中華民國六十五年
公曆一九七六年
二月廿二日
星期日
人借恨!」
「疲勞有「靜性疲勞」與「動性疲勞」之不 勞刺激的效用,如做興日常姿勢,動作相反 同,坐在椅子上辦公似很舒服,其實並不如旁:的姿勢和動作,便可使不使用到的肌肉有活 -人所想的那麼舒服,「靜」也會成爲疲勞的原 動機會,而能保持身體平衡,不過,如要天天 因的,人的某一部肌肉做得較多的工作•則 記住做迫些相反的姿勢和動作,將使人感到煩 勞就由道一部肌肉產生,老是用这一部份肌肉 宇勝煩,有時也會忘記,但如把這個任務交給 工作,則疲勞也就固定的由过一部份產生,过 「步行」負抵,那就輕而易舉了。 就成了一種「靜性的疲勞」。 反之,做一種新的工作,因爲要做過去未 曾做過的姿勢,更使用 到過去未曾使用的肌肉 於是對新使用部份的 肌肉產生一種刺激,由 這個刺激所產生的疲勞,即是「動性疲勞」。 這種動性疲勞其所以更能對身體收鍛鋼之益, 是因爲它能對過去不用或少用而趨於呆的肌 肉施以刺激,而使其活動起來。
我們在日常生活中,身體的姿勢及所做的 【動作,是偏重於使用某一「肌肉傘」,事實 上不能做到均衡的使用全身的肌肉,因此使用 不到的肌肉難免有「偏枯」的現象。就前面疲
步行健身
鹼
·要步行負這個任務也有點秘訣,这秘訣 就是在步行中多變花樣,例如時而用普通步伐 - 時而大闊步前進,時 快,時幔,或是側過身 來柄走,隨你的高興. 變好了。一個健康的人 會說:「我在散步時,時而橫斜跨步,彎彎曲 成工形前進,時而背轉身來退前通,在家裏 也時退上樓梯的,這樣可以動到日常未會 到的肌肉。」
普通方式的步行,可以到全身百分之七 十的肌肉,這樣一有變化,就可以動到全身的 肌肉,這是毫不費力的健身秘訣。 (B)
寵壞了的千金小姐
媵緻庫洛哥王之女兒嘉客運公主,已故美國甘迺迪之女兒嘉露運甘迺迪,及福特統之 女兒蘇珊福特,她們都是國際知名的名媛,同是現年十八歲,同樣美艷動人,她們的母親也是國 際馳名的女性,在不同教育手法之下,她們的性格各異,表現不同,成爲令人注目的人物。 .煮露露 甘迺迪自一歡搶別人的男朋友。 藝術學院的成績一點也一與不少年世勇于交往 其中有一個同性戀 不出色。她在倫敦接受
主公的氣脾壞
華僑日報
因爲當採訪新聞時
星期特刋
丙辰年正月廿三日
第二張第二頁
試,儘量與吸毒 。帮助別人 將所知道毒品對人的 書處告訴朋友,使更加 認識毒品之害。知道 及吸者亦有責任向
警方及私除報告。
同事們的印象是:蘇珊好朋友。 一個艾乖又靜的女孩子
,她不適宜當攝影記者
乖女蘇 福特與母親第一夫人、一性無能。大多數吸毒者,風 【是由於好奇心和壞朋友 的引誘而吸食,以致 足踝陷。
「
對於帮助解决毒品 問題將是——對於毒品 絕不受其引誘,亦不安
(#)
夫妻之間,躲在家中,獨兒育女,贺洗衣,
吹毛
興大,也專門奪人 一五的攝影記者工,她給· 後來,嘉鱔運與倫 男 友,曾經有一次與女 敦社交圈子的富家子來 同學因男友而大打出 往,其中包 億萬富滋 ,使對方失了兩顆門 雅斯各勳爵的侄兒,廿宇。她的醋味甚濃,有 ,四歲的麥克來往。高露」一次當她與法國酒之 ,總是太過有禮貌,太 熱與麥克的四個鼠輩朋子在美心晚餐時,這位「過客氣,別的攝影記者 友可說得是六位一體,花花公子與對面的 因爲要搶鏡頭而把她推 城公然在夜總會內與河 女眉目挑逗·斯公主開,她仍是那麼客氣。 五名男子跳舞,接吻。」在眼裏,怒火中燒, |
拮雄交白卷,如果不 她的母親及旗母老甘迺|她堅持共舞,然後迅速 迪夫人在她的這種狂野 用脚向對方踢去,使他 性格下,亦沒有辦法把一痛得跪下來,公主對那 她賓服
女郎說:「你要就要吧 另一個令
母親頭痛的女」
嘉露運公主的脾氣 兒是賭國公主」極域,尤其當她發覺剪
·嘉露運。她自友對她冷淡時,就有如 幼在私立學校 一頭野獸般恩。她的男 受教育,當她 朋友是三十多歲甚至
·在修院學校」四十歲的花花公子,不 讀時,會多少還是已婚。一向以在 次逃學。最後一世賢淑聞名的嘉莉絲對
·嘉莉絲王妃一於這個野性非常的女兒 好讓步,選 眞是沒辦法。 她進巴黎學校 至於美統特
·攻踱。但在巴的十八衆女兒蘇珊· 狹的生活亦相當多姿多特,却是出奇的乖女。 來,沿賓演,甚至在深她對父母親均敬愛非常
夜造英心餐廳。
•
一是有秘密保鏢保護, 可能被推倒地上。
珊蘇的嫻婉
蘇珊不會
被家人朋友. 批評,她永遠
.都是那麽友善
籍統夫人無
須四處找女兒」 都致電回家, 保持相當友誼 。 她也從不浪 費金。
吸毒的錯誤觀念
浪誼,天兒無善速
不友家每女
,因爲她每天
求疵
夫妻
·由於朝夕相 不能見人。 處,彼此的缺
也有很多做妻子的,對人申訴 點,很容易暴,說祂們的丈夫,個子生得太矮小 露出來,當然 ,不够魁偉,或者抱怨自己的丈夫 ,最理想的髒不會瞭錢,比不上別的男人,或者 互相勉 在主上部爲丈夫不够温,是一 ,把缺點改選 個魯男子,夫婦之間,吹毛求疵, 來
是會傷感情的。 但是在事 喜歡吹毛求疵的人,性格一定 實上,却不易 乖戾,人們不易和他相處,夫妻之 做到,原因是一間的情形,也是如此,任何人都難 人人都有自尊 冤沒有一些毛病,只是程度上,性 心,不會當面煤饋,除此之外,我 實上有所不同而己。對於這些毛病 們若分析夫妻之間的缺點,會發現,我們邇該分輕頂,她衡利害,不 一般的悯形下 - 是由於對方吹毛求.可】概對待,特別是那些原本是挺 一點,只不過由於自己主上的成语 疵的枝果。 男女在結婚以前,特別是在戀,强認爲是缺點時,更應新檢討 夫妻之間,由於日日相處在一 ,同時對於愛人的缺點,也往往不起,不大講求禮貌,因此最容易犯
大忌
番品帶來的災鹂有以「一失足成千古 她的衣光也很正猷,如洪水猛獸,致影响_悷因一句話來形容吸
·雖然她時常到百貨公民生,不少家庭不和,一者實不太過,大多數 司選購廉價貨品,但守「子女分散都是由毒品所,吸毒者不離以下的錯誤 得餓時髦又齊整~至於". 害,而罪案數字總數之觀念而成,(一)爲 番品可以卅獨體質,只 甘迺迪小姐却是衣影最一半是由吸毒人士所引, 起,不單止吸毒人半身一吸一口就能精神百愛時期,彼此不但羅瞞自己的缺點 倍。(1)以爲白粉可 遭受摧殘,甚至其親屬
覺
去年夏天,蘇珊在肯 差的名女人,她愛穿 聯國公主對男子的,張斯州找到一分離九斷,健健移政實,產生 「她是個兩面人,
賭術公主嘉蓮老假狂野份子,褲,表現一副不在乎的
·從在倫敦時被炸彈 粉碎了共汽車事件後,
當姚要向你索取什麽時
榛子。賭國公主嘉露到 爲期十八個月的課程,子,他們每晚都三人一集煞高貴端莊的媽媽嘉質絲王妃。 會對你特別好,但得原因是她不喜歡進大學「齊出現於夜總會共舞 成爲駄羹各項條新
是個愛漂亮的女孩子, 開人物。其母親铵 到她所需時却恨你, 她告訴朋友及母親, 在紐約的精琪運
|她穿上坡時最名貴的 會懇求她同紐約,可是,對你兇狠,除非有青年,她討厭現時的教育制度到女兒在倫敦的瘋狂肚
衣服,而且新裝多很 交,急得團團轉,她打 ,十八歲的嘉路運一口|男子在場,滿表現 拒絕。她並非重視在倫得特別開心。」一個女 未往倫敦之前,她: 了無數的長途電話往倫 同學這樣說。」在國家電視台找到一份敦,要求嘉媒運不要與 敦的學案--祗因她喜歡
藝術學院助理監製之職,但當時 那些朋友來往。同時她 在倫敦的夜生活,每晚
附近的士多店「她正與一個十九歲的長 在新開照片裏見到自己 老闆指出:「 壁流行樂手打得火在 那十八歲的女兒在裙衫 嘉露蓮每天都一,積珙運爲冤他們之下不穿胸圍。母女倆 來,不過她很 來往,便將她送到倫敦 爲此事而反感相向。後 孤獨,每次都一度書。當嘉謀運抵達倫來,嘉露還告訴她的朋 是獨個兒-要一敦,就有如一匹野馬,友:「家母眞古老, 了什麼就簽單
有花花公子相伴。
從幼年開始 - 她已 被小心敎導,結果她成 爲一個對別人不大信任 的人,對人不友善。當 她在倫敦供額粝術科 時,與她同窗的同學對 她的印象亦欠佳。嘉露
·運被形容是個缺乏責任 感的人,她時常不帶金 籤,並向同學借, 不想照鏡。上課時永遠 不帶備文具,她隨時向 同學借筆,紙,但
姐小的馴難性野
。最後我要打
富於反叛性的嘉露蓮甘迺迪與母 親瑱琪蓮。
察,但道械驚形,到結了婚之後,上苛求對方的毛病。在一般的情形
特別是經過幾年後,雙方多半會下,許多人極以爲做太太的喜歡對 丈夫吹毛求疵,但根據調查所得, 注意到對方的缺點了。 一個人總有短處,如聖人孔 喜歡吹毛求疵的丈夫,要比喜欢 子,也承認他有缺點,在世界上根毛求疵的妻子還要多。 | 本沒有所謂十全十美的人,在這種
原因固然很複雜,但有一點是 情形之下,我們對待缺點,應該有,難於否認的,那就是多數男人的性 伸餘地,千萬不可苛求 格校務存有較强的支配別人的心
•
三位同年祀,同時 「代,但均來自富有家庭 的女孩子,她們均各有 獨特的性格,反的, 粗野的,温順甜美的, 成爲現時代的代表性女
亦在濆害之內。本萜選以治病,有可能抑制痛 品大致分四大類,最近楚一時(因白粉是麻醉 書的是鴉片劑——包括「來之一種》,但不能根 有鸦片烟及海洛英,其治任何疾病,反之令吸 次則爲大麻及迷幻藥: 食者更加孱弱。(三) 與奮劑———安非太明及【爲可以提神,只要吸 邹無劑如巴比特酸等 一口不成問題,誰知第 。大多數的吸毒者都是 一口就是開吸食上的 吸食海洛英〔白粉)。
先河。(四)更有以爲 吸食者如不依時獲得 品供應,就會發生肌肉 抽畜、脫痛、嘔吐、旒 等,並將個人的道德 全不顧而求吸食止, 不惜作奸犯科。
有不少做丈夫的,時常埋怨自 理。
己的妻子,這樣不行,那樣太差,
要避免吹毛求疵,必須消除自
(若譯
人體好像一副機器,隨時需要補-
燃料,而攝取鈉過多時,又會引起水腫。 锥話到紐約找一且是多種多樣,除了水份,脂肪,蛋白質,碳水
燐是慢,肌肉和神經組成的重要原
确是人體中甲狀腺的重要元素,如 她的媽媽結三 化合物之外,還需要各種物質和維他命,特別 料,可以帮助碳水化合物的吸收,並將 果體內缺乏碘質,會使人發生甲狀腺 個月的帳。她是兒童在發育時期,對於發物質需要更爲迫切。 碳水化合物轉化成爲肌肉活力,並爲組織神經的,因此我們如要甲狀腺正常,必須從日常的食物 從來不理會孀 磷物質的種類很多,人體所需的約有以下十多種
中攝取碘質,尤其是在發育中的兒童,對碘質的 重要原料,帮助體內酸和鹼的平衡。兒童的血活 的帳單。」 現分述於後:
中,含無機燐酸鹽比成年人爲多,燐對於人造的需要更股切。群帶,紫菜,海參,標,魚,蝦等 嘉露運在 :
鈣是兒童骨骼和牙齒生長最重要的新陳代謝作用,有密切關係,如果缺乏燐質,兒 富於碘質的東西。 金原料,此外,對於肌肉的收縮和神經細:前會患骨質軟化症和骨質疏鬆症。牛奶,油類和 胞的穩定性,血液凝固作用,以及心臟的正常活: 五穀中,都含有甚多的燐。 勤都有密切的關係,如果兒童缺乏鈣質,則會引 起骨骼發育不全,產生佝怏病。兒童在發育期, 每天所需要的媽質比成人要多。一般, 小兒,每天攝取鈣質一克,同時要 攝取少低的裤,牛奶,蛋,和綠色
·蔬菜中吞量最多。
·在人體的骨頭中,有不 少鎂質,其餘則生於肌肉,
在人體且白巾,含有硫的成分, 對於新陳代謝作用有相當的重要性
兒童需要礦物質
細胞和體液中。鎂對於人體有平衡的功能,兒童,機可以解體內的毒素,對兒童的預防疾病和發
·肝臟中含鋼甚多。
鈷
鋼是人體中不可缺少的一種礦物質
·能帮助 轉變爲帶鬟之血色素的功用
鋅在人體中,常含有胰,肝,啓中,兒童需 要比成人的多-- 如果嬰兒缺
會含有鈣。
乏鋅,則會影响發育。
錳也是一種不可缺乏的磷
物質,這種礦物質對鈣典的
新陳代謝有觸媒的作用,普通食物中都
對於血色素的形成有帮助-如果缺 乏鈷,可能引起貧血,這時如能補-
跆
如缺乏筷,會發生手足描。但如缺乏美,會發育,都有帮助。 生手足掐据。但如攝取過多,不會引起病變
·可由大小便中排出。每天食物中的含鎂暈,已 「足够所需。
鐵如缺乏,血色素減少,其實體內的需要,可以使紅血球增加。 含簽量不少,除了血液中含有較多的分
世外,其骨變,肝,肾中也有貯存。胎兒在最初
爲細胞中重要的陽電子,兒童毎天 約需一到兩活。通常食物中,已含有足 人體所需要的鉀。
钠的功用在維持體液的平衡度,身 中缺鈉過多時,會引起酸中毒症,但
這些物質,在人
硼、砷、 鋁
體中含很少,其對人 幾個月內,常貯存大量的線質在體內,但是在不◎體的作用,迄今尙不明它們的底細。 足月的嬰兒或者由於母體有病,食物中缺乏質
總之,無物質是構成骨骼:牙曲和血液的主 或者體內不能吸收時,則必須注意他的飲食及 要成分,因此我們如欲保持兒童的嶲棄,必須在 日常食物中爲他們多多爭取,否則健康便受到很 時補-
練習。在肝臟中含鐵質最多,其次是, 心上且,肉類-深綠色的蔬菜和豆類含量也不大的影响。(若)
| 又往往喜歡把妻子興別的女性相比己的主觀。造事不要有成見,要以 吸毒可以增加性快感 ,以爲自己的太太是鄉下婆,沒有 愛對方之心,才容易和對方相處 其實吸毒往往會導致 見過世面-或者是個黃面婆,只能(和子)
V
實用經濟的.
活動牆架
近這幾年來,居室佈置流行活動墻架,此 種牆架的好處,是可以隨證每一個房間的須要 而設計,亦可以隨個人的喜好而加以變化。活 呦牆架所選用的材料大多數爲枯木,夾板, 架,或是鋼架興夾板兩者構成。
活動架可分爲兩大類,一種是橫式,
(二路)
.
然成本較貴,盯造時須多花金錢,另一種是深 式,祗用木柵成鋼構成,每一格用玻璃片 6. 由於能盡量利用空間,更可以因式樣設計各 ,飯廳+睡房,兒童遊戲室,邱 異而配合客題, 另,書房,甚至浴室等。利用房間的小角落, 或靠窗的少許地方,郎能解决放置東西的問題 。有時在架子上放桌小趣味的東西,更能增加 房間的生氣。
例如附圖一個很簡單的鋼架,高而窄, 向上發展,用於浴室,放置毛巾,修容用品 肥皂等等,既美觀又實用。
附區二是採用木做的架子,置於飯廳及厨 房,放杯碟,器皿等食具,又別有一番氣氛。 架下各有一抽屜,是設計作爲放 刀叉什物之 用。
附三個鍛煉圓通架-尤其適用於佈置
·得氣較爲新潮的屋室內,客廳,書房,至
凫童遊戲房均宜。〔若)