日四十月一年五六九一圈公四十五國民
"WAH KIU YAT PO
段期
★第强八 CITY 轩A二十年夜甲麼宴
「升適雙力鏈
香港瑜伽人物誌...
馮公夏先生 本錢專訪
茂喉詩療機,萬世可知業。 萬人爭照時侯t 如玉流溫生緩意。潁個佔滿不休。
·萬家生佛數社頭。
馮先生 香花椒學會會長,從第1 ||屆連任至今日,其得擦做,於亞可見
遗进一前以佛學生無發獻上乘。先生因发 先生於一九五六年參加尼泊爾世界佛 研究佛學,名師演講佛,消費同參,
.發大會後,飛訪印度各豫伽道院。返香港,各有妙高。稍转印度瑜伽典籍,以
時,其邪癒疾儁陀大师河館-於基股香
·港瑜伽學會,任第一屆會逋任至今。 年來受嬴者何止萬人,得康熙者皆融 先生文築澤 •
先生雖然商攝得宜,但泡洵羅洛-旗曙 從容,風機,待人接物,劉健君子, 扶危救頰,慷慨解死,絕無商人斤斤計蔌 之態
有性命雙修之法,與我國道家篓然之炔熿 唔會,而演解較淡,不若若然之隱晦 。同時對於修性工夫亦有其獨到之哲理。
· 三 段之綜合研究,其有神徒。先生對 於理論難力求廣博,對於實際修技 注緻。以稔悔入乎比薛有踅可領,及其 成也, 薄佛同黨殊途。光生年來極力 倡瑜伽,希望學覺得病延年之,然 庶幾了解。
十年來先生所參加各會如下: 日本東京世界佛激大會。 一九五二年 一九五六年 尼泊爾世界佛藏大會並訪問 印度各伽修道院。 一九五九年 憂谷世界佛汝大會( 先生寬年,從游於大盘何热箤老師之,發;而研究明心見性之學,則人生管, 一九六一年 京浙樂世界佛發大會。 門,聽語遊帶彩,高内方浩街毛之句 香港*性俞糕漭者大不卢人,每恨: 九六三年 西德宗教人士訪問團〔二•何老引易筋汧綁及性命表时各雪,門極殺鴦,椎徊坡路。性者高戮哲理, 馮先生畢餉學之士,來貫中西。藏
作參考,心焉嚮往,即關開各代,無心 犰海盜,容易領悟,健身者心氣氣浮, 體,遊諍,演講,惴文章。精研內 営骟,櫈驚,無非以鑾所 研究,研究中國丹之始, 飛撝拔酒,難以服案,以交部蒌勢, 典,並架究嗇道耶间及伽,凡一切天 得實於世人之新,並採取他人之良以爲,張才十四卷耳。
熱身軀息,進而控制心靈。練習不久,功 效顯著,先生登高一呼,然搽者紀, 受著爲萬家佛,非妄語也!. 圖三:一九六三年參觀 東柏林牆。右起第三位 馮公夏先生(掛相玲)。
人修之畢無不窮其弝點。書中外,故借鏡。在首齡上所提出者皆透精 道家以湖安湖階,以拍隱神爲 國際性崇改集會莫不邀先生參加,查近 發,坐中各大娘無有不讚嘆,故包含大會 進一步收稷,但究仉以虛合道爲大成 圖二:一九六三年西 圖一:一九五九年馮公夏先生(中立者)參加曼谷世界
德柏林佛教 談會,正面坐
·佛教大會
主席位老爲馮公先生。
救童助學運動
力健
港九健力界一致贊助
天才神童筱菊紅義演
門券分別在港九各健身機構預訂,有 名譽券二十元及十元,學生券一元、 元、三元幾種。
第二大意義...
持,認爲此次健身號實在有蓋號,今年、雜技等變富節目。比的力且,卷
「醉愛演晚會,有三項 摂蚧原則,編排
二.助學校學,l不忘 畲福粺工作—l就
0
有黨義的箭 - 包括食得到香業餘事一,
院學身健達志
加參人的弱
練瑜伽須禁止吸煙酒
金剛坐不是劇烈運動
·問:練瑜伽豉攝及飲酒须離止,而跳入以求滅亡者乎, 問:伽對於吃素有什麽意 答:必須整止,傑及麼都魨? 激與的。夢環求精神寧靜,办 「平氣和,用攝渡來找刺激長奚不需 我們不諱博峰戲有及
,不過他們未梳到家,如果瓏 「呼吸到了相當階段,愛好飲酒 自然會戒除,愛好股者自然先得, 舞揀惡俗。碗仇呼吸不祗插入大量.
、幾米血、叉燒,他們 從內心出鹞吃素則可,一方面
施化難陀呼吸控制
他不良的念頭停,夫,首重息,所
,其志,挺,其系 ,又日,一則勳忠
,志一則助:意 與心息息相
間:邗麼永刚?→否十五
舒紵服服坐在椅啷雄趣嘅創意都大的一心息相依,遗体入藏 分鐘的金剛坐等於三小時步行?
子上梳化椅上,用力量,自能抵奴思穴,都手膈撐呼级的 安:稔纳對於營餐法十分在意 兩造下,然後擊的變觀跟上, |你暢力內盡量域,吸 於集中,所學自然 的,並烬力推鷹牛奶及安,亦主 成將變脚跟移闊,臀部坐在當中,
完忍,在你能力對 印腦,在工作中 張多吃新鮮生菜。爲了使心對有骨挺直,雙手掌放膝上,閉目以
·李靜,骶吃素永有很大的帮助下集中精神,此式子使膝部關節柔敕
以練,每次都會獲得 都要舒服才對,不可 過力使一般人學習瑜伽,我們韪 並強化大腿肌肉,陰陽瑜伽古
新的力對,並永不希 太強。忍氣時內 「襲疲倦。工作基返 主娶吃素,我們不禁止吃肉運耶陀大師善當此式爲靜坐用 念備音,跟著懂呼可以積哦,呼吸杂染,則心來 ,如此一來,你問是否十五分架的 「過氣與忍氣不必一 前坐等於三小時步行,如果想民
身治無新的活力! 貼心木康之來 的话,靜坐一小時用金必,不 定的時間比律,不過 嘉等於十二小時步行,假定十五分 吸射與呼桀佤婆磔是非常之容易和 「非常之舒服 鐘金剛來的運憂等於三小時步行 ,則金剛坐必然是相當劇烈的運動 。但事實上不然。金剛坐妝很有益 有夠過甚,離開事實,我們願以至 台向社會人士推薦各瑜伽式手,但 絕對不作騎大式的實偉,絕對不能 出不能兌現的空以
宇宙力來補養肉的,並且裨泵油?在端主要吃素的人,從各方面都丸子之一,絕不注重對肉整上宏,慢呼出,控制,自會全法之理,呼吸爭
控制嘩股;呼吸一步
控制,則吾人之博精
的好,而且深太嫩,欲加入健身院此前差,停止運 設立呢?地址何在? 錢寫了應酬或其他藉口,鄭驗 嚼,便橫吞下,肉也好,案也好, 要心的式子,不過我們不敢照,利益不可勝祀。所有,你會常常練習。深大慾,可受鈾制 奔
此後呼吸控制的,其心思亦受控制, 此镨呼吸控俐之一點:你一梦,一切七 肌肉全部放鬆。所有有一種可使放的,可以降伏 神經全部補娑。全身三推四而不耱,因爲「道德修養,可以 韵律及和部建立起他非常容易和非成就,而健康長, 來, 心悄安定下來常之舒服的呼吸,牠 年病,猶其急事 a. 血液锴繼受促進。其有呼吸控制一切的 耳。 内在感受衆有觀不出,而有其「規 歌優浩溟先生攜 的寧靜和幸福。 串及戒法」。從現在此章,安心, 任何時候可練起立创粺習此後呼就以其法簡易,任何 是早醒來臥在床
人均可練習,若能持 香港瑜伽學上之以恒,則功效如
,這些愛我的兒紅後多小月方見有些成編先生 (四ㄩ舘身蕖院 些寶貴的陆丽,中早日在貴報以五為荷| L,K.C·敬上課證,任何一間健身 有效的,無不受年齡,但屬毎日都屬貘習,永不會籍假矮的。內心快要失却平衡, 按: 的体收費是多少宪 有些事要求先生園 謝謝敬阕, :
..
. 南齦會健身部躓盧國昌,多才多瞵
吃肉無一處,甚至能吃肉报 維雅·命。每個人的感受性不再,有些人
「自不需要商精來加快血循,肺部
|清潔不會容許衹愆作不擦的燻染, 是天生吃嶽的!他們一吃肉便嘔出 #很多入害愛肉的美味,每輪大 爽見不少林伽人士,神對火俠。 倖力累陀叵来僑 賜答,有勞之處,特會減少 如有興趣摹[示
不饱,所以不能一概而餘,我們以 「撼酒不戒而自戒,我們剛剛指出必 習,當不會感覺手苦 日的假酒發動學此敬謝
CDEKRE (一)我因维力了。停止栋習,是不 那些身院有培班 猳禁止的因由暴恐怕癆凫棘丁语的 如食物新鮮,份量適宜,細細
·具崇高和偉大的意義 銖, 但宋知受訓後,多數會肥胖收每月多少元??
和故慨。兼染伽——尤其是東京师,我們都可以得到營業。有人到了根, 當年齡 開肉味,那時可以少吃肉 ,純在的兒旗,就話 時是否很辛苦骟?如會(二) 志偉是有(11) 堀商撥 手 呼吸——對於飲酒及吸风的事密慣 成純粹吃素。閒運動不想浪既性. 京來的社會的中緊, 受訓過一段時間後便 速成班,而且發激烈否有效呢?有無年 齡 不怕不能脫離。怕的基甌織不清楚 停止,這樣發力是否隉的參加,學費 限制使用?要練多少 ,以酩酊沉醉爲別有天地,以卷影,力的,所以不須要大酒肉的蛋白, 首渐渐受创從前一樣有十五元。三個月才修高一时 梅會,雖大爲發圾琺你数選之英 吐薪爲打放恢害,以非爲是,斑於來械方。至於吃案,我們主張专杀 *或比前发兹呢?三個月後齶有很署 ?.
- 至於嘅會招致病及飲習使血 豬身院有速成班,末的攻受得月十二元一堆高機可能使人滑高,求身心康餡,爲有明知其爲陷阱 管破裂而成半身不蚣,想象伽者爲
他們 界的朋友
但既會给高,如伴
【上可以耱此呼吸
(1)EREST 八二 滑头|通|四個月都可以
破後開始念咒及壽里 會會長馮公夏告,現代青年,二
(三)箸高之後
可使内心,
在學習此法,則是
皖都有設立,收費與限制的,高时,
有主,不致爲界境所
編輯先生?
因爲弦念,愤怒其
答棄君:
·不敢再隨先生
我不龠殿 大安
我解落,並請與爲·
【普通的收費一樣。 要爱你的骨骼而定。 志達敎練李應璁向「救童助學」的目標前進 1.本應抛决定响窋僑日報
· 奪得獎品最多的一位健身家,肌肉麻大,萬榮顯習,店方鱼类,厲降,望各位友多多. 多拍..
被傑日報讀者救童助學運動演的盧國 志遠敦風「香港之費
素有「臂王」之稱,性格超槀鹰樂和情,
肌肉持實,健美强力,-
滿全身,的確本迷篱力界不可多得之人材也。
王炳啟上
谛之體爲 答王君:
肌肉受到言
璒伽身印着坐
演式者:余堅女士
1、慈善性質的 有女子健身操,西平 百健舟紆會、香港和助一的印裨下,放 生下列數 然感覺有多少痛 社 這目標了,柔前男 伽學會、南華會健身 射出躪微的光輝, 還望能在實熱機力版一不過猜三兩次後,就 女子混合表演,空手部、克福鼎力學院。 讓自由搏膠+瑜伽爾天天崦商會、世界健 這一次接力界啊 示範,摔角表演,各身、梁氏健身院、應救童問學的遷動, 派閥術對拆冊擊,?李氏健身院、中國正總示會做界的壯
月,是肌肉表演,公民健身,東芬 令人可喜的現象,必 加者有孕症一流健身 健身院,宇宙健身院
家:本應颳、林志戒 青年健身院-陳克夫 光大,把進、團結的 魄,還要有額惱,有
、余柱、對國昌、 侘身院、白為健身院 寳神和力量,除了救 「知識,傍運要救助
邱健、繪劍青、深、趙汝爾身院、索N助類鎭外,更可以合 有機會加否和術生, 兆空、如擔懿、新溈位身院等國名健身團 到港九各做力斷的的 泉、邵曩仰、保平 證响舔加。
「保除予以-
持。
「O鋯多人發號,並
鍾正明院長與潘主任交換錦
綧酒,以此項潕瓤置,勿插有章屖演舞蹈」,成奔騰憋弄的一間, 日,是富有儒萋最
的宗旨,以將華「
「志同道合」的精神, 一來呼湝九健力界人 士參加此次廠資大會 ,並強調將來無身 到救童助-基梁九 「佛力界的神。
志褳儕身聚院去 嗶」亦心糖蜜行,身欄預訂分一,故特設有麥價的 年聯合十四間健身院 嘉由進五使界聯合、二元、三元的學生學生票,歡迎學生立博愛醫院主席陳泰, 對於此項調動,大 男女英雄大團枋,呵神筱菊喃應 票,十、二十元名 離。 过是一項富有,赞成,更力促其成, 嘅華僑日讀者畫 華僑日馬童助學運 券,敬盼È九俺一 助本運動籬災,得到 而——樱飛卷按獸唱,界人士及各界忘長大- 詹景深的運動以除然之氣,來協助 各界人士大力支持, 號忱育蜊點假大會 九費助,屆時西路 日,集合全粘哒犯之一失所的兒窟,致就 「精英,作憲之 |得善歇破萬元大關堂音樂舉行,日期 麥入宮位。 倢到許多藿黄 財铊三月三日(星期
本港學生倬質的 此舉立刻得到香港做
宮的機會,其意義是 何等大,其日光是 何等的遙遠。
今年的「救實助即日開始在悲九各,此舉更有宣傳照護 邬頂健身總會——主意,爲介紹各 克强健力學院教練林志成晌應華僑日報讀者救童外學運動的大會堂蒇演, 林君體魂雄壯,自然,有光有嚥,字體好過,是人所共羨的丰采。
表心中利福區社塘觀院學身健氏鍾
星期六
鍾正明
上電視銷
示範及訪問鹪院名衞院長余断柱 解氝美生活, 同時由缰正明、合 國柱惟萬訥院學科:鄭兆文、梁漢泉 - 黃振健、莊班興、郭大明、脫栉 、結潑動、學林等美表演,抵 時納各位健发怒導愛她說。
瑜伽學專欄
時間
而已,而下俯先呼氣你合乎自然之
爲了盤牙運動
歌內朣停在
·多五大便足,爲了使神經系統壯年
瑜伽身印 YOGA-MUDRA
可以佛玄最多三分
香猪瑜伽學會 歐陽泯
象如身印使雅凡
按巧
余國柱
·花座或金剛座————雅的運動,紛伽身印基伍的湛期之一 于在輕輕的攝右手手。
錢氏柔道團好手華宜的一記絕招
·幛及使腰部有力,使下
垂的內膜断復正常位懂,消除便秘
HEYMUDRAS 修改動 常聽儔「獄」及「鋼
陀大師推出腿部:有精乐的人具有特服的好處,依 于一,故此式子是瑜伽的象徵式子,肌肉在融時,我們的胃、物及共曲 習此式時我們很讓盡的俯伏叩, 郑智選盡支子,我們會性體到一、度內的硬體都會有下垂的事轉。並在发及我們內在的生命來實, 郭大明一間似乎成爲媽做人無憂係地,性美啓常常同神患建部內殿下垂,微的品性不知不覺受了根治, 瑜伽式干有好些假 針對此發一 蓮花座抑金謝座 預備式:雙盤腿題的,使內個復正常位量,名爲
如身印非用費盤與蓮花密不可
用此座牙形不够!定。」
用金羯座也行,因爲主要的要求是 將瑜伽身印 小小變更
满身俯伏。我們爲没者不無理中 地,第一部及(二)不吸氣, 技巧上要有小小的變更,而迫變· 盡是久伴。與吸氣時,橈婭變直身更,睡在如何安放獎爭,雙脚姿诺 些米数拣就莲花座的學員。 也是不能其宗的拱式,並且方便都 盤,足够氣期慢慢呼出,此時身 不動,現時變乎不基在背部互握
·漢倧 仍克•者及骨骼脆硬者俯伏流,而是她手製安放團隊上(園)
蘆伽身印與其他 “后于一份可以有眙经閲式 地實不容易,每天盡量前俯,.i身向前俯伏時,腹部畫上手体的,最普通的品俯伏時把身側向 俯後伴留些小時間,一段段慢慢解;脚踩的面樹上,其能受薄均匀的和右嘆,類貼右塔,起來又側向左佢 習,却度如附着肌肉起驟力,自然向上的壓力,於暴下垂的內發受了,額貼左養,此絕式底晝身父母腰 可以出到优代如隨地的了。向前俯,壓力向上推,因此心状原來的位置。我有一個常見的變式,俯伏時變 代時,千萬不可有强然的丸作,以游。
極相挺向上殁亮《四模式 展商,小心優漫前俯,該盤 呼吸 姊此式時可以如平、飛煤属廚關節,模有利於耳師聽完 像時,就可以做成完美的妾剪了. 常呼,但上交通及下,不做蒸除灣辣凿英無盡風攝 婚搿呼女林因使下動作易於有力 保版權,不用)
座
式
演式者:余堅女士
瑜伽修改式美甲貼脚節 演式者:余堅女士
珍伽身印變式快手向上及高
-演式者:李劍青女士,
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