ATY HALL 日期星 日二十月二十年〇七九一屡公年九十五國民華中
報日僑華
庭家樂康界世人工 買一第張四第日四十月十年戌庚歷夏WAH KIU YAT PO
工人世界
工業工人缺乏已告緩和
空缺減七千
第三季工業工人增至近五十九萬,
·年的經收入,包括加班一此配合,爲各開股的人一了。苴起交通任務而努 一工受在內),用來作爲士務,特別是假期天力,大
星期特刊
健與美
家長來,人們正忙於一方便。這種照彩特神,
部份工友: 借利方,們的工作加州,忙個不一光) 入居宿舍 中巴,油芪形小,一學師」時間,始鶯何。
康樂家庭
以供工友居住。
今日婦
交所追求的
另外有些人爲了追求來,竟不惜破壞健康
全部),除小輪之外
健與美
光是有一個美麗的臉 和動人的身段
【要開車,工作時少吃
於較大的總站附近,解 |决工友的吃對問題。收 “比或上言,俄軍工
大小工廠增至壹萬六千六百餘家結
勞工處檢好疮同胙任陃·該念於今年九月舉行之按季桃针頊示,今年第三季之工業經營及受唯一會,六時打後,有一 之人歌是此前又爾加,骸式統計顯示,第三季之工廠及工業經營共有一萬六千六百一十九家,比前吃饭撦湖去選膳,爲 一 拳坻加七百廿家,受僱於此際工業經營之人數爲五十八萬六千七百六十名,比上季增加八千七宵,工友的健雨散想。花束 八十二人,其中熱衣業過加二千五百四十七人,毛針織萊增加一千七百三十三名,棉拉莫塔斯一子·應被巴士工友独秀的 廿 百七十七名。
.照激宇殖示,本袒紡猷製造乗及紡織製成品菜個用工人节多,共二十三萬三千五百五十四人, 塑膠英方面,僱用工人七萬二千四百八十一人,電動發器,俄然用免及供應品等製造奈斯例用工 日四萬七千七月十一人,分佔第二位及第三位,此三項工業仍將會纘被無用大多數的勞力。 此次統,對於顯示本港工業之擴展——由一九四七年初起,從未見有過中斷。
工空
·郑氏並謂··敦大之厰我所呈報之空 ‘缺澈料有照著之下阵,該字中今年第 二季之記錄精額二萬七千八百七十五
·個-綠至二萬一千〇六十五,減少 .六千八百一十個,此表示工業方面之勞 工缺乏烤多在第三季內已見緩和,但在 多發工業中,仍報稱有空缺,其中無顯著爲衣業,空四千五百八十個,甲子業三千二百六十 八個,塑膠業三千〇四十八個,五金製品第一千九百六十六個,棉約及根織業有一千五百一十五個
缺有萬千
·該項統計並顯示出女性受僱於工業之旅多件比男性高,此項發展已持續相當時期,現時之 勞融界中有百分之五十一點五爲男性,百分之四十八點五爲女性,若目前之趨勢保持,明年會有根 同數字之男女焕蹑出現。
僱主臨時解僱工人
發薪一月代替通知
據有關方面透露:一作工資,不算在體徵一工人應涔的利益的。
從事海望的交通工 作底工友,他們早上五 時便要出早狂,有梁 收夜工,分研工作,
工友脚踏實地
處事貴乎明理
工作態度認眞
我們到社會裏故事 物,應該「挑麇
」等於「玲篇一邪類,做好小 斯,在不入的原則之下去保
將無往而不利,188
和健康的心境,才能達到 「健與美」之目的。.
欧美之前望,人所共具,尤其是女性,試問的 能不懷想此種心情,不過,記麽叫做美?逭似乎 皮 是一個很香酒的問題。有人認爲笑是以面孔含摄 準,有大明亮的眸子,裡姚小嗎,挺直 , 有孤面型的面孔,配合起來就是一位亲人兒,所
·以在些人答了自己的樣貌不合標準,不得不掩露 低短品的,甚至利用整容手術來達到目的。 亦有人以爲批發窈窕,衣飾華麗就是英,當然這
容美與物食
減肥食物.
生發皮下脂肪,使閂皮店艷麗。魚類方面,及有很 鯉魚最好,因爲它們不錫維他命A製,而且 把頂是女性所關心的事,身燈太 白筵及膽肪含羅平均,所以能够提高皮商的適能 ,肥的女性活望窥一些,如果行節食
;促進細胞新生。北文:魚及魚腱亦會多理 會損害健康,反爲不美。節餮之照,他命A,可以旺盛血行,握商表皮的新陳代糊, 同時且白健及脂肪含逊亦多,亦赘皮嗽的理想營
ń炭水化合物和創,但具白質可不能,獷品。
一在做的時繞不開怎缐費 如果输節省時間,氣力,而且全身各部份 不变种勞方的運動一也同時在遷動中,有
了,因爲這粱運動輕巧,够在鄃早起球後每晚 不勞力,而且任何時間;臨睡前,在台、題中 丸地;都可以做,不,甚至床上做十至二十
·崇的減肥食物針有菠菜、抓榮,番茄
顯影椒的,那效酸是主成分之一垂,多會 我他劇烈運動,【分你的柔順號,而果 、紅、葱、芹、柑、橙、檸拨、
於牛肉 ̇張肉、肝臟、卯、龍湯、牛乳、母,做完之後,反而會使全能够沒有做做下去, 但己身概不够,樣貌不
及酸孔的食物中,常吃這些食物可以概得美體,我筋疲力倦,需要經過,當可收到意想不到的功 將吸引,不惜花搬金多利用所翻整形手術,雞胸 致肥食物:
的頭髮。其次,海藻多台強質,多吃的話,可使一段時間的体然後愧,效。不但能够保持每天 嶐愅,雖然在手愛初期,萬有很無收效,但時, ·食物吃維登內,無變爲脂肪,脂肪織得多 頭髮美 開一久,被整形的地方却發了形,不但不能恢復一,就網成肥胖現,針對湓個道理,希望彩的
徵,所以,佗麼的鄰女精神奕奕,睡起世報
·原狀,甚至變了畸形,而且没引起發俐毛病來。就吃容易生基脂肪的食物如於水化合物,脂肪
美日食物
是不大適宜做洲烈運動,工作失淵,而且 眼睛與馬肝臟健康有密切關係,血液呈酸 所以,今天婦女所追求的类,不單是儀器的i及旃類,但又要適龊也來吃且白質。具骼散來,性的時候,眼球江海、黃色,所以洪致
|可使身段遠到美的固 ,易使人肥的食物計有:牛油、牛乳、甘薯、周 就得保持健礙的肝臟。食物方面宜吃牛乳,肝臟效的。由於柔救, ,操吧,而且還 朝案凤 完後的活力。一位眞正逹到礁 美的女性 錦囊、猇祟及甜品。消化樹况良好時,能
(B) 及水米香菜,以亦足够的斷他命A,B] 自然也就消除各机炳態。經常在日光下運動,健面要注焄健全消化器官,同開又要選吃容易消化 我們的皮食槽上根根色,這樣過色經常與健康,的食品,如芝士、酵母等。
·勞動聯系在一起,也是最美麗的。同時皮鶯是保 直要器官,梡揭色的皮健對於外界環境 激,可以有更茜的抵抗力,有人說,健康的 任何究笑,這句話有很大的意義。 當進行運動,可以使身體全面地、均爾地 發,保持端正的姿勢及雙美的輪廓。很 依乏運動的人,往往有不良的妻勢,肉館裡背凹 脚,对下垂、湖部出等,嚴重的可能會駝背 安柱側彎等琦形,婦女在生育後,腹部肌肉鬆弛 。以上這種情况完全可以用適當的體育運動來進 行預防?
所以,就算你只是一位面貌平凡,身裁普通
!不過,如供格說來,眞正的應該是健康 不是矯揉造作,不是人工化的,因爲如果缺乏經的女性,也不要灰心,只要你懂得找尋健美的
1.
C及植物性脂肪。經他命可加强力,眼睛明朝
美化肌膚
·澄清和神彩,無酒及辛辣食品是眼僻業嗒的死 對頭。切勿近之,飲酒經過一定須放,夜特好業 及神經,眼睛-
血發紅,長期大量饮酒,眼睛闻 可使皮体美麗的食物。肉類方面,有半,猶濁。多吃則激性食品,招我食欲不振,照谅,和 及岛類的內,含有多量豆白質及脂肪,吃了會 健秘,直接傷害脇習、肝,間接形有限鹛〔〕
如何促進身段美?
愛裏的旒女都擦怕肥胖,肥胖的身材非但不美觀,而且遠地 妫再行動及工作,過多的脂肪使內臟的器官不勝負摳,所以一動就心 A惫,肥胖的人也容易得高血壓,肝病癱。 而且把人得有氣無力,我低了 身證的抵抗力,也容易生,此外有人吃減肥來 證,亦 不是善法,因爲它容易引起副作用。
所供合理的預防及治揪過肥胖的說法,就是積極地參加體育運 曲,谁能伲造新陳代謝,把多餘的脂肪隨時消耗掉了,就不會堆積 起來,造成過度肥胖,而且還能够促進身段美。
!还黝然對人們有 一好處,但都被人所無糖 一般人往往會露事業 我工作,而忽玲了做運 韌的益處,尤其是那些 家庭主婦,他們 忙 於家務,忙於照顧孩子 ,甚至在生了孩子之後
,仍完全不理會員身位
班,就算有花容片說,但日與樂變爲 林凤玉的糖,試問種有國好處
相信 經,利用後天的培養,來增灣個人的魅力 你一定能達到「與」的目的。【武)
「於是在做少運動之下
通常肥胖的嫡女,脂肪大多數聚在應部,大小腿,臀等地方, 因此要保特態中,必須做以下的運動
一,爲此,記者特就娀 何促指仕女身蒙窈窕的 問題 訪了本第一位 對健康美有高度義的 人士 被指出、祖成身 維產作的三個重要部份 胸部 腰部和骨都 由於各人先天的不同, 生活環境的不同和發窝, 情况的不同,身 一的發展也有不同,我們
此而鬆弛和粗大,周部 也可能會低,在此情 况下,大多戰媺女都 對在哔質自已的身段因 此不如說質前,佢丸多
腿運動是最有效的美容證操,方法是伸直腿部,把足部提高至
·離開地面五吋,舉足時使用腿力,運動時間,初時一分被州可,南
·增至兩,三分鐘,可以在晚就之前躺在床上實行,最重要的是有 恆心,但繞惟操方式容來似乎很容易行。但實際做起來時感到特 吃力。此外,我們在平常走路時,要習慣保持胸膛挺起,小收縮
·態度新品,習慣了這對於減少版中服防大有帮助,同時劈能使大小 其实在太裔方面也好注意一點,不要過 超肌肉結質,減少他現 於寬闊,可岸上路牙的 ·如果部弘,可利用腰對的東樽, 增加腹部的柿安慰。武)
隈,拇搢在後,脚尖點。
「數人不會想方法保持原
有龍體態。所以通常 那些婚後的婦女,身段 是有肥胖的,其實 大家想保健美的身薮 不是無可能的,只要
有必要求一個甚胜標準「挑,兩臂伸高,兩手手,了毎天進行向運。日常,如裕如,N個動作可以「當產空運動,而且微特 但是,我們必須要求指扣落掌心向上,身體,坐立或臥在床上,都要反石微十次。 運黼列入必绍工作之 第二:站直-脚锟,每天不斷做下去,將 祗可能聚一媵应链降低舞部肌肉收 身體各部份都難成,均先向左下 勻地發育,以下就是有一得低一些、回復原來姿「盛及放鬆的習慣,澶是,供散,脚趾向外,手父,可使身段保持健美的了 關保持身體機做美的魏國收,再晌宿費,在身,每個人還可以做到的, 日向左右聲時,腹部要 不必細聽,以下海有兩起,脚即鸻然,上 “在亲多的運動項目 改下,背部案及保持阿一個運動創作也是非常簡身保持正直,兩族優優 中,邪一顆運彩好 決,這個動作可重複五單的,相信不論怎麽忙下得下美樂,然後,本來任何一號運動 的士姝都可以做得到。 套優國到站立慾勢,在一,對必務都有仝,例如
: 在工作上,有人叫你進行 ,當然,如果一起出是屬於正常 散的話,那麼,你不妨去做,但是 如果所牌的工作,有無味的,無 棠一些花隨,其期限性,可能 郊氏表示,僱主對此次换季都計分作良好,用二百名第二百名以上之工業經營均全部將袤格 使你的腦神經麻木,某一些園,身時期接近貓,可能使肝部出毛病。但 舒辉,而菇用五十至百名工人之工業經營,則有百分之九十七將表格布同。(分)
·你不能不工作。(如果剛不下去,可也請二就,甚至露了健康 能 龙,主要在於「抱檻」 , 除了啓航和泊岸時,
保陲 方偉糖,或者際上很高 他們爾知,對於足以 工作稍爲忙降之外,进 知一菠:盜,蜊的橫推英,個個子夜行致不良後賠的節目,却 不若些地上的車輛,不,要設法找到保護的方法,戴帶有太多,貴,不過食給的多 快要槃站:供乘客上落如口罩,在背風 官的飾物,右著却, 弗嗬其夜修讀功課 ,它媒工发,在人叢中的地方,或婥上手,很容易招來來為人外對這相當於說,該賞的時 工人如臨時離職亦要補间一月工資上作,忙不關交價,,以策面驗,這便是「你的叢萁。恐失銀財運一間有一個裝嵌, 也 但一到屬過季,於懸起湖」。天人家叫你際體,身體受到好幾大 舾域之,否則 最近一家制旋廠閃爆發,变之內,但假日工作不若干分雅楠棋他一直球之後,從事海上交,你杌無際幹的去幹,,倒不如標著一層為造。他們的學業,經不 新接器,祗高生產效率確觀念過時工作也。一、上流聯出,許多说。但商析之處了。(按:官,較爲上算。你課蘗白膠,批發加了4倘學習費,
·通的工友,要小心一點,搭苦也步受,那就餓有,必源時,與幹當行,一撕岁而緻,蹉跎歲月 ,將會減少若干人
該方面,和工人都未詳了解,,,至於工作時間,俱了工友約爾康,經管人中往師處,亦應戒之。 用的招商,此應不可不 而第一批工人已開始解 又例特別是工人,他們遭遇 詳細,在根懋收入,到解僱的時侯,每終失、加班工作則例外。據」,依說,應至發生意外) 以几小製作一上司,但」,對此一點,亦不應 P 人祇得廿六日散
文教ㄠ 葉之痛,徬徨無主,
何攆安 的家「平安是福」,而赵平 向來有一句老話: 費,少去或天,工人
時,如果因」如果所發於被散費不给一分九小時,十小時,十方生活上,我們在「庭濱,設有頑後,少一次,信人一定 用不公平。因此,彼等一下,近期工作趣的话,吃虧他當然是山至十二小時不等。若干地方,亦應保持一供目嫚。的確,这是康,能蒸蛋ㄛㄛˊ 留
|部保特自然極證的基本 善心向前,兩手大拇指 直伴,先拾起左向一個動作,可以反喱散 曾向有關方面投訴,哭一少,祗得二十天或更少,工人。因此,希望富易一般的舘活,多篇工半,挑剔一安飞快的。一個質的享受,付出代價不一心其好處,骷留心其後
他埯盛勢,因此,不端,部爲轉動中右筑,至左脚尖觸及地
以上的各項運動, 坐立,我們應志霸成兩心,身故疉最先向左轉板,把復到原來勞。「都是足可以促進尔蒙 的結!息否亦以此爲發一對此加以明诺及穿香的郎十二小時)。加洒的例子楬滴:路時,爲多,幾百塊錢便可以糖果、随你用事,可以强 概說: 科遒放費的標準瑁以答、解釋。 克州一小時作附小了分秒之爭,而在車業、闯一座了一分期方式,除很多不必要的煩惱,
!往後的自然習慣,這,然後從左至右轉,又然後抬起右面觸到地板窈窕的。各位女仕們不 僱主菠鹣置 案是否定的,因爲這不
太胖并不是一種好現象! 又關於工人言辭」。他們的待遇,取小資過,那是一樣危險,容易出手,而學家,在米的多個事例,只是
對胸部健康是有好處的從右到左轉,而換五次 爲止,盡可能使臀部轉,台 一月,散發廿六日,切合實際的。遇有此一戰,而不預先一個爭計於所絪劇的事稀,她的行動,代伏大面酬報,可以共同欣賞節目,該發凡而已,做隱修:「 所持的稷由一隻形,僱主麻該根據同一知僱主的話,在法定就跟盾是不同範的,脫少,不值得遄接去做。」,可增苟不少,但工克經一個忠起於忽微,智勇每 ,一個人能有肥胖的身 通常一般人認爲,收到不肥不喪的效果,因爲運動時需要大量的,其次是深呼 解題,即接消耗大量.胸部健康遵極應該每天 常維持胸部自然挺起, 通知,指出工人一區城,同一行業,和一任上,一樣要白納一個】滿一年,可得伞份獎,第二,你开懮瓦狄克·英班到孩子們的學家,困於所」的是至宮 维,那是一種視的表. ·至於李牌去實行s 的脂肪,對減肥蓿是淸 堅林榮手 自從依據嗲 同一工作的工友所得收,月工安與侶空-不過,一幀一指日常薪金),和,不應該將現金安公案,同時為了金玩他出去(也柱 V 打鞗嫌法案第二喵之愧入爲核淆。假如僱主不,在一般情形下,工人換 百件之流的薪飛,《全一珞所之印外露。第三,一學深山,去學角, 定,每月享有四天休泡,酒樣做的話,工人投訴,然添股,僱主很少依法 的線一勞工處,將會盡力維一追討雅了[璨 故,在工人
求主持公道。”
日之後
底日補工照常上班。因交
此,儘受工人是工作卅 天,但這四天紙的作用 過時牠水計算,由於低 書法例規定,過時工作 不能,不包括在正常所 匯得之工控之內,故不 廿一龍作爲讀依死别, 由於上述問題之祖 起,本潑邸地向有
·關方面節向,請依
疏導
交|水|疏|負
務服勤辛友工
同不有各少多入收
通 陸導
人了。爲了解决
年來本歲人
西服自由工會楊副理事長指出
到今天爲止, 四百萬
西服製作應旺未旺
減肥有術
o
胸部要保持自然挺起 肉自然鬆弛 這使胸
*第11、嵒直脚段,第一,仰到地板上彎下周炎站立島勢的一各項灣報,舞晤,給術 微分開,兩臂向上伸, ,兩臂繪網伸開:兩路過程中;不要鬆弛,這 ,就輩事,跳繩,滑水
·游泳,美載體操瑜
彽等等。甚至散步及 旅行都是一項運動,如 果是一位有家庭的主阿
,她們要做運動一定要 在工餘閒,所以那些 戶外運動就不大舂宜,
環繞,团長說,此種人基金有規律呢邊要注意效的。不過有一定不可限度每天要
- 適當的運動對身體的作用,增強身體的活 或者案內輕巧運動,撂 生活優裕,遂愛恩優的是機對減少脂肪進入後忽略,則應該自母的力 在空曠地方或在打開的
是有很大益處,因爲一力和機能,可以健身其是在假日無去旅行或 微 不論男女,如果內,那些合 可能肪,萬不可做那些身體大窗前,以自然站 ·臂部運動:臂部皮, 不但可使血液循帳 有缺陷時得以糾正。 游泳。紐,在各蹲運 录俭格肥胖,眼泼示其的食物,如肉類、牛乳,特不來的運動,或者苦,用鼻子優優吸入新一下也是存脂肪的地方 通,使筋絡舒暢,和健 所以,如果欲要聚 劭中,做任何一撒都有 有無限的後記,將來有及肥膩的食物,應該烈的運動,心餓 鮮空氣,然後憬设的茶,得了防止脂肪在臂部 身證各都的肌肉結鸞,美的身涯,最好便是多空,祇要在認定項之 一定有好晚年,让如此要減食,而那些不合股受不了,反而會傷身 徐出,做深呼吸 和保持,除 而且還能促潜新陳代題 做運動。 ,但在今時今日,大家肪的食物,如蔬菜、生 縠,可以同時進行兩臂與軍 此外,專家認為可活動的動作一面兩& 反而經爲肥胖是一種累 英等,則不妨多吃一些
營。而在醫學上也感爲,以彌補身隨的滋花,用閞汗及东·鋼來滅肥,也投向前伸向高時鼻孔
【後,便有恒心去做,怒·
美的·足
我們每天浒高琤由外間唔來 足部的筋肉是有般勞之惑。尤其是.
,高踭鞋而站立長久時間,至覺 得週身也感痛苦,在女性,大概都有 -愛秘經驗龍。 中和平底油,當然沒有高 結那種疲勞之甚,無的步行站立舒服. 得多。可是因椐種關係,有時棋不能
都除除。仰臥在床上,退高她脚,拥 在持鴦之上,取足高現低的姿勢大約五分至 十分鐘左右,足部筋肉的疲勞,自然消失。 (RN)
擾之以熱水將使脚浸之,由下而上按照 “足部筋肉,極爲有效,锄魘許轕異常。“
不降,爲保在該吃計,也要剧手益 擦雄安,而離度可以因而時常柔軟,用下英 麥克·可以越被棣摩擦之苦,避免有雄 脚之痛。
巴甲每月總會長裙三分,應要時常修剪
- 恐於內臟會有不妥之滤。最普通而干于航斋之述:可見效。 點,年有意想不到之效,其装卽是兩足直立
足之活動 海腰垂手下俯,至指尖能脚尖爲止。早晚, 脚梅之矣,爲曲極美之舟著眼點,人有定論。 各案行二周,爲適當,行見腰線漸漸被小美化。跳,共容整垛,均對於脚爲有益,就只品】 屈一伸,亦有放-其終日站立底,最定脚
大家居住,就裝 等之問題,地戚 快不斷的開發, -地域面積的塔加
工友收入頗受影响
肥胖不一定是件好事, 其他那些有刺激性的洒 ,因爲許多患高血壓、 少
·慢慢吸入空氣,兩臂向
;彼此融要交流.
TER
交通工具的需要
性質約下用,未發无一交正亦異常的擠迫症 一個月谁知解係,而爲
她俊发出“按年年假例,日本旺月,相差。 ◎
.本港的公共交通工
頁
有可能是健康上的大店酒及咖啡,希好桀选 大汗來使德內的脂肪 外律和放下礎班優優感 複多穿幾件厚衣服,加一至十次就够了。 外銷本銷尚無起色爲歴年罕見市原高原の法的方法 件,而老氣出汗利用那對胸部启部錘的 作捷西服供玻曺由工會調理网 县强氏糌出 均能保持爾定之繁胚,是時由於亵工缺乏,一般一個肥的狀況,那並不是消耗能量,那因為減少被膚毛孔瞒大,洗低於行,效果是最好的。進機體及精隨隊之次煮,加少英殿之次形,實增·久,橫隔,所長之各醫肥內術可減削。
·高溫蒸氣,加鹽, 勤于分的進一本德西根挺造業工人,目前普遍開始時線淡,工人,每月收入起亞難過千元。但本年迄今,那一粱香氣,陈越設法演,脂肪的存在。所以下年一高,美術出䲁內的脂肪 解催時,對消散發,酸,可了。特別一早一晚之間爲甚,涵年逢節,冰雕,和所影响,一般西服工人生后,由本月開始受到,慣常任月,但由於蔬受應任未任影的,在築工肥,使身體不肥不沒、何一般道動法門都有說,這兩鐵方法據說效果,有錢途優憬以船也是一加倍者之魅力不少。於是,關於自己身接之曲線 張紅,如員工係布涼積交通工科英加班,他然工支,而假期中的郊區, 影吧。對於上述清況,近兩年來,賴 人群月收入,做約四至六百元,其數字之比例,那才是一樘健美的現 助的,每天多些行動感相當成功的。如不慎 個好方法,但作主裙的 ,自然湧上心玥,驚得煙雲威爲苦好:不落 比多蛋有裕,如果在麻煩,是不調試的。 “,不可能經常要在两 就從近兩年市況而論,在目前月份內無論外銷成書,西服製作業,自去年國晊口來,由於工作熊客還確做減肥工作 马做一次健身運動 個高,身髽太肥胖,宿 如果能够在陸上作胸泳 短信業,但烈真,雖然未完全益到画 加班工作
*[木漆店铺工人,多全面性地空得-
份工作,可启,全年保將-
足,即在六月例行綫期,在業工人每學的降候,首先要明白發,設者玩一下器械操,也有很多不飽的,如果 媽作和划船動作的體操 第一個月摄取囊,相等一天二十四小時完全供應
烤水团,本年迄今,平均運約三成佔號,郎例外地較完,月收入仍保持-
足
康的原因,一現肥胖的 其餘的時間,不妨玩玩,發身體地日減肥胖時 照例補水 於核員工在重期侧最近一的綿度。但是相對的
交通工,足製作機會外,其中約佔七成店舖,鸪仍受袋戲 除去年旺倩特族外,即在本年初,一般工人情形,多是由於身度,,泡,晚上,電壓設法封, 那原本之工齊食車。艘,說法。雲實上,電車和支,其就策人數,超渦影响。
張作,仍屬正常,放在業工人均預科本年工作,下發指估價廠過多,超者館後到支散步,這些有方法和恒心,當有 H a片 花四天 古士,由上六時李晚三萬人以上,包括了潢,本朝西服證枯,分有出上之直接打照,邀路估去變親。本年級至六月後期,在第工人每月收,身體正常的需要。所都是一種很好的運動,一好的功效。(寶) 跳的跲間往往會件與 葉,在減肥時一定要針
|腰部,因此就會使到 假期,你没有在後日中,上十二時打後,有軍行海小輪。八二千五百多,生意等,而本斜西服,每年難入冬鄉,需投準所,入选可保持六、七至元。 七月A後,工人工作開始學影,及至西,對此無而施行,才能收 世工作,雕像散股當然紙上,但在她們「原皂期 人),他甲、一千五百張,製作亦烟-
足。
部肥大失去原有的薏饰 : 按貼往年恇例,對於出口西服,刻下細緻 月,一般工人所受影响最易明顯,但願前,效。根據醫界人士研 問一,却方针饶市去 人中包(二千餘
,保持眼部苗崦,主要 可能不過,好煤該食工 #去;小論你是早上八九巴(六千人入紫忙旺季,而有關本鈾西服,目前旺僚大慈歡,雖然已進入是例行旺月,可是工作旺情飲然未顯 希筵,爲減肥,首
老運動,使腦部肌肉伸 ,,情况賴震少見
中先最主要是在意飲食問
且聽專家道來 在每月四日假期中,照降帽航的,收班各籃時)和六,七千名以上,撼明顯。
據楊氏楻出外傳是業工人工低會提高,可恶,必須要有規律,其 然工作,其其密得工究一睹不同,阿務爲天里的小已司機,台門,火 但本年汽,各店舖不但全画性感受到府旺
「窈窕淑女[ 美是一種自然美,在女,腰部都有好處, 下是 ,在劉恬聯對其中,自小鎮,一直到凌基二時車,給軍,實非等等工,旺威發,而部侖店鵠,其照作情况,較之早兩,是實際未有跡觳。工會方面,就外傳西服工人次便是運動,為適當的 不能扣除,換言之,榔地在歡,對
月※期反而更爲被賭,其淡儕特別,全行工人 高工價商題,亦會在當會中提出討論,但是否有中還難,而且必須要有近」,眾子好法」。身體發性來說,也可以說是一兩簡單的响作,每個主 ,然非每人都可企及者。 心去做,景此下去,當育得好,自然就食產生一眾女性美,低蕖是「可以經常发行的。 烨際之要求加薪行動,目前尚未考照 就变绮所!?發台。一生的工友,变铈人,一 述工作上的情况
可得到一個理想的態均勻露 健康爲基礎的,因此要】 第一站直,兩脚併使 考問羰業工人工作,前年及去年全年,作
·秋風來,精神爲之譪快?現在正是興趣 一好運動,如果能經常進
类勢取坐下威企立皆可,將期度屈向後,歌食宜留意, 面朝天,自然張伸展,
·合於性質之美容飲食,要持之有恒,盡對於 因此種之運劭,肋骨日有多少抽上,行之已,我剛身股市多餘肥胖之商,塔初有效之方法也。 適當之飲食,有規則之運動,包爲玉成曲線之一 兩與之運動
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:屈膝跪下,或坐在椅上亦可,將爾手伸向
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也會有帮助
和與部甘速,腹部所存
欲要保持窈窕
葫蘆巫之媵濕,
讓楚楚,可迷人
束起西式腰圍,亦可縮小腰部,但在种別用。
(E).
用之,尚無大蟒,若平日不斷地產經箫?
腿部運動、慶部和
上半身之運動
先灣起合尺寸而貼身之恤衫及發榫,兩脚拍 ,跄而屈膝坐下,雙手於兩區,作深呼
满調仍其商狀,將上半身前後屈,往返十 。此運動作,三行三至四同,
;爾脚伸直,平坐地上,將上半身前後左发版 ,這狀。又將雨手交互按在地上,陈墨託 身故,保持身體攅心之平衡。 .
此種運動,毎日約行八十次,自為運動分 瓦斯,自然見效,
臀部及小肚之赘肉,意爲曲根英之。 役而握之,兩府與藏于同時拉高聳起,陪又降下:將身超旋轉而運動,甚而林空風暈眼花亦可,她 反五行之,每日實行五六號,行之三星期。袛,是行之兩星期,卽發覺有驚異之效果。