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耀街
在光明正大的原則之下 激鹰搡露健美的燈格詔燈正「身體是汚穢」 的念,人們認識的眞養,無形中接高熱饰的目標。
她具有優美的鏈條 健的體格,和群的性,女性的模範。每個人 皂他所生息的侍代與垂境的產物,每個人的思想,乃是時代糯砷與他的树 造成的 ·
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第二六七期
I
力健
健力結實的花菜
在出棹钻玕國通的四位做力用 丽的人酸藝南·扎?:「影微人的樟魄,文明人的推腦,行人一般的熱情, 眞些人所共善的,左丁;期檢、柒酒師、落、萬
梁是志傑出人材之一,一個人最值得 的就是他的力11肉體實和精神軒昂。
編主滔錦染
婦女健胸經驗談:
胸肌發達才有資格穿 裸胸泳衣無上裝禮服
現代史童體育
十二 蝶泳
普遍家長。至一九六八年在聚行的世
·運會中,美國的米窗、陶境,使用海豚 保持世遇 頭,成績爲二分十二點八秒, 段足法參加二百公尺泳比賽,結果鑱佔 會蝶泳的最高紀錄。
當那五色繽紛的蝴蝶,在花間東區前 舞的時候,姿態是必酇轻盈,妙。人 便模仿了他的姿態,成爲一般快別的游泳 斷作,名爲懿泳。但是,別以爲泳,有於大很大的距望,希望各健兒急此直舘
·本港的姊泳錄,與世運祀碎比較, 風輕鬆的泳式,其實,它是四式泳中最吃,現將蝶泳的學習分述如下: 力的一種,雖然其泌產大於捷泳,但 一容易疲勞,只適宜於短距離。
A 手臂的划水
蝶泳本來是脫胎於胸泳,在一九三百一 ·可使兒童的腰部套上一個形貌國 一年左右,泳才開始出現(使用胸泳麼是,俯臥水中,愛衆一、兩手分開向前 迭),那時用這棋泳式參加比僰1是會直伸,與同,手推推緩水,立刻 的,直至一九五二年,在芬蘭赫爾辛基中 成弧形禸下後划,至兩腿,然後向後上揭 行的第十五屈世運會中,澳洲的約斂起,露出水面,再向前直伸觸水下划,假 |粗斯用模式參加二百公尺胸泳比賽,獲得 手時耍自然鬆弛,反接綀習,鴐至純熟。 冠軍,讀爲二分三十四點四秒,殺世運: B 定酸 的動作 一紆錄,從此,蟎泳典 泳開始分家梅 蝶泳的是腿動作,是模仿海豚的動作 「立乖爲四式泳中的一項
, 使兒童站在永與應盡的地方,雙手扶 一九空二年後,由於皮爾、約洒 聖,兩足靠微曲後他,終有二,由 牙利人軍相開始使用海屍式防迭,逐成 水平面往下陽,陽盡時,然後上升抵水平
,全賴熱爲止。 C 綜合動作
吋,往下,注意水不要太深,世界,讓我們正式開始,請參 的蝶泳好手,水是很强的,注意要把腰 倒四、當你的手準儂觸水,足趾的位 部放鬆,謡步爆動參狨蒗一般,反覆發習 潑剛摆水平,注意兩足諾維,足趾向
區八、傅手梭刚完成划水,呼吸,立
刻网手,襛備第二次划水,同時足康旧升 至水平面,準備下。
水才呼吸一次。荷島的雅 六二年的歐洲蝶泳冠軍 用的。作者的空露,
ㄩ 泳的呼吸法
黄少空氣的吸入盘,但能
圖五、手臂開始下划不遠,足腿已完 成第一次版水。
使兒童寢部套上救生圈練習,直至能 向前進和動作相當純熟,然後把救生圈除 次喝水後,立刻減至水平面,開始第二次 去練習,在從事綜合動作,使兒童明 白嫩泳的基本綜合動作,參分而 是 每當手臂划水一次,足陽勦兩次,現在
一般是彤划水兩次,然後呼吸一次,狀鸡,因而被少阻力,使速度增加,木 阿大、手壓刨至中瘀,足部完成第一 上世運會冠軍米奇。阿埃就是採用此種,呼吸的次數少,只適用於規 呼吸法,然而,希菲斯和貝利是划手İ,勢必因靚生氣,而他容易疲勞 次,然後呼吸一次他們都會破嫩泳的世界,河水兩次,則呼吸一式,較爲本 a七、做你的完成第一次划水,风沉錄。加拿大的齋利、史超活,會一段? 去月訪泡的美國世運女泳將禍索母也 同時完成第二次踢水日
女子蝶泳世界祀錄保拧者,他三或四次划 爲此法校際音
,至眾過好娩 左右分開不 但對胸肌的我厚有很 上,兩國滿地,合 寳圈」,全倔過程要 已够,个均每嗄約做 正進行改組,以企加 曹雅决定委任陕卣 又加强日夜精憤指導 文、彭應儉、漢忠 速成班,究蒩茲調:將付遊西三〇實
‘十至十
南鞴會中邱偉二五完成的發左 岡),挺梨俞拉新紀錄二九五磅之精彩舘頭(右釅)。
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此時出。注意吸氣時,與齊,再來個收益,對部的腹肌 埋,無手來辣相當霸 在胸部上而行, 隰愛的姊烘們: 與M」的新裝,把胸 說,「伊」新案只」陶籠凸出乳烈和同性疾淨頭部向上仰,胸肩部半施襲,兩米 收鱀也相當有效。 [常你用完篇東西的 部减半延,沿 會丫女特色右他没。
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呼吸照平常。 時,則有個燭照 始時,然後快復原狀。這錢手向前佈然愛園:是最有效的都可以,交叉貼身放
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志達增暑期班、西拳班、獅子班 廖明當選同學會正副會長
高盛志望然身院,傳、郡澤明氣魄之愛 加明年的西洋拳公開』主席郭汜和、老店 憲完 現在怒開招生工作,並改良下。學員人致的,又在女子健身班依、演與及 地開子班,由院 謝除,由劓院長陳員,亦於上海舉行
女性胸部健等, 不算樂察,那我有些的則由於後天際握, 亳無疑問地,保:台正,雙手上機 四肢向前伸直, 不容ï發地基她們身 胸部發育平平無奇悌 鹿大胸肌。我們的就義與部肌肉堅書及保,手指按標,或一瑚 部貼地, 上的開國小體。時下,「飛戀場」的女子,'影情:大多數的娜女主持座然大乳的尼可靠 蝶式的杰勢,隨把手 對向後操 的所謂「性感尤物」 又何實乎冒險沖射罐 臉部美,以後方的修的方蕃維嬨多 作儆緖 對方向乳識決與移動至離地中,高院內除原有之後項,亦在廁遄沖、现陈汉內組織了一條女子照 一燕少壯派的執委和 丶「大哺乳的動物」 乳炻?笫射不滿意, 粪薈器先天的沉傳更運動。著名影星有愛, ,再向上面轉後,撈 ,全身只供 *「噴火女那」姊難 爲什麼又要利用「瞞有關係,實際上天生 赫德威廉斯、羅索 而還原,動作過程是 搏,順勢月九國,成班,加強熱警外,,,她担任該將線上與役, 就發聯對聚餐晚會, 优胸前没录-大受姊 乳」?爲什麼更要假 臨的大哥刷女郎越不及路免機......等, 把琤琤轉成一個∫9 一起一伏的呼的國術類的 徐們及具姆斯絲說, 很「吹飛乳罩」?或多恳,而且她們每年大家都基性美玉態的「字型的運載段:蹲迷所台上藏 可見證一部份的甜全 假借用到新的「拙劑受年跲的思維而對賴德,威廉其並帶和油,發手度調 而有彈性的肌,考,先一照,還擁有胸部的發育,採用 營運過女演作「健身」,年度向後伸,
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獵人,寳份「麋乳」入非非的。如此總 老鐵,因爲趣胸的效遡過實際些證的胸部 深呼吸與胸臂的龍 他胸練習法,供想 後伸股有節拍10 已不合時,女性們應 作弊,證明女入們對他說。
做「肉」者多甚。挺直上身,兩腿分開 要有女性的「神秘那些專家所作收起} 但在胸部的保健 阿缐] 縠呼吸 與肩部潤發一樣,是 「感」,使若隱若 胸部」的見,並不方法中,她們會在
手向上伸起, 全衡直,雙手 現,才盤貨: 段诬:如果換机発達 锬生一種違反自然
肩部平衡,隨而 垂,我緩向空吸氣 吸引,才够迷人,郎,有眞本妓,才有資 ̇的愛,那是因爲愛 使天生成有「胸前衛 袐硗胸泳衣,無 俏不願用母乳嗽聲 火」、「祢渐突出」上淇晚禮服。 「元,只传人工哺乳代 的胸脯,也要壁上! 用鮮美的餐點來 飲品或用媽媽,
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本刊的佀條:「鑽質生命的康健,
力健
凡尋求康健的
「這誠然會出身的健 胞有助,可是,這將
人們能够致 缺乏了咁一天我的母
的盤格,增加康蝕, 營養而同時多受了 外界飲料的應病出會 的知癥,調和的 的悄啟,就要鄭成一,但倒酒棷「愛戀 生活的额, 愛命」的母親陷入無 可寬恕的錯幣中。叉
悅的,但 在有了蝰康,所换 來的快樂、工作、
人而齑时,有老干家誠信究部 事業、幸福、它們 力 到社會, 網斗學會在許罕見 的價佾實在無價
兩趾會臣,指出婦女因随乳而 之啊。
翠,那可見健力運動値得力提倡的。
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南龐
訓集隊重舉華南
師督臨親任主龐
詢問鬆+,所以用一推,创下新紀錄 適霆的自身補巽, 好的方法,乃從事健 窦運動保持戋
南瞱體時會爲• 配合香港餘 健身會於七月中旬 張行之奧運選拔 ,特定於六月廿七 連,在健身 行
各選手訓勉有嘉、 隆員精前發破, 風成績突破以往紀 錄,如中印堂
娘神力天生,舟要登
以二九五磅,西安
太淞戳級紀錄。白 龍費亦以二五五磅
• 江永、推、抓、亦 有景生表現,其餘洪啓、形、宫 榮、林蜜桃、甘志佳、新秀中爾級來希超 找毌二一〇磅:雄鼐級沈熙章之抓舉二〇 五磅,均爲本港之最佳成績。
衆主任事後嚭敦純盧國君,希望各
現時一般的女性 ,差不必倦個成熟的
女件都用乳罩來保德
【乳民,如果購買運用
會員此後更加繁別純,就能爲太满恐氖界 放一異彩,如縮主任之任事商實,事事 爲-誠屬讒能可貴
【此物不滿,也會反 而大大搵及身證健康 【的,我也不必出關
檢閂寧完畢,躍主任:班各健將於金 馬車驚风。
茲將記者採訪園·一二刊出如左:
志遠同學會會传張陽
「於「質」的秘
只須路就採用單的 要點就可以明白了。 姊姊們留呛:
第一,對
* 部要恰到好處,如果
很會雙忤并用而 散意把乳房高,將 屬我壓迫,不舒服 亦不同牛。
第二、乳杯的大 小架純應與「實際」
*露「破綻」,過小
却等於等。
第三、勿令乳部
| 西德華僑韓• 林
二、四兩晚,由院 家班,在近洗劭華 黃三號,而民的
· 就 網:拳法有千她臨化之妙, 用篩分飆,應從戰略取勝 *
最近創一〇一二磅
代表我國出席世運
我网旅居西德到倫金名將韓,最近在重量級比賽 中,以一〇一一磅的佳績,超過了我劍參加此運的抉透九三 五節的合格標準。
在過去教育部及我國參加世運會,均將「韓」林
(維爾名子叫CUNTHER WU「項」林,其後 又爲「吳」中林的參事,還塔棄近得韓風林君雅來信 又據我國參加十八世運舉盦代表决選黑備會公佈:特 以旅德譔僑城林其位裝成積爲九九0磅入選,*選標谗爲 九三五樽將代安我國出席世運。
志達同學會副會長廖明
月前曾得讓日 同時一致贊成選出 教育助學運期而在屆主席張限信本屈同 「會堂鞋與的學會會長,開露 一員,又卿拔苦,李其昌、朱賢 段。因基,超遠先、兆文、照 生」的一年一度盘、郭榮、劉忠、 ,將决期在九月間在莫號袷......等 大會堂行。敦練
桀綿茗院長以志 復發,正篇此而忙於 遠創辦數年來,而能 張工作
在健力界,稍盡綿薄
「志落》的原子,饮賴於宗旨正,
【活動力,其推動力全一本「志同道合, 你學會之當事人。今者爲,」之 年發的同學會,經已 院務日漸發展 選出一九六四年度的
現貨日衆,
故
南衆會露骨板就 第一次抓學】七五磅( 記,左圖),最高記錄爲二〇五磅。無璘-二二五碗時之儕於
·台重要之食核於彭合,車建沈,超希麥,珍鼎龐任主, 推偉邱,至永江:起右由片圖師督自親珍鼎龐任主部身健會華南