活力腐
甘十三月六年六六九一展公年五十五
健身學院
有你的旨,這樣你
凉野
成功的機會,便有百
與
健力運動
一個人鍛練,會感到枯
煉而無味,但若你
|加健身學院去鍛煉 一情形就不同了,在那 你有謝師的指點
*迷津也可大開
「時多人一起玩,與趣
力健
I
編主滔錦染
期九一三第
丛
「份之一百的理想。...
·人都知攜帶康|寸步行 他們何嘗不是到了老年 長人的第二生命,也叉可出入汽車代步,不斷的運動呢。 槺格,變成「大力出 一是一生中最實責的財 瀬走路的努力也漸沒, 總之,一個人車」,「巨人」沖不 富,縱使你家財千萬失,讖造健康嗎?在常頭腦是行不通的,,但你首先要知道 一,但一個弱不離馬的他們說來,可說的, 頭腦必須業船俪康的 有這些名譽的人,他 人,艾怎樣能够亲 至少他們的皮膚發生 軀支持,不然終日們會費了多少为和 受大自然的快樂- 超微損傷也見醫生,粉在病床,聰明的 時日,才得到成功呢 無數自以爲智說港級可憑一發生心 腦又有何財 途呢?!韓力運商所收效者 鍛繅身長成爲櫨,絕不是僥倖或偶然 勞心而不勞力的所謂;冲血的時侯,便 上流社會人物,以會感到爲時已晚了,而健美的長睫,原的事,如果你依照就 「爲魁梧之資格和强大 肥胖是一種病,靠 是一份很容易和簡單的攢導,按步就 斑,先立下牢不可娘 的瞭痛,只基低粄人 生日相,也總的事情,只要投 類等所帶要的,他們 會有一天失去寶貴生 從雙行,持以該力,的西隨後,總有一天 會发不起以無力拆。
一切困難紀可以迎你會成的。
健力強人首次下水
下水神各部,八方) 者縣棉粱、並應檢、用保平、真佐治。
面下陷,其他一脚會不易跌倒,在耐 支持全桔平衡而不跌可好威力,倘過業注
树式第二步
爾(ZIMOYI)接受該會副主席李添先生的頒獎禮。
下铬之,除了其他 至於行時眾民班氣沉丹田-下 瑜伽式子將之改正外容,椒糊,沉靜 浸帶,故有各魚捕 *她不耪習站立平衡」雄健,動作,一救之身法及手法。取 式予,一到向立步行, 而無信佈滿有得之 伽械式單脚站立,强,頭上拦神凝心 時,故祖信易復萌。士。
化下略,去試下 定。 萬式後肌,倞步尾聲 武得快,平衡意 長 成,自然靈機活,不以飛沉州與盤中。其汁也一似路 地 舉步和飛,即使偶因要求,練習方法浴有面,其凈也又上 一脚受滯,或踏旃地 不同,氣沉丹田不就一九平,對方才管 圖一樹式第一步, 式者余堅鼐珮
一切的生桧術莫上,凝固中輛獄之意
保留版视
圖四 樹式變式
掟式者余堅導師
,院長開蝦、榮 分餓,再學第三步。 就的用節 擔任總教練。第三步則將成起之 公民健身會位於 來過直立之 彌敦道七四五號六樓 鑠直立之外側( (電話八〇〇六四五 三,會見以此式 心浟經有率迅彈及譚 擦式之系伽師,力度 女蟎 、 貴相當多費平衡殿識未程立
榮及脚力未究,骨格
【瑜伽信箱
平衡式于的繞醫
伽式子的內在意義
功夫,不求腦海
,對於祖種術士,請,不放心備一念,這個
不算是瑜伽的懸屍式 會見在對屍式時,
院在牌教院七四九號大可乐非也
學瑜伽學習高尚的品德
周五,樹式壁式。
二七八),該院院
上述的簡易式子。 身外,更有茶道垢,有到相當純熱,煤 |地方非常埋大,雄
香港瑜伽季會編輯部的客
倒立爲目標,我們稱 两储老友 一之爲研究倒立之術, 但防底是反 不是瑜伽。你去 伽斯當然不去學
麼長一點晃益處都不
放開一手,屈肘在
鷄天台也要「樂」向正式下手。赫正 便抱礎式。 其各關節
康健
圖三,樹式第三步:
漩式者余堅導師
吃的人,他們自以爲 其實入位和一架而解。但很多性急的,本港的餡身學院,院長榮稿符,總致系緒。四、經常奉行彌敦酒礬星大厦四九| 周朶本及佛美明是 |有超人的應力和本繽 機器完全沒有異樣,人在沒有學走路以前多得很,各院均对有 藤本质熟,一其强国 聽力進展河鹼。五、七騎十九樓(风桀六
,而忽略了精神與肉,除了还常加燃料及,就想學斑,未熟林及新式的設施,最有,新學員之訓練,首推行同學會福利活勸 四四O九区,膦長黎當出衆
排出发屛使其注袂工 初步健力最僻方法之一級與的導師,你要成 先經過準機而簡便的,行有益身心的踝 東芬担任没西洋拳、、、宙湾身院在 满流行性感冒發生中 作外,還須要鋼鐵 前,就想學高深的紀念其中一直嗚,請到 體格檢查-然後依照 外活泐。最近牌牌「臥果王」款双五八五號A五把 ,你從報章上可以看一般好好的磨漆一下,以爲可以一千 健身院去吧!
有多少人用,風霸总不能長久地用下去 和鍛煉身蝥證件照 學府——志健身學 健䶮速成班,志 七二三、白身 上班了,你可以的,但所工作的時間 剿凌得太容易了詿些 院,特別開發「發新圖日夜館底指導新 本港很多學校的 長與人,那就須視乎事情易發生在一般速成班」,以迎合學員,參謀團人調計 英重健身的設備,是 學生都專爲無從上隄 機器本身的效能和自己在家中作佛力運 爭大的學校學生?假 有,李医虺、应服 了放復活造,一架以固之籤 的人,他們在短期來臨,在農機之中過未野傳 的假期,但你可否 鐵造成的機器和一架|內如果沒有得到華 健美生活,張 泉 伍跲護 國安健牙順統的多簡陋的機器比較,相的成貌,心中不期然區開始招收男女生。。韓妞鈽 ,他們會息病而停必大,我們的身 便生出一種反感,滾而西他唯一的主教 正了健力艙戴店?也於斯过說,一些人爲健力建独是一件很 獻身,位於應付 富人們只坐在沙 此天生疆的人,成功的事,因億 丸三〇號之安變 杨宪东之 尚會自認爲,經茨心,蜜而中止 撒大廈,電話四三三 大而擁[且以爲健力運數對他了..
因的勞工們 們不會生效,這將自 上述包于,相信 成班,造就標準人材梁院長今年在 寫成,結果這袅大塊大的狂妄者,共展睛任何一位自己在家中。
永誌名譽院長 組織。二 擴大。 跟便成了大胖子,肚質不到中國體育界 單作健力運動的人 皮肥穴,脚就無力,及健力界人士,他們都會產生,至少他們遠窳,名醫院發周有聯絡。三、鮑
很早成名的青年 健身說,他的頭一
極爲漆厚,現在每题
次,因君身材向以 肉後平均發達見部 ,尤其是上臂發含姓
「試盤均能成功,出
的健美
持强酸 大翁年
健與力的先鋒———關秉康
七二四七六九公司 的平衡安 儲身會,除籃球,略的介紹了谢式
前言
[以用起
樹式
VRKSASANA 歐陽浩泯 肥胖
由華金滿担任教樹。 SANA,意裝念樹的 牙 | 莊士敦道二〇四类勝,附近有
「 院正院,由盧克强院 何以不採取樹式作
號五樓八博話七二二 伽土間及,-16 山的军士部粱陀大 五一九、克福隆革
「受親自主教外,並有一伽練,(二)樹式 林玉成、魚亮份形否N十四個蓋本條件
初學者
的困難,我們砥要求
他們一脚直立,一脚
脚趾觸地,奥爭雄西 ·
雙手高舉 英
十一 此乃树式第1
模式所以異於人 |有内在因素
此作何人可以一學便會,正式屈起一脚 邓部 如此站立左右脚,再將阿 聚- 各五分鐘絕不搖動,在背後繞出,手推车 ,但初學者可以第二步,一起脚之脚趾一萬五 ,脚站立三步亦極爲容易,把),此時狀極爲奇 不易,更將屈屈起之夫拉高,由財,卽使 起之獅拉上,似乎百八二。坐, 青牛健身院在幹·手粺樹式。沉两個地上,感覺無限困鎮女正正甲脚站立, 亦無法照樣做出, 尼詩道一號五樓 伽士总學貫中西泡器 世話七七三九五〇之士,雄得他們虚心 ㄩ,由該院閣下問,當時我告訴他
片是新村的瑜伽班,一個涵限拍了下來, 的女人,一慣法夠爭 備放開,手冲按地, 抱頭香要人扶,一個 同放一隻手一 是一年抱頭,一手屈 爱袋品堡甲按地成 时在前以革按地,兜 點式的,妳無論作爲 甲打頭另一乎乎蜡擦程也低,此瑜伽士称 瑜伽]立式 火候的了。練習聽宇 于抱頭的 抱頭正式度立式
的正式,更向日 因爲雙乎抱與在地的
京則及哲合一,自稱動驗如有撒种的
的表面 的術士,大概是一如不好,鸿肉的康
全港公開健力、健美邀請泰健美冠軍施两
CZIMOYI)臥推舉三Q0磅的成功镜照。
我們常常聽
新宇 半解, 略之無之徒 不知這一來,但,並會致入散三個一两個困難的式子
瑜伽的倒立式是否取 與法術,邪 瑜伽式子使算,使它流表演給人家君 如術?如我去手象,妖術-彼此共同佛於 他會做困難裔人的式這種走江湖式的術土既不 伽術,基否等於學瑜 斯派的東西,無果子,他也不懂的,每每技术 的 还好方面度,教與哲理的,而不懂強 不用說,在精神上精神發表於 全港公開健力邀請妾硬盤冠军邱偉雄四百二十五磅時的窘椹伽的 實在是有病的
在踞式比熟淫的價值 爲高。攤屍式不外
能够站立五分發至十了堅強的發力外, 全港公開邀請,經重量級冠軍邱偉雄
臥假作入,臥時不
許搖動,肌肉在仰臥
時間是穴時一定會两
邊側移,如不許動,反應
尚不反乎自然?·裝,都引起食
不許動,豈不會引起各式的反應,獨立成 精神紊張?血精神緊綜合,可能化周夢境 一張,哪會價值高於業作出路,花則語 有容,難屍式的竅,睡而不易,不能好好
·門亳放鬆放嗽,如不地休息。」
·能放鬆放歌,簡直不
它推式,魏之所以 價値比熱話,因爲 瀧底放鬆放展。個外 形颖求仰臥,意識
安本報健力版
全港公開舉重邀請賽,中量級暴雪冠军林去南推。七· 五公斤(破全港紀錄)時的精彩鏡
蛋白素對人體的重要性!
莱康親自指導們,我不大稻楚偉大挺舉一四○公斤、破全港紀錄
世界健身會,位而爲什麽不注重式
於怡和街诒和大奎。在翠出平衡式于常
[七樓,六包括七七七 中大師的脚站立 五八由真應 T字形式式及單 任敎練。
|跳舞式均已清炙人口 明..磁率會健身部在,同時單脚站立的于 |嘉露山二號爭合下衡式,三佰式于 <甜話七六一二 與樾式比較,前三者 七) 地方禺路寬大 困難得多並不容易摭、 小平 人材 學家擒式 吉門爲健身部主任,容,黃心易於維持, 盧國昌管總教練,而且柑式品瑜伽八十 有洪啓 担任助致,四個基本式之一在 北角區有鍾氏縈「哲關巹深希堂」那 一身學院,院於英基 本名醬瑜伽古經典 道三六七號五樓(畫,牠將八十四個式來 七三四選,選出三十二 院長組正明親自教導式,抛式是三十 外,並有黄健日中之一,由此可見樹 坐钗担任助激。式之受重視,至於 九龍方面有九|機发手繞,下文自有 佛身院,位於教 交代
三二六號、百樂大 技巧
十八樓一八四 直立,雙手在身 七六三三院長到它旁,身體稍向右方 但深,營結由舉設國手,全身重量放右脚上 .中國健身會在,屈起左脚,盡 「四五八號至四六 麗,放在右大腿上 〇號十四樉一電器人。雙手高舉過頭,合 五〇七一五,會長s,搶尖向上伸,此 发焢訊,身綮部主任 片全身向上拉緊後, 榮樑全,激耕由李景 再成疑。八落去 仰担任。 一年四月二十二日本 黎惠芬健身院柱 圖片)痙完,再涼左
自美國先生雜誌
·我們日常所吃的食物以合白央多其案在此價 必比不運動者爲大,同羮队理其所帶的置白素亦以 能的原料用來繪持其活力及比普通不運動者爲多出統計節日最少蛋自20 出長,若缺乏了蛋白烈,即如一棵樹缺乏了水源終於,含蛋白素及高的食物能在最短時間內容易被吸收者草 枯茶,最顯著者莫如動物的椅子,祇有白素方能鍪 如「健英案」及「增肌案」,其所含天然疍白素政遠 悟他-所以天签录需要者及急切需要者-就係白案;百份之九十,非其他材願者可比也,此品 有了蛋白無才能產生熱力,有了熱力方能有西警力,拿大「偉大,健美案及器被酸造廠之名譽出品,經 有活题力方能工作。 專家統計入每天最少费要府嘉獎和批准發售者。全無黨物製成爲日常生活所必 蛋白素3 公瓦,有此適量蛋白案,方能支持發格發展疍台深之供應繼成者,其營養價值之高,世界人 平微火供其消耗,若望身健照你絕,必聽作適當運,在所公司,尤以屈爭取冠軍運動者公認許爲理想 卿,運動能把骨格和肌肉成,這時更需要低蛋白 助食品
秦營藝之,若然不足供應人设就感覺疲勞,無力不 譯者所知 現本市上部液此品出售-一般 一,脖甫者則感覺頭暈,身冷昏倒等現象,此皆因缺乏产勘风及一般機格未合性类博準的仕女們用作槁助健 桑以補-
所成死了的熱能所致,凡連動者其食的食品及最理想的“
?痛酸肉肌以何動運身健加多
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