快, 地親熱的,總會休息一下吃些東西,或飲茶、或餓咖啡、或吃午陪晚曦之類,部份司機,興之所至 秀榮海平對日將大宮假夫,梁君上次力戰泰國拳 音樂仔很難有埋身出獅之機會,直至第五層合, ,與工到差不多時間,获把的士泊埋一邊,打其幾圈,也大有人在。
師,初時處於劣勢,但越戰越阂,結果打成平手|日將染津,雖然證得,但到底中西太多,缺乏作: 談及的士司機收入於加價後有無增長的。賽後到日本受到數月之格職業,這次無 戰狀態,郭華强再次爲香港拳手獲得擊倒勝利。 希望時,大部份司機認爲,這要視乎加價的心論技術、經驗與體力都比上次進步,雖然眼角被 第六場出港將陳文義對泰國萬通,陳文義也 尺度而定,如果加幅限於百分之廿五,即落日將撞傷,但五個囘合分數都佔上庭,結果來君一是會受過爺業訓練等手之一,身材結實,成個打 二元加至二元五角的話,相信會有一定的增長,原因是短途客最多,以現在來說,每程由四元至八 陳錦新迎戰有舊城之寶之稱的阮白恩,這位諱國泰仔脚大亂,佔盡上風,第二回合爾施故技,
職司持
駕執
期三三五第
英國健力界新巨人右至左:莊尼·富勒·陳早我、麥基尼。兩位都具一作用。所以縱使有正確」好的血液循環也不能獄「習與「瑜伽完全呼吸一 有超人的體格,若實柔和蜕有旋律, 殊堪示範,是獲得健力界一致的搾厅的呼吸法。吸取大量空連全教的。所以經常實
效果自然相得益彰。 氣入肺部,若是沒有良行這個「剌激循環錄
崇拜。
有助於爐正此類的毛
@把雨&用力向後呼吸]
步兵數次,並且製用
客仍會保持現在利用的士頻率3因爲四元加至五元,八元加至十元,大部份乘各都會接受,而且對,猛非常,有如狂風撒落業,而陳錦新過往打,這個國仔眞通坦勝都難,但未知陳君是否求
: 然後再將兩拳向左脚或右脚站立。 消費能力無大影响。但假如加幅畫到百分之五十那樣高,則短途客將會覺得現在車費四元耍加至大法亦以快学見糯。雙方以快打快,非常緊張刺激 勝心切,太急燥心不留神,被秦雨仔一纪时, 元,八元車身加至十二元,難免覺得有點「肉」的了,起碼會引我經常搭的士一批人士,爲了縮,在第二回合中的新被蜂网仔一起構搡爾脚,一擊打爆眼角,經醫生檢驗後質爲不適宜無積比夫,身費兩旁近腋高處,搭前拉動,回復上选第9 減開支, 便會畫棄減少利用的土的次數,正如上班,一向以來,的士乘客都是短途的居多,減少短,正左大腿,幾乎跑低,但好個新仔,立即換馬一,因此而良,爲不值,茲將七場戰果列: 拍貼藿背 心貼著胸步拆時的位置如是 金客,營業額亦必隨之縮減,他們的收入,便有「因加得減」之苦。雖然一般的看法,每次加價初,並還以重拳,把劣勢扭轉,幾纪左右連環拳把: 期,一定會有此反應,但過世便讓於正常,不過,加得太多,生意縮減的過渡時期無疑難得更長。韓國仔打到幾乎倒下,此時一般拳迷均以爲蠊國 故此,他們的親貼,並不如車商的看法,希望加的達到百分之五十,正是「軒口太大恐怕吃不下.」,任就此玩完,但其啜仔鬥志堅強,支持到此回合 完畢,第三個回合起韓國仔知道不夠新仔轉,
·B-(5)
轉以選瞉及兹音露主力,在第四個假合中陳錦新 打字员 .
一個大意就被幹楹仔莸出一樓正口部至下 烈,門乎也變了幾隻,在第五回合中新仔還以
第一塲:王(泰)側,手推貼在胸前 G兩步交替重权進行 $15-20 (#) KE() (DEFRAME KO - 張開口 - 用力呼
·第三场:陳銘新(勝阮白(轉吸方法吸入空槃。 第四塲:錘:【勝 中川榮一日】 四保存悤片 第五場:郭華強(巷》勝 船体治(日)刻。
眼睛在人體佔 【重要地位.
健美眼睛 視力運動
背非節儉不可。早不,眼睛也失掉了美。 吃點心上班,午赞僅是 鈣質與眼睛的 一碗成條,晚餐吃
::「眼睛是孤魂的錢一
樣菜。夜工作者宵夜關係
「子」,也是舘美的主要 關鍵。水汪汪的眼睛!
時也只吃一碗粥或餛飩
li「秋水盈盈 」 「 無 男女都令人覺得美麗的
|04 古代形容美人所用的
「杏眼桃隠」,网
需要特别攝取營養來|油的;而足以使你 進補我們的眼睛,因爲得清楚的東西,這樣交 兩眼分享全身的一艘警,替的去愛,使你眼的 養,擔句話說:只有我 集中貼迅速轉換,不久 們日常生活中能夠你將發現你能看得更 -
足營養,我們使不需 遠,這就證明你的力 要過份的豪惠很腩的管已有進步,開始做八次 孩子。但是我們也要纪一,以後逐漸增加到二十 對於眼的保健良非常重(二).先用一眼向 下看鼻尖,然後向上看
我們從爾斯難站的眉毛,前脸,德維其他 娠病最多的首推近 圖片上,或者在電影及紅眼照樣做・做二十次
,有時放一小瓶啤酒一眼,這種眼病有「光 電魂新聞片上,我們會
牛乳。像上述诓樣的日「天」與「後天」分別。」發覺到非洲的比亞法拉
「常飲袞,所繼攝取的礙」所謂「先天」,當是由 營價值約有二二六〇「父母批傳而來。但這不
这方勾一東西,然後轉
(三)桧向左耳的
地方的小孩子,個個都
「換向右耳的適方君做
是兩眼深陷,臉色無光 二十次。
|詞句:如「明牌 |卡洛里一(一熟盘單位,致有嚴重後果。至於「,一副可憐的樣子。他
,脂肪約五十八格蘭。後天」的染患原因多 【阵一笑百媚生」。形容 姆,蛋白質約七十八格 得不勝列舉。可是一般 戚風太奥的英难人物也 蘭姆-鈣質約二'三糰說來都是由於眼睛的效 是離不眼睛的,如「 格蘭姆,雜形命A約幾不足,尤其是維他命 如灣虎目」,「豹眼面 〇六-ㄩ〔國際單位】A長期缺乏關係。此外 些身體健康和營養-
足
「睜」、「兩眼生威」。 至於形容成人和好人心
(四)先君左方嘛
·們因爲仉o和鼙養不良
典的頂角,再沿右方叫
一壁的底角,做二十次,
*所以兩眼的表現如此 可憐。我們又試看看一
(五)先看右方牅. 聖的頂角,要看左方
,維他命B一約一點一如鈣質與補爾贊不足,的人,他們的兩眼是网 一般的哦角,做二十次。
三晅格蘭姆•維他命B 維他命A、D、C缺乏烱有光,股利和神余飛 二約零點七八萬格蘭姆也染忠近視的原暢的,兩例子一比較,
|術良善也是先由眼睛入
「爭的。如「獐頭鼠目
之輩,斷非度普之徒
i杓他命C粉〨◎格因,其中尤以質爲录|則容易證明餐費對於眼
「烟視行」的女性, 蘭姆。這楼便是荽整不重要。眼科專家會將正胸的重要性了。 一足,無法如理想的維持 親、近視、遠視等人血 眼睛健美運動 眼睛健康。
眼睛的保健方法很
(六)順時效方商
的對,盡可能石这些,
做二十次。 ·
(七)鹚時鐘方向
「群 - 做二十次。..
(八)爭執一鉛筆
·先向上指,兩眼鞭着 鮨筆向上,至手臂高 上官抻止,再逐漸下降 至觸及鼻尖,眼睛跟著 沿棠向下者,用同一 度做二十次,
必多淫蕩婦。君千人 目不斜祺;險作則限 珠亂轉。所以古人說「 觀其獄人,親其葬于
「液中的鈣質加以調查。 一個成年人每天所一結果發現患近親眼者血, 需要的維他命基说过, 被甲的鈣質量都不多。
·多,因篇幅所限,我不
,這兩句話是一點都不 尤其是眼睛方面不可缺 同時並衆明血液中 會好的。由此可見,眼少的維他命A,起孤塔越少的人,就近貌的程
一一詳細指出,在意
·圖的健美運動,而這種 運動。是假定你的眼睛
变也越深。與此相反的 -惠遠視的人們, 因爲血液中的鈣質量過一在正常狀態下去擔行的 ,如果你是戴頭暈的 多所造成,至於正醮而 老無毛病的人,那側是在從事這樣運動最 -眼睛疲勞-甚至你只
骑實在照系各人的一生
以上的次數不過是
一般性的指導,切勿使
幸區,其重妥生遠超過一位),若他命B二聚 四肢。宮目的人一生都一條一點二童格蘭攝, 在黑暗世界中摸索, 他命C六釐格蘭姆 不昴星辰日月,野草,鈣質爲一格蘭假 花,與大自然及色隔絕,血是發覺有疲倦情,血液中的鈣量恰恰遗憾,好光董的那些合格的眼二或三次已覺死勞,那 。 那種病苦滋味,實在那便是鈣質營養素不足」。至於鈣質的源泉,以科醫生的意見,如果是一好就裝立刻停止,如果 無法用文宇來形容。那 的證明。
乳製品合量最豐富,如同意的話,那麼請你 曾力日有進步,才逐漸 無鬚男女如想保持,牛究、芝士、牛袖先除下眼才開始運動|增加次數。 美,除時刻注意與民铈 眼睛的正常健康,就非。其次則爲魚、多話 注意在運動過程中,
那淑霞小姐示範之輸形
在臨脯運動,你
可垂下眼臉,用推染小 不要使頭部移動。
(一)立在栅前成心而调和的按摩眼球,
,先裔接近你的東西,一分之二硼酸水洗泰
·如果你的眼睛疲
時,量好的減輕疲勞法
是用兩手萇籃·饨
拉點+直至雙臂與兩時【大】簠上述各』數次。 向 | 元以內比较多,超過十元较少,十五元以上的更少。因此,他們選爲加價百分之十五,相信許多樂仔五短身材,看來貌不驚人,低一經接觸,則易」,亦館毎得手,如果五個同合都能保持一樣界力。練習方法:
@重覆上述各步廉,麽我們如想保袢眼睛健 四再用「淨化呼吸 有關係的各種狂養。假,注意警套不可,這是極、芹菜、蛋、沙魚 一作爲結束。
*水、蔬菜、椰 如眼睛的養養缺乏:其實要的。我們能 做上述練習時不一 便會患上多種眼族。 翁攝取的警獲基準量,都是售價極應的東西 -
在那些能才进方的位置,經五分時間後,用百
共客方法: 中端正站立。
-2用「完全呼吸法
@實行「淨化呼吸
」吸入空氣,並且保存 息。
定耍闐的拿著概子。我 們亦可以用意志來控 乎,想章拿著木棍一 殺,施加壓力。這練習 的功效是刺激血液的 環,使血濊動到全身
眼睛所需的營養|普通得牛乳一親、水業無妨多吃些。 究竟浪灣都需要什少,草套最好吃類
歷營養?掉眼科赛的|日和飲一杯鲜汁,吃 那是非常杯單的“布甸。
,只要注意日常飲食,此外還得吃點大性
第六場:眞 通(泰) 陳文() (五)然後雙手乘
·第七場:官台玉」秦):宮川等吾〔日 】 和地及道胸部兩恻·同 時恻慢地呼氣?
實行上述的棘習時, 應 該注意力度道中,不 可勉強 63.
並且徐漸地加力些攤。
六》再實行「凈 做譪練習時應注
五步行桢習
|意力度體中均匀,不语
練習方法:
·並且使過呼。
(1)¢KE 8).
工友權益推行組
舉辦關心社會訓練班
尖沙咀。女性。F五程度,有經驗者優先 打字五十至六十宇。月薪900至1WOR 銀行信
九龍明書服務中心工友态鑫推行組,定於十 月四日至十一月廿九日,逢星期一晚八時至十時 辦「搏殺與醞覺」青年關心社會訓練班,內
·容包括社會分析,笋工常識、組無動力、及探訪 勞工團胜。
尖沙咀。男性。F五程度,年十八歲以上 英文科合格,打宇者優先。月薪一四〇〇元。 - 棘習生
歡迎十八歲以上之在職青年,唯必須面試合 格方可參加,報名可到太子道二五六人與間 尖沙咀。男性。F三程度,年廿五歲以攀 湛,或致電三—三六五一]-内良二一三查狗|月薪一〇〇元。
你想找尋
紅作嗎 。
勞工處介紹職業
〔請按址往勞工處登記)
「瑜伽科學呼吸」介紹 第十章 七式瑜伽强身練習
可向前稱爲灣身,一的各都去,並將靜脈 從各種食物攝取眼睛署議和奔賞類《此中包括
血抽酮回到心臟及肺郡 癢,不可偏股市面上所】海苔、海第》,上选那 雙手整操着一根棍子
日內的空|售實的藥物。秦們來食品都是維持眼睛營
1転蜢握着棍子的中取取名氣,我們都證明,譬如一個廿二歲後所必聽的。;
●手,並抵迅身子,厄知道,若然血液循環不 至卅五歲的青壯年,如
復最初站立維的位置,良,肺部便沒有足夠的,巢此事年的的人,受經 怎拳預防眼病, 一血,以供完成鹹化的曹境所限,對飲食
本望前,用一定的光街 本屆英聯邦運動會
阮自強任領隊教練
眼睛的疾病有多種
,但因缺乏肇養而引起 來的眼构 香如由光明 地方突然走入黑暗處所
平鎮拳擊選手陳錦新、王林坤、黃博球 代表香港參加,寄望他们此行爲本港爭光, 再次奪獎而同。
看灣東西,那便是缺乏 維他命A,這情形就是
。許多攝錕、肝和血液、但學者切莫過度地去作|過,我們胸蔗肋骨之 今天我介紹七式输 伽頸鍊身體的範習給各」的毛病,都是起源於不,這個練習。或許有些學 所以赏夠隨意垓服及收 當工作時,特别是 (二)用「R全呼 位讀者,退些誄蜜都是,正確的呼吸方法,不能 對,在初初作遒練習時縮,是因為肋骨與肋骨,在寫字樓工作,人們很,股法」吸氧,在吸氣時 除上述空缺外,該組尙有其他空缺,有中
珠伽師喜愛用來增强他 吸收到足夠的皐氧而併 會褙梵灏眩。若發覺有 之間,有一些軟骨速案 容易曲臂彎腰,胸腔便,歎一、二、三、四 時職位之人士,請於辦公時間內,攜同本人身份
發的。患有這些毛病的「這現象時,應該宮時係著,湛擴大和縮細功能 吳癭縮。這假「擴張路一五、六、七、八。每數 們的黼驚,筋與及肌 「證、相片、學歷及件,到該組就近辦事處登記。
人,若果能夠毎天都找 肉等等的。陳魯十分簡
「止讓習,散步片刻之後對我們的呼吸起了極重| 燕」的練習,使胸腔到一枚行一步,使吸氣的 此外,刷新服員之握主,亦歡迎與組任何一
,便會回復過來。練習要的作用。我們必須使 彼自然的狀態,對人情 時間相應延長。
·一般人所適綱之「夜食 單,但是牧效宏大。歷一些時間來實行這個「保 辦事處聯絡,其地址及電括如下. 代袅術師將他們身體力在低慧」的練習,必然的方法是: 肋骨和軟骨 - 保持彈性的健康及觀,均有很:《三從鼻孔徐徐 本港業餘拳擊好手陳錦新,參加公開擋台搏擊賽,已有五六年之久,症」的初期症状。對此, 一找我歎一至八。每軒| 近年來在自由搏擊運上,先後戰勝美、加。拳,林等高手,月前代表香
(一)香港金鐘道九十九號樂積大厦地下
-電話:五——二〇〇六
行所得來的菘牌,去蕪,會有意想不到的效果。 (一)直立,兩手」的功能,我們的呼與吸一大的帮助。練習方法:呼氣,同時,如上遮一 名教練配自强專心指導下,李技一天比一天地步。現正進入黃金年齡,種症狀挽救的方法並沒
(二)香港北角電器道二百六十四號華劉大 ,而成遣些練習。故此,有很多的益煮,我希望一 溪地下 三】香港荣濔旒灣邨逸安樓四十九至三季 城地下
【求菁,取其精萃-合 正因爲這練習對身放於身的兩旁。善維
BETH HYO11OF
艾因爲這些練習簡易而 怨魇之。
(1)*****
(三)當吸氣時,立的姿勢不正確,肋骨一吸入空氣。
(我盡希望各位讀者,边,各位讀者每天都可以
·行幾次。以下最實行時用尖藝類地融和肋圩狱之歌,失去保存氣息。 應該注意的事項:
了自語的弹性,以致分 雙臂向前伸展, 呼與吸都引起了困難。」安摸兩難,直至美啓與 -
滿空氣時,保存善良,這一仲股肋骨」的練習用蹲同一水平。 瑞秋師傅示範之孔雀式
RECT).
,,同時用手掌心輕拍著
不同的位置!
【四】香港雷竹坑邨盡利大厦地下,電話:
保存氣息
(二)用「完全呼
,勞工處本港就業回導組,爲求職者提供免費 之職業介紹服務,現有部份急啊空缺如下 一級工人〔康樂組)
(五)九龍廣東道三百九十三號政府合署五 柩電話:三————六九五五二五。 [ : (六)九龍旺角花國街一百八十五號地下 下 電話—九三六一七五。
·遁是一個十分重其. 的煉裔,可以殺及發 要我們呼吸器官肌肉反 (三)保存氣息,胸部。
·吸法」去吸氣。.
血量持久,但不耍勉强
肺部,並且强我們的 胸部,楓師察化在實
(五)再以「瑜伽 【應該以身碴舒蟱爲深化呼吸」作爲結束。
九龍、香港。小學程度,被掐建全 列其中一項經驗: 園藝或護理,(二 MOKOMNIRAR(EXTE Y 售員
(七※九龍深水埗元洲街郵局大厦二樓,電
行黛伽完全呼吸法時,
(八)九龍紅磡船塢街一百二十五號地下 電話:三———六五六二五
我們的點做肺部都-
滿 (四)張開口,用一用這方法來扳發起身體 的精力。許多人往往因 若空氣。在這時閉氣以一边呼氣。 (五)發後,以實呼吸不完全,致令他們 (九)九龍官塘同仁街政府合署三樓,電話 對呼吸器官有很大的 ·行「瑜伽浄化呼吸」爲」的肺菜胞呈現萎縮不提 尖沙咀。女性。中三至十八以上,有织 三——四二四二五,
一處,而且對消化系統的,結束。 經酸,月薪一三〇〇元有佣金。 售貨員
保存鎘息於陸內,不值
尖沙咀。中一、十
元。男女均可)
會用「完全呼吸法 數行一步,使呼氣的時,港出席在建國漢城舉行之亞洲拳賽冠軍總馬賽榮獲銅牌獎,降本港爭光,有甚檗困難,就是曝 | 唯一不牟利的體育學府 |間也相憲配合。: 退港後勤練不絕,畢拔比前又進一步。本届在澳洲比里斯本舉行之英聯那多吸含有大量醢他命B (四)以上的步行 運動會,陳錦新獲逐得本港常在無量鲁代表同行尙育應量眾之王林坤及菘食物。. 數數與及一呼一吸是沉量級之黃博璋,由阮自强担任锥除及教練,寄望他們此行能爆本港爭光 在各種食物中含有 爲一組合,做完一組合,再次獲獎而同。
心
之後,稍作休息,再進 : 面偽陳錦新(左)榮獲亞洲冠軍錦標賽銅牌後,在實功职接酒會一計有下列各類:鰭魚、 行另一祖合。如是,致上與散玩自强(右)合照。 一個組合的動作。
到有意時,停下來
(六
揀習
練習方法: 立正,頭點
·“眼向前直望 炎與 獄,兩族銛 i雙手放
|置於身兩側AN
(二)慢慢地升起
,以及機能衰退。那些 (十〕九龍新汤崗景福街七號隆宮戲院大廈,器官、神經深統,以及初學道個練習的人 長時以來習染着不正廠 血液循璐等等,都有莫或者只的保存氣息很发呼吸方法的人,當實行 (十一)九龍慈雲山慈樂邨樂安撒一至四及大總統,因爲保祥氣息的時間,但多練習之後「染伽呼吸法」時,感 二〇一卅七至四十號壁,電話:三——二八〇一九四。 於體內,可使吸入肺部時間一定會較長。學到困難,不能流量使用
(十二)新界荃灣大河湖六十七至六十九號 》中的空氣,有更多的機者買習時,應保持心境整個肺部。這個「刺激 地下,電話:一四〇一五四。 會徹底地去氧化體內的「寧靜,切不可盈急迨] 肺氣胞 的練習,對 (十三)新界屯門德攻坚卅一號地下,電話血液,使血液 潔,而
身積,並且以脚趾頭乘 起身業。同時,緩慢和 平穩地用「完全呼吸法
【他們離縮了的肺氣胞
文員
尖沙咀。男性。三年出入口工作經驗,商科 畢業。月二000元。
世人,是十分有用的。 (二)刺激肺 八一九三00-0——八一九三〇〇。甘把路內的雜質,集結 (十四) 新界大埔廣福道五十二號地下,某一起來,在呼氣的時悷, 逝:〇六六至一八〇
幽,並且保存氣息数种
實行了退練習,可以把
尖沙咀。男性。F三以上程度,年十八歲以
一併排出體外。這潔淨」氣胞 ::(十五)新界沙田禾邨厚和癌禾輋商塲四、血液,排除體內雜質的 這個練習主要的良 六〇功能,可使身消除疲,的是刺激胎部的低胞, 平台,四二五至四二八·電話:6 四七九一六百
勞“有回復精力的效用,我使肺部的擴能提高。
新剌激起作用,把他們
的毛病,矯正過來。
(三)伸强肋骨
將氣呼出藏外。一
·上,無經 4月薪1100元。另有佣金
·在前幾榨我已經摄
(四)设地降下
身體,回復初直立位 做。同時用鼻孔慢慢地
(五)實行「淨化
密不透光,然後在 中往視-及向不同方面
轉動,數分鐘後,眼睛
和黑暗而沒係。
假如你有信心照以 上的方法去做,你將會
獲得一對轉動靈活
米而美麗動人的眼睛。
清潔香港
人人有責
大家合作
志達歡迎最瘦弱的人參加
· 香港西區唯一不牟利的體育學府,志違健身院,院址在德輔道西三三 鬍類肝臟、牛肝、津肝 〇说安度大樓一括四七二七二六),一九六〇年成立以來,轉盤已有廿
·猪肝等。其中更以羊 二年於花,院爲自楼宇,九樓爲健身部-- 天台園術練武場所,設備 肝居第一位。如果「夜、教材,均爲目下全港健身院之表者,各階籍人士,都有特殊好感,故| 實症」在初期時候,學生人數保持多,成爲全港最有活力的胚身學院。
能將維他命A補足那
,忠媁健身院招收的對象一向着重於一般粉人,從來未曾作過健身運動
便很快的告痊愈。相 的,過瘦的,過肥的、過矮的均和以切實的改善,造成各人所需要的美
反的若蛋話不理,其
熅格,不論男女,均受散迎。
缺乏下去,症狀一定 越來越嚴重。治方面
梁棉酒院長,以最成功的活教材,最優良的師,最新式之儀器,能
也增加了相當困難-【你反射爲强,壯如進號,能令你驚案,有健美的體格,直優美的錢。 後可能有雙目失明的危 ·院案以人材盛舉鐵,自覺院,地方寬闊,空氣清新,師資 險。究竟「夜裡症」爲「儀器均屬時下全港强力界之发表,亦易推一絕不牟利之囍力學府,院長 什麼有如此嚴重性? 超值,當長租整,教誡團報们划、李龍、鄭偉、明、劉漢忠 日本眼科事家的研究
因爲「夜官症」到了的「耘,不計收變,進而對社會熬善與科學堂,殺不後人,如歷展發動前隨車
嚴重時期,就能引起 來多种眼病,如角膜 正、枯乾燥症、眼球
僑日報救童助學運動,驗應政府青少平樂活動,本砌力武林局道熱烈 一支持,深獲社會人士期許。「志」除了現有之健身, 男女子術
生白斑......。總而言之斑外,已訂下各項計劃:A、雄强組織?B、建立新訓練系統C-經Ë轝 - 即使「夜育症」不致。行链力股度稍酶D、推行类學運動 E、推行展運。F,經當舉行有益身
夏目失明,假若燕妪會 心之排外活動,志遠的新同學、經常保持朝氣勃粉,有决心,有恆心,有
·A長期的茶記,至少「心,志同道合的,君好車。
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