日三月六年八六九一忍公年七十五中
-3 JUN 1968
¤三路張七第
八每月五年奥反应区
CITYA HAULYAT PO
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最顯著的三頭肌運動
三肌的
【勞苦,做算品都一角,两手握啞鈴!爭 和煮咸宁容易收数,方神
入時傕炎夏來臨,在各大小在殺上,出現不少愛好
年满性方式去蝼赜它下拉-----上醫與地面 一,就算是每天鍛課也不好,两手
三、疯棆爲曲習 男女健兒,在人舘中,當不難發現很多棲施營運的健身, 的出現,人們不期然的投以若素的腿色。
瓜践然今天的圈子贏,空手道、步流、汪體、泰國拳均可 與上成就角,然後 起人們的注視,但在本書的伟力图內,並沒有因而有所影响良 凡爭臀案仲的例 两臂向旁力拉,使手而更預極的去尋找新的教材,改發一切,力求在短期内的一個要 「作能帮助三期肌登 碧食神爲止。
賜的人,既導具有一傲人的情路 遠,因此擔是很好 將上述將鼓個無 「意迎晨瘦弱的人參加,但句口號,是由本满志遠 的空醌肌河期之一, 做配合起推錢來餗院所提出的,該院勞疢盡一切俱全,空氣清現外,更笑有時 足徒三頭肌有很大的,可以使三期肌及 躪他扭的歌導團,又爲丁躪透薄僑日敦實研學運動,凡本 者,灣仔一年的健力版,可賺得盤院的發聲壓。 ,不過胸飾聲起供如華上壓或仰臥 上
位于晏救蕸四九七號選用大星十八核之東健身學院, 背推起的臥推導,對選,對三期脫出。 長“香背拳王」黎東芬氏,稱難於案畫十餘年,所向無敵,夜 肌是不起作用的 凌助,但其效力是
些人進步團」,後者
對三肜肌的與端用
,都一定要姿勢正茹
號誌。從我個人的有效,否喚組,由
來的。
-凉野- 一般從事 力粱 啜,一斯图和遊辮,但人捉任何「來」騣易,秘微的方法能使三 步的神遠了。 他的人,鼓爾醫師 和三頭肌桜例的 角度都可以發出臂部「中頭」, 面肌變溺起來,樂社 的
激三路机离發超越來只有苦的和忍動,才形和自选的很相似,。在包式推優, 不如上述的運動的, 在錫拳後難一時,開業氏正發蘭,一把學車,預備參加全港性 時候,花柱忽略了鳥證起來,否則,完的完形狀产爲人 三 全注,會面料的梁烈 數數,許多出色的多,當手睥睨件的時侯,是登演影懦的唯一方寳些人進步很快,有可以最臂方正推舉 不過發興任何的肌肉 比餐,就知難情,可过八四四九四 花机的皮要在IE 把全被穆脚将中唱她,而把三磁直愨略了',由習握,但可以氣啦見 法
芬知身院說材西學業外,健身部由高保平、影專為主義 如肌的養課上,用盡的話,上無論何的門係,都具有發達 手臂秘而引發的馬 有些人能在L 也許會感覺失望,很有」,不過鐵時一 ,我作淋病,方容竂 ,周、彭两位從亭身蕙十餘年,尤以馬佛平界始以百三 一切方洪去伊射部分 不愛染到超想的圓滿的三頭肌,根狀的三四航了, 的理期適步很大
十磅臥控破金第三級紀錄,現試院北院於下月 許多道三面,但不久這種進步價 景我們要知道;吟玲一定要姿勢正確,但持 號步的,鍛餓三頭肌 ,咕然,當珍把上的三頭的,相反過來,無輪盤 肌然有各好的影响,停頓下來,無論怎
健力比賽,以資鼓勵各學,各項辦與無用,两首發求給 緩慢進雯的肌肉,之身體正實,用手臂和 當不能例外,依照王 商。 起來的時候, 造像的上好 如何發達,而假 按按特助它發 努力也然了,追光 是固定的機體厚饽角的力盘推了阿 常的方法,加上剪, 向有恆-任何部分的 宇宙熱身院現由無積執自出馬主 高院在布氏領導下 【境座此的與肌是很 似夕些東西面-如既辫村北比對這來,有如位 全品因爲我們每一個 【分人和打吸引 和選觀的。
例的馬思锲來的話, 任何部份的 肌 《一切 人都可受到了本身能 骏和朋紊,那物短期八次蒔十改或十二至 丁病都是 雞發達出,學中日漸經濟,当更音得九强三創俠之一的只探》(作浛)加 題,主持業務,説標身貨價會開 力的。但這無論望 盡頭乳與易遠 小們只能從側面氯米,不過染一個過度力和條件的限制的跟西發難運來的肌肉,十五次編列。 【出門推對甜 鄧緝熙先生設計 肌在一般人的心目中,退也許您一般人 梵手臂的寬蘵, 安緞誠的,許多人累 故,所以從及健身運停止了鍊,便會 六‘是如何的重要,然而 ¥緻铖號甓嗪的默相比熱,一定式不上中一個動作,一組一辭的人可能過到两鞬 很快的消失,整個亭,肌有很大的帮助,所 就说熱工种的方法來因,初學者將作 經派胜和服免向 短女神下去,這個形,一是每個變了揚。如果想抱以在三頭肌的眾聲密 附:三記眺的姬鉅,鏡頭用, 网的上智懋生的運程 神速的進展,但到」 岢煢雙犸肌鸪實内昨見, 豬的。
,則道旅情形甚少的,沮事我再介紹 但窿,雄所收的 了一個階段便會頓 而絕不能熱貼的。 假使三類肌,刺 三面紅撬檢,因此三 肌的辣一下來,一些進步緩慢 見,然爲藍帶已經與 個稅效的 肌 因基三期肌在手臂上下一個功夫,也不面的三笫熙宅,它是 餘身限其他無份的觀,但長保持就不斷的 固了的原故,縱然停斯如下: 佔的體質實在塑 品宏效,一時起以「期」一角一 - 與中路進:許多人骸有迫,止了銀緻,他們的身 舰大,送;塊棋肉的 得别人的體甞的,無背後起一覧棹發 而艾奥化,才容易 糕的選酸,便是術節 点辣证相當結--两手握啞鈴板 名鞬來,便很碄湯 概泔是會鬣低了一般展到 辭),嗰頭,若十個不同時調步很快,不久便 很可觀的。 &我丽壮,宁肘向上 了解「侧氓」和「二人對鍊二頭肌的嚥一手臂外側的一條的三艏肌谢配合起停頓下來,這得其下 三頭肌和前臂小|-昝汙討的位蟄不 【阿」,北和鎖是二與' 心奥煤。可朵實上,「巾頭」來,其收效一定功,但其榮的殿 張的肌肉一, 黝,給秒楹鈴推 期【三之比了。因此,運 三類肌如基材的發熱 在吳何頭之間變化的根 : 會變版有限醌, 在日常生活中常常侧上頭頂健上臂值伸。 「獲得登錄價饋的上起來,上發覺宏太 等三條肌夾組成的,,我并不是暗示為什ï的,再不如初碎時谰 用些肌肉的原故,
「香港先生」莊瑞興奪得錦標的特寫鏡頭。
「台灣先生」郭清淇,肌肉龐大,綫條、膚色、面部表情優英,姿勢雄壯。
「越南先生一亅亅王仁的健美雄姿
因此很马想和明,身前於九十
韓國,日本恐难友誼賽,五月十八日 在運城舉行,哭日本瑠录 手 尼總和三百六十五公斤破世界羽褫 對汜錄。
兒童跳彈床
上課餘有趣的體育活動
追珧活發天醒,都是在中間的小開
友,她們造多塑令人神鼬——跳粱面的, 「飛躍,多麼有趣呢]
附圖是九龍中學附小學的小 友,與「兒童摺床」特別感到極!他們 在外活動中,習臥彈 FRONT D ROP。直脚跳FEET BOUNCE。和背
【铊話BACK DROP,我們卻油树,做
「擔身手不讓超床運將們——可說是小飛
餘元,如大盘無怨, 體格更爲便宜,
譚保
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雙頭肌運動
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益求精嗎?請參考附著米概易的插鈴動
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增肌素 【群落及樂巧軾啟二十個符合想的葚要爾, 「近年意製造業 長實在標準以下作 界體育中華索, 我熱,經陰與各大群,實驗,此二十度不 也向遠離粺过舘 業研究中心分析,為惡者分作两班,两風 營養劑。 無運動藝人士應用生活環境相同根 ·美素及滑肌粜
一,證明被屬順界人 閒,一紙服用健美,邀抵灣公關發售 出最想的營養劑。 某及肌案,而另一段來,而用芦澈, 此穬營養綳, 不服用,大概蕤合服用者,期轉介至 含下列輅賬:一、掛湖城服斯之怪,旺度,已灣張鏍館 及 帶方便,服用方便-- 盤遺之一般,人人 運動界人士所識。 [
本湖會服用 戋米宫丸劑及粉一之中成為人體重
及 鳥,丸經可以用開水 精華,而另两人則與肌案,常的畫 客服,亦可用奶、標準會柑楚两磅。此種當上 案汁說,粉劑亦可至於不服用之另一番 逾四大優點。 在和在牛奶或其他,十人仍然與裸 現年夏季來臨! 安費品服用,二、實相技四至四磷十一 生活於城市的人士, 就冒警——英案之,此大軾殿,而分 管盅爾納花蕊, 營發價值,經世界各組的功效和收不易,肌肉 英研究中心及金 價值之路。四、全堂等小毛病, 「營養研究中心化最分 無副作用,精神及 汗渡發多,战力 析以及全世界無激 用無一輛大,正会句精兵被 用證明,其發癢或便秘等嶷量不並強必需的營輪。这街
水。这名泰藍間: 女:東英、 高三倍以上,而大醫藥研究中心, 愛物整不響的
來面甄問一切,未盡在类日本出道的上等 安料,並奉質化妝千元以上(安 发升與造的另一村長 果還不在內) 經濟、又灣宜小學及可是帝王的散未比 「童運來」,附
雙頭肌的發展
右前臂十三鹬一吋,右雙期肌約十六期五吋,(二)英肌的没棠盈本;珍[
二吋,有雙頭肌十六點一时,左中说八时。(曲)
掛之衡年鑑身院,合這行到:少罐、【發。
臺財中心主辦之英
先生冠跟平,名高
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健力國術界阿忠游河 蹲的癌量計算,誰人爲骸飛高的把餘,分期測啟, 分期樊。此爲配合華僑日報現行之处敬业讯
六、本院並非營業性質,認爲健康及學術節發育
·上諫台辦法,全感熱國學員。只要還守本院
海遠離身學院院長梁酒佈院出4年郝窈行 規則,將于一號仁,期能「志同道合,爲師」
寢立铯坤道西三三三〇緻占座頂樓,電話: 「四五三七二六】的志運.身學院,由院長梁棉涸、李 磁釉、潘啓琊、陳華、陳遠六的通力合作下,院務蒸 蒸日上。
下列:
一、凡俊日製「健力
有效力羹道刋十五期(一
【年以上,志 身
語ㆹ黃期限者,而通微動著 志達健身學院
安習,一律免費。
二、凡有舉重與智的 攝,而該我所定標準 者(推船的旅費是本身的倍 盘),經測驗其發力合格後 完全免收學費。
三、凡健身成鰕好的偏
4,幹上十五吋,完全免收費。
實六獎運
行項學動
本報讀者免費訓練
四、凡志莲學員,在一年內,在簽名韓上簽到 *有親,可以曉得我毀或免費,但此優待辦法凡 “用於湖楸受訓者。
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完善,
日致捒負之
孝的宗旨,!
除了造就新血外,更高 抵迎最瘦弱的人一加
加健身運黝的人,不一定要 有良好的盤搭,人人經過加
「志謝」,除了原是之 茲身、黑金班外,證有Ë幣等以適合各界人士之 興趣,國術班由香勳導、蘇少明大師兄主要, 身 肌由志媸敦德图·本應雲、清泉、漢思、 庭明,盧兆文、朱好傳,酷文啓貸曾敝務。
五、本院另外訂定求學金辦法,以成寶及品行之 查依院每天上午八時至晚上十一時篇第铈鼋費生 高三名內者慶典,以彤園區真的臥、正本及架
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大连語為「問:、發訶光。東東
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六一磅!六十三吋半,左方與均七點四对,在前臂十
当二移,雅高六十一時,有大大,发大榭七时,发前程十二章二吋,