海浴風光:天氣雖然不十分炎熱,但海灣灘頭早已熱鬧一片
有關「日光浴」
·子,萬不能强迫地訓練 他們作太長的日光浴 如發現他們有嘔吐。
要看你進行是否適當,否則適得訪,採收的毛病時,應
「是當我們經過一整天的-
所失,除了多喝水外,氣管。施救人如聽到溺。理患者之日和喉內之隙, 游泳和日光浴,身體會,還要選擇一些含鹹份|者體內有水,應立即礙物。不論施用何種人 大量流汗,和帶走内多的有益食物來補-
。」將患者側臥,頭部後傾工呼吸法,必須以患者 的鹽份,所以我們要補
(B) ,頭部比胸部低,能水|氣道暢通無阻爲第一要 液能及早流出。在施救 ? 這方法雖是簡易, 時,先檢查溺者喉部有,可是在救急上却是最有 否任何的阻塞物,如果效的良方。是做家長們 吹第一口氣,肺部沒有 知道的常 。尤其在 膨脹,而胸部亦懟止如 這游泳的季節,以稍爲
海上遇溺
如何急救?
夏日
夏天來臨,最好的應先立刻清除,施救者 去處,就是到海灘去游 用两手撫摸溺者背部 泳,在沉於碧波綠水間、两手的拇指相對地頻作 ,多麼寫意?可是游泳一前後的接觸移動,用力 的人,假一不熟水性,向溺者背部按推 或者游泳時,突然間手,每一分镳重重複複的做 脚抽筋,不孿的事件價十至十五次,旅行必須 由此而發生,因此拯救 繼續進行,直至溺者呼 遇溺者的救生術便很 吸囘復正常速度爲止 要了。所以,現在特别
、夏消灣南、靚沙、澳石
去個的海
處好幾
*人宜柱赤
臭日的假期,最好的
·享受莫如到海灘去,那裏 有碧綠的海水,幼細的海· 沙,幽雅的林供給我 們盡情的享受。
·在香港游泳的去處, 由於海灘多,所以不愁沒. 有好去處,在花島的有淺 ̇水灣、中灣、南灣、赤柱 石澳、耦貸灣 布廠
太陽傘下的小妹妹在海灘「作狀」
的病情不太嚴食,但醫 生却認爲此運動和潮 對於病情都有照劣的 鼻等器官的病人也不愿 骸去游泳,耳腔炎 給海水漏進耳朶表,會 引起腦膜炎的。又如患
·有計程炎,源炎之類的 眼疾者,也不宜給海水 下水後會因海水的刺激 而影响鼻液的分泌,會 令病情融化。最後,一 一般都知道的,懷孕和 期中的女人,江項運 動是不適合她們的
作烈的移動,很容 易使胎兒離脫子宫起
、深水灣、大浪灣等。在海與淺水灣中間,不過| 微釣魚的,在南灣之外,爲在海灘國光直射的尴 媽的生命。至於行經期 九龍的荔枝角。小號發、南灣與中灣都是私家泳 是個最好下釣的地方。形下,會引起骨鉉的危一既海浴,對身體也不適 大嶼山、東葦、大澳、坪屋,如果沒有熟悉朋友,赤柱也是消灵的一險。肺炎和腎病的人, 宜,一來不方便,其大 州東灣、南丫榕樹灣、大一,換衣沖身有些不便的一個好地方,又是巴士可游泳對他們可說是劇烈 一是微菌容易從陰道進入
吹氣人工呼
介紹两秘屐簡單而有良 好功效的拯救術:
级法——有日對鼻和口
對口之不同,可將患者
(一)尼爾遜入工,安放在地上,頭部比爾
*臥地上,使其頭部枕在 部之液停留在胃內, 两手背上,將患者的衣,患者如有嘔吐,施救人 東灣、觀音灣、西灣、貴衣島草灣等等。現在略 服孻緻鬆解,如發覺患應將其頭部轉側,如此創營紹其中之幾個還難。 者喉內有顯著的阻塞、即可使嘔吐物不致吸進
誓、深灣、石排灣,長洲
玩泥沙一樂也 .
「作太品的照射。尤其孩
老岛的海灘中,石一個大诈蒸,大淓圈比石 袂風光是不俗的,那裏澳是較爲幽靜一點,因| 「是一個優良的海浴,爲它是名符其甑浪大而 也造禇署的一個好去處,出乎的,那裏不但浪大 而且海外有脂砂石 急流,不精於游泳的 圓石娄去,在交通
多不願到大浪西去,以 它比其他海動信器
以直達,那裏的海灘,一運動,應該禁止,而需
·南灣是海灘的一個面積廣闊,两旁有山作 要安靜休 好所在,因爲那裏是以會以,不會受風熱以影 清浪靜見稱的,而中啊,所以那裏是一個風 平浪靜的海灘,是一個 灣則比南灣遜色,南灣
·海浴之外」假如喜一理想的天然浴場
海浴與身體健康
天氣炎熱了,你喜臊的毛病的人,因游泳
心臟我弱,麻痺的 ,或癇症患者部不 能作游泳活動,因爲如
·做成陰道炎、子宫炎
·或者其他下吃的不良
一直在水中發病,那是電視的問題,現穫那提 出來讓大家參考,使大 難以救治的。至於患脚 【氣病的人,海浴對他們家能領略到游泳的更为 「都是有害無益,雖然他一好處和樂趣。「武)
70年沙灘裝
·你喜撒在沙粒步吹海風硏?色本群衆 毛巾布 極的沙灘裝,是最理想之给
在筲箕灣有專車檣巴士
其反。
【當該將曝晒時間葳短,最 好是採用雙堙和漸進的 曝晒方法,這會對孩子 特别安全的。
每到食天,人們除 -一般人常有一種懷数一千,而是上午十時前, 了喜歡游泳,其次便是 以爲吸收陽光紫外一下午四時以後,因爲
三日光浴的準 享受日光浴,日光浴是 最好是在正午陽光最「那時間陽光的熱力比較 工夫! 有些人的皮 鍛鍊身碴的方法。因爲
減低,而我們的身是一膚對陽光有感作用, 猛烈的常見作日光浴, 陽光中有一種紫外光棧 這樣不但功效易見且容爲適合於漸進式的陽「爲了避免皮膚給灼傷和 接受 減輕敏感,最好在事前 ,它能够促進皮腐製造 易使 ·美結實,其一光照射,
把身發遍塗上太陽
維他命,調節鈣和磷的實浛是不正確的,正午 日光浴的好處。 (二)照射情形依 代謝,也能促進兒童的的陽光的確是够猛烈 成長和發育,紫外綫也 不渦那時候我們在陽光的質而異, 能製造出紅血球,防止 貧血。同時它珽能殺 皮膚表面的各狨病菌, 以保持皮膚的健康。
有些人可 是會破壞皮膚「以作一、两小時的日光
·塔,因紫外綫 浴,但有些人只晒上十 過强,吸收太多,令到 多分館便有昏眩,頭痛 皮膚發痛,脫皮,紅腫的感覺。所以當你作日 光浴時應該先了解自己 和起水疸等。所以適宜
上閻溈的太陽帽, 上良好的太陽眼鏡,先 是伏臥式,盡量似陽光 晒背部和下肢,然後再 晒腹部,胸部和上肢,
.粉和你的先生帶同兒女,對於促進體格的健礤和 那們到海灘去弄潮嗎?說消除分泌腺的毛病最有 石洪海灘的優點許 是狱霸到大正
的,游泳可以增進身帮助,呼吸器官有疾病 多方面比淺水灣爲生, 离的海水特別情, 以海沙來說罷,它比芭 比石澳幼紅,所以在假」的健康和發育。而且是一的人,游泳也是最好的 水灣的幼細得多,泳 日,許多人帶同孩子到一個最富興趣的運動。,因爲海面的空氣新鮮 在幼耿的海沙上,接受 那裏去玩一整ㄡ,以食,尤其家庭粜整更佳。但一和含有運份,吸進後使
· 呼吸器官有調整作用。
·太陽的洗禮是別有一番那裏的海灘,由於浪大
·還有神經衰弱的 滋味的,在淡水潑道碴 ,浪花不斷向沙灘上摸,冰不但對身體有益,而 還可洽病,不過有些
在海水刺激之下,對 享受,遠不及石澳。娶,因身其間,是別聯
人是不適於作海浴的
於神經的恢復正常,是 在石澳的海灘上的,風味的。
否則,會觸起舊病復發
很大的功效。遺精, 波菇樹下,海風不絕,陸灣和中西也是:
,或病況加劇,那豈不 在炎夏置身其間,向海 個消夏的好去處,它是
夜尿,便秘如作經常的 是麻煩透了嗎?因此當 1悅身的浪不難,位於港島的南端,如果
游泳是有奇特的功效。 你一家大小作海浴之前 欣賞大自然美景,以、搭淺水灣巴士到達淺水
但反過來說:游泳 你是須要考慮本身及 自有一番情趣、萬,可以看到淡水灣海一家人的健康問題。 旁的馬路步行二十分鐘 一般來說,游泳可,
·閒衣物。今年的沙灘裝流行恤衫,迷你裙及 套裝短袂,,尅些式樣的衣物穿着利便,舒適
是在若干情形宀
頸部要避
所以一個經常缺乏 「陽光照射的人,能够在 夏天久不久到海滩進行
石澳的龙旁還有
有時也會使人的健康受 影响,如患貧血病的人 - 是不適宜游泳的,因
《病治以可泳游
遣泳游爲認,得所究研生醫據
·循液血和臟心使够能動運身健種
*益
獲
所有統系環
「常識:
日光浴對於本身的健壞 在有很大的裨益。在 【兒筇方面,亦應該經常 讓他們接觸到陽光,以 促進他們的新陳代謝, 防止佝僂病或其他病症 的發生。一
現在已臨初夏季節 ,亦是人們享受日光浴 的時間,不過,我們 要在意到進行日光浴的 正確原則,否則不但得 不到理想效果,反使身 被陽光灼傷,以下是 一般進行日光浴的簡單
(二)時間適當—
射得太多
日光浴的時間不是正,的體質,不能勉强自己 最後還有一點,就
游泳能治病,不少入都知道,然而游泳可洽什麼病?根據醫生矿 究結果,認爲游泳這一種健身運動能够使心臟和 血液循環的系有所獲益。
此外,游泳器可以鬆弛神經,患了神經衰弱 的人,經常的游泳,不論遲早,必然發生好轉 要是在游泳之後晒晒太陽,獲益爾大。另外一種 「徒就是腸胃病,原因是游泳的時候無法進食, 他腸胃有一個時期的止,同時很適當地分泌各、
·種消化液,並且調整胃酸,不會分泌得太多。美 國醫生替病人醫治初期的胃潰瘍,多數勸告他 游泳,那是很有道理的。不但這樣,患了輕微性 的關節炎那风病人,按時游泳,甚至按時走到海 水裏面浸浸,都有很大的熊谷,就算沒法根治 最低限度也可使病勞減輕。患了心理的病人,
·果他能够在夏季每天游泳一次,也有愈的希望 ∙CHR).
而又保耍肌拑免被强烈陽光所傷。這裏是
·疑理想的沙灘裝。(參開左圖):
日此景迷你裙是採用純色毛巾布製,
設計重於背後,圓領,又袖,腰的兩側開 孔,在腰後加上一塊布飾,布能更釘上两 鈕扣,在背後稱成亂褶,別具一格。
D衫運短袂的毛巾衫,小圓領,短袖, 背後扣鈕,活潑而式樣簡粥,外罩一件同質 的外褸.
台還是一欸綑邊的迷你裙沙馘裝來,大 圓,無袖,從胸前两侧到臀部裁剪成一道 曲綫,更綑以深色布邊,與領口及袖口互相 配合,腰間束布帶。 若
康樂家庭
中華民國五十九年
公磨一九七零年
五月十七日
星期日:
華僑日報
庚戌年四月十三日
第七張第七月