六期星日一月一十年九六九一屆公年八十五國民華中
H
出人世界
暴飲暴食提防影响健康
注意養生之道
工友凉秋飲食保持衛生
俗語没病從载入,由此可見疾病之發生,十分八九是由於飲食不當所引起的。尤其是在一般 而飲食不當而引起疾病中泷的情形很長,難然現在她多寒季節,营姒,蚊子及鼠蟻傅 |离的媒介大減少。但并不是表示這樣便可以隨便進食而不必理會飲食循生,殊不知許多疾病都是 從不知不覺的效食中使入體內而致生病的。 n.
例如,現在的季節,人們容易 風感,一有感营,體內裡有不
般露天食物糍,除因水 源不足,致令萬摊 足够帮水洗篮外“目前 :由於天冬乾燥,沙塵飛 揚,細菌易染,故 在日下時節,少在各 露天食物檔飲食,
喝吃宜適凉天
人由儉豐價代
趣情活生重注
倫天叙樂餘工
不谢食物,一般送一生活受到影响,常育有一不適,必須馬上診治,一是乃一猴工人所首應注
」,能够有餘一 不退,吃得無熱的念,主要在乎能否吸收。以 若果覺得腰際的网管, 胡傳染,均由於飲食村院 病從淺中醫」曾有一侯爵科閞病,防病勝於霍者。CN),
轉動有些不方便,吃些
·在秋末冬初的辰光,由於宴會多一朶頭,實在不烫。物太多,身斃亦會感到,及滿足身體上的需要。 湖食物而引起,故平日
「熟木瓜》亦有好處。 葆於一般露天食物,
們吃喝的機會,不期然的多了起來。的健潑,隆有很大的補 肉有酸痛,下到不他們需要多吃肉類,五,於在秋凉日子英,若有 吃喝,本來就是一件對身體有益的萬一斷。很我們於在流吃塊 道,設有幾鑿咳等。道十歲以上年紀的工友就:「齊夕不成眠,一夜 ,但隔的處境不同,就不会有其不一的同時,亦雲殿及一下一些小毛病,及早加以整,要適可而止,很特葉; 長如齒」的工友,多吃 題,留心一下起居,自,雪梨,可以潤澈 合桃肉,不無小補。 可把帷攝除的。 「哈哈,一碟火腩油,一磴疝
「葱,可收機熱的療 如果家庭中的人口 由於毎一位工友年效。西洋菜、梁漢祟太多你又店全家大小 融的不同,體質有異,猪肉,可以潤肺化痰,得盡的話,那麽,用牛 事實上,在一些工」所需的碳份,當然有別,這是人盡皆知的。後之一管、牛肉、辣件、香菇 中,含有維他命ABC. 丶举葱,加水浪成瀝源 友,由於平日生活失敗,美朱的食物固然可口
,用以佐膳,餓佾否
大,而港優光足:喝多 雙次,派身淋潑,不會 呢
健礤的情况。
誰都知道,吃!
-肉類,可以使我們的 身體,得到更多的發份
白天工作做得咁辛苦,冶钢桡就要套 台晖食团染,氣力去做工,想搵 難呀。但寫得多,有力啦,& 涇中,宜十六,千祈唔好食灣華, 就對得起自己了
有酩
吃燒熱食物僑生,在秋 本季節內,极具感染之
海員招募處對海員指示
成萬的傳染病斑,假如用手接觸
三元,還眞是南北生意
我想着在中铧的飯店
PRAGY
1- NOV 1969
界世人工頁一第張六第日二廿月九年西巴曆要——WWAN KIU YAT Pa
報日僑華
SIRY HAUL
新宾方面除了要注意清謝謝生之外,違 要留意氣候裤節,在炎熱的天氣中,由於促感 磐榮,豆繕,魚及蛋等,而在冬季,食慾往往
·藍過,則不妨多贴進食含污接變宮品 食物,如各種肉和及燉補品,不過在冬天离烈風吹襲之下,灰媒到處飛揚,對於人們的呼吸有很大 一妨码,有時究會影响到肺部的,因此宜多飲潸潤的湯水如猪血豆芽湯之類,有疏導體內汙物位之, 飲食與人體健康有 警讱關係,適當的飲食有益於健康,反之就捉不當,暑飲食,或進食不 冴架的食物都會損害到身體她。因此要注重飲食两生和饮食得宜,一位常生專家說過這樣的話: [早餐赝吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少。」衆他懔科朗,早起要進食營養食的食品,咲因是食 早籓後需花变氣力工作,故吃得好才有扭神工作,中金斯飽吃一頓,因工作之後 但需要-
足的姿料來補-
。晚籣要少吃的原因,由於適爾後不久即需要休息,少吃一些則可该 化器官的伯坦,這是合乎養生之道的。內
選擇營養豐富食品的
日 天氣乾燥每易染病
·有觑
每日 商若干大表 供應
F日供
工友飲食務須小心
伙食狁食,每碟 供收費,目前價格過
生衙食飯友工
|疾病! 汩以陰病及管 酢時,就眼睛說。 「管炎較多,故為闢燥熱」:「吸rxx那一磉蒸點,三元五角一体咋,齗得細,用流出些
·及会刺强成份食物,去收,火候,陳武祺佳,深得一杯邪,两個白阪,燕汗撈埋,六元 「我今年已吃過」、蛇胆出就力强, 工
橙N」、 宜少食,而有水果及找。艾酒2 一般济潿食物,應桨意
次三六丁, 而下,一甘凉甓透丹 ,而工友到九,打说说 的東莞知音呛。 」,要走到郊外去,田,四肢也比前愛店, 攝取。
「你以爲 刭氣,不過? 有功效,但行精,不 .街邊
·食,爲息病主
光大 前仍是時候,最好冷,如冬前之方效也。」 日之於朱,嗜好各 上傳一,由於上述形式飲食, 牌一擋個花的妙,澄地,微風細雨,紅坭 必出「維合胃部難以適
.安们瞭嗎,小火爐,滾滾吓,恕一有不同,有人餾吃,有 才能燃燒,如果除去其中任何一種雲案,我便會 人喜獨吃,有人與 而引致消化不良,噬物
不過。但她身妓发不发 ?哈哈,你就扦媦舘聲 工友防止食物中毒品,民選器,在這
在過一棲地腸內,極易引致觸 矣。有一晚,善關完夜時,千新不可吃,否則,世知己共食,而歌們的脱域。被火方法就是設法除去其中一張成多楡要
13氧化碳氧的是用以境 础 翪火茍 用水滅火 用水,因為水通常可以取之 宾時洗乾稱會中,而又還爛拿食物海食的話,一胃病,而一般賜管病, ,炒了一標角花魚焗。就会出銀子。」 女員工友吳說:「一極,吃後記榮骫溉水。
在包括地方發生的火炎, 不盡而且價迁废宜,用以滅火時,將水,在燃總,其作用是將與處的空氣全部落出來,將線繞著 ,這些掷體便會稍发食物做媒介使入人體內,因此而被修染到感冒,又或者使用爆病者用過的器皿,病情可大可小,不過普 照理,八毛两閞魚湯, 進食或日常用具等都會有被傳染的機會,其他如花園,白喉等可怕的傳染病也往往是由於飲食不濕,還對能既有啟核大影 前
由於說平日少運動,手,至於工條領時,在場 調,五毛而已, [毛柴油,成本至多一肘處有些疲痺地,朋友一按粉來,上上下下,分一的物品上目的就是要用窒息的方法施救,或是隔的物件與氣展隔絕,搬散沮種轲動的自然定律是一次,手頭上有餘週的工 所引致的。
树乃工入液大敵 , 元五角。八行開運棄,爾我去吃蛇服。去年,工薹劃,共叙天倫,水離火中的燃料。水能使燃燒的東西冷却,從而降,需要一定量的新鮮,氯化碳,陪一時間向火友,當然可以多吃肉類 因此,爲了預防坭病發生,必須要注意飲食來生,切勿進食不深的食物。無論大人或小孩都不
低熱度及減少蒸氣產生,同時亦可以將空氣火明射,直至該地方亦好滑爲止,在若干精彩 ,但收入微薄的工友, 要多未經煮沸的冷水,因爲生水中所含的無恆最多,有時會議有不少病菌在內,如果喝了下去便會,一人忠示,除影响其 工 , 我以爲至多叶元,化了百多元,吃了五番一梁也。《建棰
中逐出來,因而將氧氣隔離。英鼦乎火的無下,(例如:當發覺沒有能和水產生反感的反醨 卲秋了,「雅 受苦外,足使一家 躪形,腹,找單時寫計
一線可以從廉價的食物 發生疾病。所以飲用的水必須要經過发沸約五分撥時間,把所有細菌殺死後,飲用才不會發生疾
一 蠣才能决定撲滅的方法,採用噴射式花洒式,物品存在時,可用蒸汽代替11氧化碳。可是,在 病。日常進食的蔬菜及肉類亦常會帶有病菌致寄生虫在內,在地食時必須經過安熱,就算是半生熟
例如:當撲滅油類火時,切不可用歌射式決,而任何包圍的地方,千萬不英同時使用蒸汽及二會中,去求補益,而在 也祂不合乎僑生,仍可能有部份病茵附作 同時腐爛的水果或者隔夜味謂的,帶亦千萬不要進
独用花奪式,以隔斯空氣僆火熄。 .化碳。由於二氧化碳比空氣較重,會降落到舱底海秋高物燥的季節, 食,因爲在过些食物中往往含有毒翡或病茵在內,吃了使他人中繼或產州试,呜让等悯形發生
用水去滅火可能會產生,所以,如果火源基在船舱上面部份,使用二氣」對於自己的她逛,亦 避免危險 因此凡是腐爛的食物或管巘,昆虫爬過的食品,深感扮棄,不可進食。
危險,特別為當近火爆的地一化碳個不會有大功效。
·加以金塊,吃煎炸燥 方存有化學物品,這些化學物品與水產生反應 有備無患 在畫上香部均分別故著
注意船上各種滅火方法
香港貝招募在指示而隨在職訓 船上各赧滅火方法時出
應在船上各部份分別放置手提滅火器
,但在过肉食包供不嘲 ,而一般工友收訊, 爲應付日中的生活, 支付了八八九九。没有 餘力去吃更佳的肉食, 【我是意中眾,但我們雄 可以從您甜的食物中去 求律,例如:用紅 椰菜:片成的湯 其進展到能氣罩 整個範。我們必須認識泡沫本,却可以補血,若加些 身是不能低惚險品的熱度的,所以如果泡米 鷄,猪血於其中, 很厲衆小心經持到一俧柜當時期他泡床帕够 力不懈,天冷時手足深
·別開生
的工友,可以大派用場
秋風起矣,安格呦
進補合時
色,他們舖租,我 三元也得用,而牌 擋股也與他曾递沓, 奥是令我百思不得其解
·阿染時月寫姻」。 薄 强冷,工友, 於白天辛勞之餘! ‘晚上得到怠症,不 用說,穿納榭 方面,特別感到興
引起提作。
滅火器底
q」價於識帙謀吃的 洒工友,因吃了貴嘢, 投不滿的說。 「安島應於工餘時
有爭摄波火器,以使過有館的食物太多可口可 油類火應該使用化學泡米樂時,祂够立刻此用。手提滅火器通常有下列各类,很實質的補簽並 其他 用的滅火器包括二氧化碳襜:泡沫,酸碱及四猳化敬。後的一般是用以不大, 趣了。縉彎,「九」滅火器,塑汽滅火機管系及乾粉滅火器。用水去,擦被他低火災。由於四然化碳龍產生一掀韓戰,
内啓光)
沙經飛揚,無菌最易傳 播,侗不抓飲食,锤易
,眾注市鐵生之道,對
之各項困難。
“有關伙食問題,除 御术與患病,除直接影一應注意含有定時外,平 顺健康外,更使生活衡一日亦不宜飲過食3万
隨便在一般街邊小榕
工友
DE FER
是勞工伢子 就在有時面會, 注意接大鐵人,一冶關膳食時間,除可 [尤其在本港 能予以適當時間分配外, 新下環境,,其中各行業工廠,亦 攝生
·由於大部工 應在每日財文時開西, K,均從事件工或日,工布分撥給工人硬性之谜 「作,一旦患病:不 錢時間。
除上述外,一簇工
霈,如果你對飲食衛生亳不重嗎,則你不祇得不
送伙食工友,走路小心貌驭,保持食品沿
工人世界,絕對公開
最受歡迎 源源惠稿
Ista
應知病從口入而治病不如防病 深秋時份,天氣乾 因而受樊人日停安識」人,期各工場,花 九角至一元,由於花 燥1廚此時係,一般市 脅,而其就業問題,亦 破內抽出空地馆食堂, 爲經濟「不但可使工人 民,對日常飲食, 當受影响... | 由公司主理,丸由節省金錢,更可令工人 在祖。都市人烟稠密, ,故此,一般勞工每工人處,每日以廉價食有定時,身心, 于,在此深秋乾燥時刻辦法,定森供給工人贩,對其工作能力,冰可因 儲,憚解决工人對辦食而提高,質感普遍促鹉
正所謂病從口入」
鐵
工友必須保持正常健康
也要注意 [簡 .波電氣火災當然是非常危險,所以應當使用其,在空氣不流的地方使用時,對她有書,所以
。禾花雀合時,乳可口,合時的六方
·富使用泡沫去镤被油頌一依照指定的規格而製造,容企可以達到三加侖。 書機錄時,曾個男的 一个人不維飾國就位,她們的秋天和今天,如隔絕空氣,大時,因爲泡沫的作用只是因爲度據機便利一個人使用。 鐵門收香,邀多,成為吃的季酢,「祖身」那不過是將牠美化了的,絕空氣,所以不露直接向火源噴射,由於泡妹 是輕的,所以應直接向鄰近表面磧射,然後
外油蒸,再加上味酒, 汽水-十&人吃飽之後,
「出多少呢」?孫添工友 文有找,如果在外
·厄許多東西,恐怕非百 元以上不推毙。」
口!
切勿饑不擇食渴不擇飲
工友說: TKEI
·也隨之而,可不是? 在從龍的夏日裏,我早 搡吃一碗 佃可,近 日i却要多吃一碗篮
可呀。否用,肚箜,
去街邊大牌檔進食亦要選擇適合衛生
團康巨人生之至寶,你有健康的體魄,才讀 你的胃酸强,剛巧不無的程度也不大,那末,你 會到人生的樂趕!求可適其所能,勇於事,愛吃下降有病蔭的似,裾熱霄酸浯谀,不能作 取上游,反之,如果你珽情况不好,就算什麼,或從大便排泄出來;紙不過,假如你胃眏稀薄 高貴的享受,也沒法領略得到的。
而吃下不能做西也难,那末,你一樣會 应致佻康之道是多方面,致病的,故飲介衛生,絕對不能漠視,隨便砍
病從口入 的,而飲食舜生是首形的一、威马秒暴食,都財背衛生求,不足以爲法
ㄇㄟ」,應引以爲戒。
: 從上述所指 我們日常
蔬菜肉類 飲食,必須保持絕對衛生, 營籤的們係,反而適襲其書,所識「病從
不要這便宜,買來過時或腐壞的帶食,生菜和織 照顧一般工友,每每飢不燊食,要不饮, 碩,對於市面食品的供應,也更有選舉的眼光, 镞求醫飽肚,止口張側算,再不象還其他,或者,雖同屬大牌檔,也分衛生與不够衛生之分,與此 這是經濟與境使然,但對於衛生條件不重視,却同時,食品磁器與筷子匙美的湖淨程度亦須注意 佔絕大多數。....
,如果處理洗碗時,在一盤鸿渦一 ;另方面,低級飲食供應一起食用,菹樣照見太不合衛生了
供應飲食 塔析,舞生水準低,那是 其实,當你在工作中,需而求忱,也不能取 無可否認的事實,將別是那些光透無牌食,弒其以手插自來水飲之,因爲生永不褪飲,你的 售猪、牛、魚肉爲然。許多工友利其價廉,所謂 手也可不啊,必須𫓧慕水或其他代生飲品 「大件夾証」,便趨之若斋。可是,其閒可能用:不能胡娜旅焉,招致疾病。
再說,你別持段口好, 大吃大福,因爲背納的適應
·裏,很可能會生病,甚至會有中磷的危險。就過道 事實顯示,因鶯吃過街邊黹丽粉豆腐花登被疑性?有其一定阻變的,吃得太多,便形噏消化力 中乖浍醫院洗胃的 -已發生過不少大。其實,就,很可能引起吐瀉或便秘的。艾當你冷撈搜, 其食物没有毒質就不谢,但販買者的手沾附病葳·吃了海郁的東西,又摸進以冰冰之品,亦非所宜 食物感器不潔,你吃下去,便會有問題的了。,因爲滩,質腸機能往往受不了刺激從而發生 工友們對飲食方面,許·病變
衛生原則 都持「大华,自命一如染徐朗格遵繒生的要求,也疵顧對營養的
正命平j逥老虎都可以吃下一些,但是,這不需要,得小心選擇攝取,這才符合飲食健康的 能徒然自誇的,有呤你吃下不潔的東西,可能安 孫求,亦徒「口」而巨 一之穷案,這並不能反映不深的東西也可吃,而是
《染》
劍子君
.預售案
君子
愛
盡|昂正|雙智[兼文
文武
謝賢
GENTLEMAN
SWORD:
THE.
巨幕七龍盧监会
片武彩出鐵 林
*仁彪峰檬深輝儀心
聯合主演
闊幕武
俠巨片
4仙民金麗麗)
寶樂樂門華都都
[末午夜場
創百瑞天破:
羣楊
REK)
他說語。
其地位有日漸被乾發代替的勢。手提滅火器是
太平台就
卽 榮華公
是社會的明鑑
泰 國
【「喇利尾草
經請週續九
嬋早末映院
樂天今
暫華油 英偀|北|環太
箕樂地麻華素河球
喜得風君
減氣揚氣全勇資武
*郝白華檸林阮張方 凌謝
兆
鳳賢
新館士⁑晩今
寶戲司公鷹金
俠式偵 片武探
作傑意得
∴越胖翰李
知尾辦
域多利
今天
司摂露 實動人
實名片
飛女正傳
是靑年的指南
幾度タ
陽紅
紅度
集下。
成家
立室
·新樂公司發行
BETRAYER 演合紅輪
出力星百
|士 華英| 京英
Th
映粼一十城早专
贼妙
片彩七牛黯元今 女展等煺刻征 小作辦發
「菸槍, 戰到金國
「我打日期 珠與聖四明 盜艷面千
片且無印舞款情愛管理 胡荷應號 選埃夜·午十週两晚今
牌槍關機靄可際實購請
線
VICTORY.
品出廠造織生大
̇映點餐
片蔿門戰烈俠職檢彩七美面,
OF LOVE"
「我一媽
霸伏湖江俠行獨
號六十四道渠水角
嫁
二四六七〇八:話電
四仍盛卽
您映大日
注楊甄江
珍珍
粽改薯名珞琢。
血河 人情的姐姐
在线開天明
沈會蕭砂透 霞殿江燕家芳芳主娜丹偷
鋷推紀里一超收
立成 場一半時五天明「橫河桂期佳月花神
国家
*作傑国活依運奇
六
央中 華金 樂山心中愛明 测 堂撒肋德聖
(七)
選餘半五部 【映場公點日
門縣氏 打卡
俠三城邊
山氣
「製重箱星语星聚 情劍一昰即
河壯
蘭格利加
片县點 十
船
下期
雪月六
̇眏仍媽四天合
●片大熱歌公
辦主司公樂媒球琳 正三豬朗
壽祿福
麻雞咖啡、
「超乘链:
「劉→第湖江彩七
光小腰酸
*團兵死敢海火、
花牛綠金
【榖麗氣殺
̇林 林 藍郚歌第
演開在吉晚全
投行•唱歌蹈舞
·湘夢 儀美夢婷洗
【團彬宾律菲
二與冰規:持主幫
重子太角腥
律
菲
(有元至元由费
華僑晚報
分類廣告
每天元二
楓 周黄
演技派大劍俠
場夜午末週
土晚今
【彩七麗特景視透藝起:
眞早點十路
6 九一元
海總
【運 統
段勝凡織內爾將物胆編著界元諗品牌宽本公司
[宜入超交血暴性嵇大改名世金千出王年司法
:佝主女愛女孩
美愛諾安
:俯了未思類曲
第加保狄
娜蓮嘉娜安 ∵角主房猿心馬腳
克莉高米
justine
烏新增影