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報日僑華
日七月五年〇八九一曆公年九十六國民華中地天童兒庭家
WAH KIU YAT PO
日三廿月三年申庚曆夏
頁四第張九第
「緩步跑」與青年人
婚 姻 鎏;但反過來撬,大皇最後也是不好,甚至給親
·畢業前途,年青的一辈子 必須貫齬。
好兒童 成績好與壞照告訴家長 南凱
康樂家庭 廿一歲之前
朱浩然
華 善
報日僑華
講座
〔·第五四二六期)
佈滿了艾粮又密的裂積
·岩石花開的最早天然湖 康。現在的石柱都橋 據纈上所
今日的學生缺乏適當體力活動,加上食 物營養太豐富,很容易和成年人一樣的患上 心臟病。緩步跑是最佳的預防方法。
蝣季家們最近提出警告+如果你等到中年隣一般步跑簒萍盤資料,可向政府康樂證弯事務處查 段才安防避心X病,可能已經太渴。過去認爲心跑。東話五——四五八七九一。(交) 臟病脈是發生在中年人身上的緄惑-已經過時了 ·緩步跑,强健心肺,保持體能。 。 現在心臟病發生在兒童或青少年身上的事例已 日益增加。在美國一次學童健康檢查中,竞有中 -數顯示出有患心厥病的趨向。據專家的解釋是: 現在的手蝥缺乏孃當體力活動,再加上食物營 太豐富,零食太多,結果造成胆固葆超盈·血 壓增高。如果不加以捕救,他們在兒童期或青年 一.由於醫學界公認緩跑運動是預防及治療心 病的最有效方法。所以經與運動在美國極爲流行 -殼洳能增强心骷訴,保持血壓及心錢正常, 少血液油脂。
試為今天香港學生,每每因爲功踝壓力太 -艾要參加各種考試,只願登柔而缺少滚的情 形十分普通,那選緩跑運動在追羣青年學子之中 ∴ 怨是一項值得推薦和受到篮視的運動。它不 一但能增强心臟健康,而且還可以黜練耐力·艾可 「使你獲得美好的身材和它快的心境。以下是政府
·康樂體育事務處提供的緩步跑資料。
近年來‧额步跑造成爲一種受到廣大歡迎的 運動,掀起了戲劇性的熱潮,被認爲是一種促進 星一身體適應日常生活的方法。簡單地說,這並非一
·種講究什麼形式的越點,只不涵是一種輕鬆和 緩步跑宜在甚麽地方進行?以
·無論在甚麼地方,只要是方便和環境優美的
·便可,我們不主張在交通繁忙的街落上进行,至 於公園和郊野等地方,當然最爲理想,如果一定 要在馬路上跑步的話,緊記定要和行事的方向相 反·同時爲了增加自己的興趣,大可以不時改變 【 甚麼是進行步跑的最佳時間?
無論在白天或晚上的任何時間都是適宜的, 當然,在飯前適行比較在飯後爲佳,同時,如果 毎天都能依照同一時間練習,更可遂成規律性的 好習慣,使我們無論在甚麼理出支付之下,都不 會輕易放棄被習。 ...經步跑的正確'勢是怎樣的?.
正確的緩步經染勢,要保持身體的正直,手 臂與身體稍爲離開,手肘曲,龍覺與地面平行 j兩粒自然前攔蚴,兩手輕輕握拳,跑時應先
2. 用問題著地,然後當助與商家的力量,再跑第11
「步,同時步恨不宜過大家在該習初期,對這種附 洪可能感到困難,但避渐你可魑愿的了。
你介
一一
人年青你給
識親父友的紹
認母給
刻深象印面會次初
做什麼?!
有人會問,上述主張對不是矛信嗎?既然邁 姫不當,那麼,便該早婚了。其實,早婚同裱不 適宜。當然,這一個可說,必靈根據年齡加以劃 才可以分褶楚什图是早婚?什然是那婚。早婚方者-是指女 之前;而淚婚方者,是在三十歲以後,聲言之,最適當的結婚年齡, 男性在j]十四歲至二十六歲之間,女性則在廿一歲至廿四叢之間。 由於目前社會中,與世精來的機會更多,包括求學時期男女同校 。各方熱烈推行的青少年活動,以及親友間的邀宴與種種滑道等,尤 在一般青少年在册发交際中,喜歡與異性接觸,更有一種流行風氣
·那就好如果自己沒有一位比般要好的異性知已—「所謂「拖友』S 似乎很「失威」。同時在他們的心坎中,有了一位「拖友」,合起 一股無比的溫暖感,尤以在老人家存在一種代瑞問題的少年,在 心喜納觀之餘,更有一位與性知己不可,故許多家庭兒女往往有一 「愛用能粥」的習冏,已我爲很普通的風氣,十來過就墮入情網。他( 她)們這接做,其於絕非有結婚的打算,而是於不知不覺中滋生妹
他(她)們以爲,說愛有其自由,只要大家覺得有此需要,無
·傷大雅的。他們更嚴格,正求性激祟廷盛的發育時期:無法相"那 是很自然的發展,並不知年想太輕蛮人,處在於:一 - 談愛 - 兩人在一起找席話消,取您冠話粥,使學業分心;初出做事 的“事業基礎未穩,凡。以影响學業成積;而後者, 有影响事業發媵。(二)發人經驗未深,如何選擇想對象,根本不 了解。(三)太過年輕的一輩子愛,總比較任性的,興之所至,在 然鸩如沸的裳見,便會幹出出超友誼行爲來,而不會顯感到可能起 香镭之不良的後果;八四心男方經濟未雜,面臨非新婚不可的专
·候,可能因此影响你的事業。
̧ 從上述所見,無論男女,在十一歲之前,實在不該談愛,尤以學 業尙未完成的時候然。
衿架雅淡就最可愛了一道不但令你的明
到約會的目的,凡是变一好令父母了解認識一
朋友彼此認識而已,但你的朋友,只要你自己
家長們式並不是這樣 一有計 地把工作學習及你會不會想 , 他們饶悄子女們亂交一約會的時間分配安當,一生經酸質,他們可能 朋友,惹來麻煩“荒惙一他們使不會再你的約|因察到對方的劣應而
也會 有些人從約會到港們所說的不是一點也发 坡起眉頭來,結果很多 愛都的父母 不出來,但也可能是對 年青人 淦父母偷偷哋一了我婚前檢的階段,未 存在的 料台,國不讓父母認識·來的奶奶家 資料由香港家庭計 自己的約會對象,甚至,澧時父母提出反對 導提供)
·乘父母洗澡時才打電話, 家庭福利會九龍分會
辦靑年義工訓練課程
的食品的時候,爸媽出客 際問題,男孩子喜歡怎來 ,於是便立刻把 粿的女孩子?女孩子 放低,隨師把蛋活 瞭解自己及促進與人溝通技術 喜歡怎麼樣的男孩子? 掛斷了。爸媽第一次見
香港家庭福利會九、家庭及老年人,提供 一能分會將於大月初舉辦一服務,及安排活 問題,却都沒有確實的 如果以後也有資種情形,青年義工遠程利的程序,以便於暑假 答案。現在讓我們大家,致生,他們不担心才怪 用訓練營,一遠的小 期間,協助新各種服 一同来研究吧!!壓,從此以後,他們每一組會,以及食習過務活動。 工能了解自
·宋都證米會熟路,就算個不停,往都裏去了異己,促進人壽通技術,紅的參差,讓訓練 是平日圈子內的明成,一位同學去?温极一,提高對服務社会的路一只限由六全年1 也因未簽個單要相處的出來,你心盡儂素臥子氣 織。有開課程將以六月一在喂素降國運 滋味,難免有些不自然
「七日至八日的一個護工,參加者的學要在中 𫚕練爲開始探討及體會一成以上,有改任感及業 與人醤通的挽巧:托元,由日起至五月 鳥與有關的理論,俾參加一二日前止報名。報名 親身體驗及感受。一元邨第三座
每週一靑
以後一個串的練,地下該合辦事處索取 一橘,甜甜怎樣爲免齊。
小朋友:
•兒童天地
不要懶帶雨具
這幾天,晴雨無定,一時晴,一時啊! 或者你們都有送這裡獻,早上上時,太陽 升起,光傘四射,顯然是隆天的表示,但 學時,竞下起雨來。
泰國知道最近的天氣是怎裱的,但他怕 帶雨具,覺得這是件麻煩的事。前天 放學時,在國家途中,忽然下起大雨來他 的荫和衣服部被淋濕了,變成「落湯雞」 氣喘喘的跑商家去...
第二天起床時,覺得頭很,身體不行
“服,原來他患上感酉了;因爲被雨水淋亞身
·雖而病倒,不但不能离學校和同學們一起 書,一起玩,而且又不可以吃平日所喜歌 民,而做成退效果,整天越在床上,沒
小朋友,志强這次不举,可以作爲大家 的借鏡,雖然禮雨盡,傘子很不方便,艾容 易遺失,不過總比給雨淋倒的好,所以當 嫣吩哙你們帶雨具才好外出時,就要聽從 不要豁多推拆了。
其至現在的膠雨衣?搭起來體積很舾小 就好像·本式差不多,你們可以把它播好 放在包裹,以備不時之需。萬一忽然下起
·大雨來而在上學或放學途中·
早就固定下來的。是誰 砂岩雕刻或岩石園林 · 「上答案是太陽和水 火熱的太陽一會見 上升到天顔向大地噴射
「勝張起來,一會見艾洲 下水平繞,但岩石收縮 ,澄樣日日夜夜不停地 進行的結,砂岩
【面的醜經就張開得更大
·無孔不入的水流就開
「始沿照種的地方都
。最初,形成像及一張
-張方桌雙的小山,後來
,泡些小山也被完全破
蟾了“所有的地方只留
「下一片密密分佈的石柱
·石林就這樣的完成了:
爲什飂有果樹
|開花而不結果?:
任何榷物:它們從
,
「開花到長成果實,都必
|棗經過受補過溼, 如果
植物開花後,沒有過選
的花粉授粉,那花是不
「也是一樣,雖然是完条。
具,也要找個可以遮愛的地方,特爾組了才 好繼續行程。
唐姨姨。
·但它們自花結果李非常 低,需要別的品種幫助 一授粉,才能結成美好 于
雪櫃翻新 · 專上門安裝怅理冷
內部的原子一個捩一個的? 緊緊地擠在一起,
所有脊椎動物,寒 蛋些,像金剛石就是说 需要陲,以便恢復中 一樞神經緊老和底破的
·盧的。至于石攤,离 的原子稀稀疏疏,裏面: 勞,魚也是脊椎動物 乎全是空的,所以就也一樣需要,但我
油印中心学 中英打字間 楼國際亻九五七三三三 家美裝
水晶爲什麼會發 吃
光?
的? 水晶的本身並不會 「只憑她覺去想集劇中人,並不似電視餅有面部發光,只是它內部有很 情可以有。她們就只有用並音的强弱在低,語氣「多微細的絲療,外面艾 輕碓刚柔的調兌技巧,去表現劇中人的個性和情,有梭角;能造成光線的 那是懦弱者在哭泣.....................。翠嶺對飾演什墜|光籁下君到它們降,好 角色都一榮幸歌,現在商台第一合上午十時半疑,閃閃發光了
一們總覺得魚在水裏永無 石林是怎樣形成[休止地游來游去的。 成進機錯誤的原因是: 我們著維旎,煮到,沒有眼皮,所以不 了至明風光,介紹那兒閉上眼涸睡覺,同時; 魚在睡耍時,也不像其 的石林廚境,有的像大 戲,佰線後密林猃娄 立筹的石柱,舘刻布了我們得見魚兒這樣子 一道一道的水平低疫。 同時它的钱有梘带地 原來飛初在汪哥是一開一合的活動行,這 一片平坦的地形。在緩,就是正在匯聚了。
裱牆紙每呎五磊做健 米器摘柜泥水诫槃 捕漏水工持價髅午18
通渠
63980
只是在水中靜止不動
中英打字
油印電子製版文件表格
·DA 1.6 良友K 315452
- 這是什麼原
樓房 等都開放了。如呆你们把这些花見塡上强 裝修改造
造木油漆过 大小工程
大意什麽也不告诉你 。如果事前沒有將節目安排妥當,而約會的牌的父母,其資約會對象 每次要跑多少時間和採用甚麼速應? 作糪一场初顯者,愿計劃每星期榛習三至四間又拖得很長, 只是隨便在街上或公司透透, 也有辦介紹父母 一次,每次二十分願。這樣,不但可以逐漸錢成蔽,就很難找到那麽多有趣的抹的女孩子在身旁,朋友 一步跑的習慣,而且肯定可以得到所需西能方面的「的話題了。「今天天氣 如果自己的女朋友穿露不是出售偷偷 「謝斯」,「這裏的人說一背裝白天在街上跑,可一些,你應該習 在進行鍛期間,可採用一會見跑,一會兒「多」· 「巴士真拍不恭維剛!衣服美不美 男女朋友請 行的方法。開始時可用舒服和固定的速度,慢慢到函來你的朋友一對不是一個問撼,在酒給他們看发你兒時的照 跑動,也可與冏伴邊跑邊嚴,自己也面跑一面會感覺「實」精彩的場合穿適富的服裝片,聽聽音樂,或大 哼歌詞。如果不能做到上述各點 朗示在肌 楊影,話了聽音樂 展成其他表演 内方面,藝時仍未能適應這種新刺激 就把速
都是很好的節目天 度再減慢下來,皮是改爲急步而行,故至覺得可
家很容易談起來,那 以再禮槱跑步爲土,等跑到覺得需要步行時,又脚被機,那個藝員如 採用步行的方式,根本不需驚心速度的快絕。如何,那個業位置就等等 總之,整個鍛鍊計劃的最重要一點,是豪雄啦啦的可以說個 她是商台播音劇演員台 避二十分懿的活動,時日一久,常逐渐籤暖此不做,大家也可以了解
柱,認爲從事廣播工作極富
·出的「紅唇] 她飾演一個近乎心理變態的女人 有些豪物租 有 一般螈,便會發覺一次比一次行少了;跑多了,直 對方的愛好,這就是爲
挑戰!
,類似遭镫有特殊性格的角色,她更愛演,一些碱物經 到二天(約颢月後 ),將可以舒暢地随到二十分 ,什麼我們說宋到心益相 通的境界就千萬不要走 庚, 確或更長的時間。”
提起餐的名字,我想大家都不会感到陌生”,碧對重視飈配音工作也感到興趣,她在「 到花前月下去的緣故。 會的處理,只要你們收痘商業廣播懋台中文第一台,就會,唯一瞥拭可視劉配置,她說都是需要發掉插 題 - 男友子鄉沒有女 飽到螺壢動人的聲音,現在她已成爲商台播音劇 音鼢的高底技巧,配合台酾時間和感而進行,
幾步地時穿甚麼服裝?
唯一基本的用品,是一對厚膠底湖‧如果有
年
起身及能溶愬當時氣候者爲佳,如果是在晚上, 就應導對較色的衣服。 ....甚麼時候不粱宜作緩步跑?
軟鋼的,延然就更為理想。至於衣服方面,則以和衛勞務。他發一演员合柱。經過多年來在插倫藝術中浸淫,技術難度極高,並不是入人能裡易演得好。 。美麗的花朶。 背裝,牛仔裝,密實裝一的蘇枝,使他在演出時無論對劇情的投入,以至,她最後表示,現在許多年密朋友對大索傳播 長語:迷你裝,還一感情發揮,都有出色表現,而且還吸引了大批體 工作都感到十分有興趣而有志投身於取台,電視一色,他們就更加可 行列中。那麼,無論你將來在廣播事業中担任计 在受傷或任何病痛時,應暫停跑步,好好休锉通全 夷舞的女發‘成功的人總是讓位,受著說她需要學習和改感角色“都是一件極富挑戰性的工作。其中可以 息。笔身监復旧之後,才恢復做號,且藥用較慢,出街,男孩子當然際一流的地方還有很多。阿根她在十多歲仍是個小女:再到成功的滿足,但也會嘗到失敗的滋味,想經 的速度,逐漸泡点。艾如天氣情況不理想,則應,常會引以爲榮,但他們孩的時候,就應商一些熱計和愛棄播音工作的心得起考殿,就要長氣蓋力和勇氣去克服一切還餘 日,在室内作原地緩步跑來代替戶外進行。如要知道絕不會喜歡有一個糖
符 ·商合酶質訓練班,由於她的聲音甜美、了。(文) ,於是被綠取了。那時她一面,面加入番 音才和在一些演播劇中捉任簠角的演出。 只是短短時間- 她的名字就在播音界春起來
·在原子粒收音垮大爲流行,播世合業務全 一時期。李·尹芳玲-歷萍的名字更是傳遍 每個角落。成爲許多人都認爲的播音紅星。其實 -翠骛除了在播音方面有天才,在歌唱造詣方面也 不遜色,你們有聽她在歌唱被對化小說中的演出 嗎?她的哐工不鐘吧!
逢星期三刊出
,在談到參加廣播劇的錄音時,她說·常是 蹼劇本,全監喦貝對台詞一排演》,然後正式錄 音,不過有時為本鯤稿,就是強者一兩遍的時間 也没有就要「上照」。如果好,那就比較 困鞋了,其實演供音劇並不容易費連感情,人們
·原來;所有礦物部,起伏的砂岩面上, :
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