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偉地 66 十電電?
炎挑夏由
談抗熱食方
感覺,你不能一天入浴三幾次,還是 在蔭涼的地方比較舒服, 大衣裳的厚薄對冷熱的影响非常輕 微,倒是它的品質與 感覺有關, -分流行的。 衣物,無論是怎
·樣薄,仍相當熱,比不上篩質衣物較涼
每年的夏季,熱浪襲擊本港,氣溫 常在三十度至三十四度之間,有時熱湏 雖然消逝,但是餘熱却不散。在此火傘, 高張的時候,如果你懂得怎樣在特別熱 的氣溫裏面生活,是會過得愉快一點 以下所說的十個要點,是專家們對抗熱 所提出的良方:
女夏季需要較多的維他命,尤其是
賣炎夏裏穿衣以寬闊及單薄者爲原 但在寬衣之內,仍要穿一
否則發汗的時候沒有一件薄衣物去吸收 它,偶然一陣冷風吹過,便有可能焗傷
·風。至於衣服的顏色,却没有影响
前一般人都相信白色的衣裳比較涼, 色的衣裳比較熱,實際上不對。
★想避免身體上含有太多的熱量 必須認眞注意這一點,不能夠喝酒,就 算喝啤酒也有影响。如果喝一大水杯的 冰凍啤酒,當時覺得涼快,但在喝酒之 仍然覺得皮膚特別熱,如果喝其他 酒,那就更加不堪設想了。
女大多數人都有一種錯覺,以爲在 熱浪襲擊時喝水愈多愈妙,實則不然。 如果發祈比較多,那就不妨多喝水 倘若喝了水而不發汗,就會削減胃酸 甚麼東西都不想吃,吃不夠份量,便 會減少抵抗力,進一步削弱到健康。因 此不應無故喝水,假如你因爲發汗太多 而喝水,應該多吃一點鹽,以資補-
。
斉晚上睡覺,如果把房門和窗門完 全打開也沒有風時,便應試試另一種辦 法,可拿一張藤絲褥放在地上,然後 在它上面睡覺,這樣做比較涼快一點, 不要直接睡在地上,恐怕地面的濕氣上
浴的時候,照例覺得很涼快 尤其是冷水浴就更涼,可借這種 過是一種感覺,冷水浴後,你會加
得熟。根據這一點,你只能夠靠 的塵垢,不能夠靠它增加凉快的
維他命C,該多吃水果,如果在特别熱 的那幾天,你能夠每日喝一大杯鮮榨 汁,確有意想不到之妙。如果你不喝果 計,就要多吃蔬菜,至於脂肪質的食品 吃愈少愈好。
大在非常熟的時候,如果你能夠從 一種有意思的工作,或者做一種有興 趣的遊戲,忘記了熱度,你會覺得清凉 一點。反之,很悠閒的坐着,沒有事情 做,睡的時間比較走動的時間多,那就 加倍覺得熱,能夠使你從食品吸收的熱 量能夠消散,你應該在最悶熱的時候多 做一些輕微性的運動 例如散步或
·能夠游泳更好。
你懂得掌握他的心嗎
男人所需要的是一個溫暖的家庭、 使他從中可得最
引他
) 當你丈夫因催
·才回家,你是否表現不 知道你對他懷懇的 (七)關於
相同
鼓勵他走向成功的道路。可是,爲什 燃丈夫會出外拈花惹草,愛上另一個女 人呢?老實說,世界上沒有一個丈夫喜 歡到外邊鬼 如果他已經有了一位, 賢慧、溫柔、體貼的妻子的 所以不 能否 了的未能盡到應盡的本份, 至有此失
以下特别提出幾個問題, 妨反省一下自己有何不善之處,好作 個計劃來應付:
你是否常常適當的保持你美 麗的豐姿,好使你的先生花 能夠川觉到你 們初戀時的甜蜜和愛意?
(二) 如果你丈夫與另一女人談得 津津有味,你能否處之泰然,完全控制 住你内心的姑媽?
(三)你能否遷就你丈夫所感興趣 的事,加以討論,而增加談話的情趣, 並作精神上的啟發嗎?
(四)你能力許可時,也負担。 婚後的經濟責任嗎?.
(五).你們的宗教信仰各異 是否會作徹底的解決,而絲毫 方感到不滿?”
太裸露在陽光下面,比較穿了衣裳 25 的人更熱,原因是太陽直接晒熟了他們 的皮膚,因爲皮膚吸熱的機能比較衣裳 抗熱的作用更强,因此在熱度太高的時 候不宜赤裸。
*日間在家,最好在一處通風而沒
·有陽光的地方坐臥,即使沒有風,空氣 仍會流通,如果盡量打開窗門和房門 比較關在一個房間裏面凉快一些。此外 ,你要知道,所有綠色的東西都會增加 涼快的感覺,應該盡量使所有牆壁傢俬 採用藍色與綠色。種植或擺設一些常綠
·植物那就更加獲得清凉之感.
減肥的錯誤觀念
減肥在都市人的心中 而平常的事,但減胖的理論有許多, 不少是錯誤的。
有人認爲在每次進餐之前的幾分鐘 些甜品,使到喉頭覺得油膩,減少 以量。這是錯誤的,胖子的 十分强,他們吃到一些甜品,不但不 減少食慾,還增加熱量,繼續發胖
吃植物油可以減胖,原因是它不像 福肪那麼容易消化與吸收,同時也不會 像牛油豬油那麽容易變成皮下脂肪,
也是錯誤的想法,植物油的唯一功用就 是防止血管硬化,同樣也能變成脂肪 吃烘多士可以減胖,原因是它不像 麫飽那麽含有豐富的熱量,這也是錯誤 的,因爲鈣飽與烘多士是同樣的東西
少肥所其
(八 )你是否對家庭和 的興趣 而於你的父母、兄弟、姊妹和親戚們 (九)你是否時常支持和鼓勵他待 思誠老實,
作常的生活?.
經常推辭
望嗎
宠異的只是水份,如果你吃進烘多士 你喝進一些水份,
如果從熱量方面計算,它們的差别 實在很輕微。
每天深思 兩個鐘頭有可能滅胖。 腦汁所消耗的熱量不會很多,它 的只是腦細胞,所以一樣無法減 泌精可以增加營養 減胖。其實蜜遊精 ,更加想吃東
能消變一點
但變實在
長此下
能發生
详病,應採用别的方法減
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