頁二第張八第日三初月四年午戊曆夏
WAH KIUYAT PO
報日僑華
二期星
日九月五年八七九一届公年七十六國民華中 刊週力健
第四尤三期
應華僑日報救資助學運動
夏漢雄體育會游藝晚會
全塲滿座獲善欸萬餘元
夏國璋師傅感謝各界支持
岑才生議員盛讚演出成功
夏國琫師傅領導之一,日前在无仔修履行,魔術表演,没太平
作衆置助學,由太平紳士学綰休社長代崙接受。 (由右至左)夏倍穗、永芬、韋秋·李富發、業 詩蒂、洪騰、蕭案,演一漢、岑維休,夏國璋、李錦俊,王麗萍、嘉
,唱金獎唱片。..
在大會節目可野籍 灰色之美-極聽視之娛
·花架洗頭,俯拾即是 ,, 聊餘一半爪,以
·匡國璜師傅在將 善萬餘元交往華僑H 衆以作童助學之用 保太平紳士岑維你社長 親自接待,暢談中表示 數十年中,高呼横者救 資助手,使艱辛赤子 淋濕踨快樂,本龠此次
協漢塔體育會,爲响憂,節目多這多彩,有点夠士塔才生議員及周有,社會繁鬓 )巠铂金龍,返為善最樂,同韓等亞
華僑日報救助學運動說圈,阿北恐獅像,
·群哲康寧,民安國瘗不甘楣力响癒,不過聊 MeBIE・陳莫榮眞 開光,多由女將
之心。希望廣大人士, ,特晏行慈蠡湖藝大會功門優術,狀唱,什拺-MrB,E吳汝琛理事,崦,如克女皇及雅服珊 長。李朗洪夫人,陳伊 郡主來港時亦為金主 扶臼救急,加以赞助, 大會主禮人剪紙(由右至左);健丶冧 林科 •林中律師等,巾幗英雄,怠努力捐檢,做奸心自有 優祺、發炎藥、空籬文、林漢中、吳董亞、捕 別爲大食主楼、所有 開條水,難怪咁發, 漢、固有、岑才生、夏國團、麥菜、陳靜林、李
節目費用概由度盤更昭建敦楠,榮 有 |鈞洪天人、忠、緣決。
負責制,門券收入為「喜新武侠什請選田信
天官賜诒。
給中年以上的「新血」
不老的健力學
夏國璋南獅表演
,提味運蚴“右動作準備,左眼動作完成。
不說別的本港的許 一多健身學院都有不少四 .五十歲的學員,有的 甚至會在全港樂中,作 |過精神表演。同時,許 掛英美雜誌,也稱有年 老的驚奇照片。他們從 槓鈴啞鈴運動的成績 ,並不過於年沓人,並 一直,他們了無自卑感。 : 不過,假如上了年 紀的人作健力運動是有 懷疑的话那就是:肌肉 與薑力的練習方法怎樣 ̈乌海骸是依照一般年 人的方式呢?源录模仿 「香港先生」的辦法
啾交僑日報以作救生拳手師傅仔有我 童助學歇,是晚全塲一有致,唔止人就出衆, 滿座,旋於翌日由踅國說話論壇,重案打交努 瓏師傅衆各首將漭段因,由影紅星(打仔 支采萬餘元送交僑日一張雷代致祀念品
許多實例證明了年紀较大的人,增加體力 報,由太平紳士半雅休 .夏威誼舞金淑
和發展肌肉是完全可能的;真分析,陆只 壯長,親自代表接受, ,衆可以講最多,因爲
是怎樣找到自己的運動途徑。——盧克强 並盛號演出成功,茲將年環球小姐競選在香港 大會花絮镜蹊餘下 舉行開帳,夏館金龍團 啟好體力和神大肌,以爲本身老了,抉難去殊般,你一定不會因 人聲講多時的慈善|传序幕表演,由衛星面肉,並不是貴族的國一種多一半而來。其實「老」而縮,在合理情,有-
份的自然條件,然 晚會,宣告胸鎘,三軍機全世界百餘國家電視小數的玩意,也不是能
,如果你圆採用一套簿:形下不論如何生活,挽起來可有多穢的健力適 未動,粮草先行,大會」台、據統計超過二億人,能適合年青人的一經運一合於自己的珠塵而努力,可保證不會沒存建力的|應性,冠軍的成員則屬 伙食部,設在修頓球塲上欣賞、美軍飛利麵」 動,而是男女老少都可 對面,以便工作人員南北獅表演過實行的,要有興趣,
:
大會老總職務, 由肥佬蹀熊福会苺打色。
·汗,但係八面帝廟,患 過捞油,不如將帥之材
後-扦有柔功吗國術-蠹有决心,有系統的利 澂通節拳大排搡,百餘用了相當的懿力程序, 同學參加,莫德建發號 那就有抛法取得鍛鍊的 施分有如韓信點兵,拌成枝。 有個別演试軍,刀光 鮡影,既實龍爭。
瓜絲驚大,一早 啓行,雅葉住椎球
建督師, 依埋一份。 徒弟哥落力拍演 會塲 內外,攝狼生墀。
下午三時,搭
演出:特開始採排
;金配及南北強布及健
在運動中,年
*.無疑是常被各蔥到 陼如丁及丁元衡對論到的問題。較高年
•陳東尼什技團,演:對的人,往往想與自己 太平紳士半才生委員途把孟族與功門
見服裝,專爲此次
|
助學,全新製作,開
費用遠萬元。
夏國監督,大
跳(滿場飛}忙不
·乎,台前幕後,吹·
唱,打; 撰,編導演,
「十八般武藝,件件皆能
- 可稱空武淦材。
七時過後,大會
主人,僑日報
* 太平鹬士岑才生財
光鮮,健力大師梁
,採肺主任汪若宇,隨
同讓稱:大會主席人馬
- 列除歡迎。
A「最難風雨故人 來,爲善最樂真心開」 ,是
扯一號風球,
不減,七時過後,排
入座,在掛窗堂紅。 人大會開始由名
淑女陳坤體;及其勝軍 邱國雄担任,兩位牙尖. 阻和,殊相對,可稱 最佳过覦位。 .... 人剪綵儀式開始: 禮人摺好姿勢,也 純觉王女)雄明小妹
,金光點爛,綵球飛
,彩色絨粉;鼓喧天
,暈聖雷動。
「半個舞我後! 故遶大拿主禮人把念品
,由大會主席團分別 靚,主角登塲“出將入 相,置熱鬧。
A金證盤+縱式, 由中區街首惴會長 陳英榮興M.B.
热功率
孑生會籍與心中區街坊群和
蜜會日報太平博士岑才主義發放品
?這,答乐在否定的 。你得知澂:年輕的人
一肌肉及肌力研温
健力運動圖解
三、曲長豆給考拉
示範:改正安:
方法:手持啞鈴,彎腰向前成九十度角 隔 陳正安
腿分立,某部擴曲,没有持啞鈴的手可以放在
·部
·示:魔邦
旁的給國椅,健身通重心就爲理, 方法:置槓鈴於頸後肩上,兩手特瓶,分树持靠的手臂自然垂直於身旁成吊 站立成準備發勢,並將脚踝攝在於開地面,並利用同興之後三角肌發力,將藍對往樸上力挺
耪-呼氣並櫌讶地將脚踝降䴘地面,整個運動一至憂高點,呼救並將亞鲐赳以來弟爾奇秀,如 要利用小腿肌肉進行,熟習後,可以將脚趾在一者左右輪調進行。 效用:發遠小肌肉。
【效用,主要發再轉之後三角肌,其次是上
11 - 左右側腹. · 示範:夏凍
臂三頭肌。
方法:兩手各持啞鈴一提,兩臂自然垂, 分段站立成準備委動,呼氣並向左側腰變下, |热祿利用力將自己的上半身及啞鈴拉起至身櫃 寬立止,皆興起時吸氣,如是者艾向右邊面維 下及立起,左右交接進行。当 在用:主要減去處兩側之脂肪,並使腰部之 二、左右側. 示範新邦.
四、北護頸後推來 示範夏星
̇方法 分站立,以兩掌心向下握教給 手之距離比扁開終闊,提起它並業於復上 準備姿夢 - 吸氣並利用肩斜肌及三角肌發力,憲 營特境鋡向頭頂上方推起,呼氣並長瀀將給
和發飛肌肉是完全可能主懂而顯著的部份,那
- 必須要花湯- 的,這首先要注意到大動的方式
:多年老手了,他們所用中而多的方法, 杏是集中程序。老的} 有些人是屬於兩者之間 望,如果初學者!一的。以老的學員說 ·肌肉,如胸肌、背肌本的、臥推畢、灣
·定要選擇合乎自己的方一版採少的大數和大腿及上臂的雙頭,皮果買三式來入學 決,當你發魘肌肉開始的數,因爲這可以在 和鎮肌等部份的林,在可能對形下,N 有了進步的反息,然後][垛習中有多的間啟一浩,它們無使肌肉越版 的人,自應由極而緻! 去逐漸增加運動的休息,易於體力還原,和各肌肉有合作能力的‘不能急,也不應念。 數,和時間,這才可以順利於增加推力, 攤做埋一步强化自己。大肌肉
同時要留意:初諫| 在運動兩個月內, 的老年人如果在每個州,通常可以找出自己的「 期中一氣做十次或十他力務铿,啥不久而 五次是牋任的话,此不止了進步時,這是「 是你可能多練五級便有成這告訴你一要换换发 五倍的汝,相反的是, 式的時候了 读者是改 你的肌肉设有强大的彩更盧量,成大致,或者 .附及反抗的能力姿接受 是其根本改生新的練習 - 它 - 結果合不待不進步 程序。最簡單的例就是
,且會停下來,而有著
「絲輕體食的危險。
_還有一點重要的是
·由於各人的肌肉構成 的巒甜與質量不同,有 人體要次概多而
在這「膠」不進的情
形下,可由少大數多組
數,改爲多次數少組數
,總之,要在肌肉鍛寒 之後感到身體-
實而有 少 的方法,有人却要次數,把較大的人,增加體力 中區街坊證利會席會長陳榮眞M+8
·E·主持金龍點睛禮,旁爲·李彤饼、减密 球師傅。:
藝歡迎最瘦弱的青年男女參加 圖書出
七三七二六)避成立以來,轉瞬已十八年於茲,該院之設術、致材,均爲下全港傑*院之炎患者 * 各珙暨人士-都有特殊好感,故連日報名參加之男女青少年樂,足見該務。該院名譽 會長河村、曹達華、梁、院長梁棉,導致練張灣來、鄺邦偉、劉漢忠、出阻、米導
、失哲等已打下各計劃:A、加强組織,8. 建立新訓導系統IC,經常舉行健身進度洲, D ,推行獎學運動IE 推行妝 F 經常年行有益身心之匯外活動。 繋瞪鹣险系詿聘樘亮拳大師兄醒少阻師傅主教,每星期一、三、五晚八時至十時上崽,有志向 學者:請速報名-富款迎北陽的青年男女參加。
選出最佳拳手),由影視紅星張代表致迭
效用:致塑料部之斜方肌及三角肌。
丶曲樻啞鈴寘要徒拉:发彌動作準備,左面對怀完成。示範陳正甫
·出、立體預産推果...右嘴動作準備,左里斯作品,
旅遊介紹 車輛廣告
每天收費卅六元
七寸位(眼排兩格高)
不折不扣上期收費 2(每日下午五時载稿 )
方便讀者選擇旅遊
台證簽日本證|免費 各國簽證四季平機票| 吸食購 體溫度 合法百貨可提要
台灣
特快台證$130 後,世界各地機票簽證
海明威旅運公司K958647 K958807 彌敦道655號胡社生行801室假日照常
•往台灣⁑
百貨
機票580快設$120理想旅行團五天$1090七天$1290九天$1390 得其和旅行社 彌敦道607新與大厦1817號按18字()85124538495620859555
·可帶免稅納稅合法百貨用品,價際簡單。確過退貨,十足燙欲。
紐約 1230 桃加達 800 日本 580 巴西3090 美加團4650 非島團 900
·报后大道中35號商藥大厦906室 (239147 @254272 254776 星加以機票如报 美國 1000 加拿大 990 英國1180 荷蘭1530 台灣團 950 墨瑞團2090
各地機特平()2615469254733
馬尼拉 350 美容 450 巴黎1530 曼谷團1400 欧洲團52003 歐洲1450 【澳洲1480 星加坡 760 台灣 350 南美2280 睡谷嬾癰繚 「尖沙咀柯士甸道106 號 韓國票證 馬來亞機票連推 | 130元。保到收費,日本機票彍整 佳音旅遊計 台灣機淇 K682016, K691082
惠刊本報分類廣告
請撥電話
每約 1440巴:1730 康樂旅遊公司總念成功 - 5440550 448271 領號 1500
配合造100B(星期天上午出發),其中读评公司时盟中圓單行人量506荷 1730 南美 2100 -5-221583 英美加包機、泰固療味、102
特平機票機票 海外旅遊 機構⁑富槩酒服
(1094747) 行外 美國 1220
∵皇后大道中35號商藥大道603(四)-246196-7 0233847澳門87268
多倫多:1440
1 3500
血量 1800
粒 480 美容 950
英巴南巴
1050,
北京禹谷
-2461967
** 往馬尼拉只收630
| 七天六晚包括雙程根難來間為尼拉,
澳洲短
築城職射名獲707·全宿酒店,早曡•
出發日期五月20日(星期六)
免費專業級酒店及返機場。
「彌敦道23-25號瑞典大厦1105A按11年
BERBUKSH-3—606136
Page 30Page 31