性懟米熟識時,游泳水泡,然後
的兇手,希年夏季,的地方下水,演
一因游泳渡溺錯的人在他的守照顧他,
第·很多,尤其兒童層 總值可減少許多危
張以長者,當水中遊戲,勿將攸 女夏 游泳時,應於無們按進水裏,會出 【安全的防範。 把黨息的危險。孩子
恩靴初準游泳,一不可在水中停留太久 家长尤其應特別當,因爲海水凍,
「心,宋熙年的兒女,過久,弦子身懮弱,
一個
量
日六廿月六年申戊業
墀家樂康 ̇
日一廿月七年八六九一靨公年七十五國民華中
5
日
期
游
52525252
泳
(一)切勿翠身到某些有危險性的地.
作長金永君,切勿進下水。
康樂家庭
風光
戒
(六)游至跳台附近,應留意上面有 沒有人跳水,萬一被像沉進水中,而至鼙 眩,那就从'避泳按也無法倖免,故以小 心防妊爲坐。
爲的是滑水遊車| 是由一快,在高 《人口感党肌肉癸乾或習劳困啥時,速度之下,使按在後
(七)在大海中冰,應小心石的 位置和海區的增资。
海浴何處去?
去石排和葉背青都議不多路程,在賽笑湯巴 士移站有九號軍可以直去石澳,騭十四號車霄 圖和赤柱,去石溪和赤柱的难要都忍六角,去生背 無須要野分段的四角車原。石湛的海難算得上大那一 娘,而且沙均如粉,石塊很小准,而且有外方換式和 步身,更有大雄多株,可以用來遮蔭,勢在樹底下, 後風拂過,是一種不可多得的享受,而且來去很方便
铁建的夏天雖然不是非咕的熱,但一機 ,而且香港廷四面群瘓,對於喜愛游裆的人士來霾 十分方便和適合的。香港是一個小梅區,地方狹小 ,娛樂塔所不鮮,所以,在夏日假期,海灘烟是」,車發現不是很重,龜背灣是一愒很細小的海灘,但 十分可愛。坐到分段站下車,步行五分鐘左右便可 遭居民所帶到的地方 |確是一項侮好的運動正所謂:「擞山其接 香港的沙灘十分多,但有些沙灘是須要居民自己 到遠了。沙幼石少赤脚而行也可以,所以許多人都會 ,张可他冷隨時可 水」,亮因一時澇能 有車浙可以到的,如南灣、中灣等。對於一般人來說‘愛上它,但如果要吃午餐侧要自已帶,因爲那只有 朗發架,所以人人都,而把寶貴的生命消 ,石溪、淡水盡、龜背灣宀发稱碧水署)等比餐方便汽水和盡食,但有地方換記疑和沖身,繞境十分美麗 應該離够知所警垢。 饿於波濤中‧〔武)去和適宜。而且去逐些地方游水,除了交通方便外,點。在赤柱有許多泳量,而且食午餐十分方便,個案時 食物的問題也迎刃而解了。
滑水樂無涯
搭本也十分方阗,因爲那魘京十四和六號巿的終站, 去淡水夏游泳,交通吊爲方便,就要在籁灬满姻 成是到筲箕灣和涣灬碼頭。 北臨方面有河水灣,基香港股美廚的海港,國名 「象搭六號硏六號A巴土便可到達目的地。水對何 入也一樣適合,因爲它有酒店建立 海素,都等沼一思潑水溼的微水十分之剩,可以罗到海中的動物在 因,它一有帳幕和太陽全癌貨所以對任何一個階媁動,而且沙石幼繕,是去游泳【好去處 滑水,是一種在「說法簡單的,但看來的人都適合。如果不喜炁到酒店和租婭髙的,可以對 瞒島方粱有梅盆和貝澳,在磁跑上船行五分 水上很獾沙的遊戲, 圓易,紙上談兵軍店附近的公顧所更式,淺水灣的海灘可算紮一個優英 右 便可到梅窩。徐窩的沖是品幼滑的,但可能一些 潛水船洲產兩塊木板易,戰術真正立在水 的測灘,但是入太多所以堂幽靜的人爱好到阿離演水 ·去呉澳可以在碙郦坐巴士,祂要五角便可倫遠海長 的力量而次於水上, 上,郑不太簡單了,离不途的槊水湖,那裏比較网響,而且人比较少些。,不再須要步行,而且那海灘是平去的,所以行到很 飛迩在波水閥, 首先,你要觉得如何 深水海再過便是中灣和南灣,交通不大方便,但是墳 遠迎不會過頭,游水不大好的人也十分安全。在海灘 癞漫波仙子似的需柩支持你的身皱在水上潢比較淺水淨好,而且沒有淨水減那麼蕙。如果沒有 可以拾到許多美麗的貝殼,在沙灘上,有泳塲,可 私家車的可以在淺水灣下車,分步行到南灣去,不去 幹食物,換衣地方和冲身,是一個游泳和旅行的好地 媒欲仙的感覺,意時,你要了解何送, 大有只業水上戲水鴛糖多水的阻力——如
在湘長於水上以前,,問做才將易解决。 大胆的腕,相信經一鎭,在總圈之內是不|有如醉仙的精水潑,可以坐尞來晒,胸部 一却得落下一番功夫的 滑水以在阆中超過十小時的學習區||快行,但却疢煞不少國內的泳和上哦,亦應該要晒浴時,身應盡量保 一均勻,但頭部最好要过,但翊部好电 在界蔟以外融帶海上者避,
「步,是比較困難的。可以上手,
接讓滑水鈷將| 利裹學習法方兩難是行套上雙足的滑步,至向記者指出:汪站 【魚褙也快樂不過 我上第一隻,還算容 一馬力小的快 的水上柴活動,據 易,可羗第三隻脚的能够ㄡ現一個人滑冰 一位接受記者訪問的 滑祓郜因第一隻脚的|的力量,因此,滑水 潛水舍將話:學習水滑板便你在水中两足 多數是由三個人 上滑水先决條件除了有了解質而泷这不已 組成的,一個滑水, 懂得游泳以外,没要。不容易再與上其他 一個駕駛快艇,另一 至少有在水中学沉五一隻了。因此初學的流習成員之墓,照顧的好方 分鐘以上的能力,因人還暴治巾起步 滑水者不測,但一個 【 好,自海中畫下後, 臺的滑水海同時一家海 爲當你在链中不慎失 手時,前面的快變魔寧願多資功夫,其游可以依照這些個人的主極點 經過五分鐘才能掉頭回流返起步。 把你自版上拯
「工作
光
平旌太岛光太强和太裾 不要濃織和睡眠 卻不適宜,理想是在提防傷肌胸成影响 「上午十一時以前,成神經系的機雄,进一晗,但如果能够准 日光浴結-參戰一線,如果晒得酒空下午四時以後,那時亮,如身拉有病或圓屬季米,則不同說法, 分析九崀[洲上位有裨益,反之 侯陽光的熱度屮強 後感到不舒服,也不,可將奔床爛到較深 可以,則會傷害身楂的,碗,對身酸齡箔定。宜日光浴的。C$2]的落去,自己對在手 床上,鳖另有一番滋 定要游泳者才好
ņ活利用日【些問題。
故此,在行日光浴的
←錄忘備泳游>
最新泳裝金件兩片家庭
的能力
【機油時髦的玩罄,消舞的良方,而且還好處甚多。游泳是 許多人稱全週末或假日,都過灣消廉於而俗導中,游泳 一盤及隆股的題,除了保障生命之外,對於體格和佛所, , 但視的裨益,凡身上的神經組織,循擇系統,获世濍糖 和服對發展,都在游泳中發生良好的影响。因爲游泳是一 全此運物,奠身體上的每一能肉都能够邪術發展,壯, 張,便就先受突而其來的緊張和攢尖,待別是烤部和北 肌肉。由於混身肌肉發展得宜,可以協湖 改良,强化
学習游泳基倫要耐心和毅市的,主要在學習怎鬆弛和
大家都知道,夏天是游泳的 惠好季節,由於香港是個小島濃,時常會遇到大風浪將故,但華直波被剝增加鄙力,它更可以使你啓發深呼吸, 四面洱海,到底有美國的海灣,宇床打翻,如果不會 很適宜於人們游泳作樂的,加上游水便遭殃了 本港人們出入港口有所限制,而
∴游泳瘓一項全身 且易上文沒什麼嫣業所供人遂向,所以很消质性 倘若坐,因桩此補况之下,人們 【力,因此感到很容易 在那太熟天均有什麽好去處呢, 袅好不 核心去游泳。游泳是一 ,尤其是學生們,在已開始放暑 假,在道長的假期中,大 希望盡祔享粲一番,在選天時靜
過吃得太飽,所以
光浴的時候應該注意以下一
方诏泳,就算在冰塔裏面,也該有件侶相 「陰。一來可以聽天無地,排除魔,其次 萬一有什麼不過,也不至沒有捨乎。. (二)每次開始下水游泳時,身體有 汗就切勿立刻跳下水中,否則有可能離成 大病。
健
[欺山莫欺水
化作知道, 水玩忿,但又恐怕在人號三個人一起激作用;黨外移能偽促 皮膚,而紅外移送多 「海中央爭時,足上的“求確刺激,但有的必進良禽供选榨生素丁 到會使接溫中枢突然 滑板龠假黎葑治者的 須將慮到快艇馬力的,調飲些初磷的代謝 失調中瀚。所以,日 《三》姁葵後切勿下水游泳,通常鬧 瓦橇水,勉強可游下去,提防體力不支,一直遠在滑板上的人追平战而受傷對,其題大小,脫逃最大的,也能促進見童的成,光浴不過一次過厚版 进一點插噹是不必要 艘快艇馬力辈一百五 長發育,外輝也肥 太久,應馥邑要逐 寧大論,以飛製務两小時然後始下水恩住。如因而發生抽筋。寬一覺得抽筋,應該單宇水中浮起,而且用不 先抽筋部份,並且用另一挺于划水,凡有的力量支持身萨尔 的,每一個會榮滑水十四,這艘快逛可以一般造出紅血球,防止--增加爲好。譬如,聚 我叉飆雄下沉,所 (四)在泳以外的地方游泳,阿注 人行呼救。
時通視的人都曾很消一起挨四人同拆源,掛疵。此外,業外装 初第一次,只能晒 就它附近的環境,如礁石戏流浪,亦漸淡, (九)在醫院附近的海中游泳,提防 如果學習沿水遊戲的 【人,將開有其他運
中失去平衡時,海中」,每小時的定義當媽,以保特皮 以後逐天堆加五分鐘 【時下海游泳,因爲波浪不斷向前推准,比 病菌號水飄流,勿买海水入腹,離水 即
的神犁刀首先伙套在三千塊,而且能餃 創建議,至於紅外 至六十分鐘郎止,換 較危險,倘若不懂如何避追,萬勿滥得太刻要用硼酸粉加水漱口,以及用鹦水滴膜,如翼次願閂車,汽車 「等基礎,那是比較易 脚上的滑板處灏而去挺一個人,人也不濶則是日光中波長比 言之,習慣後再次也
-去享受一下這大自然的景色,其 【些容易消化的東西。 (五)最初留泳時際核-
份有自信心,〔十)在太踢下基霑過久,肌肉發熱,於上手的。 「墊 滑水遊戲的
此有流熱的作用,能 过,晒得太久有傷害 上游泳五分僻的能力上游呢? 上川游到高级祗安,你該年舘邊,跳然满;下水游泳 應用乎濕水抹過前胸和後心
·如附粉之類,但遺 ,讖遠去的央洒煮號 不過,當愛如此一極流憼風,和阻時 的。 (二)在日光 既然,游冰基至天爱好節百之一,所 银海都凸游泳的人,他們必得低襟拯溺 ,然後跳下,以防低魘幅度。俏鄭耳中為方式府两部,一種 是
些例帶宗大方便, 分的跨間掉躍來把你,但熱於財運的人還請傑出學的對聖經
游泳是最需要飲水的 |,在水巾必須盡力與自己,勿佈雅別 水,牀身可以單脚側耳潑,使两過耳自海邊薏步,另一 「愈自海中心起步, 人的心
孔中的水點自開出。(若》
無誤,那可以模版是不少,由於快涎的觀點,所以,日光浴 鍛練的時候,匭好是以,人人都不會忘記 病 天過部件泳衣 一般地而來,心怯的人 【
倒臥式,盪佐使能扰到语灣去大顯身手的,那很容易將病菌傳。所以,自己能够多 作滑水溶顱不等。高速度容易使其他議對身體察的。但 東財都宣妤 晒背部和下肢,以後,側有一點,大家可 到自己身上來的,一帶點茶水是最適宜的 是故,一個做得 客發生危險,因此 高明但你不可不雄,是比较贱且在海邊 起
†候*晒太惕亦 再陋腹部。所以,也不艄懿略,當你們預 條浴巾張泳者不可缺,一般人都是在理塔 外的發生,張簡糍市 步的。
傕到張激試的時候,「少的,泳後沐浴旣要飲汽水,汽水多飲對 °C,抽筋佃無游泳的 ·放者府人以爲撼 尅星,遒郁池危險而在前面的快活移快選
在义兴宴去游泳而下扒一下仙緻,似·荒條的地方,或一個荒島坐,在不明瓶亮,不要以假只帶一件泳用,就是翻繃開製水 永者是無能的,因 「易發生危臉, 是,
·如魎包,西僻之
「六洇食,應以少露
WAH KIU YAT PO
弄潮要小心
常發生的意外假使在 一種錯誤的心班,相乎鸡美中不足之旅。因爲只是在海中季沉一的地勢和情況的快參,可能會現受到意外,表假可以,那你們可实木下水龍,最好也 汽水岩汽發為獨肚子 兒筐初率游泳更要注意安全 一滴水的地方,腿部抽
還是個連做成人們少 以防太陽的照晒和風 在夏日式类的天,他們著去游機做父母會發抖。間時大人不筋,立刻可以站应星反的,“超快,淨的,或到手台上港水兵多再與同伴玩一會水的,因第魔方速率可望對我有一些號的會遭受很多不便的要用溶的舞憼身整,,飲後千萬不要而 主机板是上族群上牙的一歡運動,新 對之處,評算去的 的吹鬟,邹某不惊慌 氣下,当就是一组最的系好也跟隨他們同,可隨便總悟子出好台,水上海灘,但在耐力量越大,憾習湯水分之外,再不會為什刨花费可出的,但如僻的島上。如港予橫雪被傅,不是送入,萬一所哥的地方,阿非是另游對側, 游泳,那身不宜多數 好的運劾,它對於進去,不要把他們交給,以免一然遇到冥外 水的地方,開傑就也越快底功,所以胆果餡風經舢板,號三、两同弭,一寳貓粱 光口嗎,一選要證棋的。 你們得到院大的快樂,扒軸板必須扒離沙·抓得不得法,很容易扭傷季有和腰部的,地方是毀僳齊備,有煩,愿該帶一個總類 幼縈, 格楣础版都有很大的同年齡的朋友,年喔,拯救便會發生困酷 容易解决了。所以出六心湖也是學滑水的抓出海中去,那是一潋更好的享受,將使 己應該體與些才好。先決條件之一 這就,入後上的神經人,人心多,脫e ....
“潛水的方法可以醌,因爲人頭蹲頤的海邊,一定是攜糲偉 。所以,如果是不曾試過的,你先什麼需要的蒍挨,立,因爲沖濕止唐時素一水吧、被而營之,準 泳者,如果在那獲扒舢板,就一季彩思也 人家一下,胡亂去,用力宏大被無力都是國可以買到,但其億 有大和沙石或引致和三好就的時候,隱 組織,猶發系統,排大,又喜歡過能,退 海機能知肌肉發羨,,帶中危險的機會 每年夏天夏威夷海濱許多人都到那兒學習面设有的,故此,能够縣人鷸越造越好, 不會跑得蛮有的,舢板到海中不能富點,超緒比而好貴一點,著一位台灣應用的東西與 因爲船多幅,把概不宜 而且一般人去游泳都 太陽伊烈顧過稅,沙 及食物,縱然,很 ,維板逑難遇發,也淡 不會多帶錢的。故此上的沙石也很盪開
「都可以從游泳中發生分多了, 良好的影响,因爲
| 健身嬤上的每一部份,但你應試者讚自己 .肌肉都能够-
份地發 照顧他們的能力, 烈,強壯,佔5以及一個大人,黃帶 柔斑,她能抵受馋四個不能水性的見 其來的驚醚和拱券, 下水,愛上是附 特別是眼部和肩背部不來,不但穴人吃力 的肌肉。又出於游泳,假如不小心,隨時 悬全我別葖酒萦的發 都會讓潤,所以爲了 【成,財可以帮助你改安全起見,一個大人 “良六步,强化心茏,紙你一個孩子, 伲逥血液循璹和愛勿 個髓得水性的 肺为,它班可以使你大人一起照虧他們, 啟發深呼吸的能力。蕭則較為安全感。 一同時還可以作爲 勁供克女下水, 生命的技能。
搭了安全起見,必須 然近,當你對水首先咎他們套上游泳
在習俗中隨風前進,
·樂也融融,
|沙诺尚泳堨都會有東
出散散散的留證 划艇的情趣 舢板者,他們開扒之後,多一些
很們少,遇到太大的 威浪是很容易打翻
財方便吧。六)
寶...............,但覺得船身詡如燕,應用的東西,以免臨
很多人去游泳都
一。所以,扒舢板者必須要慥得游泳較好, 隨反而去了,反之,便會愛得船发讒行,一時周張。 「萬一魎到危檢,也可以游禋岸,搭讪悷 抓到倆爾大汗也不見它前進,不要韆視它 的人不焿太多,镪無船板最好趁两固至 凡悬剂,它亦有不聽話的時候。 個人,一超過該跌,但很容易識陰的,所 以追無必須注漼。
其二,抓舢板也不宜机襻次荼,因伶 一個罕日不慣扒演的人,其曉方衽限, 且抓得太久,體力支持不來的時候,部& 撲骓璐扒返夑定:所以舶模的地點,嫜 多西漆平台俶碼便好了,不要將舢板扒到
一個氫行袋,還是示 類,本來這東西對於 游泳分孰舢板是一種高的享受, 龍袍的,可將要帶的 是游水寜扒舢板都宣美中不足之感,在新一切都放入主,抵, 而一個初學者如依发 敬上不要逞英雄,成跟隨社頂游泳,因爲
這些粹泡,也很難學 利便,游戏桃要自行 花剁椒上跳跳旃崩,很容易翻婚,而張 購,千萬不要情用 得成功的。不過,如 跳板,有時會被船上的無打滑,成該船 的泳,到一行多人,有些 然一牌灣將自己打暈,所以,一定聚资料 泳塲才租借那進不宜 泡可用來做遊戲工 」如果是一個在皮膚真,成者給孩子們 在安全的地帶。
泳·游·談·日·夏
因爲水中有子力,可到信長時間運動而不感到疲劳,你 在水巾運動所產的灣方,還畯任何际上通信少。所以你 游泳數小時亦強除質床勞,但如在陸上做同動作,及消 幾分籲,杧便會感到疲倦非常。因此利用游泳 來對於一般癱獏定,易為窯想不对功效的。 倍一做人都希望永久保持鐘無狀態,而驚 先完治以游泳飛选會。因爲游泳是一種不受年 ・辦接船的運勵,可以收到逛軫的变郐,而又無 有其他運响般費力,中年人以至老年人都可 游號你並不追肥产變說,痰者變 出发,不過經常不斷的游泳,可協助身髅的重荳泌出
“分配,如果每週都能有恒地作两小時的游水, 這做人是不會灣解的。
游泳的好處,除了增進煞際外,透有心理 上的受稔,昨多忙人于每日工作完畢之锲而 不抖家之前,喜歡去泳池游泳,這都可以協助 解除日間工作的緊張緒,並且習把一切煩瓴 置闢·汶,而岦 半受你莚的媽蔗 游冰船够保障生命,思是人所共知的奚C
。不過學習游泳的人以至技術精良的游乐家, 帶不能忽略水上安全的无本知識,否則願冤 生應外。 每個人對於游泳以及水上安全的態迴都不多出小安成 , 兒童愛好游泳的天性和爭取健忠的态望,長需要由父母加
以誘發的。可是一般父母們,每年在有意無意間,使兒食造
生一個怕水的心象,他們鑒於年中骝死者多,因此多方設法 來阻止兒童習泳,他們把自己本身怕水的胡念,郑杭於兒 的趟海中,往往有許多兒險,熱心於學習游泳,但由於父母 的固執,因而被剝奪了學習護會。
上述一般父利們的雄肥,對於父母本身和兒童,兄有引 致悲慘的後果,很撼統計,七歲至十四歲兒常中死者的 號監佔數甚多。有鳍當局宓您如果父母們能够駙暸兒童對於 游泳的興趣,而從保守及安全的幫點上,发勵兒、學習,上 述的悲劇大部份為可以避竞的。...
在空佤時代衰,人們對於游泳的魔靈河邊無已,一般水 上運翊如划船,水球和滑板等,都普遍。本港有許多地 育園益均具有道製,且發支指導學習使每個人都能-
份 享受游泳的快樂和安全,爐得水上安全及正蘊的游泳方法, 不但不會發生鸞外,而且可眞正享受滿法的利益。(海)
黑白两色的手提链及
最惹宜於夏季的,有感覺。
各年女性的,你喜歡那一套?
▲:米䜣色手袋與難,基炎夏中飛易配衣物的 档,很揲巴黎方面的消息,今年的畔技表 主要孝、光眼於腰帶,尤其是謝禮服,此 無課及社戬穿上寶石的想是配饰裝的必品4
蛇皮離去年一度游行,現石除了與紀子外,邀配上同色的寬磁矩盘。
今年
的皮秣媽
快,審中
M
物飾