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儘管科學家們提出的
確認吸烟足以構成癌症,可 了瘾君子,相信確實不易戒絕,爲了補 救吸烟之害,這裏提供給你的八項吸烟 避癌誡律。
器官的機能衰退,因此,在吸烟時,千 萬不可把口中的唾液吞入肚中,並且吸 烟後應用清水漱洗口腔 (七)身體有病時不吸 雖然有 ,些疾病與吸烟沒有關係,但是當人體有 病的時候,若再吸烟,是會增加刺激的
(八)疲勞時要減少吸烟 吸烟 雖然有提神的作用,但由於烟草精是一 種毒素,對心臟及神經系統的刺激很大 ,故雖然能夠暫時興奮人體,但作用過 後,反而會令人感到更疲乏,尤其在激 烈的運動 後,應該休息一會再吸,因 烟草素吸入體內之後,便會刺激腎上腺 的皮質,使其分泌的作用增加,肝臟中 血液中,邊使細 它的肝液變成肝精,注 胞增加新陳代謝的作用,疲勞因此才暂
·時得到消除的。
皙細中腺因激過大~
不但可以使你知道怎樣正確地吸烟 ,而且對於人體健康也會有一
: (一)慢慢地吸 吸烟的時候不 要太快,也盡量不要把烟吸到喉管下面 去,因爲吸得越快,你的
不可忽視
溫度便越高,而烟裏所
濃,這一點,對於防癌的。
他烟大越的面不
懷孕期間毛病
(二)烟蒂不可吸. 烟蒂俗稱 頭,通常一支香烟吸到四分之三即應 棄,不可再吸,同時切忌將這一支烟烟
經過生產的女士們,對於懷孕期 所發生的毛病,多少總有點經驗,雖然 並非 一種毛病均發生於孕婦身上,但 個從未有懷孕經驗的女士,這些, 知識是值得學習的
緣故,只要更換一下身體的姿勢,就可 以解除痛苦了。.
連揚在第二支「同戰,因爲姆尾道 存的烟毒最多,如此吸法,你將吸入最 多的烟毒。
, (三)烟濕了不可吸 這是因 水濕的烟,經過燃點以後,其所產生的 毒素較乾姻爲多,這是最近科學家們試 驗後所得的一致結論。
, (四)睡醒時不可吸 切忌在剛 睡醒的時候馬上抽烟,因爲這種習慣是 非常危險的,當一個人睡醒的時候, 體上種種保護構構的活動,如血液的流 空氣的吸入等等,都比平常時間遲 鈍得多,假如你在這個時候抽烟,烟裏 的癌症媒介物,便會在你的肺部裏面有 -
份發揮其作用的機會。當
(五)空氣不流通的地方不吸 要知道所有的香烟經燃點後烟即散於空 氣中,若在空氣流通的地方,還可以 少吸入這種因素,但在緊閉的房間或市 船裏 則吸入毒素的機會較多,故在, 多和空氣不流通的場合,最好不吸。
( 六)吸烟時切勿吞唾液 在吸 烟之際,口中的唾液,會含有種種有害 物若被吸入胃」 對於消化酵素的分泌 作用,會發正惡劣的影响,進而使消化
惡心:是懷孕初期最常見的毛病 也是最普通的現象,當然也有些孕婦是 。惡心通常是在懷孕初期的 現了,最顯著的情形是 兩三個 ,早上起來肚子空虛的時候,就會作問 作嘔了,要減少惡心的現象,最好是放 一些餅乾在枱上,醒來後便立即進食, 不要食得太多,吃完後靜第一會才好起 一來,否則仍然是引起嘔吐的。孕婦在懷 孕期內,最好是增加食飯的次數,減少 食量,保持不飢餓原則,而惡心的時期 也會很快的便過去了。
便祕 孕婦是最容易患上便秘的 必須作習慣性的保持每天大便一次,多 動消化的食物,多吃開水,多吃生 蔬菜蔬。假如大便有困難,便應找醫 生診治,千萬不要胡亂服食瀉葯。
白帶:因懷孕時的生殖器有化血的 現象,所以它的分泌物便正常增加,必 須保持下體的清潔,必要時甚至可以用 滴露開水洗外陰。
抽筋 孕婦在接近生產時,便會有 腿部抽筋的情形出現,不必恐慌,這只 是因爲胎兒的頭壓在某一根神經綫上的
腰痛:在懷孕的後半期,孕婦會有 腰部疼痛的毛病,這是子宮增大後改變 了身體的重心,以致有一些肌肉要格外 最好治療 地被應用而感到疲乏,休, 按摩也可以減輕痛苦。
容易使人燒傷的原因很多,例如玩 觸弄電器 熱氣觸及皮膚 灼衣服或頭髮等等,均是很普通的意外 被燒傷的人,常發生皮膚脫落,眼睛 破壞,骨折,手指燒斷,內部受傷等等 的可怕現象。
防止家庭中意外燒傷的工作,是非 常迫切而實際的。下面提供十種科學的 預防法,可以作爲家庭主婦們的參與 應用
(一)不要將裝有開水的水壺,放 置在火邊,或者桌子旁邊,尤其是兒童 容易觸及的地方。
l (一)不要讓幼小的兒童,在廚房 或浴室中玩耍。
(三) 火柴應該放置在安全的地方 不應使兒童觸及。
(四)使用電熨斗的時候,應特別
你下如
如果你在吸烟的時候,稍爲留心注
意一下,按照上述要點正確地吸烟. 幫助你減少和癌症媒介接觸的機會。 過,假如你發現有下列現象之時 暫停抽烟,並速延醫診治: (一)胸部劇痛、(二) 痰中突然 含有血絲、(三)喉都有不舒服的感覺 、(四)久咳不止、(五)聲音變亞 歷久不愈、(六)夜間有盗汗的情形 (七)胸部有氣悶的感覺、(八)無故 哮喘。
(武)
血壓:孕婦在懷孕期內,必須要常 常檢驗血壓,因爲血壓高是孕婦的一種 危險病狀 出於血壓高便會因而引起 白質過多症,遇有這種情形時,使得讓 醫生照料及診治。
腿腫:由於子宮的壓力、膀胱排尿 的工作便會受到影响,因此在懷孕期內 腿部和脚面便會有水腫的現象。如果 腫的程度不大,可減少太咸的食物, 可喝太多開水,坐時把雙脚擱起。 (琪
小心,勿使皮膚燒灼,尤其注意不要讓 幼小的兒童觸及。
(五)隨時檢查家庭中一切電器設 備,假若有毛病發生,應該即刻修理 以免發生危險。
: ( 六 ) 廚房、天台,走廊等地方 不應堆存有易發生燃燒的物質,例如汽 油、紙張,易燃的化學葯品等等 (七)當油類着火的時候,千萬不 , 要用水澆潑,因爲這樣更容易引起火勢 ,應用砂土或鹽類來撲滅。
( )香烟蒂及一切易燃着的物質
,不可隨便丟棄,以免發生火燭的危險 (九)不要睡在床上抽烟,這不燭
「一個很壞的習慣,而且也是一件非常 危險的事。 說
(十)瀋楡兒童 防火的常識,使 其知道安全的重要。
该不可注