明週裝小
寶一第張大第
日七十月九年日乙层复
WAH KIU YAT PO
日一廿月十年五六九一座八年四十五國民華
臥上拉
力健
志達名譽院長曹達華率領志逹 「銀嬗糍 男女健兒在陽光底下找尋健康 J 曹達華稱 「陽光是一切生機的元素,一切生命的鉅 是靠它推 動 的,我們怎能不多多吸取陽光以助我們的身體呢。 圖右起:周保平、夏萍、彭應檢、余家鈺、吳佐治、 志達名譽院長曹達華、李佩。
·編主滔绵染|
期一〇三第
尊師重道之價值 黃漢勦
在今日而「 詹師值」 迁岚乎?善人站在! 鹽場「鼐道」
近世祀以來由飛機,潜艇演進至「古人自後也,此是詩,锴,溫三者並緻 無數萬人,吃過處萬人空巷,上至總 子」「嘔氣」,世之科家可謂進步 所得之修出,值得號襟之至—國醫, 統很有題婚,其受人盘崇之處,可传 主極點←然安知異日又有更進一步之 多從出本中荜得之恩術,以是誰代有出 裘一二,若夫籍籍無名,祂知自遢其拳 張開耶?
櫻 顯狻萃之傑出者,惟至今你無一人敢自 如何聽得?钺害?谉以無上各 若夫以無數科學家積年累月而始ě 比能改如漢之仲景者,其育所 自碼,無啻是善於盜用耳!吾人歆身於 出世作,致之於賴利人類,其功確, 李戰導之成果也,個張國術界則自以爲 某一種藝術,尚不必以窃得處難以爲 人類之無上崇仰也,祂可惜用之於眾 純得三五俊手脚使日空一切國以英雄自 光榮,惟忠誠於藝術,矢志服務於大衆 墨範啊,不但不千人類以福利,且對人 絕,以無上榮自視,其實所謂報,務令硬光大前人之道激,抑是則對 預莨開心第殘殺威脅:生命,文化, ,不知英雄何在?所謂,不知何 得起前義,對得起實,擔心無矣。 歷史將受以浩 也,点此而世界各 國下年,無不以進 步自視,無不以原 子時代而自驕,思狼步在那自發 餘粹? 之價值在哪裏?但不法啞然失笑。吾 國術界近亦發現不少此類原子化,这槃 化之作風,若使此可長,則國衕界將 陷萬世不寶之境界,此他人有不敢想像 煮。蓋國術,國,國畫等藝術,而是 張國繈文化紙史以俱來者,今之自命爲 阿费大師灣多做自先代,而無取以前無 力信箱
享
古代之英维素如是乎 ? 世之
洪 有眞正食縈者巢如是乎?吾國五千年 学文化,獲史中共一代人物中有帮 人催門後他是崇阿赫者哉!
瓦尼之詮嫈和丝前病碤之萸國撚 大王,常其病死鸡崽做出後,訊息之間 傳遍世界各地,其舉殯之日與執娒溝
舉重分級制的標準
時期之藝術,當然要堅持「抓取 之事實,迂腐也好,落伍好, 灣社之今日,不知若干人染下此原子。
鋼 病態,須知爲人徒亦爲人氣之前身,3 之澄僚创他人之智也,吾不忍親此 劇永在於國術界,以憂就無紀之以作同 消之警傷,此是對非對人也,望犯有 錯誤者三世斯言,鼋融國術鱵鑑於英湖 不親,是露余所望。
匮 四 秤式 ♀ 四
「啪」足以發股既肉的 轻好證明。但如覺得
小跳太大,可以「
的担魨
身軀,網貼脚,現在,我守說,持此出 最者可能不易上手,在酷持平衡,照理應 時間與利益,變梅與身了相貼(周 眏,不戴榮習,功效 俄開加杭 時間一為合天許式之變式 四)。此式比較模式 架時再加上三式,長何可就,若以誓站不 御式之 時間開始停三
放天种式之變 此叫板式將無由耕 式,務部,平衡
較濶,預拧平衡藪易 時間與利益,此踮式在滑調 意徹握得額,糖營
秒,境慢增加至五分一二三送猴襟莽其平衡, 則內氣流轉𨧀含裼順 盤踞在坐爲出,好 上式雙脚琱身軀距離 矣。
爲力,此式身軀與費
鐘,除了肉體各利益 外,元神内題,進 活力,假日靜止
初時仲三十秒, 脚緊貼爲一,平衡的 【所得益處,不下於作
,已是無價之寶,艾可獲得極爲實的報
·漸漸增至五分鐘,此 長時間的靜坐。 要求甚爲艱苦,胯部
俏丽式四不一致。 式內向要求逛甚,花 宋裁者絕對無法綀習 變式四技巧【此式,心就不能集中 雙脚離地後,學 者亦不能靜止不動, |琤沿脚上至眼處,此式糖牌內向更甚,
信心及增加活力而論 此樹式肉及精神的
尾聲
厢二 天粹式坐式二 演式者:張廣東極伽士
在美國及日本,學習柔道亦大力鼓勵學員林習慣 &+啞鈴•拉力機以輔助力之不足。 現神將南菜鍋、健,若值大將麥希超著作示範, 麥君重百磅,上臂十七时,胸圍四十八時,堪稱 巨人。
柔道輔助運動
那德伙難陀大師以此 保留版權
蜀式影像似式
所以能稱之需裝飾式 不准翻印 上臨盤變式在初 的變式,其實其重點
盧國昌
柔佰現在在香港非常之廣泛開,南鐦會本身 爲長出,很簡降先行队下两手持根鑰向房肘底,然
「已經有人學習,南會柔道班由蔡德培師傳主教, 我將餘向後明,吸氣,證見呼氣。 本人曾經跟隨蔡師傅學習一段時期,領略到柔療除按 外並須過調從事力的鍛鍊。
梁集群,(緻加腿部肌肉對馬步有幫助 】 秭拉力划】可加背肌及拉力,做時身 益龍樾,右手持啞給由左脚用力拉向肩上 鼙 原呼氣。這動作增加柔道拉力,左右手交萍 其餘力襲經習力用槓鈴快年八菁五 增加腰力,都對柔資有良好的帮助,
臥推「圓 被對手透下時增加抵杭力。
胸肌反肺活整,以及在湛下
角力翁臥推舉八六)及頸,可以增加頸部 肉及抵抗力,應付手時過抵抗力。這两個動作此
發育欠佳影低
台灣大的
劉」 天秤式變式」,
於先中厝一力
段而能够譽一百* 十磅,已質不俗。 重與健身
。 截系烈本学公處罪 六十八的梵高應有
(1)ENER
啲的落勦,乖 Î叫九六珌哦,如,來照顧在像「 伯家材埸灣初中,只灬,先生」時並未加 所以我自問對面的 北做可出花燃剂下十具明知。
將習非常郸市。
「菩腿」可第1 現年廿图点,憤,我憬号胸背部帶點 发育不够,上辩也深膝蹲
客作:
「精的身段。
+1.
刘罕祀鸱十四吋给合 志逹女子班有:
(1) HEATH
吋二分一,胸圍三十一。個你側滾與資,尤
「發育及活動,當然無
【九寸,推舉一百六十
-應注意大膈的强。無男生
【減肥,祗不過份都
一面,就是說,同時舉重分級制
梁先生:
,我深哗流、號
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我先日報的
(二)腰部的左
* 泳、秘行,希望學 邵例分人造行 原黨友換照片。
的,分無法如下:
期,也贵
天秤式變式
「速力壁週刊」的考
「腹部練習如仰臥起
。對於貴州在證「
,脚踏車運動等,都
的運動,在給習中,
·帆族五二公斤)
「健康乃?財富」的演
【唔減膜的徒手辦法。
神,但足引起人们
引言 一地支持全身重岳;而
變式二技巧
(0294
,一直萦解决,
「好各項酒動外(例如 本報本年三月二
恃究科獨熱先生,粉- 二六六愛斤
,而我就是其中的一
在肯莪:
(D)
地,左手自带肘至于 於內葑影鋬更新,强 繼按地,右甲則在左一壯脊骨及刺激脊神經
(1)WEEK!
邵演(特別梨少吃牾 天秤式已能达此式 不動,除了頂疵在左 肪及糖份過多的東 各要點,不過此式在 腎部,全身覺得 西)。同時,可門 某一伽恩湿以崦 一的土耳其浴及世療。」在身後按,身微向 過,休息後,再右 (四)十五歲的 後與地面成四十五寒 透。
現在的純合格否?
姚套供要上身的雅於以下,
「滕蹲」一項調和大籍
,好令所炸藥服
就在德晉造西三三0
參加予说怎途?每護過有男中的收 月所費用若干(年月二十元, 費)和有雜費嗎?它時間是分、、、 思否儷人訓熱賣男五、二、四、六 「女
好似總會三天,每 神呢?
〔甜)蜇無甜「日上午十脚下午十一 過對於健裏有大盤處二一時,個汁融投全無
·但可愛線嗎 雅費。
長期讃者腔作上如上列第二段如有成
十月十六日 蜜,便可揀成一流
(B)
瑜伽學專欄
推 [骝二)增加屑肌及推力,對敵手及 雜,習得不適費,可以屈傷頸部筋骨。 斜投之力均有用。
骨被舘力,對敵手地上乎有反力,尤其你用臥楜 再究腕力。
坐推
臥上(閩三)增加西僭及鵝大胸骨,滿胸 八圖片以前臂皮腕力,因爲在柔筑上
拉办划船
TOLANGULAS
ANA (VARIAN
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詞,此式平衡燃識不 此式與變式一难 如式一之溫厚,但一
第二點), 唑编注配二十六日健力粥所登数避止停在此式內為不一不同之酷爲樂手安 腰脊核校花,故
麥希超與執畫西
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阿粉和洗還有金發性 比單花座塔主,以手舒服寬鳴,而當美容類手按地他身形品"變式三技巧
# 欧頌:一四八,蹭唯有人實行「車傾做到整定辭效的:位在半山區,而又没班請求改過,但在先
○分 以下。 (尤其是女子)°C。只一吋半,年十五媺散出,我在這興校攻用什隧方法也癌呢? 妳是會有盡國長宮的 (四)我體商室 有直涕的公共巴士。一生的經潁說,自己可 女子並未絕熱,自然 角,變盤版離地約成
維持平衡。但此式左 此式塑開地後 右西彆部均沾鹕,,雙手在大船後相抱 故腰部掊轉媜爲吃力(圖三)。因爲維持 ,因爲雙闆離雅, 平衡館,故必須心 〔六〕在上期。不過,五限一时 二十五角,總
杨墨停在泥源一,右邊臀部便會 平包和,全神貫注, 仙肌肉鬆懈,不能導 市値行的「手圈望長高些,有何,而應承認部份過健身愬院有難鄭拳,才算合格。增 問題,但天行式之本加時間,增加到五 優臀部同发染一機 止,如過於藝謀,又 六一舉重划度。 標電暈板:一八」作每天五、六分學方法?我相信有些運氣,為也許是鐵 途,白鶴餘班,側身高的排象是一莚仲馬,就是以臀露支點使身 分鐘,若愛吃方,顯地,服部必受力,做 不能停留,在不與團 為什苔的隆市·八鄉〔八二公斤的雪彌軍啲呢?但也就可特助地說,這輛的現象,但樣業下 及姜蜜班,請間官的 飾,但妳目前無此 殷及暢两端按揭,立為止,不可勉疉完左邊,休息後,再 我點,如何補救呢?地址在那裏?也開說必要;導,不是「辯爲主,因爲各式延長時間。
齿甓一九
八〇 〇 有「枝幹」作用,這
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究竟易案非??? (二3什:
官塘白鶴會址
十月十二日以上,
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帶皆的美健出示顯底澈能更,中態姿的妙美和肉肌的
畔灣在格體的美健 美健上配灣海的麗美在,意的淵深有含格體的美
家余姐小美健與儉應
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即院長陂夫,和非常戬意,並認爲各
此變式俱有天秤 日式本式之各利益外,
【得坊衆好評,只南街
對於聲部及噩部特
有益,消除腹部脂肪
地上,做雙 有特效,並爲全身强 肉,雙手相抱於前 灶劑,在神方面此 ,雙閲離地,與
增聘國術名:健力先進蒞院訓導 【耘,不計收,坊|式一技巧 「青年求學人大增, 官竫白鶴健身|健身學院,由餘人,欠奉,者 海同學會:您隃絡會 吳英區,院李坤 王老五團長,無家樂場贏位,乃開租質物 有感於原日院址, 做無快門,這此務,阿熙會主席尚文、之累,只國時前全;華街五十一 高氣爽,排子烈香之區新、憲習楣,此絆 中子碩足矣,阿彌陀澤,而地福店心地而成四十五啷角, 式霄臥長大,因爲此 陳海文、張國避率 佛,玉帝阿們,而尺,再添證全部新·身向後亦與地面成他人梁强自信心, 一時,偷得灣生之暇, |啐淼尙嗚姁醖 郊遊,盡享村風光 式力學,以利照四十五度角,現巴成就此式後,在大休息 特由礼主打,張 蔡戲界。 迎,英影怡情,賓主,积已恐萬家燈火 學習,經營後到殿 天枰式,我們再邈一時全身放鬆放款 郊遊行,十月十
艾該院自成立以‘西名宿及無力先進, 祖,身微向 切,對於神經系 ,附院系张莲、'辦法開就反示產。 七日〔期日)同 無論會長黃術光、
發出者許有吳英 佐夫人,院長吳泳
-SEX-BAK
憲弐治安
1
,乒乓球要紧 財岵式稱雄。 三站,敬,
分別垂釣放平中
流,各遊其倍,北圖 無涯,辦大剧 三
|林謙、陳辭、東萬吹,顯惋見時歲月, 交、裕根華、張羽、如昨,象棋賽由
|唐志威、梁穎、凤玉 阿夫定川,其中以 燕、奥·燕、吳雪英 志達哒身學院白鶴拳
、發俳棠、陳啓忠,系新詁師兄徐境處之 建蒸、花爲鈸、美福對啓府見精彩。 澤榮、謝國苯、吳 第四站大埔,第 如、姚江、徐振威 五沙田西花等,各 等百餘人,浩浩蕩 男女開運 多向佛前叩
,租賀大巴士一輛及首,自語, 【分乘私家車數部出發然是求極,可惜 第一站,荃灣白 我佛如來罪月下老
經銷商品:臺式海
三式變式天三
不勝銘感。
不緊張中半面,平衡 獨立,精神內數,此 式以避止爲主,亦有
時閉與研式一拑 向上伸,加重平衡
全身康健百病不生
問:我常常起痛,口含淚痛片亦將 瀔,開花伽有力法治喉痛,致將爲相告, 答:种原伽湖了相當火候,身體活力胛 ,喉痛自然不會發生,不過你經已出喉,你 可以練瑜伽的獅子式作治療,獅子式形狀很 相,但功效很快,坐下,作金剛座,手放跌 上,頭微向前-愛狽阅獄,雙手前伸,手指收 開他直,青盡量伸出,外形有如一要能俄的 于。貝的恐開戰部的熙珍軀,血液大發明,
約,如隱微十式八次,稿件,再做,不久 瑜伽信箱
便可以痛止炎們,做試不爽。獅子式在 你是一個特殊的式子。碗各式子,輕 是很復雜困難的,也要放繫面部肌肉,甚至要 作微笑狀。因爲面部肌肉緊嗎,全身會跟 張起來,而獅子式瞪眼伸舌,探仲,招引 面部及手部緊驳,這樣張爲了喉部調鏊, 做完,一定要全身鬆放軟,一張一弛,功 效則特別照著。我們常常强調全身健康,全身 康健則百病不生,真的耱伽式子加上瑜伽E 功,瑜伽諍功锌方能渙生圓滿的功效,痛帶
問:小妹息經痛,可抵來有效,現服 日 無效,痛時無有吃止痛苑,熱瑜伽可以跺脚經 涑嗎?請多多指教。
客輝驗是可以根治經痛的,經使 全身梨,經痛留然消除。不過痛時方作習 ,恐的痛得利,返動作也不能依法做出。 伽很多基本式子配合起來對於婦女經湖疾病卵 常有效的。現代醫療體育在枷式子中找出不 少特效的動作。例如三角式〔日本報本 四月十二日健力版)在香港伽 九年來揚 俏瑜伽 當此式食油的全身慢性劑北畷除 內鬱結,於近美國 科及婦科月詐椰
們的境内,球原不久,經痛的貓女其不 喦除痛苦
:病痛有辦诀否?部總覺得不讚, 邰作嘅世投資岂不見有效,亦是一彊, 體育運動,有什麽特別的方法呢? :
答:刺痛在桧甜而論憂有辦法的,瑞 一汛人生實踐哲學,人一方的人 ,身轻衰弱是不完倆,牠有方法使肉康健, 運動,同痛除了碰傷,抵务外,身髅商及年 渐老去也會誘我的會有一位年老的貫 痛,經常接受驗血上到貌外,加上牛期式,不 ㄟ何搭纈了华頭式雙脚雞地而坐,名爲 張圍座,再將塑脚取開,臀部坐地,左手 上午過頭,肘部屈下手黨飛背下落,在 一手後用沿背而上,學在背後相遇,两手 三角式。費省直化臣醫醫學院李高立醫師DR- 手指相扣,做完則純手左方鎮來,同節强 LEIB GOLUB EL21/XZMER 俪者不容易做到,那位實開始亦無法做,於 經痛,有效者掉百荫之九十。爲 計, 技皺他,右手握上市,後來沖背上,左手在上 李醫生主股每天三次,欲消各下屈可至千 常背下握巾之另一,左手握巾向上抽右手, 邏。至於是否尙有其他動作以作配合,速率 稍停,右手擦巾向下拉左事,上下抽了練到 純習,未有提及。無疑的此是有效的醫療感 柑當時侯,两手個可以相遇。做完左右學變 背。三角式是一個很容易的式子,站立,變 換來,顯式外尚有一個名爲式者, 分開,雙手左右伸與前齊。先高一嘢,楼 手與牛頭式一樣,但變脚相憂作能,此式 慢的身向平肩之爭那邊側屈,而此手沿脚向下 同象有效。 落,直笛接譪脚。稍停,再同機練另一邊。 李醫生特别賞識三角式之模式,左手脚 ,幾下用左手觸冶製,並注意整部挺直,在我
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