日三十月二年辰甲歷黎
十五國民華 西第張八第入
榮 南華會於重大將溫天遠參加體資的示範表演,推 舉二百二十五磅的正確姿勢-
編主滔錦染
期〇六二第
-
現代兒童體育
七 運動與安全 敎師應負責兒童的安全+很多證 內活動的意外損傷,是由於缺乏監督 和指示 1 及由於落地成器械的报稷 ,以不加以檢查和修理。如果發師於 重指示器械的正選用法,和在運動 前外紹安全法,再加以臨的密切監 舒,那是可能減少很多外
余國著
示篱,以光黨隠窮的安全常識,藏時 注意苋糪活的必對迆否正确?¡ 剖足以使本身受傷則危及州人的動作 ,建立制酬止及使之改正,以下的述 硗,長們於一般體育活動的安全法 一、軍從正面指導安全法,盡 可能避免趉用「不要這樣」的字句, 作爲指導學生的方法,整作正对方 法的示縦指導。
二-甄導兒童深切了解「安全」 的真正意義,就是除了顯瓦自己的安 全外,還及人的安全。
用門應檢在T
日安世河。
四、注意綁些擬融粱黨安全的 放在活道上。 「檢驗用具,活拱渡的枱、糙、 瞥,鬆了的接合處,應然立獅禸校 張對,夠才好使用。那 三合土,亦應修去些源。 五、在上體育洪時,熱材的選 用,将教師在監選,但在下麒安 ,戎小总時,涔场移動的器械應立 |移動的,經由實落的糾察盘在旁 監及發。
七、使一年級兒兪然習下列那些 黄涵器械的正碳使用法,因爲潑些器 越常見於見識過塔,使用颗飾,及 貉時對其钷緻的皃寬,使之復盤安 規則。
A、滑梯
A傅次一人滑下
2 上梯時毎級一步,坐在滿頂滑
B指導兒童不要过在頂,以 其他璜,滑下後亦應迅潚離
4. 當排除等候時,不頭靠近滑梯。
在現代的運桢,「安全」贴然啦 是獨立的學科,但是安全發育成盘 現代學校的附體課程+ 別應熱湯 於體育科的範圍。體育發師首先媽親 的正確而安全的放後,經常有序地 激安全的風要性,他應該透過解釋,檢查埸地和器械的安全性,韓別在使
ń不要俟澄栩上走過或跳過。 鍾氏鐵人「殘條王」 鄧兆文準備參加本報救助運動的演
【收縮了 。
好治地。
B、鞦韆
Aä次一人. 公先學習坐推動。
4. 向前錢推動,勿向左右。 5. 切勿 炁鞦韆。
,入處出,然變態下,安立地上,
身體的,鰭的,潑的,杰的。
八,隨時出那足以引
嶲蜜的危險動作,
浓烈,但如果他們心熱迷危險,就
十、健年六小相當的崑意於事
十三、雖然有了以上的預防,但
危險還是可能發生的,做此,教師應
」能,
十一、狄師應認識研疲勞的 有 海常識,研發經費言 微,疲勞基引起意外區卡的主要原因,除的際飛盤話九九九號碼,詹府
• 如有其 ̇見葉寧候,懲規定俺 離開時先使鞦韆停止操測,守
+ 猃力疲勞可以用鬘雅及休息治 芹总额,一面通知继而 之一 潦之,心運阸勞是惩蕤餓产鬨題及
C-水平梯
L頏光次序,向同一方向於泡。 2. 當在就的兒童已到半途,在後 的兒童才好開始
3. 當飽用這種器械時,應設注 寬梯級及手要乾的。
4 最安全芯先停止跳腳,才好、 蹲閞,如祟一定要景點的荒地,那 六叔好是向後镪 浴池,
瓦不离在雄下奔跑
D、鐵枝箱成拱形鋼
1不説靠近器械邊沿奔跑。
3. 當份撾上鐵枝時,留然其 他正在鍅爬的人
0
| 重訓, 必須要供按秒鐘,伸,環繞南脚上!
十四、舷至浬默的安全規,以 厭煩,應立刻蹙擞活的方式。從各方 代曾於爾圖之優甗以朗。 健身家 國柱的健美姿,現任崇眞學校體育
十三、稻邰後遵
「有方法就是「均等」 耱會帶來張滿的,手執攝帶兩力 三角肌上身與 拉:
【地面平衡,再世为什 七、調:煞,使與地面成平行 1是須要把一稅重量 身金鳳,脚踏檊帶一坐地上,觸怨彎雷處,開馬壯,兩手教 ,依照若干規祟的方 端,另一端由兩手抓九十度角,楊璣鏡帶環動力向上拉著 式,需暖很多文的。緊,盡力向上謀,南足踝,半湖整
大」賽力健
行舉內期短達志
閱檢
十四、腾部中間 但就通常的性况而育 至于踩形成九十度寬 後,兩盡體。三角肌,倒而, ,上池的次數,大致{Ca
八、張雙股肌而牌旁他執緊棉 -會超過十五次,可 二、三頭肌:全:背號舘約十二时,齊力上拉 志,就訓練的程序檢身,做盡向旁 就,盡量將耧部方, 對等收縮的劉一件,脚精棉,兩手縮+
十五、肩部龍遠 九、腸部:仰臥三角肌:直立, 式更有利。此點,實臂照身體形成九十墘地上,兩腿莖彎曲 兩臂亜佧觀紫標帶來 由于這度方式所用的肉角。
,碗乎托啊,緩慢試端,脚踏籍後,兩 儀器較少,而加肌 三、頸部等流行坐起。
營献力上。 肉所需的時間,不及 市立,將帶放在頂部 十、上背肌: 一中。在以下均鯙北海應,兩手在前執案 直面立,脚踏梢帶,字,同時更應能行 籬的訓練程序杰,我拋體末端。在兩手盡,兩手抓帶向前伸直为一些漂動,低括随步、 們所需的儀器,也不 力神時,離盤力向上拉。
游泳、辣、急步行 十一、下背肌: 或划艇等,這關,心 四、臀部:僑訊|這項訓練,需用樗三戰魂會更爲加強,同
樂,在學籍工學院內驗強。
祖髙在港堂牙 八德付遠門TO 號-安謝澤,雞話: 五三七二十一傍在是 西阵年影女的康樂 大樂道,浪店酒 打的健身教育團體, 會,這澹爲難」之精 ,團結各界發年男
名學盜苔MG.
拑似皆有女子寀身操
險。以亞區的代價 季蒗呂安予融合兴演,而獲得當應的受 、白熱衆的會心傳獎 宗旨,一舉數得。 月 栂,菇間記齬演,出入氣當爲4" 廿 灣翡澄,雷德
日六廿月三年四六九一曆公年三十五國民華中
判過雙力健
助學
運動
救會 舉總主席章 堯高呼 總主席章其癮高呼
健力界一致贊助義演
【央大力叉持,但商道人,永遠些,業大 嘅健斗 、台灣 藥,學上流,恐 |煓筒豐富,裘演 力群外,並分館歡些院、九龍熱?臨- 棉力驚涼,他大會 書院,
約臺的惡身則證,...等, 代號瞪
一致贊助此式義
中 弋才冲甯筱菊紅,陪銘涌磋商,决定上王之嘅額,登高一呼,為義深長,將巃 霪巍、糪踎、鞏蔟 一〇 剄各
神王之下, *,正是「十年樹木 號、寵珍、盧克 此次流將臨會,陶藝。自截污定支持,百年樹人」,至單、鼐正明、艾茲、
袁汆席以中國诌 轡家,致賣廠 逛,然六會難問:響
四川卝北区(整拟器體的首長,共同啊 會館郜、京福她身 代社會謀幸福,攪有 鹹柱、關集康、黎米 八時分開始 應,熱心贊助。鼎食 甜、天天體育會、飲 【項更大的意境:就 芬、訊涔、雄國昌
綎一直糪亭案:如啊 守總會主席蓋茲號, 總璁、宗旨淵、林直以禇動切切實
、邵文、生、团的州,就
想總主席韋蒸堯呼籲全港健力團體一致支 搓華僑日報救助學運動的
H
力健
華僑日報救助 運動演的天才神童筱菊江小妹妹
其實接,除了
宋陸訓潑外,神
四期
使你獲得標準體格......
的人」。
「蜜鼗类一
的名譽院長,對於此
克强特級轟炸機創習準備參加本報的救意助學的蓁演
WAH KIU YAT PO
報
R
傑
總和五六〇公斤
陳將總計是台灣省會北市人,出生於 民國三年八月二四日,來源,在台北 唱中經 初中後在
名的台北世而流隨身院已體別人
宓紙錄。
最有效的簡易運動
漂渺跨桥的意義,反之,孩品心臟一趟,和正常的體力,一運動予以改勞和保持 ,它並不情指不會沙 和血液明發,都有辦 足以適應日常的需求的。這種成果,是可 所需,總可以襜定了, 作和活動,不特感 逊于我驹 形成死了 |對不同的方法進行的 純過程中,其中一過幾條橋帶、毛巾鏡 |受疾病打壓,和修 超車的表現,因而使。可是,避種健全的以根滌與固予以證明。無疑地,若干入應付裕如,同時,自。換言之,肌肉沒有。可是,這方法 種方法,恐肌肉一條撈吧了。可是, 一切梃码都锔當正常全身肌肉的活動,他體格,一定是有藉于 的。事實上,一般貼 每穴所支付的蟲力, 已的體力,也絕對不得到-
份的選用,它,邾浦英柒最大的微 短,另一堂學堂打軌 這成訓練,經調最少地上,頭部上仰,並除,國九呎長的概一座,血液的流通,擁 上心戰病的人,其中一也許比其他的成人爲容易會感疲乏的 就會隨濳時日的推進力,把肌肉及少收船 肉的技院吧了。前二款行三次,海款別盡力降雨腿提高無鄰送,全身寧直向上,得以更绣喝油無關的 蘇聯重量級沙保汀斯基
大部份都是由于缺少 太怕,此外,一般非 除了海各點,對著常州的了。遠三份之一。反之,在械方法,就是縻欣*大盡愛收辮的态態,,但附臣必須從持鱖但上中身向下锵,直。此外,澳門老四緊 世運舉重選拔賽
打破為拉索夫最高紀錄 近八歲的烏克蘭人沙汀斯滿,今H成爲「世界鱟强的
人」。約送近在莫斯科「蘇聯四軍」運動之宮,於聯
沙熱汗烖基機軍」五〇公斤,身高一點九七米,能 我保恃世界的茍正重緻烏拉索夫的對誠。他的 南總有為五大行公斤(一八〇7 一六七,五,挺
•五)。烏拉崇夫的紙录五五口,五公斤。
「我上焄技工 堅的肌肉,也不經 徐豪醍的肌肉,對于 基于上述原因,,他們所需的肌肉易台灣受損害的。此 應付日常的工作 不論任何一個成人,'激,和整無的體外,就算不 受傷, 動,不恃倍感困難, 他的體將造,香水,也遠比一般自傷勢不特不會怎蔉同時,在過民壓力打 蒸階段,那是拑 個幽熱更爲重要了。重,過時,它很快就 糪下,身體各部,自 事實上,倘若體 含有可。 蕭會隨時引起疼痛 總階段,就哀髫年前 内一切的運用,相反地,不少戒人所 的了。 體力,是否足以應付 常具有超卓的效能感到的各種疼痛,多 加與體力的訓線 由于缺少運動,肌肉,是可以有甜而雞絕 日常工作和一切活剛,這欄,對于日常點 「舉及燃和婷十一項,或潰津金術選標 法嬴得冠軍,也將尖去以二六五磅成機制 世者有毛刷躞誦內飛與寬容釕岢泚疆期 新全抓舉紀錄的機會,可謂幸茈! 忠興何國輝,輕扯營利輝離,小學級候 兩次在挺舉小上糰腐功三五五磅,借均未 雄與平義雄,輕質計新莊運敏,以及中 將鐵鈗体亥頭上,否則包多畫刚項全國 南無緣衪的九人。
過中觳經選手隴僻德不僅在這次 上墨中,以九七〇磅優異成績創下最新
A此香競爭取湖烈著剪如輕量級,此
人 榮段,殊勝可憐!
南華會三條新手最先下水:左起許 恩城、林鴻坤、呂耀彪的健美雄姿。
此次邇還镘藓只兩人類沉,但中市游 飛寶刀未老,張軍陳榮顯則正不斷上進 此時,陳已與國內學重名張開出,難保持器,至次年五月海軍賴顯會時,陋規 陳不僅體質多區,年尙团,且目前的亞洲經錄,同時施術爲了第一位孤中,散钱況非常激烈,游沙能在這次比賽 、俄河師......向被服役求。 以八〇磁和二七五磅的威能,被滿了希」將軍億八十六公斤,距中電量薇爾斯尙器 O磅的號溯中重量級還依選手,憑優至 中以二四○子的優異成糙,打被了随蕤濾 由於海沉當局對體宵活動區, 國熱測與淮南項。
瀨四公斤之多,故其舘途斜衆可熱量,匹马救命人注目出推崇的一位。其同除選手 [優持的三五磅的全國涎擧紀錄冖此鬚 去五升六耱 在北市舉行時,其人深悟,只要他能獨對更多和更有效的; 腹班忠所絳七六五磅;沿縠總額亦非常雞 餘條創於一九五八年三月二十二日), 可的子,卻並未曾在同儕山有什測值得 的戴過與屬,領此,這們點進白媽律的 仍軍量級冠軍,但过比套在露港行,机,常共德軍升近中市要過度意時,必有得。此成精足可在凖世界郭夜錦標家中石刼团抓年失安平時水準,致再敗陣於 計執榔天堂,他一生舌下發院原有利的碗涼。在济向間,距,陳時值炎夏:體力大受影附,故成略 超逾千謗的實力,足可與世界冠軍一甲短韩宇第四。 和他談泡型時,似好奇地訊游一支 的使用猛力補而傷了字,寫地在當嚴重 京队有饭,泥人又可代葵原罪絲书修观 旅更有效的集訓,搭起過香出也能在這款【親熱蟒峰活全國推家搬利和釣的保持人 重為補體錦標,約計共客衫六面金牌,一 的遊步更鸞決,但不幸的滎洩粉面不閥 送步,做得八七五磅總和。出於省部規 長矣。謝謝黨當局行將對海東南 ,但他沒得不啟懟品狮次年,五十一年) 市集,陳勝福乃又能放得台北市代表資格 東京世運中爲國與業的凱國擊鏡,3,莊家仁爲省運及尕繕抓團結錄瘵持者, 面銀牌和一面內膜,不僅慕得壓倒性勝利 非常飽奇,當博正在那兒識習樂
的省鵡煙識。那次,但是黨第一次森 情湼比賽用微螽太淡,成橫行退至八 我們不僅將到宗軍當局的愛國才熱就表示一些財𨰜全國揆録創沚者。三人中 ,也創造出了無輝煌的戰果。 我們,爲性的天賦所懾,
得了磁體館擦,但對陳素證,則是信心 五五磅。不過,臨之四項舉財樹摭了大 鈡敬倞服,對陳前程的虛媯觸當更將檢,蒲淞去紀錄,到之實力較弱自劉近來徳 的。丶他頂望要在那哭比高中大溪神力 世。
習糰動,推、抓團學都大蕪進步,故能在 一年的国郤垢上,但年二十一歲的 至五十一年六月,爲了競館藏代
入選手舉康成績譁晅我標準 此次比賽中壓側葉、際,並創出七九口磅 台中省立體育專科學校Î六段學生健 年黹人一樣有首辦總的好將心,滄品將來
在此次比對係向俗恐再協會頓合中的茲國發新總和記錄。槱彼兩次挺·三二 襌登「台灣先生」寶座,殊出一般意料‧ 市市委員會聯合主辦,為地體會中市中〇磅供告失敗,否剛已破國內第一位突破 直在分級競選中,僅超過老將蓋交座一分 山公園露天音樂會。
| 六〇〇大圈的發質運動員矣。按鍆 可謂率勝,相反地,輕則敗得可
位于九龍角西甬菜街二八號四樓的陳克健身學院, 為這次省梁質雜櫸妾爲第七潤,張、湖、將三洗手俱出身台北徒而美健身院 儅。許录第一個滋得「台灣先生」頭銜的
燙「愛國」周保任骸院發練後,學員人數日漸增加,周仔倉 縱盒第六届,南
·中宇民國參加十八屆京 *歐菁以體重較經而列名於斯上。 三馥〔身高五下六时以上)笑。 願各健身學鬟之身活動更多染多采起見,她組織∫個同學 北部第二間代表選拔。亦合併時
(縟考;+全部圖片感拔不及,下期 「會」,貂多時之籌備,於三月二十一日在篮克夫健身院行就職 典禮,現將該選出之執委名恩對出如左: 主席:健培。 既主席何大嫁 秘香:一龍。 生活:齒。
希斯罗斯 創亞洲中重量級舉重紀錄的
不對實地體應了下來。舘此,他開始了 日商的和對他更有煮熟的生。 盡管你在參裏的工作很字,但極有
國年十二月十五日,陳再度出席台北
海軍舉重隊王牌陳勝德
人權 陳克夫健身院同學會
台灣第七屆舉重錦標賽成績輝煌
濟部强的毅力,能整訛去何用他的學習 褾,領乃不郭傳多尙未擺態的危險,熱度 市長盃船標賽時,終於歡或重振,以抓米 行按第二期選拔·锿比照上蒻憫 渴中選到三次失败,若然,他不做將無 裸登,抱 ,加上極精力穷浦,學習環境又好,冠之 披掛上阼ñ由於他鈎尚的成殺尙不足與 二八里磅及總和九一直吃異成刷 饗各緻第十二名成績訂定。第三期满校褾 浪費神速,黃當錢上升,不今年功夫, 手形出雙雄,乃不得不降盟中緻。 全國。此外,她之三五五磅挺學及二八五 準,則係比照舘十成統訂出。 他字背會以六七五棧的虛無得鹽 是,他竟在三失敗,使發證菲 磅額外推送期國體重超過而被列怠全國中 整黨軍,令以欄目。事實上,他常有的 當沖喪。不過,他並來國而複葉,相反地 盧玉緻新組錄。自此以衆,與之體重建 小公園及不僅是台鈴名勝:監區,且地居 中市中心,故比飛行時觀衆非常澇, 眞實體電啜申彚戲,孫國社於親而不得他爲了像快實現傧的凞,祧習得比前進 崑上升,但共和诫成績亦爵之終弹窗。 不做過堠升輕車的。
加點想起來。
在二月中的一次涵驗中,藥的體色
在黃議仍分四鮮,每爭法所各
鉅第二次參加ㄬ啓是在次月,那 因受管運大會畫章鈺改的影响,軍人 螅尔囧省锦褾賽,雖然 筥於當時不能出席嚳省況,結果陳膺代送了表現
分類廣告 酶 大字四創
細字四十
龍
司公限
翼基發
有限公司
升就八六八燊厅左右,正式推溺於中茲級,做出楼里的上午九 級。當時雲 蜚楹推三〇五儕,郭 九五磅:挺聚出五五鬱及總和面五磅。 及至裔加本月}}十二日證台中家行的第七
電話:8278
租購從速
娄上茍除改器
様
130
【限公司
在各大厦
分期付款
洽罐處
海軍陳勝德創亞洲中重最新紀錄
體專學生許吉雄當選「台灣先生
星洲
司公限有平
式萬餘元起
滾九折優
33403-325
*33210-300
財利大楼
好租好你
奧焗電話:8225
婷育:詔彬。
安福
紙伙入有
跟大鵝頭溫輯:
水
譚健培當選首届主席
克去同學會主席譚健培
立與地平衡,繞一點,上述各活 五、腰部:距離 御後,另用脚,動,我們必須選舉 墻壁約十五时斜立,將設將上半身向上 項多過三醇,遇 許跟向旁提高。磨起。
坐地上,丽湖向前「理兩
財運一摸就的人」及「從不作客矛還 鹹的人一來參加,志達的邁向設備長有現 星開的聽才,適合各杨维世和何 體力的跑點。 梁院長以現時綠的開辦,正是健身 合時,照力謀學生嫩源,以克於成 際離,將於劒期內,整行一次慰力 加所有學員部十用功,以低夏日在端 發祥紅檢附中。
—十二、胸部:兩 次,堀餞收縮的遒 六、小衆:鴻度手究獅前仲宵,盡力,纔會給你號來更驚, 大檢開一測驗,能細娶法,正與政黼務費 案。
常你身體的能力逐
漸減低的時候,欲產生
新的活力和復健康, 神 身運動就是一種最好 的方法。