CITY HALL
日六月十年六六九一股公年五十五國民營車
WAH KIU YAT PO
明年東京舉行
日本風總會九月 日置:一九六七年的世界學盧錦 標賽-將於明年十月一日起至十月八日止,一連八天在東京市, 室內體育館中學行。該體育館能容納八千名觀眾。 世界猲食鲩檩变將共有四十五個家參加,選手大約二 百人。
蠅緻舉比賽將會同時舉行。雖然此項目在业界錦標 賽中,是並不被包括在內。但在東京舉行的世界平車將與 亞洲船賽同時舉行,故有鱷鑑 項日 因爲此項自 圧洲舉重的標娈項之一。該項发錦標賽一共分離, 傲,羽,輕,以疫,輕度,由實歷,暈等,八級進 但行比爽。
~鄧兆文《右),季軍:開盤棠八左♪,中區:第二級冠軍:陳一用,乖:梁漢泉 (右),季軍:陳德軒(左,下图:第三級冠軍:疪聯瑞(中):李海生六安,李:趙劍一左)。
健美比賽三級冠、蛋、季、够大,够健、够美 15六六年鶴美比長|紙冠、亞、帶、經批後合影,上區:第一級冠軍竇板郑C中心,並軍
|道館練習地點時間
香港最近新成立之柔道館( 四段)主席森芳巖〔方)
·總教練岩見武夫〔右)在該館合影。
世界舉重大賽
答:香港柔道館」 坐落九龍太子道蔉 一十號二樓,潁習時 間爲每星期1.四、 六,下午三時至五時 ,每星期下午五時至 十時。&期日休息。 問: 日本柔道」 一來港決定於何時何 日和號貫等名單?
|柔道歡來電,可
|四日來港,但尚未 |决定,因來速之側- 道往大幽典中國蒙古| 一幅角較技,大家研究 一下脚用技斫,此設 |張瓈爲講道館七段 田,團長出日太久ㄟˋ 習志軒與校長,日本
|丸劑,因擕帶方便,而
| 晚餐服用後,則在入
一
投政一同大師
[
右贺仁吉(京濱|
【土地代取綠後
【團長秘语:鈴木宾男 早川修(日大),相
喜樂 體育界人仕一致公認
選手,井上忌
,高輝一拿大
(同大),买尻(
茨城新聞),宇多 日大)
(旭川日大發
力健
集中肌肉鍛鍊
有顯著的收效
魯夫
編主滔錦躱
期六貳三 第
再回到上野的鍛鍊 分爲堅韌,發達的效
九 健身院教灬极人材蒉佐基——保
但此或須改變另一,在此例上往往也藏,譬如巨柱,胸若峰橙,黃曉蒍代,神態昂揚
個不同的上臂運動 牝也部份爲慢。欲 释。運完車後,仍 這些堅翺的肌肉 照樣教好、休息和染 漢的效率,必須以 行其他的潤。 劇烈的鍛俅,托著而 不單是在中繼 翺的組織破壞,夜 練身上的一部份之 生新而密的頓的組 時,在練習各種以說,於是部戲自 均鑨全身各部的肌 能急速的發達起來。 肉巡財時,一般人设 但是叔要的是要避免 大的钟鹊就是使肌肉運動過良的弊害,所 過於疲乏。當一部份 帶劇烈的運並不是 肌肉在運勦的時候,過來的運動。在全部 大盘的血液使滋注於運渺攝之後,須離 其間,或數過. 以按摩,双探才 多以致過於疲乏,則肌肉弛放和柔弱,並 能使血液供不應求,能增進肌肉發掌的效 【密費的力量藏血液的 供給爲大,但是不能
縑持和正常地恢復肌 餗绝頭肌的方法當然 商的能力和稱戲,讓也適用於全部所有各 懐不錬不肌肉發 部肌肉,在一個月是 泡,反而能會生有書後,領完全休息一星
我們學習健身浞 例上有些難。 的般锉,一方面狠第一妥的運動之次数,咸的結果,但感瀀補區 貼,然後再金稅練習 動,到了一定的時間。 欲發懮 以集中的鍛鍊。 【甚至盡力去,及至 疲乏時,立朝停止。
的收稅。
,往往會感覺到身 特別建夜的部份追蹤 許多人以為使身 力竭爲止。這當然是相感覺運動的部份 的效率,他會有理想 上有些部份肌肉發證 於其他部份之後- 诀!潑的部份追隨 完全誤的。 治無大量的血液, |的效較其他部份的 身赞各部肌肉能平均 於其部份之强,暱 例如 - 我們集 這樣能促進肌肉組織 爲慢,或者感覺有些 觑,我们一方面因 一的方法,就是增加 中鍛鍊上鸡的肌肉,恢復的過程和肌肉發 部份特別落後,在出 然注意到全身各部 各以鍛鍊部為主 須幫改各種的 的效率。我們的肌 【上臂運動,溫的肉,沒有多餘的血液 後排右起:劉論、林敏 台灣海峰舉重隊 、趙政雄、陳勝褾、劉海、 化要多,任何一個供給才能發達起來 【徐榮基、宋絳男、忠、余永、林欽宗、能排蹲下泄右起: 角度都有新的刺激, 運動過度反而使机构 張文榮、陳榮賸、何國。
並須使麵頭肌與三 不能得到-
分的血液 肌平均發達。
供給+於是不能恢復
闢於上臂的肌肉 在運動時所破壞的組
,一般人多過於注重。
覆健友來鴻
柔道、空手道解答一束
爱近滩镔接到火 一切疑問下:
問:有閶空手道 候日本空手道 雙頭肌,而路了三 身雁上有整部份 北胄发來信。追些熱 間-有閲空手道 練習地點時段。
能决定 【顯肌的重要。三頭肌 肌肉是非常之竪的 的來,大多數 段級問題? 答:按現香港图】 的力正木性較簡蜋爲,對於普通的運動不友,問到「柔道 答:空道之分 空手道只有怡和撕 强大,通常爲三爽三起多大的反獗。例 」及「密乎道」的問毀,初學者爲第十級 八號十七槐世界健身
答:佩帶之色邪 之比),並且較易於 如,小腿的肌肉摂硿 隑
C 白罄)。按毎三個 會內。際話:七七七 如友, 發啦,只是練習两三常路的緣故,多 我很抱歉,牛郎 月或每六個月試一五八棽習時間 十至九段--朱紅 個月一定的勁薄,或一壓線,非城以熱烈的 個別地「有問必答」次,合格者升一級, 航星期ji、四、六、 色。 不能有多大的收效。 張望,不能有多大的 。但是我在世界健身 郎第九緻,至第三級 隋上八時至十時。但 八至大段丁白紅 . 普通入以年星期 放鬆。此外,上臂 會空乎難 和呑柔 時才可有咖哔色禮,現杌級班均已滿額,相 間。 【頭肌,也因常 |舘取得部份資料, 直升至第一級才可有 赧該會主持人,現 運動日或隔日運 爲最理想,體力强 常用,而其他部 茲特向各位飽发解答 资格考黑色糖。 欲擴大招生,但必須 南華梨重猛將江永全美姿更爲奪目。
的人亦不可超過五
日-在逭三日之內
們做全身體各部的 【肌肉得到平均的無 ,在造三日之外,我 們再可以有两日對身 她上比較落後的部份 |掘以集中的鍛鍊。
在退两日之中,
第一個邋勦應稔上臂 的運動,所用的小
|憑施在規定的大败之
覺得你的疲乏。然後 停止,並施以和的 一按院,按應變使上 休息,但不可坐下, 鎖舉行各種對上臂液 有影响的運動,限 一眼或需幹的運動,然
服用,而午餐則服用
睡前可不再服食,總 之,日規定股三大
青年健身院院長關秉康,在旺運
。爲抓舉九十五公斤時
的精 ;粉劑每次一茶匙,維他命不足的弊病。 借求過於供,致貨源 丸類每次一粒。氣機 美素和增肌嫩,功一度菩市,深以爲秋 有規律服用三個月之效之著,就因是非,新貨已於日前空運 【後,實可以維持正常容易吸收,因此,凡三千抵港,慧能, |常,腹部脂肪減少, 要有規律地服用,但膠得試用人士隨時向 問:香港柔道館
如此,健美素和肌 南港九各士多店和风: 田康 有没有其他 :「傳美案」和「富,足以補-
一般高,實爲各種補劑之 健䶮柰和增肌素素,服用者的性別和 健身院均有代。 食物維他命及磷物質。 射。善机棠」,自年前問
*是多種維他命及人年齡並無限制 ·男
·伊藤勝者∈千黃荷 答九身兼數後,未及一年的不足。 一... 厰災許多著名健 必需礦物質的混合 女少壯,服用之均有 役心,佃孝大院在君道三六榕北京及蓝 「健美滿」有粉 身家故莲案,幾劑製,對健身家 同樣功效。而見長 高田健次郎 百樂大嘆十八樓。 每日必習的 劑及丸劑秋?丸劑 素列黛毎日餐單必 勳蝾,固然大有補助 1期服食,處可助長發 天),佐藤勇夫利香港德輔道西, 「逃美柔和,搭帶方便,服食容易 附的附帶食物。在草,即使是普通人服用背和增布螢魄。 尝素,拌勻於车辆中一,長期服用,可冤除1公認爲健美之愛,可 。假(日盛大),山杰森院。熱的黑帶教師,一問,成爲他身家的勞用,營養價值之 根食, 三〇號水街口志遠佻 增肌一之所以畅、粉商則多用牛奶拌 醛,他們愛用粉劑健,其功效亦非估顯著 ·育界人仕一致 |定夫一乙: 印刷安祥、蕯巖仁 珍品,原因在於這两 ,发川光「娶大S問岩見武夫,及 盤神劑,含 雄貓
[增肌素」爲健身之寶 而各部肌肉亦日組至周內則見功效。木,高效健身物射精,他
,新出窗中大 吳應銳担任。 他命及啾物質特別
三〇號換,一
志達着重新人訓練
健身、國術、柔道、西洋拳
『铝墭微」「體力,編與適當的很,柔道王,由黑帶 名譽院長及 糍,如經過相當時間 教師裴慶祥、 巖 長領導中訓練之學貫,有相當担任,學是每月廿芫 志遠強善一的師資網,使龍成、五三團,現在開始
目前招生的對象 西洋拳班,由
|四五三七二六 一般質於一般新人,强主教,星期 現正長開招生選動,從朱種作過健身運動 習所晚,學費毎月廿 由於設備完美,的,過瘦的,過肥的元,現在開始招生。 愛材,整日,過的,均加以可 負安謀程之敎務,忠實的改造,造成各人 【凡的宗旨,是「志亶 需要的健美格,不 道分,遠者爲師」 論男女,均迎。 一貫的目的,除了一身速成班? 就新秀外,這高呼應 有時別的教材,出强 |迎發激鵰的愛年男女 大的「志遠教練團] 參加健身運動,沐 李燕廳、潘啓、 思就是初次參加C身明、兆文、彭應發 【運動的人,不一定要、翻渙忠、臭佐治, 有良好的體格,人人 周保平、徐汝祥等負 經過訓練,都有機會費,統一教學。 檢來居上。
黄涣期觚体及环
·梁納治院長與總 小明大師兄主持志第 新之訓糠,首先星期分一、三、五、
九個中堅份子徐偉袖,年少英傑,胸臀圓厚;{ 人材,神色勁秀。
志達健身院新委盧偉基、年富力强,體態健美,胸腹肩臂,張弛有度。
在忙碌中仍然心境悠閒
解者而是精蟊瑜伽原 壯旺。瑜伽有對於鼓{們要忠誠信仰你們心 理的瑜伽活。綜了磁力的惨影方法,並有目中所崇拜的眞种。 他並沒有强迫你要信 伽法,你會驚得你的·對於精神的蒡面 仰某一個甜定的神。 : 開t我雠天姆設 使你的魋更良好的 天上山散步。我們部 意你行的動態,你可能多,但一切刃 個閞體及撥神不行籤定,基路澈徒,佛教 工作輕而易學,事,雙方並走,完成一 「所以抑教徒,天主教 在山上散步,自傲,澄憂在山上散步, 塬伽的也變 同道 | 一定會感巠步武比以而解,不覺忙碌, 健的砼魄,娩後閒要 「五至一段——黑色」 了灌稹莎坳之後,身 清新的空氣,在晴天 ·我們很多人,減敦 前进暢快。以前的稱日工作完了也不覺瘦 添加一句,棘瑜伽娴 從莫不可以採用磁体 徒,及其他宗教的教 心快,有一位美人 常有早及的陽光,啟 師在內,也是天天作 疾,俄然每朝及行尙 倦,世間事情懷不冤 得其法,可以百病不 的方法來嘗觸。香 三至一級上咖啡 蹰我膝软卲,緻風諦 步姐鵑塑一小時,邈 浯品散步的,雖然體能柒除的,現在奖有傷假遜的。以前可生的
瑜伽學會內的學員 七茧四緻——白 瑜伽羗否使他更好 動母也恰可,你自會 禮邇點是好的,可惜然消失了,變得生紙 朗健人發生煩惱,實 問:聞說起 仰各種愛都有 許覺得身打橅快,不少不够,你不可以爲一勃勃,活力滋湃。 风:有關香港柔」
怒,或怨恨不公平的 源於婆羅門教,鍛練中不論在方法1 答:傑驗微基會 入得了益處,還說天 小時做步不够,則行問:我每天,如今是一笑怪 一切爲當然離不開證上沒有一 由一部份的一小段叉4小時,佗,幸而身相當康之。在處上自然幹 宗教意味,我是基悴 他們衝突的。鈴練下 港蔡心柔道人士 仍不够則行够两小時 健,食慾好,聽民好如其發各方面都感覺 徒,是不是不愿涼習 去俺有使學員心更號 與日本人主辦之,運動飲塔加到做。」,爲了好奇,很想知術意在忙碌糸仍然心 伽呢?
柔道 成立
數月前成立,並
指步行在運動而言,有什麽好握?.
梁:你「一切 【緖來應付一句,接近於印图,是一種人生 「露當然離不開宗教意
於本月一日正式 不够全面,長時間的 . 答:你對於你的 你的人都會覺得你 寳哲學,婆羅門教 「都要求教徒的問號得 總效垓出日本購 全身血液循較有,圓得,又可以應付 患了變成熟,而了良的信仰, 任何一種 |仰,伽就是耍學食
·道绍四段岩見武夫担任,其柔道已深為香粥一般人士國崗,且會 馬服,步行時如不太日常忙碌的生活,似 有聯法,你並且更會 敦徒練協會加上自己 【對他自己奉的宗教 獲全日本及美國摔角冠軍,在其觸摸下相信以後會爲香港訓練不迫佢,呼吸也變架是乎用不獍費心思硑究 爲他人打試,因而至 信仰的,瑜伽太身不恃使你肉餡,精 「起深厚誠摯的信心。 少柔護人材,主席由日本講道舘四段东考獲挺住,主任吳應食,,不過內廠的運動,任何一盤強健身心的 人推場。內就康於任何一般宗跃, 穆出死,你的信心度
· 更有香港體育界两人棠法案-影葉界石子何與出任開·和多名 安骨的伸縮可以微修,不過爲了滿足 他-精力-
盈還有牠是方法,是敦人如 然會堅定不移,閣下 : 日本教練,並已發日本講道舘承認,並每年派高段柔道騭師來港 乎其微。较伽式子的你的好奇心,我們想 要的,如染你獼蜜煉,何成爲完人,倍何任是基督徒,如果你 考試升級,熱浞練習時間爲每天下午三時至十時,地址在九龍太 練習正可補足此需要 拑出如果你綳唵袼·袋伽,到了你銀鋁大 何宗教也可以應用推 上了瑜伽術,對於你 于道二百一十號二樓,佔地千餘尺,全部依賴品本講道館規則,。瑜伽的氣功及經功當時日後,你會怎槨 了,你不會容易衰老的方法來鍛練身心。 信仰土珽爲鬱,請 啟耀达信超酸,其有七段八田領導之柔道豫发置示葛,務使香港、使精神更爲壯旺 康。當然我們假受你所。到了七八十歲時,瑜伽的精遄律第五條 你說醺的應該捒習 了相傑時油後,再留「我的導師不是一知半 嫽力不退诚,精神仍 清清楚楚指出 · 你呢?
茶味
志達新血殷志泉,學習三個月,成績進步神速, 肌肉茁壯,並後人心
九龍健身院「鐵將」溫泉,肌肉對稱,著色美 劉馬彎言,融而有力,美而有神。
健力雙1彭健 左)周保平(右)。現任黎東芬健身院名譽教