刋遁雙力健
頁 第張七第1
三年辛
WAH KIU YAT PO
報
五期星
日七十月二年一六九一曆公羊十五國民中
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堂」。四時,就帶點播、銀合金台及
|馬節目報告。四時十分,明日將報告與
【能會服務,四時十五分,生活講座「業 「軒談」,四時三十分,時代囪。五時,
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重量級比賽 第十七屆批運重巖級乖重比賽,參加 人數然之冠,除了印尼的壯保臨時 不出,共有各國選手十八人登場角逐。
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評
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韋基堯
·莎上次的美國選手爲伯勒讓具森曼 主泷的齊式看法,竟沒有甚麼兩線!果 茜•並無阿斯,陳氏於一九五四年 然,世運本級的决稱主角,又是美蘇兩張 ,但在美國方面這次給予世人的觀感蟲從 結錄上留下了「將這一去」的印像......。 現在先將今屆世眞本級結果下一
在這班E黑瑚常中,令人觸目的是蘇 俄之烏拉索夫(见下图)。他在一九五九年 初出世界霆之時,巴經創過三三七碎抓舉
世界冠軍,其後因傷而停止活動,這一同 ,是他六年來第一次出國際性比賽。 運櫫的其低好手如:我關之患,阿勝 之供伯拉張,加拿大之卑利,及意大利巨 左安),然後批評。 人碧加熱安尼,均被注意。
穖果開始時,世述跶以伊怡拉衆同 對於奉儒世鎭競技的一個高峯, 馬健之表現最低,只得三〇磅。利
詞
CIMA
第三次更進三七四,終獲三白燈而順利完 成。此項推極爲難氏本天之新識,他以前 未皆超過三七四的實力,烏拉索夫菜然和 轡,惟其手倒够「烏」氣,當他第二次 試衆三九六磅時,槓鈴維過其頭而未崀其 手——硬是不直,凌空停的時間大約相 當於我們唸完了幾句還驚,方能推上 。對於還一下吊兒郎當的,原任棄籍 但另一個類判是蘇號人,自然「照例」 無意籍的兩位玆別,當然依法享以紅燈: 許白燈。兩紅一白,乃引起了俄除職員的 上訴,反對「三九六磅」被否决;可憐上 訴運會的袞袞諸公-懾於人氣燄-
·衆的倒中宣佈上訴得!這時節- 一磅數,而成了一項世氾銖,這項成績 距離美國鬱王安德遜的业界紙錄四〇八磅 並不太遠。
西今在還機分佈新的局面之背後,隱有一、殺鐵三五,恐勝一寡。碧加爾索尼則城 阿納勒團則很輕易讓的舉起了三九六同 四二五磅世堡的世界紀餘。美國本級勇 將阿斯曼,最近更會挺舉四四四磅破世界 獲產區的民族意識,所以門來特別緊張。 三三六拾攻手,四却失敗。乘
• 顯纛推鼙低得三〇〇上下,抓舉却也不 國際人士對於比樂所下的賽前預知,大郡 曼斯基威臨大敵,一舉三五二成功;第二 弱,獨愽在类選拔世運代表時,見此人 服爲美難離模的局勢,這對體復以外世界 次賁攻三六九已柩推上,却被列爲犯規; 第十七屆世運舉重賽重量級成績(單位:磅)
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1〇〇二、七五 10011 PH 九九一、七五 九九一、七五 九八〇一七五 九五八、七五 九五三、
四一、五
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烏拉索夫〔靚] 伯豐福(美) 森曼斯基〔美》 阿聯 李利〔加拿大] 碧加爾安氏(意) 極路雃〔撒克) 山奴斯·澳洲】 哈地产依拉克) 威爾色〔安大利) 奥利華、紐西湖)
九六、七五 三先六、七五 三七四、七五 三
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二九二 IKL
三六 三一九、五
七五、五 二七五、五
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二五九 二五三、五 二〇九 十二五
四四六、二五 四〇二、二五 三九六、七五 三九一、二五 NKO H 七、七五 三七四、七五- 〇二 三八〇→二五 H⠀ # 三六三、七五 六、七五 三七四、七五 五、五 121
一八四、五 一二九、五
九四七、七五 九三六、七五 九、鉴 八八七
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阻住了流水年華
滔綿梁編主 期〇八一第
抓舉出賽+過三〇〇的只有五人。 他們是:伊伯拉謝三〇三,馬健南三一四
•百勒浯宾森曼斯基同應三三口、烏拉索 夫也在第二次追上同等重量。 第三次 劉得三四】務,成了世界記錄。 在挺舉中,各國選手都据得普遍的還
幕
·本届世運重量級舉重冠軍烏拉索夫之眞相
舉重
步,到溙三八〇碗以上的有七人之多,腿 黨四〇,但忽起阿斯曼會創四四C的 哈壯。上屆世薄會以九九七磅獲得第四名 腦性見。李曼斯基於此良復了水躍,力克 世界記錄,因而烏即變卦取四四六二 及在第三屆滿以一〇一四磅力取第一名 洪九大。伯勒祖凼創本人僚業,突破四百 苏磅八二〇二·五公斤)艾得大會乃的伊朗將彼爾氏,却不見出現於這一個 大關·但穬最後實力之估計,控制大局的號 將槓鈴衡過,結果只有四四五國七五銻的馬密會,否則可望用於發辙,再得世 基马拉尖夫,如無意外,鳥到最後關頭已,這個官救,亦被墨爲新的世界紀錄。 邈破軍。同時,另一識人張爾維地,麗阿 可穰撼金牌,而嶷對怕之决勝則要拼和, 烏拉索夫所取總和一一八四 五磅,將破、根廷,上屆世玃會與安德癮併變一〇〇 繼頏以體重仰望佢牌。於是,森氏至少要 安德猻保符的一一三○磅世界紀錄。 : 磅經和而因體重屈居次席,今亦失業交替
逛四二四,他在第二試而用,但不
荁安筷於「丸*〇年在美國費已。世道陰沉,令人恨望! 4褲,第三次上得轉了,上海訓建功 經創下一次總和一一七五磅的非正式世界 。結果總和只得11〇五磅,但也基本紀錄,當時人們認爲短期內將很難有人能 入復出後刷新了自己的一個傑作。殺人鳥‘够接近它,不料言鑽在耳,駹紀錄兗跡一 拉索夫的四门七类第一次,四二九做第二 烏有」 次,真餾平到拿來-然六衰;接腾第三次
世憲本級的克勞燕手,只見伊拉克的
春滿人間
第十七屆世漯蹶級舉重比賽完成後 全將舉粱賽程郎告結束,其中計有八項 破世界,一項破世運。總大會,可以 批下八個字:「行政失敗,競技成功。」 (POR)
黄盈章
!的療£- 每週旅行 兩周,满是實際的說 粉的化粧術所可比, 而且種美瘵醫學對 人體的健康也有徹底 性的良好影响的。
春滿人間,大自然的健全完,光復了锦秀河山 千人們都在表示好意,欣賞好景,希望更好的將來。 在「你好我好」的時候,人生關大都滿,從鋁質方面 說,我對於思想健全所促成的體格完美之訓練:應該成爲 [不可缺少的一踱營養 一個人的長希望,雖然你不一定能够妙手同,最低度 也要接近這個理想,
藻類 美容學41
「食品,因爲葉類含有
體的健康是很有利的 任。
更有效,可以射皮 鍋具 漂白和酒的 作用,最理想的美容
東緻永鮮橙、荀果、
「將健牌銀」港香的下總舉
是他,習練舉挺之忠漢對練發務院學身健達志
運動
絕對
...
以前】 一樣變成另一出色的愆動員,所以重 娛體育家 運動雖然身體比較別人是來得大,做起 激蠡脊教師:別的運動來也未必不可成功。 ,對於畢貫 雖然在以前暴食比赛如推畢,或大 運動一岔路,跨式推暴,彎身舉等,由于太嚴格規定 識都沒有 ,却是採用慢動作,没有什麽技巧。直
·不篓不去提至現在世界晕寜規則沒有比以前那!嚴 僻,且認爲:格,尤其抓界,無需要很大速,試談 羅蜜對於青 抓盡,以一個重量將之抓至頭頂身體 年的心臟和一下,假如沒有過度和性禇時、眞 體高的增長,是不可想象的事構,以力學來說,所舉 ,有妨礙, 重金戆軍,下降的速珽也愈快,一個 而不明白宪 舉黨員將槓鈴抓起時,一路上昇至一定 在科學上E 高產-濛沒有望對千分之幾秒一瞬間, 證明,跟重,而不能把握時間反手托住,且下盤不能 運動不特對,把握時間下蹲,槓鈴風心或靠前发器 於心廠沒有歎,很容易失部平衡而跃下,而且一個 舉重既不習慣舉不起時之槓鈴抛下的技 巧,也是一件很危險之事,所以上面所 說的,一個舉電運画画如果沒有速度和 技巧,他忍不能成功的。 或者有少部份體育家認爲皋重家肌 “我們可以到,現在世界各國各項 南過大,向作澡,敝什麼溫工 運動-很多部利用頂來作糖勤運亂來 作都會動作很慢了, 還是一性最重的,滑加伯們的鑱力 • 我國出名十項還 誤解,毬們如無相心分析來可以知道 家楊傳,在未出國前對于推鮨城 一個檠家!一去游泳,他的游泳 籐成紅很差,出國後,特別對于啞鈴 作,會覺得不够活,但經長期練習, 和槓鈴舉重訓練,身,體力才漸漸增加 他一樣可以變作純熟,反過來每個鍵、,各項成績也跟道進步。所以運動 難也是一樣,只要有一定時期來練習事 對于其他各項運閲影响實在很大。
有益
於一般青年體育和骨發育有很大的
長生不老君不再是夢 一想的,反正是誰都可 以達成的願望,在薘 新冬時節,每個人對 自己以年齡都有所感 觸,但只要而坐得宜
自可永保青春•
到談點觀力健從
義眞的年過
鳳
過一年,大一歲;現代科學知識 明了「靑春常在」,並非不可能。 鄭耀鴻:
大冏,天人」水年華,與時俱老
鄀滢風滿面,而希望、因爲青饰品生命能力'得來的,「七分身芥礎。要得到還好 材,三分打扮」,它·材實料的健康成
口
運動是不二法門,面 最够現代化的營 學 ,也要講究,同時, 一個人身心健全,最 宜孫取生活的「放鬆 心智」,否則不願無 的健康亦難保持。 黃蠟常駐以至 生不老,都是我們夢 裹不忘的,而現代醫
「廚性問題的研究也很
當庭長生不譪 爲兩項學術,所以 |搽藥和營養學對此都 有很大的食献,完成 了我們夢寐不忘的
現代醫學對於青 瀕常駐的學術研究, 易濟重於營養,生活
內容學),這 都是達成度占的老 還童的基本原則。 所謂「靑美的 營(一,就利用營 食品來維持乃至恢 復入體的背标美的, 歡些營養斂最主要 的就基幹有豐富的維 他緊和無機質(鐵門 物質的雪榮,爭
,
褡閥泛意聽上,健康被認爲一切會邁德的基礎,個人 保棰康嘅瘕復青魚,即道德上和精神上的一 精神的均衡,和「精神的著花」,包括身證上的還坳 ,將是戴立完盡健康的主要因瘠。母性的營養!其實就是一 切動的與靜的健康因素的來源。
樂觀研鐠茲高。面動、憂愁、刺激、發脾氣、或 櫃、失望沮喪、及激烈的學論,以至缺乏善心的批評國科
·眙伊,都是拑健康和未老先衰的質素,在新盎然 的年頭,我們應把所有一些情。
心境-
玆友善、容忍、慈愛、張、合作,和同的好 煮,做人一定輕鬆而光明,就算生活浪竟和身體狀瓦未違 煮,佔然會感到快樂,
人飽 花一培植出情緒的帶並加以鑑用,促飛舞 健康的一種精神力量。這種作風更可以發揚開來,互相影响, 吳則就會之自私和不必帶的備,將必潮氣消除。在這新的 獨阿下,人同此心,心同此理,結果便說一個完全健康而 光無限的社會。
圖爲志遠同學會的春節團拜。左起同 學會會長黃盈章,志達院長梁錦酒,同學會 主席盧耀,志達名譽院長張耀基,大家舉杯 互祝:「今年好運飮勝
可談之長,但普通人是不淋浴不只可保持皮膚 賀爾蒙系統中的
的問題。共食引用的,如果盲性的滑,而且可以促 腦下垂飕預裝 機的活 ,挺額係,與及含有
就是要對烟和酒的節聰明,以爲喝酒可以進度國及體內的血液調質代謝和運費爾蒙都 疍白質和脂肪豐寓的 影响靑安美和健康美懾,因爲抽吸省太强,那便勢必循環。至于觀的效 敬號的發育,皮灣的 暗黑,皮脂的分 營鍪食品。如果經他,甚至對於長生不老 多之後,烟草所含的 弄巧反餓,越是叫得 果,都會使皮膚和體 過敏性,副腎皮質賀個滑和頂鬃的發育的 命A、D及脂肪質不知露命也有很嚴軍的尼古丁辆就會影心 酩酊大醉,那末肝藏 内的新融代謝活潑 爾蒙的分泌等,所以源泉。至於理液腺賀 「足的話, 便會使皮膚 影响的,例如甜的 的活動和皮聲的血和光威的機餾所受的 恢復疲勞。 腦下輜前乗Ă 荒燥,蛋白 不足的 生活與不忠的生活液循環,促使皮爾枯 就也越嚴重,因 · 現代醫學產生的 就是飛識系統的,齒的發育與 話,會發生皺紋,不只會促成人體的背 媽,影响胃腸和食 此谠即止 美容醫呈根據營養猴露。 維他想3 一,二,有易調,而且會影地,從而引起胃病,,而且要避免暢烈性 罦來强化人瞭的笑容 ̇ ̇性賀爾縻和唾液 C,E絲的不足,引人的命的。至於心病和皮膚病,那的酒。
和內面美容的,它的 腺賀爾蒙也是美容關 艾會影陶身體的機望原則上的生活寳擎, 就根本沒有齊容與沐浴與按麼都是要點雙重子賀衆係最詡的賀爾 和皮術的健康,塞 首先要形重於休息和 健康美的可說了!,可以調骇人體纖維的 的補給問題和營的賀爾蒙 酸的不足,也會影响睡眠,一定要有-
分 酒雖然說是百菜 生活懶件之一,因爲 歌唱
如果釀液腺賀爾 分泌不足,還會引起 老化現礙的。
現代的美容醫生 楊崇可增強克商的機能,多是根據上述的英 賀蒙
「法來愛美的女性作 激联性的注射國
體育節定下週揭幕
健身險櫃除: 舉雅域:劉志偉、吳雅、正、 露忠、唐照西、梁、昭榮、關安康 、鄭文樂、林徒、梁官榮、劉漢忠。
舉總排出强大陣容
韋主席重申會員義務
圖爲者與志達重教糠雲漢忠(左)及志達健身教練, 潘啓剛(右)最近合影。他們發賨春的活力,
宀健身員:李無樂、馮·林志成、煥 棠、邱傩薄、納爾遜、林忠、鄧兆文,江 健輝、陳愆生、陳炳煜、黃汲營。
總主席坌基堯並經國各機會,請 做灣代表均須於百廿五日下午六時正本集
香港菜晼险登協會主辦之一九六一年香谐際育節,業經 洛克道梅江店二樓,苔除參加醫育節2 定期二月讣翌日下午七時三十分在修頓球場開幕。在談大會 表演秧序,代表會已於是日下午七時卅分至八時 十五分蒗出。總舉眺行委員會將屆體育節之本代表 荽 名單,選定如下:
君主席在函中宣稱·茲爲執行上述代人之共 ,髄此處申程第卅七之原文:「本會會毀及所 動員絕對服從本會執行委員會編配以使之代表本會 麥加一切有關體育霑。
主席電視禳明:「該項規定,完全適合本风歿臂節之演
「香蕉、萍、桃、李
、紅柿、尖柿、格
,可是美 。 容 的珍品, 因震橡
又一年了,現在的再入,提防肺結核|反正疱眠和休息鬟, 【談談年齡與健康。願,發炎,肺炎,性需要; 營養璡舘以的女人,提防月經不 消極忿,其實道十 十五歲至二十歲 歲的女人。 大家從今年起,都辻 •龊齒及意外挹傷 生粜和蔬菜捻爲夢 齮,肺結核,官腸炎個年頭才性有生活 入你的黃金時代, 「等病的侵襲:應避免,糖質常有過多的弊,鱏難記營粪不良等 珠,只網修正你的生 十五郜至二十歲 過份的勞心或勞力,
汗不只可作美容飲料,在洗象的牌候酌加一,那末禅设计过可法低]也是人體鈎康所必] 九億的「導向飛彈」!丨超榮的有力鐡頭 ,而且可作美容化粧些檸攤汁,不只可使 皮會的油膩性,恢復的食品,這兩類食品 水,對皮膚具有漂白愛灣潔,汤可保持 宓商的柔慨。 【所含的營養素除了可 作用,而且可以中和 秀髮的柔媺和光潤。一 菜類和青菜類不維持健康的機能的活 「香皂的阿爾加展性,如果皮質綎習性的,只是美容食品,同時動外,最有效的還是
青年風貌
青年估身學院創辦人素康在本屆全港舉重赛中勇破解
·型級推舉祀錄,阿爲競剄鏡頭之一,關氏近當選爲舉總之 育節代表團員,與更歡迎一切有興趣人士參加青年雕兩班。 據報導:關秉現在透力將躍七〇〇...
可以預防便祕這一層
,而便秘却容 大敵,因爲便秘的時
,腸內收了不必 蔞的有害物質-以 引起頭正,滿面
「若多吃桌菜類
的人,潤很少會發生
「便秘的!
「現在已可俊納來|
|健康樂都是人儒的
「象,除了先天性的缺
猛外,後天的鬱譽學 -現象乃
|命的指短,都人爲
「寫了生活的失鏞 營 一、缺乏適當的彌力速 和盤疾,漫不 羁的行爲等:其實在 現代醫畢纇發遠的
北體健身學院王牌健將邱健之最新姿態
攝取。
病發生,用作劇烈運 治,業餘的消锇和社
操勞過部,尤其交的改善,健可過濟 是孕漧產褥阬匭應 偷怏的生活了!同時
薬雄之銳仕李家身健名
悅剪余軍冠港全赧置重輕重學
•乳癌,心臟病:
二十一歲至三千血壓,道炎等疾 歲的男人,保持體 也時優質來的。 格正常,淼防腰腹部,五十一歲至六十
過份窰脹,肺炎或
結核的發生,別戀 |歲的男人體力和力 已開始變,所以
二十一歲至三十 「心的工作勝過勞的 歲的女人不要操勞過 工作,提防心蹂病, 份,尤其是在妊娠時 血壓,寳性癌症 期,更應注意康 ,腎炎等疾病,多看
飲食,提防貧血,肺 結核,消化不良營港 不良,流產,早產等
|疾病發生極力克雅
醫生,少數香
·照近的剛營潘鍊身健志
五十一歲至六十
勞,-
份關碳身驁休 歲的女人,薤 雅緻 息。
作兩次館康檢驗,尤 我的男人,是人生中其是要注意瓷盘,心
的黃金時期的風盃人 病 - 腎病和高血壓
物,更小心調養身體 保持正常健康,檢驗
等病的威脅。
“六十歲以上的男
̇蔬菜:
一一 迎春第一章
·鑼者 繼窗艷緻的喜氣,-
滿全魂;而假一個喜, 朗基全港性的體育節關重舉行。 本和體育節 满協已經定期於二月廿五日在修頓湯。 春天的霸氣和活力,將在潑個年性的盛會中表粱無遺 出色的學總代表團幾十七人,正犁備時參加體育節的 第一項節目是日本基琚主席於領出發前激全園, 難暨獎勵。這一宴會,可稱軍亦日茗?」兩蠶,大
在畢業所作證實的動員文中,我們可以發見本港 寧 鼎盛;該文件時畫申精,表示直務人員完 全英在他們的總會內趨於團結及一致行
:從泡個聯合組織的存在和發股上證明.金滋滋動員的團 結和協嬬已是鐡一般的事實。此時中明會:「運員要 對服從總會的橫配·····」,直覺上是一個忘。
..栾身的意蕤展,會案文在石業公園中加以控,然
,餘組織上的管制之期力,它對任何不用的個人行銷都要使 明白將會受公案的質輕,"
疾性變
注意飲食和營養-處 六,應抱主義 事不可太緊張焦嫫。心靜氣,過愆腍年 生活,若獨臂年的生 三十一歲至四十 歳的女人,首先要克活,年年看兩次發生 服疲勞,在意聽了反,作體格檢驗,平均 常,過胖或過幾都不一個男人的蹲命可以 是正常的體態,經常到六十四歳 六十歲以上的女 -
份鍋蒸身體。 人,微六十歲以上的 四十一歲至五十男人一機,慰泡芻 歲的男人,對心,主襞,那再作境極 一直壓,磁盤格檢-被人對厭的老太 陔特別在意,堪基尔 婆,平心靜氣過蔑慰 鹹過勞和恐媒,-
份 母的幸福生活,兒孫
【利用業餘時間作正常,以亭年。4
[消滄娀休息,更嚴 均一個女人的壽命可
【提防心臟病, 以活到六十七。
「天老千古來
·「怒」,希望人人破此
烟
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真二張屯案
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