中華民國六十五年
公厝一九七六年
七月廿五日 星期日
寧欺山莫欺水
提
防善
泳者溺
華僑日報
浸得過久,很容易引起一的地帶......最好是一些【險訊號,聽從訊號 抽筋的。總之,當身體「多人到的地方,而且有的指點,每離開上岸 感到疲倦或感到有寒鶯 救生設備的,遇水有暗去,以策安全。如果自 ,又或者皮膚已開始變旋,暗礁,急流就去嬉水,可能會遇到 紫色,而手脚的皮膚也不可前往,或要提高,就想不到的危害。 開始變皺時,最好立即傷。 離開,否則,很容 「生危險的。
他們在水中玩,萬不
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星期特刊
丙辰年六月廿九日
泳前應注意健康
水游泳。
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就算你依照上述的話去做·你
·仍然不可驟然游泳了幾個頭之久。 也許你的體力很强,能這樣做,但
是,初次下水,仍是有節制一點比較
夏书 游泳眞是一樂也,不過,爲你的身恻.非向背後陽來踢去,倘若你沒有加上適當的鍛鍊 最好你依照冷水浴的程序,先把身上的肢健弄 康就想,在每年下水之龍,該有些準備,最好,貿然的下水游泳,那是很不智的,倘若你這樣,然後把胸部弄濕,又再把部弄濕,才緩緩的 在
你應該慢慢的滑下冰 事前作全身檢查,初消心肺和血壓是否正常一做,小心一點,預防抽筋。最好你决心下水游,滑進海水裏。記得這一點, 诛之前 + 先致赤足在沙灘上面走動,偶然跳躍一 中,不再一躍而下, 倘若你的健康正常,火心游泳,應該主黨一 下 - 跟幾個朋友一起拿僻橡皮球在沙灘上面抛店 游泳的時間不可太過長久,游泳一 (西》帶孩子更荽
玩-那麽做更好。此外,你還要間歇地把一雙脚,停一會,然後再行游泳。再者,抹乾了解慨才 些甚麼事情呢?低限度需郳一些甚麼準備呢? (一)不可離駹獨 在 意———如果帶同孩子
的小腿與足踝部份,放在水中燙一燙,使它習慣.猶太陽,不要在晒到身上發覺的時候再度下面 先從海水的抵抗力說起,假如你走近海濱,伸手 往——不論游泳,划艇 去灘,不論他們是否 摸一摸海水,你未必覺得冷,因爲當 際此炎熱的夏天i壳,碎玻璃片等的東西 己是值得游泳,就完全
有人喜歡划艇或滑,或潛水,千萬不可自己 得游泳,最好便是帶 時你不過站在沙灘,身體還未接觸到
你的血壓心肺是否正常
·大多數人對於水上的遊|割傷手脚或身體,但較沒有顧忌。須知,往往
水,甚至潛入海中去,獨往,應該有伴兒,那
海水。倘若你想游泳,該暫時有幾天 戲是最感興趣的。每當爲嚴重的如抽筋,溺斃 一些泳者,就溺於水 這些都是夏天最好的玩才可以互相照顧,互相
在家做冷水浴,並且在浴缸事面浸一 假日或星期天,人們總一等,也隨時會發生的。」的。所以,游泳時必須
可帶他們出平台給他. 會,对准自己是否能够抵抗得住水氣. 會踴到沙灘去- 有的游 所以,不論到水上作那放胆,萬不可在水中隨意,但不可忘記,水是一呼應,更不可自我送强 【們滑水,也不可放他們
的寒冷,你一定要不覺得冷,才可以下水游泳。.了在免碄之後又再運動。
·好些。最好你第一次下水只游泳半小時,第二次 泳,有的划艇,更有人一种游戏·都必须密可閃縮縮或胡亂前進,應危險的地方,如果划艇,游去無人的地方,或
在艇上。除非只是在线 雖然你在海水娶面游泳,隨時可以走上沙灘, 一切準備的工作你已經做過,可以下水游泳 加到一水時,一次次長時間,直到你已 「作滑水游戲・總之,各一注黨水上的安全問題,該要很小心觀察周圍的,到海中心去,一時不慎,將艇划到老粜的地方去
-走到沙灘的邊沿,你仍要往下列這幾點: 經適應了游泳這種運動爲止。 適其泡,務求盡一日之一大家最好具備此點常撒,環境及水流情形,使自翻舟,或雙手已無力再,挺防發生事故,無人 冰中划,否則是很危險 晒太陽,可是,陽光給你的溫暖,那是有限度的
·你必須本身有足够的抵抗力,才能够游泳。 不可在吃得太飽或者太過飢儂的時候游泳 人還有一件事情該注意,任何一天,你覺得 興,更以此作爲消暑解 ,則可保障自己在水上 己心中做好預防準備, 划時,則會發生危險。 可立郎前往拯救,那是一的。因孩子身體較弱,
另外一種準備的工作就是小腿的肌肉。雖然
有些暈眩,那就不要下水游泳。」 之樂,散心樂 的安全。
那才能得到安全的。 至於滑水,必須自己對
《若》 (三)英在意海上經不起海水的侵襲的,你每天總有一個時期來來往往的走動,可是,走 游泳是最受大衆所
- 當準游泳的時候 游泳技術已很高梁 否 不過,我們應該知的,但顾骸注意一 ·最好不可吃飽肚便下,則不可作滑水遊戲·因,的一切訊號———有人管 容易遭沒頂,所以帶一路的時侯,你的小發不過拋起來,又再放下,並 - 隨時會興波作浪,切. J 蓖獨往,必須要密切注 道,所謂「欺山莫欺水下游泳時的各洩問關, 水,那是游泳的大忌,爲當艇將自己拖到布中的海灘,每遇到大風子去海灘,更非小心 1 在水中一不小心 當走到水中游時,却不 | 因爲如此容易引起抽筋心的時候,一且滑手跌,或天氣突然變幻, 或水可。 很容易遭遇到危險的能不小心些去顧住自己 事,輕者會被石塊,第一的安全,切不要以創自」。所以,在吃飽飯之後也下海中去,那是絕對危中有危險品出現,管理 ,最好能休息一小 、兩小臉的事,尤其是潛水, 處會立即掛起紅旗或危,最樂水的,但平靜的水爲自己技術高明,而獨典的。(珧)
炎夏納凉,淺水灣的平台最受游時,然後下水,那較爲其危臉更大,故在水中 泳健兒所歡迎。
漢水灣是假日的好去處
練訓溺拯
(酇)
安全,此外,在下水前 游泳及嬉戲時,每一分 ,最好做一些熱身的柔 鋐都必須要記住安全問 軟體操,舒展一下筋。
·做了操之後再休息 【五分鐘,然後才好下水 如果在水中浸時,也 不可 浸太久,因爲肌肉
·所以,我們須注意 一些水上的常識,才能
「避免發生那些不必要的 意外。例如下列:
精要選擇安全:
·拯溺,是游泳者不可少的常識,在 各海灘,泳池:經常都有人良服務
爲了許及救生工作 香港良家救生 會及香港拯溺機會,都經常不斷地訓練, 杏年人公與受訓,不過參加的人,一定 你要懂得遊蛙式,背泳和側,并且能泳 百公尺以上。至於觀方面,則由嶴 康國皇家救生會派出專人教授。上開課 程包括壁上操,人工呼吸及水中救法及垢等
·時間約十堂,每堂約含兩小時。.
學習救生,不獨可以救人,而且可以部
圖爲一班少女在拯溺總會練習數生工作
(一)把遇者帶身拾起,將頭向低 入水份流出。(J)進行人工呼吸。
(1)
一直跌落水中,他們是
總而會之,夏天是一勿玩到忘形,更不可以鸞安全問題,那才能
公身上有汗的時候,不要靠然的躍進海中。 人游泳之前,先要把海水弄濕自己的無悔。
你永黹不高,不可隨便一力不支,應開水面河 游泳注意安全 滑水,因爲如不小心掉一頂上休息,把身上水份 下水義,常會使你手忙擦乾,披上乾衣物坐坐 游泳是一項很好夏一其喝了酒的人更不可游一個處,不知所指,身體一般吃點食物,不可激清 本活動,但對人的生命,因爲圈後再志不對一個向下沉,就算不连到,身于高度重跑,否颠群 最低限度也饱鹹水 易患上傷風感質。 不無威脅,報章常有報,常會因此過缀。 |臨小童游泳湛溺斃·木
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波射他的買一宜
(三)麦
七初學游泳者|味道,同時弄潮兒不可
有人因游泳失踪,媳案 不可到太深水的地方盡,游近人們滑水的地龙,宜游泳,固陀算得上是 撞救,由此可知逍游泳泳,假若沒有個心,一個快速度高, 避不及,對生命大大 經常發生意外,故此爲好携带一件淨水用具,
.有時閃
保障自己生命安全,必要時可做你最好的帮 (十)不可在水中 注意下列幾點! 勿單獨游泳 游泳,要有大人加以照 :更不可到無人的水
顧:因爲孩子年太幼一 买冽獨汏,因爲這些
,不值危險與否,常會 地方沒有安全設備,亦 不知不覺游到飲險地帶 少人到·一發生
造成米外省.. 問題,是很難找到後手 的,其次游泳宜有伴,很有趣的玩意,但
停留太久“如毛擴張
簡易拯溺法
滑水是一
一來可以彼此照顧,還 可以玩得痛快些。
水中追球
(IDURBES
「我塊,有些海產經常佈
易生危險
炎熱天氣 拌沉於
·是多麼的舒服
雲游泳的時候,許多人不在意水上安全
·例如圖中的小孩,他正游在海中心去追遥。
「石 尖銳貝克,如 不小心很容易會給損壽
·恩選擇一處沙幼滑手 的地方下水,游泳時亦
水球- 由於他瀟取目的物太過集中,每每就 要小些海中的暗流,据
不知不覺的游到很遠,如果他不甜水性, 防水母的襲擊。 下水! 憲北馥力而游,假如泳
一個愛好游泳的人,拯救術必須應該懂得, 機把他擺脫嗎?告訴你,在那時快,你立,解脫的方法要隨機應變,上面所說的術不高,被力有限,勿 因爲就算除了要去救人不說,但有時也說不定在將變臂盡量的提高,馬上向下壓去,用力向外伸, 不過是一般的概要而已,及主要的就是要冷靜的,遏强答應和別人比比 你正得高興的時侯,有一個俺的人突然落 開揚動,由於對方的大姆抱夾捷的滑脫,於是對付,不要急,寬了步兵,不論用任何方式解 賽,假冒檢遠遊,到 你- 那時候,你就非設法解脫不可了。現將綜合 就能把迫個被海緻的人的身體扭轉過來,使他背 脫了之後,康轶立刻把被梅覆者反轉過來,用背粒力不支,筋疲力盡時 得來的資料,向各位報導一些簡單的狂知識。 飛自己,這時候,他再不能翻轉身來你·然· 向自己,因爲迫不牠可避開他向自己死,而是很危險的。 當一個被淹的人,他一定是沉下水的。 後你才慢娩採用拯救法,把他拖到水面。 ·拯救時也十分方便。
四游泳時若遇 [那是因爲他飲水過多的原故,飲水過多而使肺葉; 要是被淹開雙手住你的頸項時,那又怎 接 我們拯救上岸的方法,最好的方殓抽筋,應馬上離開冰 被水樺塞,因而下乾。所以,如果要救人,你必.呢?在被谁戴者各種的死畫中,這是最危險的。法就是把他的身體傳過來,用背向際自己,然後中,湖岸上休息, 須先懂得由平面潛水的方法,才可以找到被流湯 當在這個危急關頭,你應該用一隻手抱養他的,用雙手托接他的身旁,姬他浮出水面,這個方法 筋部份按率,使肌肉恢 者的除防,平面潛水的方法不很困難,當你要看,腰間,另一隻手則頂着他的上頸,並且用雙雙手,西有對付那些毫無反抗的人才用得鳽,否則就不 後才可運價遊溉。
下去的時候,首先用口傑傑的吸一口, 氣,然後兩臂向腰間一齊划動:將頭 向下直推,兩臂伸直,兩奨也一起伸 寬,而雙手交籟的在腰間划,那就 可以击下水底去了。 .
拯溺淺談
定不
五、 不少游泳伟 要是遇薺有反抗的人,你應該把 將愛好跳水,但講習跳 他的身醯轉掉後,背向薩自己,然後冰時要特別小心,首先 要了解水的深度,因 用雙手握羰他的雙臂,使手臂和周转 些人不知跳水的地方水 “用力把他的頭向下推 這麼平衡,這樣,他反抗的力量就會蔟少,慢慢的把 太,以至跳下去後被 一個被强者當發現有人來救時,那時他就一來, 賞大的壓力,而且又因爲鼻孔 他瓶岸上。 6. 竟不顧一切的把救生者拉住,死不放了,有時被夾,一底得不能忍䲁時,自然就要脫手,故開 另外的一個方法,就是雙手由他的腋下伸到甚至集眈,而弄出意外 官盛流救生者的雙手,有時會頸項,有時你了。
胸前,手指伸關,指放在胸部鱝骨的地方, 自己的兩肘提起他的兩臂,使他和於線平衡。 若果被溺者有抽筋或者疲倦,而又没有反
懵腰間,有時辦手臂,趙之,不拉中了什 倘若被羅 不死皇害你的雙手和類項 「慶地方,都一定死力的握住了,這麼一來, 而是传你的手 時又怎缐喔?到時長 教他的人往往會被警得無法解脫,那是十分危險 你應該用一雙手的手掌上在出的層上,另外的 的事情,故此,我們現在先談談如何解脫蘅宿者,一隻手即深股過他的周其间她的下類推去,唯。的行動降,那就適宜由他仰臥在水面,手放在 的死,然後再談把他括起的力诛。
時更利用一個頭放在他的脚度之間。 統力 他的肩上自己用胸泳乎出水面,把出瓶對岸海 編者死力握旋你的手腕時,你懂得怎推動,被淹習者自然就要放開手來了。
子撞有过楚
|水底的礁石撞破了
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