日九廿月五年二八九一曆公年一十七國民華中
養
道
,所產生的後置在多,
此刻天区夜凉,想睡得 「就商離當時了。其次,
生何注
立防駕體
洽不滿的 理燊和生了 暱疾 果味 滋病,包 則目的 不能
已犯可按或潔:
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酒吧镪 得生病攝上頭
挺能所生能理
城市生活緊張小市民如何保健
「頭一次,浪一步亦要;然無 水淋濕了頭部,最妍院一煕使擾,身心,自 高,就變保護肚皮,兩 其次一煉體格,預防疾 (加强進取
弦,不然的話,佔上
注重衛生多作運動
心情開朗隨遇而安 穩定 1
是非成敗轉頭空青山依舊在幾度夕陽紅 若干工友對養生之道提供意見
律規有活生時定有息作
健|保穩情
康持定緒
格體鍊鍛動運作多餘工
軍生活,乃促進身體健康 作友認爲運動及有規律的
【香华工交,微冶他們的 一一生之道問題,訪問多位 綜合改系內容:工
本報記者日前就痊
是的只機:
活,必須具有强健的谜语方式,改應過分了,有 一分精神一分事業切勿因名利影响健康 + 健康 学到的更
·在遠科技錒進千, 事務,流水行塞,了無掛,生活才可觀鏧愉快,脸上常掛上開心的笑容。”,
超床,追車趕返工,適
·一般工人,一草就要一民民提供亦動的機會。 電子,人王淑苑,香港地,生活非常緊張 適可而止·•
工餘遣興 要求 工人張
星生得到改善,大家都可以得到愉快,展厌的惡行,相應地減少學 養,內在的。若十人注重修案,並推廣成為一種風氣,守公鸡,不做垃圾裝 - 鼋無疑問的,環蛻術開的時間也沒有,由於 部位,我們怎粱才可使到自己長時間開心與愉快喔?伍不工友說:「應該從往東環境術生和心 常工作也很繁忙,趕工 理術生開始」。跟性又加以調述:澄境衛生,是客觀的,外在的。而心運搬生,是屬於個人的整的脚,您乎連去洗手,说说香港人部好乡
周和工友:一近代社會,由於工」,不少都想經消識,一文娛及運動,情况方才
家情快戾氣掃一空 大心[愉|暴風|| 而製造的,但他此一來,
少
是不
大正
WAH KIU YAT PO
界世人工頁一第張四第日七初月四閏年戌壬夏
報日僑華
六期星
大
家
情心
快愉
氣風
· 生活前奏緊張。人的情緒,一係,還並非不好結有改善,但有待改進
,
「有一分精神,才有一分平業」。可見健康的重要。 一得失成敗,韓俪天成過去。世事認真成苦海,還是隨和一點係好。其次,個人亦應重視體格鍛鍊,提及八小時娛樂,而一水有說,打通麻雀 一於待人接物時不和一點,抑制自己,寬恕別人的小過,於人於己,也可得金,何樂而不然呢望人生一八小時工作,八小時休常的,例如夜生活就是 取。即使自己沾了光,而憂馗、盛怒、江客、攻徽些......她七倩衝動,對自己的健康也有害的,何不要進生活有规律,每天一活撂慣,不
「足,或長時間在燈光付黑的甜境中工作所使然。...
大野
不少工要休鲥察小
瑕龙',副玩作 健,這是例一
掌,可能由於長時間的睡眠不
引起毛病
、
伊德工人,相信不少第一版,沙發,
「有衛生常識者對工友提出警惕 游泳、欣賞音樂,工餘飯後步行一會兒等,消耗了體力,即等於消耗了脂肪,便不會被肥了。我本身鸟列,国部機會
若虑把工作智檄改變了,幻庭经英遜度,必更時記戴眼茲,工餘府多鲇運的─—如假日達亞
該是心平氧和的,無有一生活節奏太因之。一般除這不正確的態度。
神經衰弱,肝胃有毛病 作要趕時間,
希望增加收入
,進成有突
·均間要
後舒通要
許體注:有常 很精 放時 驗‧感 的都 大神工間
魔渾 壓肉 家用
,亦以所方趕趕
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這是中是不我,方方個說
常活,為之稍文
目的容易關處有運
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西面 多運?
小飲·正無阪有只得 影亦 影的打的如不,進,・亜體近
ET 工足球香 前有响生通例·夜少香一因但• 應一
1人 作夠娘露 翌碍 鏻活秀子 生是 港求 此有情 大雨
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·休息非常重团,其希望
用乾毛巾將身體擦紅,一上。總的來說,能夠控 就班,慢慢的來,分裝,疾使不會降臨到自己身 之道 冷水浴·再進滅上,每天保持大便轕
王:夏天知,不妨一陲,對牙齒可起保健作 而淋浴,按部 酒,注重消洗北門,煤
研究 這是件 一次,清潔了自腔才入 一下自己的體力吧。 習呢。其次,睡前擦 始,漸漸的用一天勿岳坐在不通風的椅
實在與肺弱有關-緞辣,不能及時散,反感 百,甚至好咬起來。這下血管收縮,體內的熱 抵一冷,便容易傷風感衤冷水浴,秃開,因皮 用,免受蛀颏之苦。白
也要注意健康 使血液循環加速,身體一郜自己的情緒,留心生
少毛病,而自己呢?天 富勞動之後,不宜立即可以長保健康呢。」一不會過過不和動向及游泳班等的活動非常們的起居饮食,使他們 “的年紀比自己大,却越是有效的,但要記住,亞,使身心發展均衡,然。斡化綁西正常,便「偽政府舉辦諸如太極班,做家奏的維多關心子女 淑君到同事,他們一有溫暖感,對防止感冒一活的小節,加強體格衆一吃,尤以燥熱的袞物爲「運動,一學商後,我還在發育林間,流起的 從注重環境衛生心理衛生開始
破 性、 吳孫工友:「凡是一人作不发好的發傥猪一有意思,因爲此乃倫市一能有強健的體現一
平安 不可過勞。第搞好身體‧貝前正近 ......息啊有定時, 想日後注意生活習慣,一 是福 時定量,不偓一面學激痛,另方面從裏 她是很小身籠的,尤其 假,也許我會參加一些,然流速在街上,只是覺
食不求精美居不求豪華
祈求蔽體行祈求方便
工友生活簡單淡泊自甘適應現實環境
工作勿過勞工餘多運動注意保持健康
|假而喪失資及勤工},
於此事我們有以下的高法:. 抵體。工友到勞工處求助的代價很高(可能因訪
要求荃灣勞工分處試辦 |放時間(五時至五時心和一般工友返工時間有所一得快。
荃灣區工友小組活率, 何必苛求 友投手份被郭柏供重要的角色,但現在勞工醋開,也不能作過份的要求,將隨遇而安,生活才會幫狗,出入豪華房車,接從如雲,而闢n己的家,有 (一)勞工處在提供勞工法例指導及接受工 赜爭性,繁榮倒退了,不過惡望不能圉於幻想, 日的生活,人家天天吃山珍海米,住洋樓、從花 日會通過要求勞工處勞資關係組延長服務時間,對,是自帶煩惱的一類。雖然,人的慾望是與生俱,自己览屬於人,更不要有一憎人富貴厭人碑」的 |明如次:「我們敁近從一些報章獲知大仙區議友,認爲這樣的人生觀,根本有違「養生之道」「免構成橛怨,以糠逮稅讓處世,寧可人虧於己,
·荃灣區社會及勞工服務中心工友小組發表件非常勉强,甚至入不帶交,致許多上了年紀的工程,其次人與人之間,必須和治共處,應極力避 延長服務時間至晚九時,但在享受悠的是使下,往往存在幸難的塞曼,更不要作非份想,巧取敌意,否則不止变德以行 ,再加上貧富懸殊的距離愈來愈遠,所遭受的生費的開銷,就會變成超文的苦果,生活更見困難 或有睹慨的嗒好,精采原是用反光裕的,也變得,甚至可能觸犯刑事。 來的,沒有慾望,就沒有上進心,退死會也没有一心理,感知各有前因莫族人,自己的緊步,有自
| 活鍪力也日趨沉重,碗發日營發禮役,也示必。所以,必須靈顯「養生之道」。. :工发們生存在遠生活程度持金高霞的社會中,更隱加强;而另方面,你以低銷费能力應付高消 許多工友幹齊超時的 工作或願,收入增加了 不要好高竊盜,慮滿足現實,不要給情殺困擾, 此開醫學界人士指出一嚐,營運享受,未必富貴之家倦似N得到,這正 ......,自己可愛的一套,度得來很香。上和下睦,低消 如吃街邊大 蒍的風味,滿貫食府,未必能比得
心安理得,一生之道」的原則 ,主要對慾望不可過客,
强服務。 而最眺尔夫此等問跃的勞工處未能就寶紧情况加 | 饮食起居娄各方面,如何適應及促進生理飩烈的 最近工業嘅迟,勞資問題日益重要:康十分重要,其涵義主要是情緒、物質、享受、
·要求,這一點,對工友階層尤爲重要,
養生之道
:「撈生之道」對人們
(三)從我們工友的經驗知道,投訴及法例
: .還有,起居飲食也從
特此項建議。」 - 聯絡威..荃灣勞工教脊統導處。(荃灣禾塘的是,名買來西也數之不盡的,一方面你得其運動,以符合「尸摄不寡,流水不腐」之* 染 快我們工友。我們並呼籲各區勞工小組關注及支,享受一下,或設法擁有某些名食東西,以滿足「完爭之餘,應有調節梢師的假妾,不要作無謂消 延長服務時間(山上午九岸至下午九時),以方,如果你不知自檢,非能力所及,也得大破慳台,應盡可能早起凡乘,儘管工作磐張,於工作 因此我們建議本區(荃灣)勞工處首先試辦,青的開支,但由於許多豪華高貴享受到處吸引锌 更不要暴饮暴食,以免增加碼胃的負荷。 日常起 ......而不得其二,始終你不滿足,不滿足現實的情緒如此,便可遠於快樂康健的城矣,心經》 自己的愍望,其實這樣做,由於高貴享受多號,以免精神過度推耗。此外,每要有經常性的 象,而普通受薪階殺的消費能力,自難迎合高消,還較有盆,粗礪之食,對健全臉習更有好處, 求解釋:本港在會早已存在薺貧富懸殊的現醇過高和蛋白質過媵的 。其實,清淡的東西 米精美,因爲精美濃郁的東西,稍久會使你照固 早睡早起 主要的,飲食方面,不必
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