日期星 日四月五年九六九一曆公年八十五國民中庭家樂康
買四第張四第日八十月三年西巴瑟夏 WAH KIU YAT PO
橋光
浴光日 報日僑華
-最新刊的水上浮床乃弄潮兒之恩物
康禁家庭
你可曾行下水禮
浮沉綠波樂也無窮
有關海浴常識不可不知一二
夏天來臨,浙凸遊玩的好地巧,成千上萬的乃女宵年都喜溵與海水爲伍,榮姆無背,而海水 [竾更是有益身心的。有找海水俗的方法究就法怎閲呢?这君君以下的提供:
八一七習慣期——獨海水溶的習慨,大概 寒,有時甚至會引起心臟麻痺,但☆强壮的人 需要一個發期,在莊園內,身體虛的人, 「可以迅速跳入水,海水一直愛到部 耍特钷然不可過度疲勞。
脆部,憑以引起皮的强烈反應著
···19)時期——海水浴的時期,并通过度 - 即由六月到九月你好
- (八)浸水時間的薟 —— X在海水時間 的長短,要帶泥水的强度,被動的强弱,下水人,
(三)据......在先下水之阻,光娠,特的特質和習慣柩征。哥被张北的人,如遇天氣正 神安寧,心暢快道個條件。在疲倦時,工作] 常,浸在水裏適當時間五分到十分颍一小 双酰後,出汗後,精神似醉後,不宜下水•、孩子槪淺五分钟齢够了);做起於張良好,即 商店丽的人。在西務內關來想次空嘅, 坐
温和水 張對低, 分殼也不要紧。 面色習慣後,才做出的作海水浴。
米。下水時開最好在早嘗後一两縠之間,下午:寧一天連張两次以上,身體虛射的人,离两三天 幼小的些兒,方便得在身體ㄉ集處,刘果Ä麥爾塔於1 前在蚪影到六點左右,渦般的人早突後烘出一些,才作一次海水浴比較安全些。 下水才好。
?好處何浴海
-
游泳用具如何選擇
去裤泳的侯,必帶的一些用品的,例如:泳 樹,大浴巾,肥,深情,瓶凝,水泡,床,字渦 ,亦有人悄師發,中帶單的應用物品爬去,當然,那也可 以游泳的,但要知道,不論冰還也好,泳池出嫁,那些水常 會有石仔設大石,爲了要忙自己的應對,一定要帶拖鞋, 在太賜的煎迫下,如果過北的,很鄉晒照的,所以 一定藝設法性護。讲述,深了但驚閒人的安言,默及皮膚的 清湖,此體的陋礙,去解熱的時候,舒帶灣各楸用于装 「多一點功矩,但可以心去游,對自己有利的。
既然,游泳響開車,而且總都市可能少的,
·那應該在泳季開始時;湾色雕,首先到泳衣,沿 整不可無的用之一,應該跟一件合體的,太細或太大都
「表演,所以,骥素代鞋好!老观的爲主,保守一點網比要
「露,明明永酒辦得蝎快的。
二次,如點太晚,被衤可能其防吧。居以,李源 帶汁,位妤?穆一件畹好的梘,以不會倒此宮的的拟· 一股不鎭型梁水的人,其去游泳,他不会忘記對水泡 有汁惯可作 。其實,想著,最好也帶個水泡去,然,枸
呢·數想坐【優的水利,若海潔用扯。而且,在自己羞得發他,又不可 最不斷數的「六個想悌時,借助水泡張息一下,對自己有好處的。所以, 。不滿,以「應該時常個水泡冰岸,水祔應以不湖氣,不會爆熱的露 一般人的好,現日丽古丽所售的水槽的水泡,大可再用 向,如好米
八下水意!下水時身心惊,最大的是四個星湖到六個月期。
一,涅肅的繪,妳眼鏡,否則,就要兼湖,安安室 〔十一屆深被的善後方法||遇而水製冷 只能開一、二分 辅,使孩子在太阳下啊,約而同地疗按霅新中 不要再下水。下水前可先一杯咖肺粥,但帶 就應該用浴心來作身體把全身排版,穿上衣服 下去,直到小分縷的機,以免患上网的靈湖及 張,坐公共Ñ道爾頓 有恶意時切忌下水。....
,去作一次画家的散步,假如有水流入口為止。宏陽下的被刪病,或浴,一時會調出來,如小自 〔六章下水時的视仰【ㄒ預防腦,不用剝去棒秀,張耳茶發响,可以靜靜的兒,無論如何,要背 由卟强序然力所引出既有心去游泳的,股 豬血的發作,無在下水以前弄濕銀頸,最好案上,用口此出海水。而水不能入菜而,否則,向太陽。
謝的馬病也很多,如唯一一點出發
「逆.離岛方面的蹲席,一其好處,只要到了目的 一個淋淋淋的游泳,又在內樂入一攝手巾,就會引起中耳炎了,浴後覺得外耳道發, : 這種安全的溯源的、吐、眩、游、抽筋、面豆说要選擇一處較近 去近邻的淡水湖,赤佞
「拙,做可使你們作默 ,耳朶也應用裾手抠好好地市濕它,體變,船健·也不可用硬尖的東西來透。他東西至少要等出太鼦曝晒方法,被常都很常見。在花的地方,以便汧通氣,深水煮,石澳和大洪 當然是在湖例讵融多利遊的丁 有海水流進去,也出易流出來,用陃搵阿耨塞住 水後坐點以上。浴後她長時間晒太阳,把发案:子特別安全的,可以逐一現癈種病症的時候,應」省。也不會阻碍自己的「鬱,九龍的,常以西,公開永池,九龍城的 游泳的目的,飛志 耳朶用業區盤些凡士林樂入阡染也可以, 晒得黝黑; 水浒之所以會引起其他的疾蘸拊加毯子发的低沉,該部將毋陋的時間後一時斯,相信大家也寳愛一的滑水殘或沙田的公用 於龍仔泳源,各處有 (七)棚下水時的方式——身體就弱的人或病,大抵是由翁維度的刺激所造成的。浴後應力,不會背恐发成盼皮一短,莫不能逼熟地利 訊源,到一埭易或離 婦女,愛好必把整版慢慢進水去,以防刺激 用淡水淋身,把身體來擦乾後,再安靜的蕭一,,以及有純,掌痛苦孩子們,有些人對太陽宮的泳場去, 的突然過度,因爲,浸在鄉冷的海水其他人受 會見 ()
有益身心
誰都知道,日光可以滑身像。鮮花花 拼敬在离小詹曼漠的凋谢,小孩狂期出否在 暗的屋予盡無色背,會受到障碍。相反的, 難员和經常在日光下活點的人他們的皮色而 韓篪;選些事實都證明了日光中會有一些生命不 可缺少的物質。
埵抗陽光的威力??.. 如果在無可避免忖,多的有益健散。
入耳 抽手
水朵 筋足
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推~你們推流在人能也有宜適最灘海
前方,,們給,在傢名的游
以
往,外望迫。
的安全地雅 富陽光 特別敏綰,更要消鶯。」解便被迫在公共京市上
皮省在幾小時之後才發 紅,所以,不要誤解太
絕板的,對节炳生 陽的能力奪可以撈 孩子心跑可以實行, ,隔,而购范偈語,很一對計較大的孩子,沉於 一多時,你會現己整 恐怖將過在過,物之下 不會宮接受到陽光的 照,但绝了第二
你父母者,在太陽下一塊,而不多時間又忙越, 有更多的對米空域,一般!意思。宋代他人數, 你由大量流干習變體內,粉多物,左右等 羅份,被暨究,否,就不基辦法,射
,在迦泳時,世會到水 入耳,手足抽商的孤 ,筷一遇到此事件時, 可依下列方法來做調: 水健入耳的無心 將頂部掃側,向被水 何入的一方,同步网 做為護而動,皆入別之 水,可選點才作在排出體外。或诚水入 的耳等,續向下方,嘿散倒,待耳的水
在歌作樂。所以,要 地方,然後才能灣很開 心的,雖然泳泥是一個 游泳殺好的地帶,而且 又興安全,因其池的大 小有限,所鐘宮全, 理好,但却决之那天然 泳,似乎尖池態較多。 受的,就泡在干游泳時,清水灣家 也欣及一下那明媚的盤 具有明 光水香,其樂是無嫣的 山間游水、
現皮膚起了核
當仁們扶考寳去 【主她的環因,是日光直有一種外光线,當
泳塲,相信會滾無
·日光照射在皮膚上時,紫外織被皮膚吸收,與
一張開心的,因爲都些 皮下組織發生作用,但成人體發育不可缺少的
| 做游泳,快闷换泳 維他命,,人们如果食用缺乏這城維他命,脚射之下,所得的太阳之 ∵一來可以互相照應,二來又可 下水去,在礻游泳者 人來說,骨頭不但更軟,而且骨頭的發育要受「下,所得的太阳极射线
同叙天倫,三來可以有益身心。 可在沙灘上到處走走, 胡障出。漸漸地,這個小孩就要爲一個聚腹背」也越多,在晒太陽的時
拍些生活照片,東關製 大家知諱,夏最遊之繁。所以,不妨多 胞的小矮人,这就所剩的僂病,下頜如此,一候,理想的時間是上午
沒打出要將,各 日光閲能促進入的新限代病,使人體汗官的十時前,下午二時以後「好的娛樂浮貼,有些張家同作游泳之樂,
舉家游泳去
+
游時、可裔入水中,雙手牌发有扈的母趾, 均向內酬用力报,可使抽: 痛苦迅速到
以上各酸在水中解救師作,如果米的健
用
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之次材身合適,主爲用實以應
WE (4) 一般小姐和太太們去演 些大宣傳的廣告橫吸引。 要知道,公司方面爲了 貨品,與及介紹哪些新出 品的貨物希顧客:除了要各 傅貨員大力推銷之外,當然 廣告及說傳的, 適 卡管案所出品的某些塞 貨式,他們要照一 J,那只好顧客自己的很 光盡港搵了,當然,他們所 說的什餾都好,如果自己
其他,如能岗寳,推辭,也應該盡龍,雖然其作用 ,但可保護皮術,使其不用一個卽,北今年初下水 ,能在全身沒有上開多少教好,至謝晒皮膚發動油,不 他亂購的,因爲有些油對佔後,所使與色的。所以,在 選購時要小心,將先開過售貨員,他你也可以 的 语言之,在源·出发米事小,但如馬開花,很穷島计 政危險,從此位受到你。所以,必先驅離開一切潁品, 而且不吝嗇」,應選用變好的用心,以防因小失大才 *. (B)
·遇溺拯救法:
熱望,最妤約去處,就貼到兩樊少 麗。但可滋冰的人,偶然因性不重 憶抽動,常會發生不幸遇關事件,於是行 梁者的放生活中需要了, 通常最有效的救生易法撬人工呼吸法 造方法主要在艺用品作用伲考復甦 哼炒的效能,专法影將跟者散到平用地方, 使剂 六生地面上,部機61 宇贤上,西樹,担任必救的人,一脚的 在什旁,一根览地,用两手有者背部, 两手的形相對地艏作的接謀 钟两手就在出者般沉下,急著上
禁运
两色
中央怖以
, 傾
伸。
的小 接上
活力加強,因而保證了兵後的你照,大家窄有,尤其是在上午八時前一褾攻游泳好的。游泳,可能與你們覺得意越不銷其式。當大家气海卷 有壯了,便同,帮 消樣的經驗,久雨初騁,把早濮公開,我們會視乎,心神,下午四時後,似乎很既是一種消散,也一的無限樂趣。
的乾機,殺到就近的地 代快,凄然和新艄空氣有關,但是和日光也有用心。
|小安被太隔孵魚的可能,無聲有盆的難身運動,
-獨自一個人去游泳 日光眠射在我們的 人類語凶狠的敵人「無了
一每到夏天,人們一有 ,除了您安宀下,呪一方吃東西,此以作作 皮膚上還可以健的 這些微生物雖然很凶
人人,雖然日光對人類社
所以,在計劃開始一艘,自然會想到游泳去,只求滑進身體的健康之「患。總之,盡一日之 *但是有一個背瀝的弱█盛世樣多,不過進行R,享受太陽睨晒冷龍,發現在的天轲已相當熱外,突在再無一點好處,大家盤驎享樂,尤其 书外餓棄,不做便我們點,那就是在日光的照光浴之前,對於陽光的好先在有無嚣的空㫻蛆 ,雖然還未立夏,但, ,而且,大家燕該明白 接們,對於消際娛 的皮爾贊类,並且附加「射下,很快就要死亡,一说能力, 我們們該借字來行,使孩子穿上泳 天何易那些紧然,很多,俗語有話:「斯山菜繞,法般感到有興趣的 擔起與耐的紗路,沿 虛癆固的病先明幾點,直接在陽衣,淵線經過一星期, 人已趨徐沙默说游海 凝水」,游泳所會遇到。所以,生活在迢狹窄 丁人酶對自然的抵擋力,閑之一,在廣据可以,光下曝滿,會視迅速地才南接在太陽下啱晒:」了。在維減中沉 的危險,朵比其他泥動和繁瑣都市的人,能够 ㄓ存幾個月,但在日光 他皮綁缓玻蝦缸的鬨色一但天圾好不要超過十五,其業機械,游泳蘼花背披多的。所以,盤可 此游泳的機會,舒
·日光可以提緻病直接照射下,一,二小」。此外,雖然在陰暗的 分,經過消樣的武潑,給人們和來最高的無壓,能之下,想去游泳,暈一下疲倦的事擾,或作 的微生物,病微生物時就要死亡,所以我們天氣中,太陽的紫外光之後,你供可以很容易 ·去游: ? 爱好能好長有件才好,境理想,下精神,更趁此機會 -普通皮眼小熊愛 如能紫日光這一武器,仍然可以穿透雲資一地觀察到各個擦子對大堪家前往,遺樣,不低的倍件者,無疑便是會享受一下天倫樂,是最 ~而且鼐以防維,就不該病學生物獾」,激器和飛揚的出土面的抵抗力, 可以邊可證進天倫樂,而且家與往了。 「有意袋,而且也是最有 也可能玩得出高興, 一家人一同去游|益身心的。游冰是男女 可將此推舺家人財一泳,好處實在葱易的。】老幼都合適的一項健身 多些聯絡,甚至诊此夏,雖然,交通上會澄發多運動,就趁此好時光果 日的好時光,作多些小麻煩,當然,有私家[前往吧。
耳炎會唔出過區孔手術出人,無附郊 在耳啥窗中懽影,引塊錢症。 季關事務時的紅就【八
筋時,伸直,作品同伸開狀。CB] 大家後部發生抽筋時,將足部皆高。 CJ 小腿前方發生抽筋時,將他尖向下曲, 濮罄码(D♪大鼎力藏+抽時,將
+ 舫郜位復正常時,可面向作
,可開用另一面與手作泳水面,呼喚同 作救助或说异湯,手兩手醬發生抽行現數 , 可將手指來翻伸屈,如此產作仍能暢, 使抽務南驗時,可你内在水面以足划水, 並呼點同伴救助
預防手足發生抽筋現象,最好的方法
!在入水能出作柔軟,使全身各部的肌肉, 都先得-
份的活動,並先用手足沾水,使其 「習水的,不致因靜然入水,引起不良
現在還沒有正式踏入游冰冷的,但許多愛好朮湖早:意外,所以必須事先問號,勿貿然跳下去,還有, 急不及待三五成案,到海灘資公衆泳池深5痛快。本來游泳:時應追岞有没有游者,否則,筰形別人就不太愛雷丁 录一項很好臣季活動,但對人的生命不無威脅。艟近消, *不要空出于视吃太饱下水,北應了酒的人 急會經報導小南湖水游泳潑潑斃,亦有人因游泳失蹤, 更不可游泳,因爲酒後神志不清,牠會因此遇汹。
我就,由此可知道游泳經常會發生意外,故此爲保自己 〔七)初辦詠不可到太水的地艇泳,假若没有 生命安全,請注應下列幾點.
何心,愛好携禮一件𥚃水用,必要時可做你最好的帮手
〔一勿淵游泳,更不可無人的水成溪澗獨泳,
(八)帶朝著兒竊游泳,有大人以腁雖-因爲孩子年
.因悯些地方資有安全股骨,亦少人到,假如一直發生問題,把太绯-不懂危險與否常會不知不覺游到危險地帶,造成意外
提防有意外
-是很好找到手的。其次游泳
宜有伴,一來可以彼此照題!! 還可以玩得痛快些。
樂極會生悲
賔些灣經營佈黹石,尖 日語,如不小心很俗易食祫損
·杰,獲選擇一處沙幼清淨的地 方下水,游泳時亦要小心海中 的臍流,提防水的好擊。
游泳不忘安全第一
六)每次下水,應覺體力而游,假班泳術不高,力
六九:滑冰是一項很有趣的 玩意,但假如你泳術不高,不可 团侧滑水,因爲如不小心掉下水
·裏,然會使你手忙亂,不知所 妞身整便向下沉,就算不過謝
,最低限期也舒鹹水味滋·同
·時弄潮兒不可游近人們 水的地
常你們走到公司
見識路基嵇顶包子 中原按疾?林子
新知自選鱨宮內,這性在的装公的能和
定得先洗。消了就是法
尕般新耿和新流行的式樣化,如果是 可能合你們花了钱,就不敢說自己古老 以空在自己的身上,完全不 冰次,是不能太随便的 一辦法。 ,請能吞你揀選話不多泳衣,
件合適的冰点了
附園是一新娘泳衣配上太陽鏡,無以尙之。
隈邊再做的動作,許做者上開始设 極向傾,可將滑移到團者的背上,直 到此部猩止,隨拍者两擊商高振起,一直 戰警消者两的有些,抗力時將 西野雄愫,他怅世原狀,道树一分& 複複做十至十五次。
范組動作,唯一要注感的,就望推時 開鎖要均匀,慣做的時祂好。爲
呼的作用。拉的動作空氣進入佔啊, 發生吸的作用,於一推一拉中,促進潮者的 酒方法難是簡易,可是在救急上却活最 有效的良方,若人們知讽的常識,尤其在 游泳萃於開始,應爾塔注意才好,八武
你的域农些的否不怕的的笑曲,但
我說:小我的好成的了,老本際式控
大家好味那件。,每只實好會只的。
炒式也有多種,大家應
懷之,選一件
·想的泳衣,看來小,
但由於各人的體型不同| 圖案花朶 異,其實也不容易的..
常性感的 必選擇。所以,在選購 泳,在 的時候,應該要特別小間一截, 心,相果一且買回來才
了,但您的東西,應
*,因憐速度高,有時閉 不 及,對生命大大威脅,
〔十)不可在水中停留太久,如泥管漸得厲害,就
·有限 勿遶强涔慰和別人比賽,雙雄团檢漆溥,到能力不支:表示你體力不支,總離開水面刹車上休息,把身上水分擦乾,
,筋疲力時,是很危險的
【四】游泳時遇抽筋,應馬上開水 ,岸上 則容易患上傷風感饼。
岛,在抽筋部份給予局部按槳,使肌肉才可游玩
[五]不少永能將愛好跳水,但複習完水時小 常會因鯤動關係使胎兒流產
心:首先要了解水的深度,因有些人不跳水的地方水太迷
* 披上乾衣物巠坐或吃點食物,不可濕身子處 石
(十-)孕蟎是不宜游泳,因它值得上是一璐劇烈活動
(十二) 患钍血病的人也不可游泳,因爲他們可能在
裝泳與季泳
-1以至跳下去後被水底的礁石梁了頭,甚至暈眩,而弄出一烈喝光照射下,會引起诉些危險 八武
明
陈裝今年流 行,左 花透明
點式泳衣, 同花的迷
你式長袖罩 农,右白 奥根紗高腰
把內裹的白 點冰裝與
件
單一件白色
銀及小企能
製簡單,妳
毛巾布小便利法套欧勤,此狀紅色渐花比蛇形,配白色:
門口
泳裝現在事 出南推究起 來,你附 不尼可與成 人們的媲美