議
動
WAH KIU-YAT-PO
判週雙力健
其三第張七第
日四初月六年寅王磨豆
「對於一個影迷※證,這欉心實 在不易解囉。」白一幅襻爲汪姬的說: 「抱熱得很,我也淡決對你解釋我爲甚 顾语做?撼之,我喜歡習電影,崇拜 明星,也就以一睹他們的眞面目爲快
H... t
個名字彷彿有點熟悉。」
「你試想想,金光,這個名字在那 、啖見過?」
又帶點餓鏡,準備和崇拜己久的電影明 是做朋友,並且對明鼻細訴仰慕之情。 任後如時到來了,咁一览髡了任俊 ,閣表失望,因念任俊沒夜季明星來。 「...金光?」白一帆囂複唸 任坐下來,還未喝到滿,白一幅急急 ~終於恍然,說:「我想起了,近來報 追問:「你給我介超明是根性,爲姦麼. 新的無隔板列了不少次這個名字,這鼎
我這機做,不過長息了你近于瘋狂的 崇拜之心,免得你日夜爲希藏一睹明星, 面日而得髅宾俁潑。現在你該向, 明基也是人,崇拜的却不是人,而是 萦演技和嚴肅的工作態廂。我願自己在 演技方面有步,你也就看到一個未來 的明星了。」白一帥一斑!一些甜
漢的日軍攻破長沙南下衡陽經鹉桂 全州而直接桂柳,這一來,西境內 都是日軍,城齦炎要術與沿江永 到半個月都被日軍佔領,廣西四大名 加邑梧都告陷落,我的世緻生活不應] 月,便又在匆匆疏散
後退步」
日五月七年二六九一麿公年一十五國民審中
第二第張七第
空手道
奥庭心地去運用了 行,練而明之,花
希就要的是把「泡」「退」遠钻沸因合成,前商 精,蔓輔導在保特與對手間的距離,但是 步能消退自如。
和「被神步」相反,黑脊 ,前足何機移動,一有機會,就將
「伸步」與「後退步」的重要
還黨有兩個步而熟習的,是「前作 關於這些馬步 步」與「後讓步」,現在分號於下: 的站立方,有憋
顧名思辮足向前 「前伸步」: 個共通點要注意的
仲的意思 。 此 。那就是「脚板」 方左足在前,右足在後的時候,如果自M 環戒存萍的後可以很容 認爲與對手之間的距離棄述的話,或者認 美國出版的空手道書籍
「後屈罵步」
左右兩婪仲谳
和能屈馬步作 ,腰不坐下太低。 相反方向,把
「直膝馬步」: 和街贴蒍步相 「貓足馬步」:
「騎馬式步」; 似,身體的盒 年一心在後足,腰實挺落,臀部向橫方案 外炸開,向中央觸 收縮的機子,和菜一樣 七一出,前脚收業證近後足,背部份捲起,。 足趾關節輕輕地收縮在一起,椛捉老鼠 時的形狀,作成體退機動而敏捷的態勢。 「四平大馬」.. 層是左右鬨, 腰坐下,成四 本大馬形。
「半四平馬」: 此四平大馬的 兩足距離- 第弌一五期
星
区
地站诒作。 照半四平一, ,足趾關節異 「三號馬步」: 墨似内八字步 附漆稍曲,踏向能面的一足的躡骨成直繕 ,剛在後另足尖離面?兩足正離與附料距 離一樣,兩膝內側向中央發,團扃乖面 ,面部正向前,下部與收縮,被有力最 集市肛門的心情。
健力
第五屆台港菲三角舉重健美賽 第四屆亞運會舉重代表選拔賽
舉重大破十八項紀錄 台港菲先生蘇仲光當選
的壞子站,
按標準,全愼最精礬二二五兩次失敗,
• (+)
廿年來
他說:「唐納-我一時區胡塗而不 能抑制我的脾氣,我知道自己做了一 件裊做癜的事。現在我來向你道弒的 ,我在你未進來之前,就南這位高夫 人說過,我實在是個最愚蠢的人,常 常寒失自己的興氣做錯了事。我現
紙上加了陪配,現在唯一的那泆個很純自己會說 話,自己涵于誰的,而今那銀紙槼然會說話了。」 朱八戒已開始問張紙是路於酷的了,巡案大人和
我厭惑,從此不要我踏進他的 ,這證明了我們這個米的人是 家去,好使我一身安樂!」他 有理想,有力量的。」做起 的聰明使得老頭子感到驕傲, 帶半武中的說了一大雅 是的,不能强迫一個人常常路,他的爸爸被出縠深地感了 其他的藥們怎不息僻它說下去,飄然美龄性了。 *「正眞假我們的祖先有思想,那銀紙抖了一抖濊:「我嗎,我是屬於有本帆的人 有力量,礙瀧我願意幫一個,那一個人,善於選用我,我倆屬於也,我稱人 不異的浪子應?腾天鋈爸G,高興雅天投安射在杰萬之內,唔停我透不過氣。说
·造一個使他感到討厭的家的, 然而,飛得志却突然想出一件 慕案,他逛哥支承志的與前,
渓棉
磐佔一分。(五)佾 含麻面此次錦標比賽
了而付出了全部精神
舉重錦標比賽
漢果、劉志偉、邵 、陳肾法。
天做一分。一四
部及宿色佔一分
·李應驗、陳違夫 潘啓剛、黃啓榮、
、
*
高德分爲十五分。
和時間,同間的我
「記錄:蟒健a
周分三 五尺四寸半
*、結果:麗菜,督促,同學們然
以下爲第一級,五尺 烈報名的情緒。人數
紅分:裳兆文、 秘書:朱偉 、 退治 日
|四寸半至五尺六寸國
淇未如理想,但精神
[則殊可嘉勉,計美
招待:冼明、葉
「第二級,五尺寸以 堪務:梁文軒。上縠第三級每緻選證分七級,共十四人。
比案共廿七入。 1
總務委員:傅送
培、英俊發。.
「由裁判員以記名投票
「第一〇八五尺四寸学
會長:盧先生 副會長:何波先
。
志遠生先競選規 方式决定之。獲得健以下是人,
:
袁傳委員:林炎|
黃鴻燕、陳錦粉 、陳志堅、馬國、 萬燒光、陳國寨、鄭
词:陈蔭广 比賽委員:
脚往後方移,跟養,前方的脚也往後方运 旋國」。 台灣第四運 原來的位置上。: 後去,
定期本週末在該院舉行 選拔標準如下:如无 「前伸步」與「後泿步」,是迅速嗎 六一五磅、墨疊六九
公開歡迎健友蒞臨指導 節自己與對爭間的距離時盧的馬步,五磅、超懟七五五
志遠健身學院 席張陽、副帥阿強夫、明。 一定要不斷地蠶復靜習才行。尤其是這種輕舟八三〇、中整八 「祧步」與「後退步J是有變動性的,四、31 前正以「十年樹木,、證明、溫日不斷的 假如欠發動,就一切完了,那時只有、中橫八六〇、 百年樹人」的目標 會磔商。選出大會粗而生。 。鑼豐視過年紀念 帶緻表如下列: 挨打,不能做到漒可以攻,退可以守的店,盡八五〇務。 此次入選噩運代,而騙志達 名選會長:李树 空手道在今天,不單日本盛行,
蠅燈緻應羅創讓和六談,並定期於七月七、陳潤朗先生。 國也盛行了,不少歐美健身家到日本學習 OCIDER ,四去殼館授徒,還寫或單行本介超,誠 莊銘文總和叭四: 陔馆举行。 ,八兩日下午五時在 摸相當良好,香港響府雅然沒有空手道的寬圾級球正
名香院長斯達華 教授,如果香港的健身界有意學習的話, J忠和八五五四 可以找機會到日本光,順便參觀日本的 級 基糖、毀綿科院長、健身 盡我,考察柔泊與劍道的發展構形,海和心五〇。 主任陳舊,同學會主 對於香港的健身貼鈾,將有不少鼓勵作用 茲將第五屆台港對抗賽暨第四扁亞運第三期重代表選 「拔成績錄下:
·獲得該級冠軍7同時入選俄 還舉重囡手 • 鄭文 ,總和八四〇被超繞過選拔
250
上:第五屆台灣媒哦對抗賽,輛超級正忠抓那二六〇破全國,挺塔三五號姓名 而又憂直得褒揚者爲文樂第一二一五失 全國、破丽江、破還遠壐還選拔磔準,總和八五五被全國,大會最出色的入選第四蠅級; 輕重嶽級輒正忠的總 敗,第二次成功, 越舉重國乎。下:中量級盤文,推舉二七〇破全國,抓捕二五〇、挺舉二〇 和八五五壓倒重量級歐體液材二五, 韋基應八五〇的空閲 可惜槓鈴採正下頷, 傑作。團鬱狀;奔猫失金牌,結薇和 港卅八分得冠軍,香 五三五,患翳總和五 港只得十一分都算 四〇,文樂蘋橛五磅 每個當然罪可创淞。飲恨而持。該參加 而陸英項目合凇非強人數共七名,除敬忠 生當然是台湾新竹市】商、邢文樂兩人最多 的選手蘇仲光當選,所謂三角賽外,其 余兹淵(合)第二、餘宿創、游巽、 江健輝八卷》第三。昨薯寮、吳靑松、吳 此次台港英先生賽 二等五人均 |,執行例,只 第三期選拔賽的。 級冠軍有權參加競選
羽量級蛋明忠。
雞雞
體垕公斤 推轝 抓轝 挺 總和
、灣啓熙先生。 主席:區。 主涕:陳莖夫 4,
家麟、李療發、黃志 先生透,次 全部名單下列:健美
一、資格:凡本與總冠軍者,當選 一九六二年度志達州 院學員,有六個月以 審查委員:周保上的學離者,均得蒂 *濛健身學院成 佐治、徐志煊、姚格
美第二級(五 二、限制:菀案封「志同道合,遠 尺四寸至五尺六寸 【者爲師」爲原則, 穿三角形動 力提倡磁鐵,不屈不凡人:余與、黃 或游泳短袜赤上身及擔,將兩年來不斷的 竇炎、陳宏傑、朱 赤足出堪,身臨不得努力,造成西區强而平、梁文軒、何照 惡有顔料及化裝品,有力的唯一健身瀜育、WILLIAN、何子 怡油不在此限制内,在不謀利的原
四九十九 一六五 六 二五 五四〇 吾· 1 二五五三五 五- 五 灬九五 (RE (INO V) 以下爲參加正遥盘灣 食經唱名登撝後次梁維酒院長,
將創
五一十四 一七五 七岁 三五 五七七 五 六 一五五 一六五 二五 五三五
吳松
五] 七
推舉一八五三次失敗 推舉一八五三次失敗
五五 一八五八五二五 五九五
鍵南飛 何
五五八
五四九 11〇 〇〇 二五五六六五 以下爲參加钷運驶選者式 雅路一九五三次失敗
羽錘級:
〇4 二〇 阿九五
盧照華
·五八十
一九五 二六五 四六〇
輕級
六六→四二五0 二三五 四八五 六六- 五二〇0 VON 二七五 六八〇 以下參加王駕拔恨我 三+10 [0 二O K0
宗仁
Km · 1 六五 六 六六六
推翠二一五三次失敗 批娶二三〇三次失敗
张翠二三〇三次失敗
中業級:
七二四二七。 二〇 〇 〇
周金茔.
陳勝愆;
七四·四
KO-K IKO NIKO MIN <H
取三、五成功,第二次試拟二三五尖敗, 重量級: 三次試舉三二五' 第三次打取二五本基
八六十五 二十E TO TR〇 六八五 KK KO 二五五 三〇八三五 參加正邀技融 101-O MOM 1MM #10 KRO
現代女子
余國柱养
健美運動
本文就基湛得台 五九一, 【台灣健身家謝鈞照熱港), 先生夏岔資料甚多,五八,二,此級只得 可情篇幅有限,對這兩人角逐,推舉世照 只是單醉述本港的孫取二〇五,三次失 敗,躏忠取二五 ,三次亦告失敗, 合)體重(全部以訟 面板竪強·唐照| 斤計四九,九,娜 葚食鹹靜、抓 * 唐照華一八五}} ,我們何選,文樂 九五成功,二〇五 |號實是比張忠義稍A 收,强班忠第一次取 的,推舉開婚,交 二〇五成功,接耪二 第一次試失敗, 失敗,第三次再收二 樂一當先,先取一
講到寊焢蹀基 燈摂明,全因失敗於 正忠 〇一一一一五兩次失敗,雖然 第二次成功 第三天 九〇成功,糖果張明、豬油、一三五萬難作 成功,第三次一六) 明忠兩失敗,二七五亦告失敗,張和潤九江, 〇公斤,該只仰類,脚輛天, ,又告失敗,盡忠養在游券種握了,洪爆出第一巴士蘭·達四六證了卅五,一個人,沒有到手,狼狽不堪,臉對照中重量級; 取一六五成功,一開始,盧照華取二六一碗,第二天取二九〇務-灣仔俯首稱臣。何必與小娟相醒,第它,引得全國美妝】 一、第局都是自己一槃四起 • 抓暴以录 朱貓男 五兩我均香失散,抓 第四台菲港先生林忠現任南華健身教頭
手包辦。德和倖而有刺的磅數二〇五作為在强 芃五〇磅。推 第一次打底 第二
大成績異常輝煌,破全國十三項,破超 亞運選拔標準三項,破亞運兩項。本港三個舉 重出賽者:鄭文樂输五磅,痛失金牌,唐照 輸卅五磅,俯首稱臣,台灣輕重盤級鄭正忠以 八五五壓倒重量級章基齬八五〇,爆出大冷門 ,殊萬可嘆。
白額虎。 熱箎台港市 新竹凞政府竹隱 級三人,發業二人,推一九五,將和六二 推塔文樂在圍 角那愆佻芖贅蓘毎閂 宵會、新竹市公所新興隆六人,中衆五人口,經愧整雞正忠的破天荒一盤三次! -
灰巡第三期代竹市體育會聯合主辦,輔食堂二入,中旗 挺三三五破丽江。攤—五五、一六五、 一七〇全部没有手 麥國拔賽已於六月 堪面招常搬至,可惜 人,質量級只區 臺級濕躍創的總和六
。
三、女四兩天在台褫 菲律賓未有派隰郛加一個人,合共:九八〇,中緻症鈷次機只得第一次 新竹市民衆活動中心,前此只可澤露台灣。成畫異灣威煌,舉 的總和八四〇,翩重成功,一七南謝失 的露天燃動場舉行,對抗突,參加人數計 大十八項紀紀錄 活正忠的挺三三 敗,挺舉,忠義亦是 由台灣省貳協會、有蠅級七人,雄緻」,即愛級廚江湖的 五磅的成資超南昛選 第一次二一五成功! 學員在院內加强習,淮無得錦標,上酒花
志遠健身學院本星期六舉行樂比賽 :林抓舉,安:其昌的推學:下圖左: 筷出的“昂,右:李乾的抓舉練習時的幾個鏡頭。
台港菲先生蘇仲光
蘇仲光榮灣「台、港、非先生」頭術,蔣氏台灣省新竹 入,现年卅二歲,業商,婚,太爲台省黨多,近四 年來始寒習做美習,除子四十七年當選爲首相一新竹先生 」外,並于去年登上「台灣先生」我座,同年赴港參加第四 閲我爲「台、港、菲先生」時之體格,身高五四又四分 之三时,整磐一五五磅,十五支八分之一时,脚四二对半 ,雙頭肌十四艾四分之三时,三頭肌十黜艾八分之一时,前 贊十一叉八分之七時,腕六忍八分之七时,廿八吋,大錢 艾八分之一时,小繩十四吋半,八叉四分之三吋。 第五屆台港先生蘇仲光
门
輕重對級
0.1it
揽二五〇三次失敗·
·推舉二五五三次失敗 挡舉二三〇三次失敗
參加亞運拔塊推二1 〇三次失敗。
(BA)
三、錢:參加則下,與員日衆,此
。 健美 第三龸五 尺六寸以上九人: ,郎行於眾判員面前 無畏的精神,
劉炳輝:余铯明、獎 作一字形排列,二方面的困難,穷 費員感受唱名登上抱 展院猴,舉行官阱 嚭、吳華忠、蔥、 滑福、李學發、華 定之台,總作三志達先生競選,而齊食桂明、轉逅。 個姿勢:靚、正面,教練團加強訓練各 陳錦 。每一袤勞保拎十,去接受健邈先進的 二、背面,三、 學員,用此一機會 五秒。完畢後卽問 指導,多月來的鍛
·雄鸯溉:冷乾、 致中之原來位。
傅鑑, ,證明了每一段都
羽殺:忠 四、裁判:由寧具備了健康的體格, 顺兒、陳蓉夫、潘啓優良的品格,不獨、戚日昌、王洪健。 阿、黃啓藥、梁酒 負起大時代的重要任 輕量級:許永勝 担任,見採用計分析務,同時靈給予下一 、李燕才、白龍類
第五届台、港、菲
三角健美賽結果: 一級二狖四吋半以下 第一诺京登渊〔) 二五九分 第二名黃梔粱冖二五五分 第三名葉皆發八二四分 第二級六五四吋牛至五呎六吋华) 第一名密仲光一)二六六分 第二名傳女木一二五八分 第三名集磐雄八二四二分 第三級(五呎六吋半以上) 「禳一名江 〔二四三分 第二名黹明信八儷人〕二四二分 第三名胡建業(a)二八分 最後台灣訴先生决案,由三級 軍出北藍選,結果码神光榮登寶座, 佘登覶第二,江健琿第三。
中量級:其
中盐級:無限 獎品:經以做得
|僑日報、星島日
-群葦院長、李樹 「欸會長、潤到先生 、莒邦举行MM式 高機株式會社籣仁士 - 南議會 、克强力 學院、獄煜、何泼、
【猳購-鞬遠夫、潘啓
【等各報 金像一座
頒獎典豉由黃永
策:日期
[酒樓開幕第一日行
,由各務院長曹達華
開獎號,再時必有路, 一開盤况一張?
向上直伸,注意手掌向前,再向後放在頭 供筷泌肌肉榨煊的缺陷,用十五磅槓鈴做
第三級健英競選 台灣豐門信以一分之差屈居該級、 第二名,致令粟衆發生攢啖之聲四起,變思拒絕出塲接受士 對獎的不快事件,
第二級健美競選台灣博文木宅 第
二名之優美姿勢。
第一級健英競選台灣佘澄溫榮陔 級鐽
美冠軍時之精 彩鏡頭。
;再攝勦雨手向前,立湖坐起,同時爾等
八次。〔阿
*九 小腿運動:窮文:足尖向: 手垂同劉栻:憲是向上眼,体然後國
·橫脚尖,做十文,正常呼, 還動。 十)
十二、擧:兩足開立約一尺,手背
海龍楊樹,湖與開同,身向前哦,使標 鈴猛里電近身图,再回復應備把酒向後 十、仰臥,足直,脚尖向前, 張,抬胸部,下時呼,其他時,背 至胸,復後茝伸,注意雙經不可分開,緻、腰遽用二十磅做八次。八十二 十三、呼吸及鬆弛:仰臥,兩旁道. 是腹部眞,屈膝路,直伸時呼,做 次(十)
伸,然向下,膝稍抬高,脚平放地上, 十一、仰,直伸,初學者足尖穿 背貼地,緩慢用深呼吸,將全身肌肉
...
三十磅做十次,盐 斑、腰、檸的嫩餓。 下,拉起熱槓至開始部位;與頸箜放下脚 級,既復時,用十磅愛做八次 滋 五、頸後推舉, 胸部運動。(六 開立,拉鈴上,翠 心、臥推舉:仰臥變手握價,比稱號,該開立,提隨時吸,下降時凈,用十五) 莖頭上,放在甄役, 闊1將撲鈴放在胸前,世無高至頭上,用一十洪。(圖九) 再由頸後推起, 三十分做十次,可骫三組,高時, 長使強核觸及頸後,下時呼,這是胸部溼。八七 巖起時吸,放下時呼 八、鞠躬運動:開立,足尖向前, ,是鍛鍊帶盤裏的 雅放在頸後周上,腰慢慢向前,與 四、中級健美運動程序 四、深;開立脚尖向前,把槓鈴 運動,亦永鍊肩、背、胸、臂的,用中 直角,倒復直立,彎腰時呼,圓寶直立時 放在頸肩上,下設立復盧立冫下 五做八次「五 在上一期我已經介紹了給初學裟的舘.踯時收,回復直立時呼,注意夢裡,用
吸,這是腰部和坔慈羮鍛煉;可以使腿 入黎中,或由另一人執辩,平向後伸 弛。(阿十三) 六、擺臂上:仰臥,兩爭執, 肌肉拉長腿,以補償因長期穿高跟益而 美莲勳程序表(一),你要堅決地保持每 品楜蝦蜊三天(日休息),四十五 分籬的運動,經過兩星期的-
後, | 用檟給啞鈴的運動,無襟動作可以做二 組,每組十次,四星期後可墻望三組,年 瀧十次,六星灣後可的登盧少許,八 期後就要進入中的,新的滾動程序, 在上個新的程序,你將會發現一,二纖 運動是以前做過的,因爲這些還有很大 的優兹性,應該多些安做,你可潑加盟煤 去做三組,包組十次。
健美運動程序表(二): 1、直立,手離平率,再瓦左右側 枭,交由向背後之本舉,注意手道, 做十次,側平舉!夜時吸,同復時呼
二、兩足開立而度伸,兩手向上舉, 體外兩争镐-左脚尖,國復食神狀態, 再樊腰用南·龈右脚尖,宓蓉做十二次 稍息,可做十二次,正帶呼。二 三、用手甘州街,把一足直伸放在葉 上或枱上,高玲著中,向前彎腰,頭部 能觸及至上之詿部,注意爾直伴,初 學者不容易使頭都觸,但涵多次, 就可成功,做十次,稍息,再做十次,正 带呼吸〔三〕;以上三跳作,主要是
因爲南華會女子健身部副主任譚松夫人作示範式的作