一曆公年十五國民國第張七第
WAH KIU YAT PO
華僑日報
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日八月六年六九一曆公年十五國民中
判週餞力健
從禨業餘品甗健身橅材的財運――額號的力
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湝綿梁編主 期九八一第
準價岛信質上一句應負的·謗,你們實在不滿,也不必掩耳盜鈴地托筒, 「費任,別無其他湖 ,不摹螟甞沙堆裡的鴕鳥而自我安慰。但有心人感到 微鞬了一切商惡- 失望的還是:有的不止畏懼別的氣淨業,並且長幅 許 ,你們之所以常不 鬥機有主觀的,很 你們怎麽不正面證明 ?現在讓我試給你們講, 所謂不揚的理由,不外如 第一、熨練。當然收 ,有些人會因新-業或工 作時對與地點的關诼,以 緻簡直不可能對妹身房- 髙忙到抽椉去將爲活動 也難分身,這種受織的涵 動員,經過龍當長的時候,體力、機緒,都會漸漸低落 在瓦群中→ 自然微食法步 - 或者表現不如理想。低症
當選而不鬥
給全舉重健身運動員的 一封公開信——梁綿---
實在成叢,因爲我習有些邏員在議去的一同苦 練後,無堅強地求悻地得到一個相當可觀的成績, 就由於氣太好了,以後不知道能否保持下去。 在澧俄乏自信的狀態裡,生惜現在會比過去弄成開科 ,並以爲體就會被批評識見,但傷晏戰心理。但是 ,你們都不見到嗯,三角調結果,何樣人是真的贏得 你們? 第三、杯葛、一個人想到對一個法團採用抵制
·本來就不好,但也非常無聊的一種舉動。你們 都會得,做如不出賽的勵然在此,一定要被絕大多數 深明合作之義及記得注册志願的「行」們所不齒,而 令你發現自己是任作小人,既不齒·那就离开嫩 叢,但我仍然願意說,大丈夫合則慣,不合則去,一本 社自由的原則,來去都得光明正大。實不必以私而書 及公理,也不必因公而害及私交,更不必亂放 空炮,而不坐下來,於不會作致不出賽, 直接就是閣下的損失,間接則基本禇的損失, 你會感到苦無而且失盡同情。主辦者對此無 , 它只負上有關的行政 任,大會不會揭爲你 一個人的問題而嶄不起來,但你可會因爲落良 會議而被罰下。
香港主辦第四屆台非三角 [健類賽大會,已於 五月十三及十四日圓滿結束了,在這一年一度的場鋅 標費當 - 選的香港代,竟能話穴會所創 「十項紀錄」的*項(萬),迴龍獨佔一九六一年。 於昨先生(包萸),這種無添爭光的懷大成就、歌詞 希體代表,待別要與破紀錄的箎勝同志們,深深致敬。 可是,我在你們這個強大的代表面發現到一 些不能令人恭喜的體形,在參加比賽時,就有幾位難
我希望你們之中沒有一個當選而不鬥的同 册運動員當選而不鬥,就事論事,任何當試創香港代表 ·外有一種所謂先練」者,但在只問題,他似 M的由於上述所粥的理由,我更希望當選而不鬥的 + 既不避位艾不生塲,顯燊一籠等親總會的行爲。當菇乎立下了不出的雄心,而在容做一过中月,致力梨成: 朋友們米爾自作多情地向訪港的容墬說及自己「失薏」 此項行您已經變成了它有違犯這個法図鑑章程規則的不 臂失經的「事實」,而且六放厥詞,默認知道 良傾向,或者就被認爲是一經常的事。最高發現當 信雅「八本有玩。」其實,就我所知,有資格 局對你們除湯入了的這邊小科段,是否杯取行動 埠際選手的運動員,「六」極都有也;何有健將 ,日前向未可知,但我相信在本*的舉總執行委員 經常浸在息室,甚至以健身館業,試開在這 場合也會失經,那怎話?
一個還動;,正式獲選馬香港代,剛命出席際 第二、黑戰、有人會在都前傳的口聞,外媯 比賽,願當是一種光榮。對你們說,迨除了表面的譽 通訊,或刊消息中無消,外的「成龍鹜言」;甚 可以聆高外,宮買上自能-
實比賽的經驗,同造可望强 或像些浙江鬮比他以往的傑作末剛利,受了滋種 化其食驗。但是很可,擅自缺滿的好幾位同志,你們 環際勢的威滿,他變了對比經懷有匭撰心!!!! 都未然賞到暹些“代」的好處。裟程上,你們 饉際上一時約勝負,將不足以融花湖,只要你盡全力, 之中並且奈得竞地反抗總會,我想還餘罪录自己正欲 敗 - 亦可稱為榮衆境盡丁漢質代蛋香港的藐
意出变香港,須知還是一場埠際賽,別人想你的高 晦,會在溉線上准話,其饯他們對你的批評只是西 旅:「不敢應戰!」
親識的魅力同志們,我現在和你們討論當選而不 鬥」的問題,只想將一個出來,也想引起大家 事實。別無其盤。我以蓋前此猜度的舍及的宵問題 崇是任何一個運動商偶然有關係,或者自它 會戒無自己將來的無禰集團生活之參考,那麼還對含就 可能對好些個人的本身决定有所貫,在有關決定上, 可否鑑估計到,辛辛苦蓓煉上十年八年,假如一且由 自己扔掉了自己,值得麼?
港台菲大會結束
,銅勇先生郭努力征港返,後寄給風者之一級優勝祀念照
舉總週末開會
二、七河大涯。 東認此爲本屆之
根据該會原函,相信將來會議的第一主題湯絲三角案之結束工作,一 以爲,値得注意的是第五項之「其酩審項」,因爲最近動員中 出現「開小善」事件,這個帶題很有可能就被告後提出來討論·
知也會否: 其次執委會諦,「薪 一、本年灕『小 組織酵將提出学
泰總主席韋基堯大破埠際重記錄後與同塲奪┌港台菲先生」之港 林忠(右)合影
將談新閣組織
「其他事項」殊堪注意
那無憂:「茲定期六片十張植期六下午三時假座棒湖定瀧中一 入二號二樓召開本執行委員第九次會,如下···過次寳案, (二)油溫會報告。 三過家會金華第四屆港台非三角容大會之全部 财政收閱報食*〔[與比賽之戒新記錄案。J 「無綫其他事項。」
獨有常被提及的 事選為下列商慣,不
下齊管雨術國身健
志達
夏令
班額
的健身院」——志遠 亦天會爲韓國
機高增MM設加別特
,及定期本星期日,星期一至六湖南 【全彊貫出旅行石塊上課餘間,學員自 |鬆院敬同學返 已選擇時間上課 報名:做好課外活 近弭酒 「動,懋身心。 透露,最近又從日本 在概稊方面,志訂購MM式高一 【蓖亦糍發闖 閲讀 座,使有些不够高
還有的健身及鄉,於日內可搬到 甜外爲各蚚學員之,殺迎同學院參 辦,於上設 並攻強, 縱國衝然班,夏分班,報名 師傅担任主教。
1,空氣-
足,且氣」,景棖诚下述的「
港選鄧兆文在三角賽中之雄姿
世界會人材集中
健身班普及仕女 纯中出版
跟盧冠軍 武 蒞臨參觀,而受到客入之稱,該院係一經常州 談男女學生之最完善戇身體對甜,外來訪者均予「深 設備及檫準法』之好評。本籀肖糍錄守家李慕爲主任, 導師,重名將吳煦及梁酒分別就任總醫緤-瑟郎 詹舉總主席韋礴,世界會設於銅鏕醉之維多利亞公園 對面,入材集中,學生,主姊,及商界人士參加。
[
V 型體格訓練法 關東原
,胃部長得不够寬,能够避過逑動變 展起來的,有些人體骨生得較窄,不英性 ,如龍下了决心,就能把這些缺 服過來,將肩部肌肉辣得大。如果 天飛的人們,本來已具有「V」字
優格的裙,可以從满部肌肉發的 钖寬唇窄腰的裁,從調又可得到證明 岩度來衡盘,竊)俬力的强弱也以此爲 鐡如肩部長很無論穿衣或光!, 都可看到有「V」字形的健美,我科 不是常見人們知猃西裝,英飾業 嗎?其目的也不外是美好外型而日+ 部與人體像美的密切關係,兩此可還。 消部的肌肉名稱,我們叫它做三角肌 ,避炁分成前、後、三個部位的,它與 臂部有連帶的關係,如上臂鍊得更大, | 首先必注意到三角肌基否颢得溼 - 而且 够大,因此許多人都过了,以 致未能獲得理想的成誠。在力性方面也感 有其作用性的,三角肌,在其做 手芬斯動作時,照得將別有力,我們
| 賞到的技團圓+,有一
}
志達健身學院新秀彭健之茁缸身材
日本建身協 會又把上述的迢加 以補-
,爾茲實了这 赏瘞划及休可以加
高身體的健囊性
本建身協會的理解很
|據是以骨骼發炸
發點的豬有生理常
但體高烧與肌肉發達
*世界
「識的世人都知道,身
健身最
無多大關係,抛有骨
骼才想注定身長的 要因素、骨骼長 矮。人類的肌肉不 任何時間都有滑可
,但骨骼的發言因 時期而盛裝,不像肌 以再高了,
代鐡的,茍餞類以超辣,不長得更健美
介紹個冈部遐點如下:
立,手握號鈴,直手向後擺成四·
,冏狼來姿勢,再繳做十二六,餐時
我落,垂言詩乎氣。
-
'器的。日本雞身協會 就得研究怎櫟嗚偓莛 好發育了。 根據上述的無論 |肉的苏宋湯無限制。 娈是我們能崦勰 就對詈際的講恩、骨骼的新陳代謝作用 二十歳以前做幣發言 骨骼好扜的網糁漪寳 發出14 列一番滋理 紅使血液多熱流入骨,日本建身協會創戤 心痛,所以身體特別 下去,就算身惚已屆 來,骨怳發育的主要柩中的軟骨部份去。了一後增加身體高度 以日間從事工作或運的器檢。器械的主要 知,普通的運動方式 是繪蒾劃及你養的淼過用擔當的運黠及尓高得快,以後骨酸漵 發育成熟時,我們仍 微結在於骨骼的營隆期時,由於骨餅及關瑯法包含人綫著高機 | 如你絕誄發對於身 件左右的,人類可以就,成功在若一程度賢減退,所以身幘難 有希望加高自己的身 續給,愿便骨長 圍受到强力壓泡及抗 及電動促神襪,使用
長低影响是很微的,
|中國足球覺蹋了多年 沓年 長關康與其女子班部份學員合照,關氏係一┌舞身品 辶的顯靈家
足球,仍得以身
| 小見稱於世,可作
絕對不能撥常?改不 盡然,日本方面的 研究,薏雷的噐動方 高度拉長一些的。 早在三年前,日」 本大坂學大學村上 同志社女子大學大
一究應幾百位女生及家
|入體滑 居然有早晚 時價不同的現象,早 高晚,稱爲日 ,同時艾發現這简 鳧日前是依照工作雜 本及你籛程度而變化 ,最高爲三公分中, 這天勞動多了,雖上 身體假徠多 與
天休息多 • 晚上者 體健矮得少 。 這次 「的發現說明入體高度一
捧,令到血液營養 方法及時間鴷盘按照 成 無從遊地流入各人的優質而異。 骨的軟骨去,二 深澤:北有四十 *造標工作和新化 萬二千七百多個入用 謝作用就沒有什麼作 渦棰增高潑,效果 爲了。相反邇,始在湖街,於祗上千人 [朱玉調高于休息)以下的人收效最顯著 【時,由於骨關筋鬆馳,在此以前,使超 下來,血液倆能不斷海四十亦能凝蚊 圓滑地在攝軟骨流 產前爲止,投訴 鐵,骨、獲得足用後無效的人一個也 *營踐,自然能够好沒有。不過這輝增霪
强克
健九 與 潮高新現出
游伃燕士敦道发 九龍彌敦道王之克强 ̇雨院,又出現了夏季 員分班受訓,並 院與師母,分別主 九龍彌敦道三八 一號之九踔所學院
院刘文茲光亞視聽教練及添置 器材,並對學個別施以放之健 新速成版。
斐瑟穈業中的抓乐,從由下改 敗,第二次却很容易抓起,第三次二百 願愛平了大會羽量級班羅紀錄在第三,變了一百九十磅鬥起,很容易便抓上, 過分层式,窃道次三角大賽中,已經比 筷亦成功、滋恐開辦‧ 葚照以二百門 固撂台語三角安邱嘉雄已經有二百八十 了了以後第二三次二〇五磅,郑告失利。 較以前認鼐;而他以後鮨果亶多練習分 十磅首先報捷;但第二次二百五十磅,五磅之紀錄。本賽結果,劉輝雄以六区 邱嘉二百〇五颍第二次白燈,第三次 偶吊懸的動作,則會再有十磅至二十磅 則見紅燈。無可否認,他已盤了他的最 九十磅冠軍,腐 十六百一十五磅得 二百一十五磅則尚有挺殓邱高雄第一次 之增加,挺舉方面,他上將相當好,腿 大力量來比賽;我承認他是最佳過演, "
二百六十碗上關,反季伴下,我看他 力也不錯,不過上挺姿勢的上身太向後 因爲平時米糠而有此成龍門志,實在 、輕盈紙也是兩人參加;香港吳應號 上膊只牛姿勢,相信是大意之故。 ,以至影院其力,及在上~時之足部.難能可貴。氣麵第一次逛二百六十磅,设蓄一百四十五耪二份一,台灣邱嘉嘘 但其不作二分鐘你蠃便鬚求第二次再試 過作不能用後部驅力索戒行,驶风 成功,第二次二百八十磅失敗,在范次臨一百四十五磅义四份三·奥應 雨手力來挺上去。這點是很吃虧的若
以後能多多改正系勢,則今年大要的
第四屆港台菲舉重健美三角賽
大會賽程及成績檢討
意基章講述
吳應銳筆記(二)
爐中,總和黨能再職全港紀錄。 羽是統只得兩人參加香港唐照剪一 百三十一磅叉八份之行,台灣劉照 百三十一磅艾二份之一。唐图葦的竇前 準備似乎不够很础亦自然出來此姿一 方面可爲本身無取點經一方面已& 香港支搽书面。推學開始,到輝炸首先 以一百八,獲得乎,其後一百九十五, 失敗後,記磅員曾問他是否再珽第三次 銳首以二百磅成功,含二、三次二百
,成功,吳愬&第一次二百六十五磅失 敗,選其上純後,上至溇勢因太前,幾 乎跑至台日,发不住,而至跌下 二次二百七十三磅,上瞭很容易,但上, 挺畤乎沒有钱牿-戆妩拗下-邱湯她第三 次二百七十五襪成功,吳照說再加至二 百八十五磅檢舉,但在很容易反爭時, 腿部會作不够,終告掉下。為婗三下 未上,改涎影方面沒有成績。結果邱嘉 鹕以二百十五磅-二百〇五磅,二百七十, - 六百九十五磅難。與應鏡照 五磅
百C芄磅,一氣呵成;唐照開始落 ,他云不願,及至將槓鈴 曩時 - 十磅却失敗·邱嘉雄開始以二百〇五磅·氧。但邱嘉雄太八個比較他在台省 一百九十五成功,第二次進取二百〇五 且還有別緻的經計晷二百八十五磅時二天二百一十五磅為廚,但郭吳阱 乖觀賽及一片六日邊行之訪者强
ODE ELL-ADD2;3-642-BTA
陈立 - 手背向外、古些起至與地面平衡使用。
,與身體成九十變舊角,哥用力向上舉至
我們都細,日
上臂伸夜貼近照郗止-阆发原來姿勢,鸿太人及矮照的民族, 續做十二次,暴起脚吸氧,質下降呼氣。因此越們對母宵的 《三》繼读三角肌前部—————宇 | 切;故此自 -南立、手背向前,度河南雅》,至忒九,從檢高機開始面世後 十度佤角,獎池面-衡,繼而用力學起至,日本人卻樂於採用 喑部悌南貼近郊止,起時,放,使它很快低普遍流 行,其谰,用家對它 下降呼鼽,连籣做十二次
的功劾,最初不代 【信半疑,並沒有存過 用後,才發現它的功 茲很纘著及迅速,有 人在一兩個月內,我
·然後利用機械的助 一力,把入骨骼的歌
「要部位尤其是 悶節的軟帶,予以拉
|糴要有恆心使用,最 用特別設計的健身器 流行。不過英國人所面,原來大网 一好Ú畹均作運動。 械,保經可以盡到設計的一種,是一整的骨,包括有骨和 世上所述,人「高的标的。底盤 發健身房散,使用軟骨之分,前者已經 可滄高的問題,是貴財富也有無盡,銦人必須每天前往樓生」無法把它教 【定的,它有-
份的事
學院,並在致練的指 ,但後者却仍有伸 「閻支持了答案,我们
無營地你同復正常就
| 更可疪步,根據下面 瞱,但她對拉燃激,如在像開光用力面之後,經過若干時間 | 的官溵而齢近的研究空酒,矮了三層材,師來說,還憑日本的M,由於新濱代謝作用 和宮險,人體性的保證你翩得標巿 M式增湯葳特一餐 而逐潮熱爲硬性 ,掩埋高襪不但用 之愛的長 要想使用適营的人工 堆高機 法宜,隨而增,個身體 輔助方法,尤其是使,类國各地早已普遜 而且可以購置一嶽减|便因此而增高了• 左圖爲編著(中) 與志燮同學遒保屿(左)與佐 治(右)合攝,後兩人所覺碩。
左:克强大將林志成之豪邁鏡頭,右:志遠媽將張
俊發的最莉肌肉照。
主機
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