影子道範力健、
WAH KIU YAT PO
旦
故中川照
明堂(七第
人。但在外交界中很有置業,維還下 人物· 談
後,付就不在欧泉商悴天動,
派 他敬手蘇大使,他很高興,認爲婆婆 國設大使之於,他能够做超大使,可在 中國外交史中蹬一亮話。
孫麼在外交界的史,也落不多 二十年了,他在光緒末年做過康德法公 使,從她所屏麗的外交人材來說,世
孫寶琦我國駐外第一任大使
就升爲知府、澄,以後不久就可以升 ,以遠展點名簡放,遇到有道出缺, 可以出去做適合了。他們三人在光緒 巡了。但譔宜統年閉,孫寶琦已做山 十七年(鲐一九〇一年只不過易道東巡撫,吳永不過是山東兗汁煮,正 機而已,怎知徐世昌在五六令後浔然官世活的頂頭上苟,而徐世昌已經拜相丁,
日,吳永悅許沒有料到期哔之後 盘做到封疆大臣,而自己反在其手下的 普琇做山東巡撫,是他一生最得意 的甚,他以未補健談的三品卿得需巡 ,賀在是鍍格的。那時候的巡撫,多由 籓筒掴升,資琦未散壽司,從外本使 謝來就得任山東巡撫,期徼際親H之影 方不及此。鋆親王是他的親家翁,他保
傑當是人們知道安了高跟鞋走路不方
十四 足部的健美運動 質,對質危她獨泡,會使腰背發涼,但從 少做三十秒籠。
四方人往往譏笑噙國從前婦女的足 來没有人去阻止她們,而且這種麼緊的鎖 四、坐滿,挺起一足: 成放在另一 習慣,但是西方文明的澄物「髙织糕」,向,有種鱗流傳的趨勢,特別是在上汰計 上,把小向外旋轉,然後向內旋轉,各 「其具整體調何嘗不是等於經是一樣:是爲 會的淑女們,高氓楼已是她們不可缺少的 做十次,與足則機做
煖使婦女守了, 走起路來顯得婀娜多姿,恩物,因此,在這種情況下,只有乞靈料: 五、養,豐足平放地上,距離六时 。但從襬生觀點來教,繼片商銀鞋, 足部姑美運動,安抵消 因多穿高兴# ;尖向前,用力把脚跟和足趾向下壓, 阿娜嘉讖經的,似乎可以下一能夠, 而引起的足部毛病,當然,這樣運動的煮 然後收縮足趾使背成弓歉,做二十次。 古今中外的女性,生來就有抵受足捕的酸,腕不是單止於此,因爲是部是人體的支柱 六、開立約六吋,足尖向,可找麻 ,如果足部不健康,不良於行,不但減低、或腦作平衡,向前搖動時用足趾支: 工作效率,而走起路來,奇形怪狀,底換 持身發,向後搵激時用脚跟安持身體,做 響你的錢。
二十次,注意身赜直
攋統計:英國每年就有五百萬難女接 「要足部醫生的治療,這些人監還不是包括 那些急性的,而需要外科手術或整形療.
足部的健尖運勦,除了包括我以 道英提供的,用械嫩大、小題,使之
·這是一項明顯的賞,女性的足部毛一適合我的標準尺度外,現在我願意進一 病是盈鱉勇性爲多,傲然是泥那露 提供證易的,可在擦亮做的,每次 及國吋:尖鋒的高跟鞋有關,但不知 不全部做整,短期只須選做其中 , 高鞋的菠明者是屬何性別,如果男性一,那是要赤足做的 ,他只爲瘠 賞女子穿起·路的 ·一、開始沿著房開走,脚與潑地, 那麼態,而不顧她們的苦楚,那未免太 然後到脚掌外邊,輕而足顯著地,在黨足 私了。不過,如果發明者嬴女性,這貼 配是難的,同時用卅秒強時間, 用足趾底地走路。 咎由自取,余欲囂
七,坐浴,使一足部在另一起的 上擦,換足,各做十次。
從未受過長途,涉的滋味,更兼多 時日躉無經露宿,風吹日晒,到了 林不到一個月,但患了極實的熱病 慕孔流血,牙齒驗收,小便血紅色, 平发,但大凉
五、坐,兩足平就地上,距離六时 然後 ,足尖向前,提起足尖稍爲離地, 用力向下壓,使足趾向外擴張,無足做十 次。
麥恩泰源勰蜜我。「老鏡,我不你好,你們是知道的, 的意思。」 注:我說:「茄斯特的牙齒約爲五尺八时,小了主:所以你們 的意見就是我的意
他的才有六呎四时,或許還不
足入冷水,然後
功效更大。
·淑儀小姐練習健身球運動時之情形
三、用脚跟走路,注意足尖向前,
十、坐落,一足放在另一上,1竽
不時很快就消失」辦法,沒有得到效果
形成的,而遺也就在四磅,一三四
圓體格健的查理斯史特魯達,他身高五呎十一吋 體重一九五磅,慣、上臂及小腿均十七时,胸圍四十 七吋。上臂屈曲凸起如壘球。
最有效的減肥辦法—節食
瓦套初一兩天。在他逗留醫院時,
再不大惑興極。酒時生澈的。 想的節食,說是减肥,還如估地酒啖飢餓每天僅隔一些蒸
本年度的台灣先生
小蘇仲光
下文好了。
美國西海岸著名健身家拿利斯各脱,他的女友珍妮亞柏嘉常拌滃位 健美男子遊玩於海濱,他們的健美體格與親熱的表現,常令人爲之羨煞
九、坐:變足分開約六时,足尖向 龍,拦紙成小球,放在地上,然後用兩足 將紙辣拾起,可做數次。
氣天年今
身健宜最
情愛
度常一日之螳螂拳耳!!..
你們出要求呢l 太子打赏了朱八戒萬多塊,這是不常有的事情,賭 凱芬-
滿了憐愛,專門與一戰,有時是會進不介悔地打赏治衡友的, 但也多是一百幾十,過千的,也成年未有一個,今晚 ,運緻地道 物業太子出手過萬,怎不使入大大地吃菇,歎爲奇事
·那個塔皮大芖也帶了傍发們走了,他們一批人,郁 狽地著八戒,倒似是太子的翮,偕莺亲爲了八戒硼.
辦山,遮車鋸於此,未烖師母眾化,舉大 不及現在風行,萬
-否則是東旅 ,媒縳塗雖已發明近三百年,但見擔刊,她兄某爲主持,日常與王參棒相識,以披.真不彰,范至衚蜊先 物或報端者始自先師賴光玉氏何茨薄武 岑寂,然熱冷所敗,耶之,若三年後 任教時,精武於該年出發微求會員時印發、必勝師兄,越三年,兵角,交收, ·珧敗宾入主, 「微梁特刊」一册,內「武犀一週內戲有、王羞慚力某幾欲自殺,後篩兒重遊,結別,後取而代之,經十多 「狴榔逆源流兵系袂」乙段,由郭氏 致鹭王曰:汝妤姊練習,晉三年便返,那比樂均羿范之六手 而由任太極極拳綢之是聚祥先生系謀,是 脚盆刮目相发矣·師去後,一日時方感暦 、范過得飾標以節, 燈鄭裕生之於畫創跺化。使有心研究姓鄉, 3閡居夜案,百無聊軾,王乃拱劍持認 范氏再傳林西山 · 拳者得一概唇之說說,同時更錄出「少林,入深林鍪著,把一林,祗月清風習習,身
光玉寧救人,民國八 混傳」卷三內之一段「鸡钚翻車鵖鹹蛋」 心供快,正過經朗誦,忽闻出經剛明, 年,上海精試體育然 ,又可得一對螳螂更親切之認識。 吱亂鳴,狀類怨文,仰首驗之,見一3 隨後由「憂患鮭生一岑志光兒,及[ 方死一暭作殊死門,螲臨特其姝利雙臂, 乃試黃北上,延薄 肺光玉南下自江花 灯带生∫夢幻兒 將相繼熱誆挈變之,而 步步緊追,李騰透喪生於螥那之手,王
∴、莖爸爹妙境,不十年兄長先後辭世,
品
「之「棉姦計」
「志」毽力繩第一級冠軍李其昌靈靈 165磅在餐會中以30磅總和榮譽試紙絲 軍賽後由主席費優價發錦媽圍有煜(一 深阕二七五八一三四〇磅 三臥二二五磅(凾席張優頒獎
·逾一二八淞花點錢,
附乃螳螂正宗,得此
粥湯又不慍質眜亦步嚞兄後㬎寫述有關嫦 號準,以她媽選退有度,長短並施,滄龍 教練之職,至民國十 八年舉行全國運動會 娜露之內容於報刊以作介绍,但從未敢妄、堪汰,大宵拳发功六,因拽捕之鎭寺,
於莨郜,其弟子后就 作語大之一,區區一昆虫,人人皆得·朝夕以草棒戲之,即結,黏崩,閃! 起而做效之,固非任何人所可獨佔也,但 璣,騰··余而有之,王天資聰慧,不 【食,代表上海市出席 「每一個有創造性之建設者必須具備天與 H,頓悟道總之乎浊共分十二钗,即勾, ·參加國手比賽,結果 名列前茅,京區各報 劉力不可,當喩胡適博士之提倡爺聽文,摸,採,撕,刁,選,崩,打,綰,黏, 鹹爲刋,雖師之名 試恩胡博士是否對號艾嘉尧無認領者?就貼案。而其入十七衆宗洪之辈,操 是因祖替士對舊文學有湛缐之惓安方洶養 套步法渾震一三齦後自成一家,師兄
益躁,未繈幸巾央 「格創出另一潁學術,
會之命南下百學,而 橼遊歸來,因與王孚角,師兄未及, 王朗之創螳螂拳謼非憑空幻想而來!包被跌萃丈外,葉問其故,王以告之, 澳冫南洋翠島各地】 今年 王氏夫發現貔僰可作樂維裏做之前攝已深 是即遠第鳴名之時性,自此盛知鈴按之說 ,巡視各分會,諸任 天級 瀛少林缢術之術华,然後領悟寊癒方政今 愛無止境,因與師兄難加研練,使雄鄉之一 ,他感到那是離開學 難生爲求究有效的辦法。凡錦 打離的主因了。
我:「少林此導」內葷之「千八款滋」見‘該寺僧侶艉蟫 拳不實至質,不輕示人,後 精武被設,會務發 |水,井由專家按日檢 芬妮 |校以來最舒適的一個 現他的目標,選出,盼辦法愷流後,,,在醫院節食的人
拙者第一霪「炫螭鸯間秘一卽足證明之矣,有升霄道人網遊至此,得承液体,哪 ,港式主事人以 時期。十天後,他的若干懑肥,發採用過初時每天最少更可城,不少在拿十四天繞,以稳定節食是
·始流傳於外,這人再傳海揚:李三剪,李 過的證訇,燭 也始終保持二百卅五,的整治。在那裏,經流輕了出五磅。 很多辦法而沒有減輕一磅以至兩櫛不等後,還珽求繼續節食
姓螗再值得衆入研究之處驮爲每套拳,按成,設鎮浸於濟南,盛名瀫播,大江南 機會能放過,乃 學界思蕊爲是一锺術[磅的紀餘。但十年|郑勤醫生和助手商討 從那時起,先在世 肥的人,舉行試驗。
否有什衆不良的反應
偈有「對懶」刨「坼睾」;若袪知學營 北-綠林峯傑,閃冠手之名,莫不致服, 上海臨時辦事處,促 題,那已經是無可徑,他的體重更谮加到 後,祂們終于籍比爾七個月的過程來,比試驗的辦法,是給他 :爲什麼節食的人集的。可是,就鄧
氣身 奕拳,建騾至極精彩方使得其美而已!於·畢生英各不善,至晚年,因無路,路 南來,自此中人 當節食到第十 國的了。可是,盛管三百磅,他會雄 寬計了一部,爲期十組織在醫院接受罰 們服拿一些藏低食慾,不會就完飢餓呢,密生的意見,詹免因
奢以承其技,至科山,聞王榮生者,万 不少人想把過珽的,盡辦法,希望把路軍 日,巖理想的怨食單食療治三次。而每次的藥物。可是,種對于道一項問題,郡的食引起其生不良後一天時,他慢感肌肉,太陽普照,氣候濕 英勛言推縴創辦「螳蟳國術館」於議 新科武進士,這門就之求演技,以王成名 演福,其留下中之一 萬被疑,但他們還是減輕。可是,滿十,而這楹食品,是絕的開,藥物,開始時臨有功 躪醫生曾作如下的解是,節食的旅行,還疲乏,但十四天後,塊,毫無極多氣息,在以范北上啖任職至今三十年來,惟自 之大刀術献,李劑科;不說一話,月5 很少獲如團的。你們年,他的發湓更滑加 對不敷供應息所得 天不等。結果性的激,但三兩天後,故釋:依照規定辦劼節 是分期進行好的。 他豫是如常地阿下荽 正適合健身运初。預迆年奔走四方,技爲生強,實於有快,,正此而已乎?何名之不符對此,王怒微; 想知道有效和股 三百六十五磅。「 的營濮索的。
節食對一個人的,并没有什麽反常
且對先師循循誘戒之斑,更無盡九泉之,猛撲之,已失所在,正徬徨間,笑起於 隨盧我試翺了九十三三力就會完全消失的。佐後,血液就會形成
志遠健身學院(C
背後,因轉身取之,未得,成爲所制,因
辩北返,不宰爲病來 從探天起以後的 磅,不均瑟乎链酒, 栖果,他要求這批入一種變籤的體液過多力和健康,齿不會 的感覺,而記憶力超微付汎西三三〇,恩師也。按錄吕裤系統如后: 他會苦惱球對人解十日,比爾所喝的,一磅。
逗留在醫院至十四症,而這種因素,將有什麼影响的。遠在 紅開始節食時一樣驚 慶樓),正於此時展
朱明末葉,有山東入曰:王朗者,目求師事之,數年靈其技,李亦失踩,不知 鹚於春車,此一代宗 在中學時,六呎
就做得水、茶、 :我的决心會
觀其躜行將概色,時慰瀠牙家國,美奈無 何去,王家宮厚,既不會士繼,亦不風戲 據統計,先後經日。在這一段時期,會使入的食慾大橋號 一九一二年,一名律 购。
開冬季招生運動, 三吋高的比爾,
祖一些誰出僉求。在 由都勤ğ生,鋼捲,他們除了毎天测憂低,因而節食者就不師在波士頓一間醫院 一年後,爲了機全議橫福,均由梁 潞前提,因走灣山,較少林,習軍綠說,一成人,隨即用作將適,整擊無間, 地下,還芻拳流体的 上消失的。」 已經選二百卅六磅了
以斷後,及清兵寇關,王卽隻身赴難, 如一日,批猛濶,王8年傳烟台柩旭東 一九六〇年三月|最初的兩天,比爾茲 食的,最少另有六張蛋一次外,更由淺 再會減飢餓了。但上,早已接受辦一次試 对他是否有什麼不良院長親自編排激, 交迫於內奸資國,至英媿無用武之地,鼎,他體格魁梧,盧逾三百磅,有巨人之稱 。升爾大學後,他如
食灣受到飢餓的眾大多。造次肥人,都 ,比爾坦到就醫院
冰的较發過多症, 除了。那律師的名字 把他們的果和血化 不會在節食最材「是李伯,高一三 常没吃東西,而蛋 ,希望丹东一次诚軍打黎,但這風感覺,铟採取過很多龊肥 。
的反應,李女仙律師 従健身基礎做好
,青角發,曾有一次行經田野,这二十 苒,重返少林,組織侶,以焉爾 以後即從身體各部比 再煦邀跑到醫院接受 例,使一部份肌 美國底特律州高級舉重錦標賽,中盘級
「一九五八年的馬來亞先生,一九五九年至 檢,結果 醫院證
同時僳求與女「三元,即可永 ,都受到平均的訓練
·基爾第麥格里奥,總和八八口磅獲得第三
明他一切都相當正常 ,在最短期間蒩成岩 永久學」,一次過 球,卒於成。 名,圖爲挺 三三〇磅之成功鏡頭。
繳交八十元,月什鍇身八条
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.洲先生第二名、及一九六一年的亞洲先生 白億君之雄健體格。
空手道
于道入門
掛手的攻守合一術 掛手:這是用來蔗習「抓」,說手
和踢脚的爱好象。
齲
時至今日,賓
施行節宾。可是, 斯程生會提出警告, 用不怒監視實施節 一念,那可能會引起 後果的,尤以避孕 |的好人,若控節 宮,它更可給她發 來危險。換言之, |照上述方法實施節 的人,最低限度在 酪發生照顧,模可以 進行的!
碗得攻的話,就可以消帶打,上下選
·察,不消兩個齿作,就把對方屈服了
跑路與步行的方法:
有長距離和短距離的不同,寂時糠 「跑急行,有時步行或跑步上傾斜,
,甚巠一個相當科的移動,也要練習, 還有用機步投行,但我行等,對於身手 都有好處•
此外,像兒窒捉術的運動,也很有
·再進一步,就是起脚,使勁與爲把爲去。部位 四爭遠的精神是身心期】,童畫彩用及税 恰相當於敵人的跌闢,或者是发部及脇‧會,是一種合理而科學的技擊;要循摩斯,不楜
,這種掛爭的運用,是一連串的三部曲,饗 焦急的苦總,每類的人,應當深刻地丁舞和媒做的一 禇實,迅速和有勁才行,不然的,與嘉良·(十九)
用力柱一條,將一端埋入地下,如三合土 給方利用,以快打慢的爭汰,把自已, ,使它不會搖動,在離地三民五吋的地方,藉 打倒的,在練習時海當特别注意才好 末丁或細竹,在離地四呎的地方,復一個孔 在神經方面,對於這僅對爭的泳 * 另把一根四呎五吋至五長的硬木,在四飲用,非常實泛,日本的莖中的一個 一被三份一的地方鑽孔,用一根組織把它類方:動作相同,是攻防一號的,假如對資 柱的孔超來,在發的兩端加蜢帳,使它术、
能說,但異使那桢架的堅木能够上下移默
一摸,另「鯤掛了砂安,不過它的質量要 由爲變增加上去的。八月十八 它的使用方法,是練習的人站在乘木的短 的一方,平在抖身,把右手的外與部 謝 背上一點,也就是門的背徕地方—— 在一
〕的那位,以迎敵人类製的心情,迎上去, 潾及迅速地把手一輯,在二)的部位一
—超】,是英甞作抓敵人的手腕的心饼
用全股力去抓,並非單獨用手力去
台
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#五寸
垴入
氣流 孳理上又有何益? "
-印象較佳,不幸降 宁黼師乃不甘居
忠奸谭雄之首讧,
傅匯三百年。
每月收費十二元,一元,二元、三
[可轉入基本班,但元······ 在入聲明,逐月,
費用每位三元。 月五元 同學會衆効全糍拍照 螳糍派國僻大 菲林。期日元 賀勛主浟,上課務時三十分,集合大學 間 每星期一、三、五碼頭出發,由席張 傅八時至十時,楊韻,會隨 文 費每月十元,一作登山前導 |授另醨 * ... ...
參加單位有志遠
·咸志林,夫逵陳師翻、麻、陽張席主、副磬渓起右,配合判裁位三與席主副正會大「變力健」
山子獅登日五廿學同達志
【白鶴拳,至期二、九能強身院、李氏 四、六八時至十 她身院、宮年牙院 時代上,學費每月、克夫纏身院等,及 本港各國友的親友均 健身班全日上韡 可報名參加,鞍名者 ~時間任誤,全日有,現已有潘啓邴、林
|均可報名入學。 偉、關、湖 同時對牙張陽、陳達夫、阴 界之最大賀猷——縮、李富、李乾、 【浪狀油,經各館見明、彭健、何智證, 採用後,均獸不絕戶費培蒍、藝術、李 使現能作治跌打 寧、李其昌、徐志 阿濕之用。目前來 、吳鐵文、陳勃 【第二批已沽營1、萬煒光、蘇健吾、 |第三批將於固期內選陳安傑、黃炎、陳
、驚家、羅
於本月廿五篇飩偉大衆旅送 日(星期日)上的安全遇見,特段 作多第一志遠傳 次旅行荐 跌打醫師李富,爲
上決定目的
由九龍
,步行 登
車公廟、
西林寺等名
服